好动的孩子吃什么好呢

家里的小孩总是无法集中注意力去完成一件事情或游戏?不然就是没办法好好坐在椅子上，一直动手动脚，坐立不安的，甚至跑来跑去，话说个不停，完全无法从事静态的活动，这样的孩子也往往被贴上多动症的标签。那么多动症的孩子吃什么好呢?如何防治多动症呢?快来了解一下吧。

1多动的孩子吃些什么好呢

1.维生素B群

维生素乙群是维持神经系统良好运作不可或缺的营养素，具有保护与维护神经，帮助神经传导的作用，有利于纾解压力，使情绪稳定。饮食中像是瘦肉，鱼类，蛋，牛奶，全谷类，深绿色蔬菜，坚果等都富含维生素乙群，将这些食材纳入孩子的三餐中，以获取所需营养。

2.镁

镁具有调节神经细胞的功能，并且在脑功能正常维持上扮演十分重要的角色。若缺乏镁，会使记忆力减退，精神无法集中，学习效果打折，这对儿童的影响尤其严重。另外，镁还有助于放松紧绷的肌肉并缓和情绪，远离躁动的心情。日常饮食中像是深绿色蔬菜，南瓜子，腰果，黄豆，香蕉，全谷类等都是镁不错的食物来源。

3.锌

锌几乎参与所有核酸及蛋白质的合成，影响全身代谢过程，且对于认知发展与注意力有一定帮助。若缺乏锌，孩子容易出现免疫力降低，容易感染，认知与行为异常，生长迟缓等问题，建议平常可以多吃牛肉，鸡肉，虾子，牡蛎，蛤蜊，豆类来获取锌。

4.铁

铁是造血非常重要的元素，有足够的铁，血红素才能够携带氧气到全身以供应细胞利用。若缺乏铁，除了会造成缺铁性贫血，还会影响儿童生长与认知发展，降低认知能力。铁的食物来源可分为两种：血基质铁和非基质铁前者主要来自动物性食物，如肉类和海鲜类(肝脏，牛肉，羊肉，鱼类，文蛤)，肉类中尤其红色越深，铁含量就越多;而后者则是来自各种植物性食品，像是豆类，绿色蔬菜，全谷类，马铃薯等都是良好来源，建议可利用多补充维生素C ^，来促进非血基质铁的吸收哦!

2多动症儿童测量表

根据患儿年龄、言语功能和合作情况，进行可行性的测试。

1.心理测评

(1)智力测验 常用中国修订的韦氏

学龄前

和学龄儿童智力量表(C-WYCSI和C-WISC);

(2)儿童适应行为评定;

(3)学习成就测验 如广泛成就测验(WRAT)，或以在校学业成绩作为参考;

(4)注意测验 如划销试验、威斯康辛图片分类测验和持续性操作测验(Cotinuous Performance task，简称CPT)。

2.儿童行为量表评定

(1)Conner儿童行为量表 包括Conner父母用症状问卷(PSQ)和Conner教师用评定量表(TRS)。

通常采用Conner简明症状问卷(ASQ)，包括10个条目，是表示多动的常见症状，一般称ASQ为泛指的多动指数。ASQ可供患儿的父母和老师评估。采用四级评分法(0，1，2，3)如问卷总分大于15分，即认为有多动障碍的可能性。

(2)Achenbach儿童行为量表(CBCL)适用于4-16岁儿童，主要用于评定儿童的社交能力和行为问题，分为家长用、教师用和自填用表(智龄在10岁以上儿童用)共有113条目，采用0，1，2三级评分制，具体评定统计分析可参阅心理测试手册。

3多动症治疗的常见误区有哪些

(1)不需要药物治疗：

许多家长认为，多动症只要抓教育就可以了，不需要药物治疗。其实多动症是一种疾病，孩子自己在行为方面无法控制，影响不单单是孩子本身，还有家庭、学校和社会。研究证明，非药物治疗的效果是很有限的，不能解决核心问题，目前国内外一致认为，对该病的应采取综合治疗。而药物治疗是最主要的部分，如果孩子病情很重，而没有用药物治疗的话，病情会进一步发展，影响孩子的生活、学习、交往及自信心和自尊心的发展，甚至会影响孩子的一生。

(2)治疗只是医生的事情：

有部分家长认为多动症的治疗只是医生的事情，这是相当不正确的。其实，小儿多动症的治疗需要多方位的努力，其中，家长和老师在治疗中的重要性更大，因为在一天的生活中，老师和家长是和孩子接触时间最长的人，他们可以根据科学的方法来改变孩子的行为，提高治疗效果。面对多动症孩子，家长需要不断学习，才能更有效地帮助孩子。态度比方法重要，爱心比管教重要。家长决定了孩子的治疗效果，决定了孩子的未来。家长是主角，医生是配角。

(3)不坚持药物治疗：

许多家长认为精神类药物治疗的毒性很大，总怕给孩子吃傻了，吃呆了，不长个了……因此不能坚持长期服药治疗。往往服药一段时间就自行停药了，其实任何一种药物都有其不良反应，只是发生率和严重程度不同而已。目前治疗多动症一线用药的不良反应还是比较轻的。发生率在10-20%左右。由于多动症是一种慢性病，其危害要比药物的不良反应严重得多，所以更需要坚持长期药物治疗。

(4)治疗期间不定期复查：

多动症是一种慢性病，需要长期坚持治疗，定期来医院复查，这样能便于医生了解孩子病情变化和药物的不良反应，及时调整药物治疗，同时也能客观评估孩子病情，避免家长主观臆断。这是药物治疗过程中容易被家长忽略的问题。通常服药的孩子，家长可以半个月到一个月来医院一次，孩子可以3个月到半年复查一次。

4多动症治疗费用高吗

第一，小儿多动症的治疗费用与患儿病情的严重程度和患病时间长度有关。病史越长或病情越严重，治疗起来相对比较困难，所需要的治疗周期就相对长，治疗费用自然也较长。

第二，小儿多动症的治疗费用与选择的医院有关。在此建议各位家长治疗孩子多动症，最好不要选择普通的医院，要选择专业的、医生技能高超的、治疗设备先进的医院。虽然治疗费用会贵些，但是绝对值得。

第三，小儿多动症的治疗费用与护理有关。除了在医院采用正规的治疗方法外，平日的护理对疾病的康复也有很大的帮助。需要父母投入更多的物质、精神和时间。

5如何区分多动与好动

1、正常好动的孩子，虽然也有注意力下集中的表现，但对有兴趣的事情，却能专心致志，很少分散。而多动症的孩子做不到。

2、正常儿童虽然表现散漫，如上课做小动作，甚至吵闹打架，但当他意识到必须控制自己时，他能控制得住。而多动症的孩子却不能控制自己。

3、正常孩子作快速、反复和轮换动作时，表现得灵活自如。而多动症的患儿却表现得很笨拙。

4、中枢神经兴奋剂能使正常儿童引起兴奋。而患多动症的儿童服用后，却很快地表现得安静，少动，注意力呈相对集中。当他们服用镇静剂时，反而出现兴奋、多动。

因此对被怀疑的孩子，不妨给他们喝些咖啡或浓茶，如果孩子没有突出表现时，希望爸妈不要随便带孩子到精神病院去就诊，否则会给孩子心理上不良的刺激，也不要随便对孩子说你是多动症，这样做，反而会影响孩子的智力发展，增加精神负担。