BB睡不稳？原因大曝光

大部分婴儿期的孩子，半夜总要醒来很多次，甚至醒来之后就开始啼哭不止，这让家长不仅感到困乏劳累，而且也会觉得厌烦和紧张。那么，为什么孩子睡觉总要醒过来呢?用什么办法才可以提高孩子的睡眠质量呢?下边让我们来简单了解孩子的睡眠问题。

1新生儿睡眠不踏实是什么情况

新生儿睡眠不踏实

新生儿睡觉不踏实是很常见的现象。宝宝或许只是因为吃太饱了或者尿布湿了、衣服紧了等原因而造成睡不踏实，爸妈只要好好找出孩子睡不踏实的原因，然后对症解决，很快就可以让宝宝睡得安稳了。

正常情况下新生儿每天有18—22小时在睡觉，可有些新生儿睡觉却总遇到问题，如白天睡觉很好，可是到了夜晚就哭闹不睡了，即人们通常所说的“夜哭郎”。对这样的宝宝可以让他白天少睡一些，使他疲劳，晚上自然就能睡得好一些了。新生儿睡觉不踏实的表现：容易惊醒，睡眠质量不高，而且很爱哭闹，经常发出各种哼哼的声音，而且宝宝的气色也不太好，这些都是新生宝宝睡觉不安稳的表现。假如新生儿睡不好、或者睡不够，是很有可能会影响他的身体正常生长发育、脑部智力正常发育!因此，如果你家宝宝有睡觉不踏实的情况出现，家长应及时找出原因并解决问题。

新生儿睡觉不踏实的表现

一般新生儿睡觉不踏实的表现：容易惊醒，睡眠质量不高，而且很爱哭闹，经常发出各种哼哼的声音，而且宝宝的气色也不太好，这些都是新生宝宝睡觉不安稳的表现。

但是新生儿睡觉发出声音是一种正常现象，只要不影响生活，而且其它方面表现都没有异常，那爸妈就不用过于担心。宝宝睡觉发出声音的原因有多种，最常见是由于宝宝的中枢神经、呼吸系统都还没有发育完成，偶尔会突然抽动一下，睡觉时会哼哼几声等，如果只是偶尔出现一次，是属于正常现象，宝宝大一点后，就不会有声音了。

但有些情况也需要妈妈加以识别，例如宝宝着凉了，流鼻涕，那就有可能是鼻涕倒流到喉咙造成的现象。或者宝宝上火了，喉咙发炎了，也会导致宝宝睡觉发出声音，这时就要注意及时就医了。

2新生宝宝睡觉不安稳怎么办

调节适合的温度

对于小宝宝们来说，爸爸妈妈们千万不要因为害怕宝宝着凉生病感冒什么，而给宝宝穿太过多的衣服，其实这样是非常不好的。尤其是在天气热的时候，给宝宝穿过多的衣服，那么就会使得宝宝感觉烦躁而睡不好。所以小编建议你们最好是不要给宝宝穿的过多，而且给宝宝盖的被子也要轻软，不宜过多。如果天气实在太热的话，那么可以开空调，不过室温最好是要控制在27℃左右。

勤换尿不湿

如果尿不尿湿了，爸爸妈妈们没有注意到，且没能及时更换的话，那么就会使得宝宝感觉到不舒服，从而通过哭闹不睡来表示自己的不舒服感。所以，小编还是建议爸爸妈妈们能勤更换宝宝的尿不湿，不要等到宝宝尿多的时候才更换。

除此之外，如果可以的话，还是建议你们在白天的时候，给宝宝使用尿布，这样可以起到防止防止宝宝红屁股的作用，而晚上的话，就可以再给宝宝使用尿不湿。

帮助排气

宝宝睡不着觉不安稳，也可能是吃太饱，造成腹部不舒服的原因所导致的。所以如果宝宝出现不睡觉的情况的话，那么爸爸妈妈不妨可以摸摸宝宝的肚子，看看宝宝的肚子胀不胀气。如果有胀气的话，那么就要帮助宝宝揉揉肚子，把气排出来。以此同时，也可以多给宝宝喝水，特别是对于奶粉喂养的宝宝。

身体按摩

按照一定的节奏按摩宝宝的身体，是可以帮助他入睡的。所以如果宝宝不睡觉的话，那么爸爸妈妈们不妨可以试试这个办法。但是要注意的是，在给宝宝按摩的时候，不要改变节奏，也不要在宝宝睡着之前停止按摩。

补钙

如果爸爸妈妈们尝试了上面的方法了，可是宝宝还总是晚上睡的不安稳的话，那么就很可能是因为新生宝宝缺钙所引起的。因此如果母亲在孕期的时候维生素D和钙剂的摄入量不足，那么新生儿就可能会有缺钙的现象，表现为睡不踏实。所以这个时候，爸爸妈妈们就需要带着宝宝去医院进行检查，看看宝宝是否真的缺钙。如果是的话，那么就要在医生的指导下给宝宝适量的补充维生素D和葡萄糖酸钙。

3BB睡不稳?原因大曝光

一、孩子睡觉总醒的原因

1.环境条件不佳

如果孩子的睡眠环境比较吵闹，空气质量不佳，或者是室温过高过低，都会使得孩子 睡觉不安稳，容易醒来。

2.孩子缺钙

孩子缺钙就会导致孩子出现枕秃、盗汗、睡眠不踏实等症状。

3.没安全感

婴儿期的孩子对环境的不适应，缺乏安全感，就会半夜容易醒来。

4.受到惊吓恐吓

孩子如果白天受到他人的惊吓恐吓，或者是看到恐怖的东西或者听倒突如其来的 巨响，那么都会让孩子半夜容易醒来。

5.睡前太兴奋

孩子睡觉之前不宜玩得太过于兴奋，也不要看一些过于刺激的电视节目，否则半夜就容易醒过来。

6.孩子要小便

如果孩子要小便了，或者已经尿湿感觉到不适感，孩子就会半夜突然醒来 。

7.孩子太饱或太饿

孩子睡前吃得太饱或者孩子感觉过饿，都会半夜醒来的。

8.患寄生虫病

孩子患寄生虫病会导致营养不足和消化不良，而且，孩子半夜还容易惊醒。

二、怎么提高孩子睡眠质量

提高孩子的睡眠质量，首先要保证孩子吃饱了入睡，但是不宜过饱。其次，营造一个舒适的睡眠环境，不要过于吵闹，不要过于 光亮。再者，睡前不要和孩子玩得过于兴奋，以免让孩子难以入眠。最后，家长要多给孩子安全感，也不让孩子轻易受到惊吓， 这样孩子就不会容易半夜惊醒了。

4新生儿睡觉时老使劲的原因

一、浅眠时的表现

宝宝的睡眠有其特殊性，与其生理发展有着密切关系。新生儿时期，婴儿的睡眠时间长，浅睡眠和深睡眠各占50%，我们常见到婴儿睡着有微笑、皱眉、吸吮等动作，这就是婴儿在浅睡眠期。

小贴士：

婴儿的浅睡眠期到深睡眠期周期很短，而且次数多，伴有不太能分清昼和夜，特别是出生的第一个月。

二、、神经系统发育不完全

三个月以内的孩子易惊可以是正常的，因为神经系统还没有发育完全。在新生儿时期，家长可以通过给宝宝做抚触来刺激宝宝的神经系统发育。

小贴士：

婴儿抚触除了可以增加生长激素分泌，促进小儿生长发育，使宝宝肌肉更健康，关节更灵活之外，还能提高小儿抗病能力、促进疾病儿童的康复，促进食物消化吸收，增进宝宝的体重;促进小儿正常睡眠节律的建立，减少不良睡眠习惯的形成，减少哭闹。

三、胀气、腹部不适

新生儿如果肚子胀或者是肠绞痛的情况，那么会出现在睡觉的时候睡不好，哼哼哧哧使劲的情况，这是因为宝宝想要拉粑粑或排气，肚子要用力，肛门却要放松。

小贴士：

小婴儿还不太能很好地协调，所以这些对成人来说再普通不过的事，对于他们颇为费力。加上胀气和肠蠕动，就使得此时的婴儿看起来比较痛苦。

四、居室环境不好 如果宝宝所在房间的环境不好或者空气不好，也会让宝宝感到不舒服，睡觉不安稳，所以家长要注意一下居室的环境哦。

小贴士：

1、保持室内空气新鲜。

2、室温22—25℃为宜，过冷或过热会影响睡眠。

3、卧室有睡眠气氛，窗帘拉上，灯光要暗一些，降低收音机、电视机的音量，大人尽量避免高声谈笑，室内安静无噪音。如果孩子睡了一觉醒来哭闹，可以安慰一下，但不要亮灯，更不要逗孩子玩，或抱起来摇晃他，大人应该设法让孩子尽快安静下来才对。

4、被、褥、枕套要干净、舒适，应与季节相符。不要盖太厚的被子，噪热会妨碍睡眠，更不要穿棉衣棉裤或太多的衣服睡觉，如果孩子尿湿了需要及时更换。

5、让婴幼儿单独睡小床上。

6、禁止大人在室内吸烟，以免污染空气，造成小儿被动吸烟。

7、睡前禁止孩子做剧烈活动，以免引起孩子过度兴奋，难以入睡。

5新生儿睡觉睡不踏实是怎么回事

(1)吃太饱或饿肚子了

宝宝吃得过饱，腹部胀得难受;或者宝宝吃得不够饱，饿肚子了，都会哭闹个不停。新生宝宝按需喂养，但爸妈还是得留意宝宝的进食量，不要一下子给宝宝吃太多，也不要让他饿着了。

(2)尿布湿了

如果尿布尿湿了，妈妈没来得及给宝宝更换，也会造成宝宝哭闹，不肯睡觉。所以爸妈对宝宝的反应要敏感，留意宝宝的尿布是不是湿了，湿了要及时给他换尿布，让他有一个干爽舒适的环境，这样宝宝才能安心睡觉!

(3)外在因素

衣服太紧，被子太厚都会让宝宝感到不舒服，这些对于还不会用语言表达自己情绪的宝宝来说，只能通过大哭来向妈妈申诉了。

(4)蚊叮虫咬

如果有蚊子或者湿疹找上宝宝了，也会让宝宝大哭不停，因为这些都会使他感到皮肤瘙痒难忍。所以爸妈在宝宝哭闹的时候，不妨检查一下宝宝的身体有没有红红的小疙瘩。

(5)缺钙

宝宝缺钙也会出现哭闹，爸妈可以给宝宝检测一下微量元素。如果宝宝缺钙了，爸妈要注意给宝宝补充钙质。也可以多给宝宝晒晒太阳，这样也可以防止宝宝缺钙。