孕妇奶粉比鲜牛奶还要有营养吗

孕妇奶粉是低乳糖孕妇配方奶粉，富含叶酸、唾液酸SA、亚麻酸、亚油酸、铁质、锌质、钙质和维生素B12等营养素，计划怀孕和哺乳期妇女同样实用。蕴含的叶酸，可帮助胎儿健康发育，对红血球的制造非常重要;亚麻酸、亚油酸在身体内将转化为DHA(二十二碳六烯酸)和AA(花生四烯酸)，是胎儿脑部和眼睛发育不可缺少的重要成长要素。那么孕妇奶粉比鲜牛奶还要有营养吗？我们一起来了解一下吧。

1孕妇奶粉怎么喝

现在市面上的奶粉种类越来越多，孕妇奶粉就是其中的一种。孕妇奶粉是孕妇喝的奶粉，由于孕期需要的营养很多，不少的孕妈咪都会选择孕妇奶粉来补充足够的营养。但是，孕妇在服用孕妇奶粉的时候，有几点是要注意的：

1、不要拿孕妇奶粉当水喝

一般来说，孕妇奶粉的产品说明上都会建议准妈妈每天喝1~2杯。准妈妈不要擅自增加饮用量，否则容易造成某些营养元素摄入量超标，反而有害健康。如果你想通过喝孕妇奶粉多补充些水分，不妨每次将奶粉少放一些，多加些水，冲的淡一点、稀一点，这样每天就可以多喝几杯了。

2、孕妇奶粉并不能满足所有的营养需求

孕妇奶粉的配方只是针对大多数准妈妈的，如果存在贫血、缺钙严重等状况的孕妇，还应该针对身体状况，按照医生的诊断，补充铁剂和钙等。

但是，一定要让医生知道你同时在喝孕妇奶粉，并且保证所有营养元素的服用量都在安全范围之内。

3、产后也可以喝孕妇奶粉，比喝汤更容易吸收

孕妇奶粉不仅仅是针对准妈妈的，很多品牌也适合哺乳期的妈妈饮用。而且产后喝孕妇奶粉比喝汤更容易吸收。

4、孕妇奶粉和多种维生素不能一起吃

如果严格按照孕妇奶粉的说明饮用，基本上可以满足准妈妈对各种营养元素的要求。如果同时服用多种维生素，会造成一些营养成分摄入过量。而某些营养元素如果长期摄入过量，对胎儿和准妈妈的健康都是没有好处的。例如，如果维生素A过量，严重的会导致胎儿的畸形。

2孕妇奶粉比鲜牛奶还要有营养吗

目前，市面上销售的鲜牛奶大多强化了维生素A、维生素D和一些钙质营养素，与孕妈妈所需的营养素来比还差很多。而孕妇奶粉几乎涵盖了妊娠期所需的各种营养素，如蛋白质、脂肪、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、维生素C、维生素B族、叶酸、胆碱和牛磺酸、DHA和EPA、纤维素、钙、碘、铁、锌等，其中的含量也都比鲜牛奶中含量高，基本可以满足妊娠期的营养需求。

虽然孕妇奶粉中营养丰富，但也不可完全依赖孕妇奶粉，还应注意日常其他饮食。孕妇奶粉也不是喝得越多越好，最好在营养专家或医生的指导下根据自身需求适量摄入，以免引起某些营养素过量，甚至中毒，危害母体和胎儿的健康。

3孕妇罐装奶粉打开了多久不能吃

1、孕妇罐装奶粉打开了多久不能吃

奶粉无论是否开封都常温保存,不能放冰箱,奶粉放冰箱反而加速变质。一旦开封,两个星期内饮用完毕,最长不要超过一个月,因为一旦开封,原来的氮气放出,氧气进入,营养物质不断在挥发在氧化,越到后面越没营养。

2、奶粉开封后注意事项

2.1、奶粉开封后应避免暴露在空气中。空气中漂浮着各种细菌,奶粉长时间暴露,必然受到污染并且变质。所以,每次取用后,罐装奶粉务必盖紧塑料盖,袋装奶粉要扎紧袋口。

2.2、不宜长期保存在冰箱中。由于冰箱内外的温差和湿差较大,多次取放很容易造成奶粉的潮解、结块和变质。

2.3、避光、干燥、阴凉处保存。温度过高、湿度过大或者光照过强,都容易引起奶粉的变质,所以应该选择避光、干燥、阴凉的地方保存。

3、奶粉开封后如何保存

3.1、罐装奶粉:盖紧奶粉盖最关键。相对于其他包装,罐装是密封性较好的,开封后奶粉放在室温、避光、干燥、阴凉处储存即可,并于一个月内吃完,切勿将奶粉存储于冰箱内。

3.2、盒装奶粉:开封后放于奶粉罐内。盒装奶粉一般在纸盒内还有袋装,其密封的方便性不及罐装奶粉,对于盒装奶粉开封后的保存要注意,扎紧袋口或者放于洁净的奶粉罐或玻璃罐内,并且要密封好,且于半个月内吃完。

4孕妇奶粉什么时候喝好

01一般来讲、在怀宝宝3个月左右，此时母体的营养被宝宝消耗掉很多，母体需要进行额外的补充才好，所以此时是比较好的喝孕妇奶粉的时候。

02上面是从怀宝宝的周期时间段上来讲的，那具体每一天的什么时候喝比较合适呢?当然是晚上了，相必很多准妈妈晚上可能会有腿部抽筋是的现象，那是因为体内钙含量不足，大部分被宝宝吸收走了。所以在每晚睡觉之前喝一杯孕妇奶粉，补充体内营养是很有必要的。

03当然了，孕妇奶粉里面不仅仅含有钙，也有很多其他的元素，但这样的话多而不精，相对钙补充可能不足，这样的话可以同时吃一些钙片补充。

04作为准妈妈，为了宝宝更好地发育，要多休息，晚上有一个充足的睡眠是很必要的，所以呢孕妇奶粉里面加入一定的牛奶，有助于帮助睡眠。

05作为奶制品，我们都知道不能空腹的时候来喝，那样会对胃部造成一定的伤害，孕妇奶粉也是一样，我们不要在空腹的时候喝，那样的话可能引起一些其他的问题，影响身体健康。

06孕妇奶粉里面的葡萄糖含量比较重，所以喝起来会比较甜，所以在喝的时候可以相对的兑淡一点，不要太浓。

07此外，准妈妈们喝孕妇奶粉要注意，不是整个怀孕期间都要和孕妇奶粉的，主要是在怀孕3-7个月期间需要喝，怀孕1-3月因为宝宝还没有成型，营养需求量相对比较少，怀孕8-10个月宝宝已经完全发育，不需要太多的营养成分。

08如果妈妈们没有注意好喝怀孕的时间选择，那是很容易发胖的哦!为了生完宝宝有一个好身材，千万不要喝太多的孕妇奶粉。

5孕妇奶粉如何挑选

01多尝试，找到自己最喜欢的口味

现在的孕妇奶粉品种很多，千万不要盲目地选择一大筒，回家才发现自己不喜欢，甚至是难以下咽。很多品牌都会通过超市、商场或者是杂志的渠道免费派发试用装，不妨多要两个品牌试一试。也可以到网站上看看大家都在喝哪些品牌的孕妇奶粉。尝试后再作决定。

02根据目的挑选奶粉

现在的孕妇奶粉，添加了很多营养成分，而且不同的孕妇奶粉添加的东西也不尽相同。可以根据自己的需求来选择孕妇奶粉，例如你想用孕妇奶粉代替平时吃的多种维生素，那就挑选一个配方里面营养元素种类相对多一些的。