如何为宝宝选择健康的奶粉

一些家长即使给孩子断了母乳，也仍旧给孩子喝奶粉，因为很多家长认为，奶粉的营养比较丰富，可以帮助孩子吸收更全面的营养。但是，目前市场上的奶粉种类繁多，家长在给孩子挑选奶粉需要注意很多方面。那么，孩子3岁奶粉该怎么选择呢?下面来看看详细介绍吧。

1假奶粉对宝宝的五大危害

1、导致重要器官出现功能障碍。身体有一些重要的器官，关系到生命，而如果长期的喝假奶粉，这些器官就会受损，心肝脾肺肾都是最终的器官，而喝奶粉直接影响这些器官，会到这这些器官出现水肿。

2、免疫力下降，容易感染疾病。牛奶是一种富含蛋白质的乳品，如果选择对的奶粉，是可以提升宝宝的抵抗力和免疫力，维护宝宝的免疫系统，而如果是长期吃假的奶粉，就会导致宝宝的抵抗力和免疫力下降，很容易生病。甚至因为免疫力下降，导致发生癌症。

3、体质越来越弱。对于一些体质需要的宝宝，如果长期喝假奶粉则会导致宝宝虚弱的体质更加的虚弱，这对宝宝的成长会造成很大的阻碍。

4、出现一些临床症状。长期喝假奶粉的宝宝会出现头部变大，反应迟钝，体质虚弱，内脏水肿等临床症状。主要的表现是严重的营养不良。

5、导致这些危害的根本原因是制造商为了降低成本获取更大的利益，在奶粉中添加一些有害宝宝健康的物质，例如淀粉、糊精、菊花精、白糖、炒米粉等，这些是不具备牛奶的营养价值的，因为添加导致了奶粉中的有效成分减少。从而导致了宝宝的营养不良，因为奶粉是宝宝唯一的或者是重要的营养来源。

2教你读懂配方奶粉成分表

一看：成分构成

什么奶粉最好?大家都会异口同声的答“越接近母乳的奶粉越好”，但就目前研究情况，母乳的成分构成还未完全清楚，那么我们如何判断成分含量的科学合理性呢? 这就要依据婴儿配方食品的国家标准。

1、配方奶粉必需含有的成分

国家标准规定了婴幼儿配方食品中必须添加的成分及含量，以及允许添加的成分及含量，是配方奶粉必需符合的基本的要求。包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等基础营养素。

2、配方奶粉可添加成分

国标中还给规定了部分可添加成分的添加范围，其中益生元、DHA、ARA、牛磺酸、微量元素硒、锰、肌醇、左旋肉碱等成分都是可添加但非必须添加的成分。由于市面上的奶粉产品基本无一例外地加入，所以很多妈妈都会误以为这都是奶粉必含成分。

3、奶粉中不能含的成分

A、蔗糖、果糖

看奶粉成分表可知，碳水化合物是奶粉中含量最多的，主要成分为乳糖。根据国标《食品安全国家标准 婴儿配方食品》(GB10765-2010) 规定：“对于乳基婴儿配方食品，首选碳水化合物应为乳糖、乳糖和葡萄糖聚合物。只有经过预糊化后的淀粉才可以加入到婴儿配方食品中，不得使用果糖。”

B、香精香料

卫生部公布《食品用香料、香精使用原则(征求意见稿)》及相关附件，把包括婴儿配方食品、较大婴儿和幼儿配方食品在内的20种食品，列为禁加食用香料、香精的范围。按相关定义，这些食品包括适用于6-36个月的婴幼儿配方奶粉和辅食产品。但目前市面上，部分幼儿配方奶粉(3段)添加而有特别口味。

4、特殊配方

以上成分构成是普通配方奶粉的要求。实际上，对市面上还有一些特殊配方奶粉并不适用，如配方豆奶粉是完全不含乳糖的，是专为乳糖不耐受婴幼儿设计的配方。

二看：成分比例

合格的配方奶粉，其成分含量必须符合国标范围;质优的配方奶粉，其成分应有科学的比例。在选购奶粉时，以下比例你要好好算一算。

1、DHA/ARA

DHA并非越多越好，过多的DHA反而会抑制AA的吸收，DHA：AA约为1:1.5—1:2.0的配比最为理想 。我国配方食品标准中明确规定，DHA含量必须低于总脂肪酸的0.5%。

2、α-亚麻酸/亚油酸

宝宝满周岁以后，完全可通过自身酶的作用，将α-亚麻酸和亚油酸转化成足量的DHA/AA。因此，幼儿配方奶粉(1岁以上宝宝适用)的DHA/AA量反而比1、2段少，但必须要有充足α-亚麻酸和亚油酸，两者比例约为1：(5-15)。

3、乳清蛋白/酪蛋白

蛋白质主要由酪蛋白和乳清蛋白组成，乳清蛋白营养价值高、易消化，酪蛋白分子大、难消化。母乳中乳清蛋白：酪蛋白约为60：40，因此配方奶粉也应接近这一比例，或者乳清蛋白含量更多。

4、钙磷比

母乳的钙磷比例约为2:1，因而钙的吸收率高;而鲜奶的钙磷比例为1.2：1，钙吸收率低，婴儿不宜饮用。选择配方奶粉，其钙磷比例应尽量接近2:1，以达到营养的充分吸收。

三、别让奶粉广告误导你

1、DHA并非越多越好

就算是米饭，无节制也是会吃死人的。任何营养补充都是要有合理的量，摄入过剩的DHA 会成为宝宝成长的负担和障碍，影响其他营养成分(如蛋白质)的正常摄入，反会导致营养不良。因此我国配方食品标准中明确规定，DHA含量必须低于总脂肪酸的0.5%。

2、1段奶粉不能含蔗糖

蔗糖难消化、导致日后肥胖、龋齿、导致偏食挑食……目前，限于1段奶粉不能含蔗糖，但部分3段幼儿配方奶粉或会添加，爸妈们要看情况来选择。

3、别把棕榈油魔鬼化

曾有一段时间，几乎所有的品牌都在强调自己奶粉不含棕榈油，含棕榈油的奶粉就此被父母列入“禁品黑名单”。

实际上，棕榈油是普通食品，若食品企业要加入配方奶粉中是可以的，但必须在成分中标明;若是普通普通奶粉，如称是全脂奶粉、鲜牛奶就不可加。当看到奶粉配料中有棕榈油的话，别当作“毒奶粉”来吓自己。

3如何为宝宝选择健康奶粉

看包装上的标签标识是否齐全

按国家标准规定，在外包装上必须标明厂名、厂址、生产日期、保质期、执行标准、商标、净含量、配料表、营养成分表及食用方法等项目，若缺少上述任何一项最好不要购买。

观察产品的颜色和产品中有无杂质

消费者在购买产品后，可先开启包装，将部分奶粉倒在洁净的白纸上，将奶粉摊匀，观察产品的颗粒、颜色和产品中有无杂质。质量好的奶粉颗粒均匀，无结块;颜色呈均匀一致的乳黄色;产品中杂质量极少。如产品有团块，杂质量较多，说明企业加工条件达不到要求，产品质量不能得到保证;如产品颜色呈白色或面粉状，说明产品中可能掺入了淀粉类物质。

要看产品的冲调性和口感

质量好的奶粉冲调性好，冲后无结块，液体呈乳白色，品尝奶香味浓;而质量差或乳成分很低的奶粉冲调性差，即所谓的冲不开，品尝奶香味差甚至无奶的味道，或有香精调香的香味;另外，淀粉含量较高的产品冲后呈糨糊状。

4怎么给新生儿挑选奶粉

1、选择一段奶粉

刚出生的宝宝适合喝一段奶粉，因为一段奶粉成分最接近母乳，富含多种营养物质，能满足宝宝的生长发育需求。

2、选择蛋白质含量适中的奶粉

在挑选奶粉时，妈妈要查看奶粉罐标注出的营养成分，重点看蛋白质的含量，如果达到12-18g，与母乳最为接近，适合宝宝喝，可以购买1-2罐。

3、选择奶源地好的奶粉

奶源地好，能从一定程序上保证奶粉的质量。世界上公认优质奶粉地有荷兰、爱尔兰、新西兰。这些地方气候和环境都适合饲养奶牛，制造出来的奶粉营养价值高。

4、选择符合婴儿口味的奶粉

新生宝宝也有自己的口味，如果奶粉味道不合适，会拒绝喝奶。妈妈在购买奶粉时，要选择符合宝宝口味的奶粉。可以测试一下，很多宝宝都喜欢喝甜的奶粉。

5、选择近期生产的奶粉

奶粉放置时间长，味道会改变，营养物质也会流失。妈妈在购买时，最好选购日期比较新的奶粉，不要购买已过期的奶粉。

53岁宝宝的奶粉怎么选择

要给宝宝喝相应年龄段的配方奶粉，因为不同年龄段的宝宝奶粉配方不同，都是根据不同阶段宝宝的需求配制的。另外，要选择营养配比均衡，品质和安全性更高的奶粉，3岁的宝宝最好喝3或者4段的奶粉，这是比较适合这个阶段的宝宝的。

在给3岁宝宝选择奶粉的时候，要注意以下三点：

首先要求宝宝食用后无便秘、无腹泻等现象，体重和身高等指标正常增长，宝宝睡得香，食欲也正常。还要求食用后宝宝无口气，眼屎少，无皮疹。

其次，知道奶粉的成分有助于选择。DHA是主要针对宝宝大脑部发育所添加的一种成分。铁和锌能促进神经末梢之间的传递，增强宝宝的记忆力、学习能力。牛磺酸对视力、脑部的发育非常有益，它能促进视觉神经的信息传递到脑部。

最后，也要看配料。配方奶粉中的组合成分是最主要的，比如适合添加什么成分、应该添加多少、成分之间量的比例是多少等等，都需要专家严格按照规定配制，所以应选专门配制宝宝奶粉的厂家。

总的来说，在给3岁宝宝挑选奶粉时，家长需要根据宝宝的年龄段来选择对应的配方奶粉，这样才能更好的满足宝宝对营养的需求。另外，在给宝宝选择奶粉时，需要多注意上面介绍的这三个要点，这样才能挑选到既适合宝宝又质量安全的奶粉。