孕期多干这事宝宝智商一定很高

每个准妈妈孕育宝宝的时候都是不容易的，这暗示着新生命的降临，是一个家庭中爱的延续。而对于每个即将成为父母的人而言，都希望自己的宝宝能聪明健康。因此在孕期通过一些有效的方式来增强宝宝智商是很有必要的。下面小编就为大家详细介绍，孕期中孕妇多做一些事情能提高宝宝智商!

1怀孕期间注意哪些事项

1、注意工作环境 怀孕前三个月要注意孕妇的工作环境，凡是接触有害物质，如汞、苯、放射线、噪音等工作环境的，建议申请调离其原有的工作岗位，避免这些环境因素影响到胎儿的生长发育。

2、保持愉快的心情 很多孕妇在怀孕早期避免不了出现恶心、呕吐的妊娠反应，有些孕妇难免有情绪焦躁的时候，这个时候正确对待处理，一般来说3个月后恢复症状。 建议：为了避免恶心、呕吐的妊娠反应，可以少吃多餐，孕妇还可以吃一些带酸味的食品，例如：杨梅、柑橘、醋等，以增加食欲，帮助消化;有时候还可以服用一些复合维生素B和维生素C或钙剂，用以补充营养。

3、注意避免感染 怀孕初期的女性一定要注意避免感染，尤其是一些病毒性感染，因为很多病毒性感染疾病容易导致胎儿畸形。 例如：患风疹，就会导致胎儿先天性心脏病、小头畸形、神经性耳聋、智力障碍等。如果妊娠早期孕妇患了严重感冒，可引起胎儿唇裂、巨细胞包涵体病毒、乙型肝炎病毒等都可以使胎儿流产、畸形等。 建议：怀孕要注意个人卫生，避免接触有病人群，防止传染各种疾病，一旦发现身体不适立即去医院检查治疗。

4、禁止房事 女性在 怀孕初期精神比较紧张，子宫收缩容易导致胎盘和子宫壁分离，如果这个时候进行房事只会加重子宫的收缩引起孕妇流产。

2孕期多干这事宝宝智商一定很高

1、多运动

怀孕之后，孕妇的心肺、肾脏等器官的负担会逐渐加重，日常也会变得容易疲劳、嗜睡，并且随着肚子日益增大，活动也越来越不便，因此运动对于很多孕妇而言是很少的。另外由于家人的关心，日常的家务劳动也是少之又少，结果导致孕妇体质日益衰退，对自身和宝宝的健康都产生诸多不利的影响。

当孕妇在动的时候体内的胎儿也会随之进行运动，胎心每分钟会增加15次左右，这也表明胎儿对运动的适应能力在增强，此类胎儿在出生时的健康状态相对于一般的新生儿要好很多。

同时，在进行运动的时候还能为准妈妈的大脑提供充足的氧气和营养促使脑部释放脑咖肽，这种物质能很好的促进胎儿的健康生长，并且通过胎盘进入胎儿的体内，从而加快人体的新陈代谢，这是促进人体生长发育的保障。

除此之外，在运动的时候还能摇动羊水，从而刺激胎儿全身皮肤的生长，就相当于为胎儿进行一个全身按摩，还很利于胎儿脑部发育，出生之后宝宝会更加聪明!

孕妇在进行运动的时候不能光从自己的兴趣爱好出发，而是应当多选择一些弱点的运动强度，尤其是在孕期前3个月和晚期2个月，禁止做一些跳跃等剧烈运动，并且每次锻炼的时间也应该适量，否则会造成流产等不良状况出现。

对于一些孕前很少进行体育锻炼的人来说，在孕后需要循序渐进，先选择一些轻度较小的运动，以免造成体力不支。

在运动过程中出现眩晕、呼吸困难等不适的孕妇，应当立即停止运动，并且及时的去看医生，以免产生不利的危害。

2、保证愉快的心情

孕妇和胎儿是由大脑而连接起来的，所以说孕妇的情绪安定与否，都会对胎儿产生影响。

然而在孕期，由于身体各方面的不适，人总会出现烦躁等不良的情绪，所以此时我们需要寻找一些有效的方式进行调节，来更好的安抚不安的情绪。其中经常到空气好的地方走走，散散步，亲近大自然都是极好的调节情绪的方法。

当身处绿色大自然、呼吸新鲜空气的时候，整个人的身心都非常放松，一切压力都能得到很好的释放，这对于孕妇而言，能很好的起到愉悦心情，将来生的宝宝一定会很聪明!

3、营养调节

在孕期需要不断的为孕妇进行营养的供给，其中前五个月是尤为关键的时期，在此期间一定要多摄取一些高蛋白的食物。

因为，胎儿的脑细胞总数是在前五个月而决定的，而蛋白质便是提高脑细胞神经活性的重要成分之一。因此，只有当孕妇体内蛋白质元素充足，那么自然能很好的促进脑部的健康发展。

其中，鱼、苹果、芒果、核桃等都是极好的促进胎儿脑部发育的食物，所以说在孕期一定要特别关注饮食健康!

3孕期性生活最佳体位介绍

1侧卧式

男方侧卧，女方仰卧，同时将双腿搭在男方双腿上。这样可面对面做爱，而且使腹部免受压迫。此外，此种姿势还不影响性交前的爱抚。

2男上女下式(避免压迫女方腹部)

男方在上面，但应注意双手支撑，以免对女方腹部造成压迫，这种姿势可一直运用到腹部隆起过大为止。

3女上男下式

孕中期性生活选择此种姿势比较理想，到了孕后期女方可改为女上式。

4后入式

女方四肢俯卧，男方采取跪姿后入式。此姿势不仅不会压迫腹部，而且不影响男方对女方的爱抚。

5坐入式

做爱时女方面对面坐在男方双腿之上(适合腹部不太大的时期)，由于此姿势男方阴茎插入较深，双方快感明显。当腹部变大时，女方可转过身体用坐姿后入式。

怀孕的前3个月和怀孕最后2个月为了宝宝安全，最好不要性生活。

如果性爱后有腹痛或阴道出血等情况，有流产或早产可能，应及时就医。

有多次流产史或早产史的孕妇应注意尽量减少性爱，以免再次发生流产或早产。

有前置胎盘等产科原因，医生也会告知。

4孕期的心理变化

心理学上，以三个生物妊娠时期对相应的三个心理妊娠期来描述正常妊娠女性的心态。

第一个心理妊娠期――接受妊娠

绝大多数孕妇将妊娠纳入自己的生活计划，并为进入母亲角色做好心理准备。

初期妊娠妇女的心理反应较为强烈，感情丰富，如矛盾，恐怖、焦虑，将信将疑或内向性等，上述情感变化甚至可在整个妊娠期间重现。此时期孕妇常全身倦怠，头晕，恶心、呕吐，厌食，这是一种正常的妊娠反应所致。有的孕妇情绪不稳定，出现易激动或流泪的倾向，也有的孕妇变得寡言少动，对事物过于敏感，出现易受伤害性。由于味觉及嗅觉变得敏锐，孕妇对食物爱好明显改变，喜食酸性食物或辛辣食物如泡菜、辣椒等。兴趣爱好也发生改变，如欣赏儿童娓娓动听的歌曲，观看小朋友做游戏的兴趣倍增，从这个侧面说明孕妇在适应躯体的生理变化，开始输入眷恋小生命的母爱。丈夫还会发现孕妇对性生活有畏惧和回避的现象，也有部分丈夫体验到孕妇性兴奋增强，这两种都属正常现象。

第二个心理妊娠期――适应妊娠

由于恶心等反应消失，孕妇身体已渐渐走入正轨，这是一个相对比较稳定的时期，自我感觉良好是此期的主要特征。此期孕妇精神处于最佳状态，胎动出现，胎心可被听到，使母亲感受到新生命的存在，胎儿作为脏器的一部分而变得具体。增强了母亲的正向感觉，同时对胎儿生长和发育的过程感兴趣，她常牵拉着丈夫的手，将其放到腹部，使丈夫也分享幸福，并有兴趣去了解自己的胎儿，如找同等处境的人交谈，或翻阅有关书籍，或为孩子的出生做些准备。

第三个心理妊娠期――期待分娩

由于腹部膨大，压迫下肢，活动不能随心所欲，加之子宫压迫症状出现尿频，便秘，再度使孕妇心烦和易激怒。有的孕妇因摄入钙及各种维生素不足，易出现下肢肌肉痉挛，痉挛部位多在拇指或腓肠肌，常于夜间发作使孕妇睡眠不足，另一方面，对丈夫陪伴和亲人的依赖心理增加。为了使孕妇对分娩知识有所了解，应通过孕产咨询，讲座和阅读有关文章使孕妇认识分娩是一个正常自然的生理过程，减轻心理负担与压力，学会战胜生理变化带来的不适。

5孕期按摩有助缓解孕期压力

1. 孕期按摩

孕期按摩会帮助放松、缓解孕期产生的各种压力和烦躁感。请一位了解如何照顾孕妇的女按摩师，享受完美的按摩手法。

2. 散个步

带上耳机，把声音调大，出去走一走。散步是一种天生的压力缓解方式，同时，对健康非常有益。

3. 写下自己的想法

所有的想法都在你大脑中盘旋，让你晚上久久不能入睡——拿起笔，记录下你的心声。这不仅仅会帮助你释放压力，同时还可以记录下孕期的经历，多棒!

4. 哈哈大笑

大笑是最好的健身方式。想一想那些最可笑的喜剧，最好玩的事情!但要小心——所有的大笑都可能会引起孕妇小便哦!

5. 美美睡一觉

干净整洁的床单、黑暗的房间、浪漫轻柔的音乐、薰衣草的味道，闹钟关掉。

现在，你在睡觉。一整晚(或一天)完美的睡眠可以让大脑重新启动，让身体得到它所需的休息时间，重新充满活力。