如何提宝宝免疫力

对于孩子来讲，我们都希望他们能在健康而快乐的时光里成长。但是，总是会有一些原因让孩子们生病，让大人们担心。那么，这个时候，我们能想到的就是增强孩子们的免疫力，让他们的免疫力增强了后，孩子们自然就会少生病了。可是到底要怎样才能增强孩子们的免疫力呢?下面为大家简单的介绍一下。

1妈妈须知这两个时期宝宝免疫力最低

新生儿时期

刚出生而的宝宝免疫系统还未完善，所以很容易就会受到外界各种病毒，细菌等的感染，那么妈妈们该怎么做，才能避免宝宝少生病了。其实，很简单，只要妈妈们做好下面两点就可以了!

一是要做好母乳喂养。因为母乳中不仅含有很多利于宝宝生长发育有益的物质，而且还含有大量的能够抵抗病毒和细菌感染的免疫球蛋白，可以帮助宝宝增强抗病的能力。所以说，这个是时期母乳喂养是非常重要的哦!

二是添加维生素AD钙剂。维生素A和D结合在一起则可以共同协助促进宝宝免疫系统的发育。但是由于日常摄入的维生素A和D并不能满足于处于生长发育关键期的宝宝，所以额外的补充维生素AD钙剂就非常有必要啦!

建议家长们可以从宝宝出生后的15天开始，每天给宝宝补充一粒维生素AD钙剂，一直坚持到宝宝三岁。

充足的睡眠

对于新生儿时期的宝宝们来说，最重要的就是睡眠了，因为睡眠不仅可促进宝宝生长发育，而且还能帮助宝宝提高免疫力，所以保证宝宝拥有充足的睡眠也是非常重要的哦!

断奶期

那么，为什么说断奶时期是宝宝免疫力最为低下的时候呢?

因为宝宝长时间的母乳喂养，已经习惯了这种喂养方式，食物品种，以及对妈妈的依赖。给宝宝断奶的话，那么就等于宝宝要重新去接受新的食物，新的喂养方式，以及不能再依赖妈妈了。

所以断奶时期，对于母乳喂养的宝宝来说，身心都是会受到很大的影响的，要知道，人在情绪低落的时候都是容易生病的，因为这个时候免疫能力会降低，而宝宝们也也是一样。

所以为什么我们会强调给宝宝断奶不能一下就断了，而是要循序渐进的进行，这样的目的就是为了减少对宝宝身心健康伤害的程度。

所以妈妈们在护理断奶时期的宝宝的时候，一定要掌握好科学断奶的方法，以及及时的给宝宝添加辅食，以及时补充宝宝生长发育的营养所需。

2如何提宝宝免疫力

1、提高宝宝免疫力要使营养均衡

若想提升宝宝的免疫力，请拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品。

多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果。

五谷类是人类的主食，在宝宝4个月后添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。

断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。

婴幼儿正值身体快速成长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。

酸奶是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要，幼儿则要到满一岁以后才能喝。

2、提高宝宝免疫力要多饮水

多饮水可以使黏膜保持湿润，筑起抵挡细菌的重要防线。

待孩子外出时要记得带上水瓶，以备孩子渴的时候随时喝，注意一定要给孩子喝白开水，各种含糖饮料不可取。

3、提高宝宝免疫力要多运动

喜欢运动的孩子往往身体好，抵抗力也强，其实，孩子运动习惯完全可以从小培养，将运动渗透到生活的每个细节中。

在宝宝学会走路之前，家长要收拾出一个安全的环境，鼓励孩子多趴、多爬，当孩子学会走路之后，尽可能让孩子多走多跑。

周末多带孩子到附近空气清新、环境优美的公园玩一玩。让孩子明白，运动与吃饭、睡觉同样非常重要。

4、提高宝宝免疫力要作息规律

妈妈最好从宝宝出生的那天起，将宝宝每天喝奶、睡觉的时间一一记录下来，

耐心的帮宝宝建立起生活规律，随着孩子一天天长大，努力培养规律的作息。

5、提高宝宝免疫力要有良好的卫生习惯

家长要注意培养孩子形成良好的卫生习惯，特别是在饭前便后，都应该让孩子把手洗干净，以防病从口入。

6、提高宝宝免疫力可按摩刺激皮肤增强免疫功能

按摩是通过皮肤感官温和的刺激，引起全身神经、内分泌及免疫等系统的一系列良性反应，可促进胃肠激素的分泌，有助于增加小儿的食量，促进食物消化、吸收和排泄，加快体重的增长。

按摩的同时还活动宝宝的全身肌肉，使身体发育得更健壮。

另外，皮肤刺激对增强宝宝免疫力有直接和间接的影响，有益于新生儿的体格与心智的健康发育。

7、提高宝宝免疫力要慎用抗生素

孩过了3岁后，经常性地接触一些少量的病菌的确是预防疾病的一个不错的方法。

当并非严重感染时，最好不要使用抗生素，而是依靠自身的抵抗力，锻炼免疫系统。

如此，当下次再遇到同样的病菌时，已经受过训练的免疫细胞便会产生针对性的免疫力以保护自身安全。

3宝宝免疫力低下表现

1、 生理性免疫低下

生理性免疫低下，实际上是人体生存的一个过程，不属于病态。类似于人类的智力发育，谁也不会或不应该要求孩子具有与成人相同的智力。

生理性免疫低下的表现一般没有上述两种免疫低下严重。感染症状也主要是上呼吸道，如感冒等，而不是脑炎、脑膜炎、败血症等严重感染。

2、 先天性免疫低下

先天性免疫低下，医学上也称为免疫缺陷，是组成免疫系统的某种或多种组分由于基因突变等因素而丧失了原有的功能，发生免疫低下，病情较严重。这类疾病在免疫低下的孩子中比例较少，一般得病较重，持续时间也较长。

3、 后天继发性免疫低下

后天继发性免疫低下，顾名思义是由于其他某些因素引起的免疫低下，这类疾病经过去除免疫低下的病因后，免疫功能往往都可以恢复。引起后天继发性免疫低下的原因常见于感染、药物、营养不良和其他疾病。

4秋季提高宝宝免疫力的误区

▲错误做法之一：

春捂秋冻

天气渐渐转凉，家长应该根据温度的变化给孩子增减衣服，一味的捂是不对的。给孩子选择的外衣应该是比较容易脱的。平时要对孩子有所训练，训练孩子热了的时候自己脱衣服。

▲错误做法之二：

门窗紧闭

很多家长担心秋天风沙大，外面空气污浊，所以就门窗紧闭，这样做是完全不正确的。从病菌、灰尘种类或总量来说，屋里一定比外面少，但从某一种细菌或病毒的浓度来说，屋里比外面多。病毒和细菌达到一定浓度才能致病。而且密闭的环境有利于细菌和病毒的繁殖，不要因为外面风沙大，就门窗紧闭。

▲错误做法之三：

有了空气清新机

就万无一失

无论是空气过滤器还是空气清新机，如果不定时清理滤网，也会成为细菌的繁殖场所。滤网(包括空调的)最好24小时冲洗一次。

5关于宝宝免疫力的8个误区

误区1：过于干净

孩子太讲究干净，接触病菌机会就少，那么产生抗体就少，抵抗力反而会减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。所以，只要平时保持室内空气流通、经常洗手即可，肥皂、清水就能达到清洁目的，而不是无菌。

误区2：过度的保护孩子

天气一冷，就紧闭门窗、不让宝宝出门，岂不知密闭的环境更有利于细菌和病毒的繁殖，这么一来，宝宝的呼吸道长期得不到外界空气的刺激，得不到锻炼，久之机体变得弱不禁风、不堪一击。所以，任何孩子都要拒绝养尊处优，只有不断刺激才能提高免疫力。

误区3：一有感冒发热就用抗生素

感冒时发热是孩子抵抗疾病的生理性防御反应，一定程度的发热机体代谢可加快，免疫功能活跃，抗体生成增多，肝脏解毒功能增强，经过这个过程，孩子的免疫力、对病菌的应激能力都会有所提高。当然是指的是不超过38.5度的短期发热，对感冒发热的正确方法是对症治疗，不要立即打针吃药，靠外界刺激使自身的免疫系统得到锻炼和锻炼，滥用抗生素会增加耐药性等副作用。

误区4：靠药物提高免疫

除了接种疫苗外，没有任何一种万能的预防生病药，临床上虽然有的免疫药物具有一定的免疫调节能力，但这并不是针对某一种特定细菌或病毒的，有的也有一些副作用，不可过度依赖。

熟知的丙种球蛋白是抗体的一部分，但用后也会抑制自身合成丙种球蛋白的能力，还有可能引起过敏等不良反应，甚之引起肝炎、艾滋病等，所以家长在为宝宝选择免疫药物前，最好咨询医生，切忌盲目使用。

误区5：孩子生病就是免疫力低下

孩子的免疫能力是个逐渐发育的过程， 6个月之后孩子体内抗体水平最低，所以感冒发热、生些小病不足为奇，毕竟免疫功能低下的孩子是少数，如果生病频率高，可去医院做个免疫功能检查，如没问题就可能跟护理有关系，尤其是生活不规律，饮食结构不够合理等，不一定是免疫力低下。

误区6：免疫力越强越好

好的免疫力是处在一个动态的平衡状态，并不是越高越好，免疫反应太强会造成自身组织破坏，当我们的身体有病变的时，这时免疫系统有可能错把自己的组织或细胞当做有害的微生物加以攻击，就会造成一种叫自身免疫性的疾病，例如类风湿关节炎、强直性脊柱炎、红斑狼疮、皮肌炎等。

误区7：认为宝宝吃的越好、越精越好

餐桌上各种肉类应有尽有，长期给宝宝偏重于高蛋白的鱼肉、精细粮食，不吃粗粮蔬菜，“爱”之过甚，其实粗粮和蔬菜可提供细粮所缺乏的维生素、纤维素等营养成分，从医学角度看，不管粗细，只要有利于孩子的发育就是好的饮食，只要做到平衡膳食、合理营养就行了。

误区8、依赖保健品增强免疫力

目前，保健品种类繁多，很多保健品声称“能增强免疫功能”，这都是虚假和夸大宣传，要知道，保健品不是医治疾病的，也没有得到临床验证，所以不要轻信这神奇宣传，滥用可能对人体的免疫力造成伤害，尤其是服用含有激素类保健食品更是不妥，何况所谓其增强免疫功能并没有衡量标准，也没有循证医学的支持，不要上当。