怎么进行头皮按摩呢？

到理发店做头发的时候，有时候美发师会为自己按摩按摩头皮的，这样会让自己感觉头脑清醒了许多，而且头皮也会放松许多，头屑也会减少。但是因为不可能经常到理发店找美发师来按摩，所以有的人就想自己在家中按摩。那么，怎么进行头皮按摩呢?下面看看吧。

1头痛可以按摩什么穴位

1、拿天柱穴

以拇、食两指，在颈后部斜方肌上方的天柱穴作拿捏动作，来回拿动各5~10遍，每日早、晚各一次。本法对高血压引起的头痛、颈椎病引起的头痛，具有较好的缓解作用。

2、拿合谷穴

合谷位于拇指和食指之间肌肉丰厚处。手法以拿捏、点按此穴，有明显酸胀感为度，每次10~15遍，每日2~3次。本法俗称“拿虎口”。如能经常拿捏、点按此穴，具有清利头目、缓解各型头痛。

3、抹额印堂穴

将两手食指屈曲，拇指按在太阳穴上，以食指内侧屈曲面，由正中印堂穴沿眉毛两侧分抹，双目自然闭合。手法以轻中有重为宜，每次做30遍以上，每日2次为度，本法古代称“分阴阳”洁，抹后感觉头清目爽，具有消除头晕目眩、减轻头痛之功效。

4、拿风池穴

用拇指与食指、中指相对捏住颈后肌肉近发际处，手法采用一上一下、一紧一松推拿，以颈部感酸胀为度，次数自定，不强求一律，左右手可以交替进行，本法能改善脑部血液循环，增加脑组织血液供应。

2头部什么穴位不能灸

1、头部什么穴位不能灸呢

现代中医临床认为,所谓禁灸穴只有3个:即睛明穴、素髂穴、人迎穴。不过妇女妊娠期小腹部、腰骶部、乳头、阴部等均不宜施灸。其中,晴明穴与素髂穴位于人体头部,所以,头部不能灸的穴位有晴明穴和素髂穴。

2、施灸的禁忌

凡暴露在外的部位,如颜面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影响美观。皮薄、肌少、筋肉结聚处,妊娠期妇女的腰骶部、下腹部,男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外,关节部位不要直接灸。此外,大血管处、心脏部位不要灸,眼球属颜面部,也不要灸。极度疲劳,过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳,或妇女经期忌灸。某些传染病、高热、昏迷、抽风期间,或身体极度衰竭,形瘦骨立等忌灸。无自制能力的人如精神病患者等忌灸。

3、头部穴位及作用

3.1、神庭穴:主治头痛,眩晕,目赤肿痛等疾病,具有除湿化湿的功效。

3.2、百会穴主治头痛、头重脚轻、痔疮、高血压、低血压、目眩失眠等,具有升阳举陷,益气固脱的功效。

3.3、上星穴:主治头痛,眩晕,目赤肿痛,迎风流泪,鼻出血,痫证,具有降浊升清的功效。

3.4、囟会穴:头痛,目眩,面赤暴肿,鼻渊,鼻痔,癫疾,嗜睡,小儿惊风,具有补益肺气,传导水湿的功效。

3.5、完骨穴:主治头痛,颈项强痛,颊肿,喉痹,龋齿,癫痫,疟疾。具有疏导水液的功效。

3怎么进行头皮按摩呢

1. 抓。头皮按摩的时候，记得十指微弯并拢，然后放在自己的头皮处，然后以向外扩散状抓自己的头皮，然后再自然合起来，继续这样的重复的动作。这个动作抓起来面积大，能有效把所有的头皮地方都兼顾到。

2. 搓。搓这个就要用到指腹的地方了。把两手的五指分别微弯并拢，然后插入头发中，感觉到指腹触碰到头皮，然后前后左右地对头皮进行按摩，这个你会感觉到头发根有被你搓到，不用担心，这种的，会让头皮发热，有很大的功效作用。

3. 揉。揉这个，是把手握成拳，然后用虎口处，两手的虎口处按到头发上，当然，这个对于短头发来讲，非常有效。然后用两手的虎口去自然地按摩头发的地方，会起到很好的作用的，因为接触面积大，效果也不错。

4. 点。有一种按摩的方法，大家可能都试过，有时候头疼的时候，用十指指尖去敲打，会有一定的作用的。所以，这个时候，也可以用十指的指尖去点抓打自己的头皮，也会收到很好的效果的。记得，敲的时候，最好是短指甲。

4坚持按摩头皮好处多

缓解紧张治头痛

坚持按摩头皮，刺激头皮上的毛细血管，使它们扩张变粗，血液循环旺盛，进而给大脑提供更多的营养，头皮的血液循环改善了，不仅可以放松局部的紧张感，还可以改善头痛，发沉等不适。

改善脱发与发质

在按摩过程中，头皮的血液循环得以改善，坚持按摩头部有利于促进毛囊下末梢血管血液回流，可使头发得到滋养，既能改善脱发，又有助于乌黑光泽发质。

缓解失眠现象

按摩头部可以提高大脑的摄氧量，有益于大脑皮质的功能调节，促进局部的经脉通畅，令大脑获取更多的营养，疲劳时按摩可以提神，坚持每天睡前按摩可以防止失眠，提高睡眠质量。

益智健脑

中医学中称“头为精明之府”，头皮是大脑的保护层，分布着许多穴位，经常以手指挠头，有利于疏通脑部的气血，对益智健脑，增强记忆，改善健忘，防治老年痴呆都会有帮助。

延年益寿

“五脏六腑精气”皆上升于头部，坚持按摩头部，可以疏通脑部经络通畅，而且对全身脏腑的功能也有协调作用，经常按摩能够延年益寿。

5按摩头皮要注意什么

1、头皮按摩最好在干发的状态下进行，这样按摩的效果会更好。另外，按摩头皮的最佳时间是在睡前，按摩头皮之后美美睡一觉睡醒之后会感觉神清气爽呢。下面来get按摩头皮的注意事项。

2、按摩头皮的力度不能过多，每次按摩头皮的时间保持在3-5分钟，时间太短效果会不太理想呢。按摩的时候可以用双手，也可以用梳子的，建议按摩头皮的时候搭配一些护发产品，例如精油、护发素或者是按摩膏。

3、另外，饮食要清淡，不要甜食、油腻以及刺激性食物，咖喱、辣椒、麻辣烫要少吃。建议多吃含有维生素B6的食物，例如小麦麸、麦芽、动物肝脏、蛋、花生、核桃、鸡肉、鱼肉、香蕉等食物对头皮有好处哦。