身体皮肤干燥开裂怎么办好呢

提到皮肤干裂，可能大家首先会想到老年人，因为年龄大了之后，皮肤缺少水分，自然很容易出现干裂现象，但是即便不是老年人，如果出现了干燥症，或是皮肤严重的缺水导致干燥，都是很容易出现开裂现象的，对此一定要提高警惕，尽快缓解，那么皮肤干燥开裂怎么办呢?

1冬季皮肤干燥如何护理

专家表示，当我们感到皮肤瘙痒、起皮的时候，千万不能再用手去挠或者抓，这样做会加重皮肤不适，甚至会让皮肤出现抓痕、渗血。

建议大家在冬季多涂抹一些润肤霜来缓解皮肤干燥，在沐浴之后用毛巾将身体、四肢擦干，然后趁着皮肤还湿润的时候快速涂抹润肤霜，这样做可以更好的锁住皮肤内部的水分。

此外，小孩以及老人更是要做好皮肤保湿的工作，因为小朋友的肌肤比较娇嫩，冬季若是不进行护理的话容易受到寒风的伤害，而老人则是因为身体机能出现退化，皮肤出现皲裂、干裂的几率会比年轻人来得高，所以也需要好好护理。

了解了冬季如何护理干燥肌肤之后，我们也需要学习一下预防皮肤干燥的方法，专家认为，正确洗澡也可以防治皮肤干燥、起皮，下面就一起来了解下吧。

正确的洗澡方式以预防皮肤干燥

有些人喜欢用沐浴露洗澡，有些人则偏爱香皂，无论是沐浴露还是香皂，使用的方法都要正确，否则一样会对皮肤造成伤害。

因为冬季人们出汗出得少，建议大家在洗澡的时候不要全身都打上沐浴露或者香皂，在腋下以及双腹股沟处可着重用洗浴产品清洗，其他部位建议用清水冲洗即可。喜欢用搓澡巾的朋友也要减少使用频率，因为搓澡巾会容易伤害到皮肤，会加重肌肤不适。

2身体皮肤干燥开裂怎么办好呢

如果皮肤干裂实在严重的话，可以从饮食上下工夫，多喝水质好的温凉开水。现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收，使身体慢慢处于缺水状态，皮肤失去光泽，要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。

西红柿可以健胃消食，抗衰老;胡萝卜可以减轻皮肤干燥。每天可以用一些起到保湿之类的护肤霜，涂抹在容易干燥的皮肤上面，洗澡的时候水温不要太热，洗完后一定记得要在没抹干身体前涂抹。如果一定要洗热水澡，尽可能使用浴液或温和的香皂。

浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。 如果是手脚之类出现皮肤干燥， 建议在带上棉质透气的手套或棉质袜子让滋润完全被吸收 效果更快更佳。

另外是需要注意的情况一般应该注意以下4点：

1.要尽量少用肥皂或药皂，冷天还应适当减少洗手脚的次数。

2.洗后略微擦拭并涂搽油脂，保护皮肤的滋润。

3.平时要多作些室外活动，促进血液循环，增强皮肤的耐寒能力。

4.注意饮食营养。维生素A有促进上皮生长、保护皮肤，防止皲裂的作用，可多吃富含维生素A的食物如胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、鱼肝、牛奶等，我们还应适当多吃脂肪类、糖类食物，可使皮脂腺分泌量增加，减少皮肤干燥及皲裂。

通过上面的介绍，大家对皮肤干燥开裂怎么办也都心中有数了，保护好自己的肌肤健康免受伤害还是很有必要的，这样才不会让自己的形象受到影响，而且多给肌肤保湿补水，才能延缓衰老，不会轻易的出现细纹或是其他的肌肤问题。

3皮肤干燥的成因及应对方法

1、冬天天气问题

当温度降低，湿度也相应减少。干燥空气让皮肤变得干燥。“一旦气候开始变化，我看到病人们开始抱怨皮肤干燥瘙痒，”底特律哈瑞.福德医院的皮肤科主任琳达.斯泰因.戈尔德说。

打开恒温器是没用的。室内干燥情况只会让情况变得更糟糕。

处理方法：打电话装增湿器

在家里安装增湿器，保持空气湿润。将湿度保持在百分45到百分55，另外温度控制在68华氏度。

在出门之前，给皮肤武装下保护湿润。保护最为敏感的部分——嘴唇，脸颊，手——围巾或者手套。

2、蒸浴

浴室里蒸汽中可能会让身体感觉舒服，但是它对皮肤是不利的。“我知道在热浴里确实感觉很舒服…但是它会蒸干皮肤里边的水分，”斯坦.戈尔德说。

在热蓬头下长时间站着唱歌也是不好的做法。你在浴室里呆的越久，皮肤会越干燥。

解决方法：冲凉水

降低浴室温度，少呆在浴室，5分钟就够了，把唱歌时间保留到开车时间吧。

3、除湿香皂

不要把所有香皂都放在浴室内——他们是不一样的。用一块碱性太强的香皂，会让皮肤原有的湿润屏障解除，并且开始不断地出汗。

解决方法：使用温和型香皂

“我们是建议选用温和的，无芳香剂香皂，”斯坦.戈尔德说。块状或者液状都没有关系，但是一定要选择一款对干燥皮肤有益的香皂。

4、摩擦

想想你是否需要不断地搓洗身体，才会感觉干净?抛开传统方法，开始用搓澡棉。

“摩擦让皮肤变得更干燥，”哥伦比亚大学皮肤学教授那内特. 西尔弗伯格说。

解决方法：轻柔地摩擦

把搓澡棉换成手或者软布，西尔弗伯格建议。他们也会让你变得干净，而且还不会伤害到皮肤。

5、浴室内的水份流失

盆浴增加皮肤湿润度。“皮肤表层吸收了很多水份，如果你没有马上封闭住的话，它们又会流失的，”西尔弗伯格说。

解决方法：锁住水份

“我是建议干毛巾擦身的时候，让皮肤稍微湿润，“斯坦.戈尔德说。可以用喷雾，她建议。

你使用哪种沐浴露的?使用泡沫型沐浴露，由于它含有让敏感皮肤舒缓的神经酰胺，尿素，乳酸，二甲聚硅氧烷，凡士林，它们对干燥皮肤都是有益的。这些产品“能够锁住水份，形成健康的皮肤屏障，” 西尔弗伯格说。

脸上的增湿剂和身体上是不一样的。选择一款具有防晒系数30以上的保湿霜。“有防晒功能的保湿霜既能改善干燥问题，又能防止阳光辐射，” 西尔弗伯格说。

6、衰老

随着年龄的增长，人体激素水平发生变化，皮肤也变得又薄又干。

解决方法：

你不能返老还童，但是你可以缩小皮肤衰老问题。每天早上用大米洗面奶洗脸，而且还用用一款身体乳。减少皱纹，可以缓解干燥，要注意查看成分，如果酸和维生素A。

不是习惯的问题?在床边放一批乳液，所以这是一天要做的第一件和最后一件事情。

7、刺激物

如果你的毛衣让你感觉瘙痒的话，在洗的时候，最好放些纤维柔顺剂或者清洁剂。每天大量的纤维产品会刺激皮肤——干床单到香料。

解决方法：使用自然产品

“无”是购买任何清洁剂或者美观产品首要关注的字眼。选择产品时，一定要查看产品上是否表明无芳香剂和燃料，这些对敏感肌肤都是相当重要的。

穿柔软自然纤维的衣物——棉，牛奶而不是羊毛或者春亚纺。睡觉的时候，躺在棉花床单，感觉特殊舒服。

4皮肤干燥吃什么好

1、皮肤干燥吃坚果

坚果富含维生素E,这是一种有效的抗氧化剂,可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化,防止皮肤过早出现老年斑(寿斑),也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积,防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用。

2、皮肤干燥吃鲜枣

鲜枣含有大量的维生素C,它是一种有效的抗氧化剂,不仅能保持皮肤的弹性,还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多,肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果,少吃盐,可使沉着的色素斑减退或消失。

3、皮肤干燥吃鱼

鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼、凤尾鱼和虹鳟鱼对皮肤都有滋养作用,鱼肉中含有脂肪酸可以强化皮肤,抵抗辐射和紫外线的伤害,也能消除炎症、预防癌症。有些鱼类中还含有硒,硒可以让皮肤更加光滑细嫩,有弹性。

4、皮肤干燥吃蜂蜜

吃蜂蜜,可以很好的缓解皮肤干燥等问题。这主要是因为在蜂蜜当中含有大量的葡萄糖和果糖,除此之外,蜂蜜当中还含有蛋白质、氨基酸和多种维生素,这些成分不仅可以帮助人体燃烧脂肪,还有很好的润肤养肤的功效。

5皮肤干燥粗糙的调解方法

脸部——护理脸部

脸部是给别人的第一张名片，干燥的季节，不光是喝水来护理脸部，其次护肤的产品一个都不能少。容易出油的季节，大家除了要关心防晒、去油，而且还要关心皮肤干燥的问题。

其实面霜算的上最好解决皮肤干燥的产品，药妆类的产品其效果比较好，具有良好滋润皮肤的效果，能够平衡油脂的分泌，还有深度锁水的功效。

基本护理除外，脸部应该定期的去角质，别忘记去角质之后来个补水的面膜，这样的夏季皮肤干燥也不会是问题。

嘴唇——嘴唇干裂

嘴唇干裂这风一吹就形成这样的问题，嘴唇干裂这让人很是难受，严重的时候还会变成令人愤恨的“香肠嘴”。随身携带几只润唇膏，这可不能把少。

这嘴唇干裂，是直接把其那层皮给撕掉吗?错，你应该用热毛巾来轻轻捂在嘴唇上，等到嘴唇的皮肤软化之后慢慢的使用棉签把死皮一层层的去掉，最后涂上滋润效果非好的唇膏即可。

小贴士：嘴唇干裂的时候切忌不用用口水润，这只会使其嘴唇变得更加干燥。

双脚——搓皮工程不能少

脚丫子很容易搞定的，每天温水泡脚，定期使用搓脚板去除脚后跟的死皮，然后涂上一层滋润霜，等你到早上起床的时候你会发现双脚很细嫩。

可以给脚来个脚模，这样让你脚部也能越来越细嫩。

身体——洗澡很重要

身体容易干燥，特别是小腿，在每次的洗澡的之后一定要擦身体乳，这样才能保证身体的肌肤越来越细嫩。经常泡个热水澡，这样能够加速血液循环，这样能够帮助肌肤越来越好。

身体也需要去角质的，加速新陈代谢的速度，使其皮肤也更新，让你不知不觉中发现皮肤越来越好。

皮肤干燥起皮这确实影响大家的心情，要想彻底的解决，一定要注意生活中的小细节。