头皮屑好大块应该怎么办

对于很多的上班族而言，个人的形象和气质是尤其的重要的事情，如果不注重这个的话，在公司的影响也是非常的不好的。而如今很多人都经常面临头皮屑的烦恼，这会给人带来很多的尴尬，自己也会感到非常的烦躁。那么，头皮屑好大块应该怎么办?对于这种情况的一些应对的办法，一起来看看下面的有关介绍。

1男性为啥头皮屑很多呢

讨论男人头屑多的原因，恐怕我们还得从饮食油腻的食物开始。研究人员在研究刚开始、8周后、24周后及一年后分别对参试者的抑郁、焦虑、愤怒及疲劳等情绪变化进行全过程跟踪记录。

结果发现，虽然参试者摄入热量一样，但情绪差别却很大。吃得油腻的人更容易发脾气、愤怒以及焦虑。

这项研究的过程中还发现，男人饮食过于油腻，是有可能导致头屑多的。研究人员解释，油腻的食物会影响大脑中某些化学物质的产生，从而使人情绪不稳定。

而主食中的碳水化合物则能保持大脑中快乐激素的产生，让人情绪稳定与乐观。研究者同时发现，少吃油腻食物减少头屑。

如果不考虑男人头屑多的原因，头屑的生老病死会经历怎样的过程呢?头皮出现皮屑，这是皮肤新陈代谢、自我更新的一种生理现象，一般情况下不易被察觉。

皮肤的表皮由生长到死亡，需要20—30天更换一次。科学家发现头屑过多与机体疲劳有关。疲劳的原因是新陈代谢过程中一些酸性成分滞留体内，如乳酸、尿酸、磷酸等，使血液的PH值发生变化，造成机体疲劳。

男人头屑多的原因与机体的疲劳，也是脱不了干系的，如果出现了机体疲劳，会使头部皮肤的营养的吸收收到影响。因此男性朋友要想没有头皮屑，应当注意头部皮肤营养的吸收，应该多食用含碱性成分的食物，通过饮食让头皮更健康。

男性为啥头皮屑很多呢?相信大这阅读了文章后就可以得到此问题的回答，其实头皮屑多时即使重新洗头也会再次出现，尤其是患者拍打头皮或是抓头皮时，头皮屑会更多，患者必须弄清楚头皮屑的原因，再采取正确的去皮屑的治疗，当然按时清洗头发对去头皮屑也是非常重要的，患者可多方面参考后再治疗。

2头皮屑好大块应该怎么办

1.注意头皮卫生。经常温开水洗头，一般情况下1周洗1次，必要时3～4天洗1次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。

2.经常梳头。每天早、晚梳头2～3次，能促进头皮的血液循环，增加头发的营养，有利于头发的生长，减少头皮上皮细胞发生角化。

3.戒烟、少饮酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗。

4.外用药物。可用硫柳软膏，配方为柳酸2克，硫磺5克。或用氯柳酊，配方为氯霉素1克，柳酸3克，甘油5毫升，75%酒精加至100毫升。

5.必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素B610毫克、每日3次，甲状腺素片0.03～0.06克，每日1～2次。经常梳头有哪些好处从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用，是大脑保健方法之一。

头皮屑好大块应该怎么办?首先必须特别的注意个人的卫生，一定要勤洗头，勤洗澡，养成规律的作息习惯，不要熬夜。在饮食上少吃或者不吃辛辣的食物，油腻的食物等，烟酒方面也要加以克制。还有就是平时别给自己太大的心理压力，必要的时候可以去医院用点药物治疗。

3头屑多吃什么食物比较好

南阳米

适用“血虚型”

大米100克、花生25克、萝卜50g、胡萝卜50g、猪排25g、油盐适量。放入植物油8毫升，将萝卜、胡萝卜、猪排在锅内炒至六成熟;加入食盐加热2分钟;将大米、花生掺入菜中;将上述混合物移入蒸锅中，蒸至米熟，即可食用。

红绿薏米粥

适用“湿热型”

红豆、绿豆、薏米各30克、江米50克，车前子、茯苓、麦冬各6克。车前子、茯苓、麦冬三味煎液1500毫升，去渣，加入红豆、绿豆、薏米、江米，熬至粥熟后，再闷半个小时，即可食用，每周两次服用。

蔬菜粥

适用“血虚风燥型”

材料：菠菜50克、大米50克

做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。

雨花汤团

材料：黑芝麻、汤圆粉、可可粉、糖。

做法：黑芝麻炒熟，磨成粉，加适量水和白糖制成汤圆馅，待用;汤圆粉加水和少许可可粉和好，包入黑芝麻馅，做成汤圆;将汤圆下锅煮熟，即成。

鲍汁海参

材料：海参、西兰花、香菇、盐、鸡精、鲍鱼汁、高汤。

做法：海参发开，和西兰花、香菇一起用沸水焯一下;砂锅内放入适量鲍鱼汁和高汤，用盐、鸡精调味，熬成浓汁，下入全部原料，小火煨30分钟左右，即成。

琥珀核桃仁

材料：核桃仁、芝麻、白糖、色拉油。

做法：把核桃仁下入7成热的油锅炸成金黄色，捞起待用;炒锅内放适量白糖和水，小火熬开，倒入核桃仁，搅拌数下。把火关闭后，继续翻炒核桃仁直至冷却，撒上芝麻，即可。

4头皮屑与牛皮癣的区别

头皮屑是头部皮肤新陈代谢、自我更新的一种生理现象，主要是头部表皮细胞老化脱落而形成，表现为细小鳞屑，量较少，正常情况下并无大碍。但是如果头屑严重时常会伴有头皮炎症和头皮瘙痒等症状，若不及时采取恰当的治疗，可能会导致周期性发生，严重时很有可导致头皮毛囊损伤，形成永久性脱发。

头部牛皮癣则表现为头屑增多，并且还有明显的头部瘙痒症状和脱发症状。皮损常发于发际，刚开始呈米粒大小的红色斑，不久表面很快会出现银白色的鳞屑，慢慢的皮损会向四周扩张相互融合，最后形成大小不一的斑片，头皮损严重时，毛发会与鳞屑干燥紧缩在一起呈现束状。但是值得牛皮癣患者注意的是，头部牛皮癣本身并不会引发脱发现象，但是由于患者滥用药物而导致头发脱落的现象也举不胜举。

如果怀疑有牛皮癣，一定要尽早到医院进行检查和诊断，因为头皮牛皮癣病虽然一开始只是发生在头部，时间久了就会发展到其它部位，治疗也就更加困难。

5六大妙招轻松去除头皮屑

选用适合自身的洗发水

有些人对某种洗发水会出现过敏的症状，表现就是头屑增多，并且伴随有头皮瘙痒的状况，这个时候可以尝试换一种洗发水，看看你情况有没有得到缓解。此外还有很多的美发用品也会导致接触性皮炎的发生，如：染发剂、烫发剂等等对头皮的伤害都是十分的大。

经常洗头发

常洗头发，必要时，天天洗。一般而言，你愈常洗头发，愈容易控制头皮属。使用温和的洗发精通常，量和、无药性的洗发精即足以控制此问题。头皮屑经常由于头皮油脂分泌过旺所致。用温和的洗发精，加等量的蒸馏水稀释;可以控制油脂分泌，且不刺激头皮。

合理的清洁头皮

首先要用温水洗头，避免水温太烫会导致刺激到头皮。然后选择具有杀菌功效的洗发水。洗发水要现在手掌心抹到起泡以后再放到头发上，减少对头皮的刺激，另外切忌用指甲大力的抓头皮，应该用指腹慢慢的对头皮进行按摩，最后洗头的次数应该不要太频繁，会导致刺激皮脂的分泌。

保持良好的生活习惯

首先睡眠要充足，成年人每天应睡够8个小时。此外，不能让自己太累，经常放松下精神。其次，经常锻炼身体，增加体抗力。

菊花叶去皮屑

用菊花叶子40片，清洗干净后放入锅中，加入适量的清水煎煮，煮成绿色的汁液后，放凉，然后放入瓶中保存。使用时，直接用这种汁液来清洗、按摩头皮即可。菊花叶子中含有特殊的精油成分，用菊花叶煮成的汁液来清洗头发，可以有效抑制头皮屑的生长。

啤酒去头皮屑

先用啤酒弄湿头发，待15分钟后用清水清洗，然后用洗发水洗干净。每天使用两次，一个疗程是3天。坚持两三个疗程后可发现头皮屑显著减少。

除了啤酒和苹果醋的偏方，还可以使用米汤和盐来洗头，据悉网友们使用过米汤和陈醋效果是有效果的，只是没有坚持，所以效果也就不见了。