喉咙感觉好干怎么办

季节和环境对于我们的身体状况会造成严重的影响，特别是在天气干燥的时候，我们都会出现喉咙干燥的症状，喉咙里面觉得火烧火燎的，非常的不舒服，甚至在吃饭的时候还会出现疼痛的感觉，特别是在吃一些比较硬的食物的时候。那么喉咙感觉好干怎么办?

1喉咙感觉好干怎么办

1.戒烟酒、辛辣肥甘厚味及海腥食物。

2.避免接触刺激性、敏感性气体。

3.改善工作生活环境，结合生产设备的改造，减少粉尘，有害气体的刺激。避免在有化学气体或粉尘含量较大的环境中工作。

4.生活起居有常，劳逸结合。

5.及时治疗各种慢性疾病，保持每天通便，清晨用淡盐水漱口或少量饮用。

很多人都觉得喉咙干燥多喝水就可以了，其实这是一种非常错误的认识，多喝水只能补充身体里面一部分的水分，想要彻底的补充身体里面需要的水分，还需要多吃一些含有丰富水分的水果和蔬菜，同时多进行运动来促进血液的循环。

2哪些人最容易出现喉咙烧灼感

咽喉疾病是呼吸道疾病之中最为典型的一类，该病的发病高峰季节主要是在冬季，当人患上这类疾病之后，首先会出现喉咙有烧灼感的症状，继而逐渐出现咽喉肿痛、咽喉表面有血丝的症状。由于咽喉疾病种类比较多，所以在发病时所引发的症状也因人而异。那么哪些人在患了咽喉疾病之后最容易出现喉咙烧灼感的症状呢?

一、风寒型喉咙发炎者

经常喉咙发炎病因可为风寒入侵，主要症表现有咽喉疼痛、鼻塞、痰多、头痛、发热、恶寒、无汗，检查可见咽部黏膜轻度充血，血管扩张，呈轻度水肿状，黏膜表面或可见粘液性分泌物附着，治疗可用六味汤加减，其主要功效为疏风散寒、辛温解表。

二、风热型喉咙发炎者

经常喉咙发炎可由风热侵袭而致，主要症状表现有咽喉干、痒、胀，咽部疼痛、吞咽难受，吞之不下，吐之不出，并伴有头痛发热、鼻塞流涕、大便干结、痰多粘稠等症。检查可见咽部黏膜充血，肿胀，淋巴滤泡增生或淋巴红肿，甚至软腭充血水肿，治疗可用银翘散加减，其主要功效为疏风散热，消肿利咽。

三、痰热型喉咙发炎者

经常喉咙发炎可由痰热所致，主要症状表现有咽喉疼痛、吞咽不利，痰多痰黄痰粘稠，伴有头痛发热、四肢酸痛、大便干结等症，检查可见咽部红肿明显，有分泌物，咽底结节红肿突起，舌下经脉暴露明显。治疗可用金灯山根汤加减，具有清热解毒，化痰利咽的功效。

原来，造成咽喉出现烧灼感的罪魁祸首就是喉咙发炎，专家表示，喉咙是最容易出现炎症的呼吸道器官，这种炎症疾病多与人们的生活起居方式有直接的关系，希望大家在平时一定要注意咽喉部位的保护，要经常喝热水，这样才能防止喉咙出现发炎的症状。

3喉咙痛能喝茶吗

喉咙痛能喝茶吗喉咙痛是可以喝茶的，但如果在服药期间，就不要喝茶了。

在感冒的时候是可以喝茶的，因为茶叶当中含有很多的维生素，还有一些矿物质，可以起到提高免疫力的作用，尤其是，因为感冒而引起的喉咙痛，适当的喝茶可以提高免疫力，促进感冒的愈合，嗓子痛的时候可以使用一些川贝跟雪梨一起炖，做法是把雪梨中间去核，十克左右的川贝放在雪梨里面，可以加一些冰糖，然后上锅蒸20分钟左右，每天食用一个可以起到预防和治疗感冒的作用。

喉咙痛喝什么茶罗汉果花茶

很多人都知道用罗汉果来泡茶可以缓和喉咙疼痛，但是用罗汉果花也一样具有润喉功效，并且罗汉果花的香味浓郁，用热水一泡，芬芳四溢。小编就曾经在旅游的时候带回一包罗汉果花，平日用来泡茶饮用，可以清肺润燥，对喉咙疼痛、咳嗽、声音沙哑，甚至是上火引起的大便秘结都有很好的改善作用。

金银花茶

金银花茶也是人们常见的用于清热解毒的花茶，但是金银花茶虽然针对上火的人有很好的舒缓作用，对咽喉干涩，口干舌燥，外感风热都有一定的作用。但是性质寒凉，并不适合体质虚弱或者寒性体质的人，或者不适合长期饮用。

胖大海甘草茶

制法：胖大海6克，甘草2-3片，准备600毫升煮沸的水，将胖大海和甘草放在杯中，冲泡下去， 焖10分钟即可饮用。

功效：胖大海有开音润喉、消炎止痛的效果，而甘草可以清热解毒，缓急止痛的作用。但胖大海有通便的作用，如果有腹泻的朋友就不宜饮用哦!

薄荷

薄荷不仅是在西方餐桌上的点缀品，其实我们还可以用它作为食疗，针对喉咙痛来泡茶饮用。薄荷泡茶可以消除咽喉肿痛，还能舒缓因感冒引起的头痛或者发烧，加强体内血液循环。但是薄荷不适合产妇和婴儿食用。

紫罗兰

紫罗兰泡茶饮用对于呼吸道有很大好处，不仅可以滋润喉咙，还能舒缓因感冒而引起的咳嗽、喉咙痛等。其次，还对呼吸器官疾病起到一定的辅助治疗作用，保护上呼吸道，调理支气管炎。

茉莉花

茉莉花因其淡雅的外表和迷人的香气，深受很多人的喜爱，而且茉莉花作为中药，药效也不少。茉莉花作为花茶泡水饮用，可以起到抑制细菌的作用，内服外用，就可以对喉咙起到止痛、消炎、清热等功效。尤其是患有慢性支气管炎的患者更应多喝。

玉蝴蝶茶

玉蝴蝶主要产自于云南、贵州等地方，玉蝴蝶又叫做白玉纸，可以清肺热，利咽喉，对急性或者慢性的支气管炎、咳嗽、喉咙痛、扁桃体发炎都有很好的治疗效果。而玉蝴蝶茶主要是用其种子泡茶，一茶匙玉蝴蝶，加上滚烫开水，泡10分钟即可饮用。

金桔营养丰富，具有消炎、行气解郁、止咳化痰的作用，有喉咙痛的情况，可以直接吃些金橘，还能修复受伤的咽喉，而且其维生素C还可以增加机体免疫力，利于恢复。

杨梅

杨梅含有多种有机酸，生食可生津润喉，促进唾液的分泌，能滋润咽喉部发炎处，对咽喉肿痛，产生干痒咳嗽有一定绶和作用，适用于咽喉发炎与喉咙痛的症状。

香蕉

香蕉有“快乐水果”之称，有助于减轻喉咙痛患者的痛苦。而且香蕉富含维生素B，这对于修复喉咙炎症很有帮助，利于咽喉恢复正常功能。

西瓜

西瓜是清热利咽、生津止渴的水果佳品，很适合喉咙痛患者食用，尤其是在干燥的季节喉咙疼痛的时候，吃些西瓜很有好处。

4喉咙有异物感怎么办

喉咙有异物感怎么办调整生活习惯

长期生活不规律、疲劳、精神紧张，可使身体抵抗力下降，细菌和病毒容易反复感染，会引起慢性咽炎。所以，日常生活中要注意调整自己的生活习惯。

口腔卫生

日常生活中，我们要注意口腔卫生，养成早晚刷牙的习惯，每次进餐后漱口，这样预防残留物在口中堆积，减少细菌滋生。

减少刺激，多吃清淡食物

生活中尽量避免外界对咽喉的刺激，纠正用嘴巴呼吸的习惯。日常饮食中多以清淡的食物为主，多吃新鲜蔬菜、水果等滋阴的酸性食物。可吃一些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、鱼类等。还可多摄取一些富含B族维生素的食物，如动物的肝脏、瘦肉、鱼类、水果、蔬菜等。平时应该少吃或者不吃煎炸、辛辣刺激性的食物。

加强锻炼

加强锻炼是预防慢性咽炎的重要方法。平时时间多运动，诸如长跑、有氧运动、瑜伽等都可考虑。多去健身房，参加运动，预防呼吸道感染。

喉咙有异物感的原因鼻部疾病

可能大家都不知道，患有鼻部疾病的患者多半会感觉咽喉有异物，如：鼻窦炎、鼻咽炎，都会令人产生喉咙有异物症状。

咽部疾病

各类咽炎、慢性扁桃体炎、扁桃体结石等病症也会导致喉咙有异物。平时多认识疾病原因，才能更好地了解病因，及时治疗。

颈部疾病

瘘管、淋巴结炎、甲舌囊肿、甲状腺炎症同样会导致喉咙有异物。除此之外，类似一些口腔疾病也会导致同样的问题出现，如：牙病、舌咽神经痛等。

神经因素

如果经常情绪波动较大，或者长期压力过大，过于疲劳的话，也容易导致喉咙有异物感。这部分人常常会生气、着急、抑郁、悲痛、多疑等。

喉咙有异物感的治疗方法口含大蒜数月

大蒜最好挑紫皮的。刚开始含大蒜会辣的直流眼泪，口腔的粘膜也会发疼。那么可以一会含着，一会吐出来。来回数遍，但是不要把大蒜表面那层光滑的表皮弄破。适应一段时间后，可以边含边咬。这个方法对牙疼、声音嘶哑也有帮助。

核桃治疗法

选择10颗核桃，去壳、去衣、分早晚服用。半个月为一个疗程阶段。核桃除了补脑，还具有消炎、润肺、化痰止咳的功效，所以可以尝试治疗咽喉肿痛等疾病。

罗汉果茶

将罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后，不拘时饮服。每日1～2次，每次1个。功能清肺化痰，止渴润喉，对于慢性咽炎有很好的治疗作用。

大海生地茶

胖大海5枚，生地12g，冰糖30g，茶适量。将以上准备的材料放在热水瓶中，用沸水泡半瓶，然后盖闷15分钟左右，不拘次数，频频代茶饮。根据患者的饮量，每日2～3剂。功能清肺利咽，滋阴生津。

5唱歌时打开喉咙与喉头的有效方法

唱歌时打开喉咙与喉头的有效方法

1、“打开喉咙”是声乐学习中常提到的名词，有的老师主张不要用“打开喉咙”，应该用“松开喉咙”。其含义就是：歌唱时喉头应该处于吸气时的位置。喉头不能往上跑，喉头附近的肌肉不能紧张，不能挤卡，或者说，不要捏着嗓子唱，喉咙里的感觉应该是打开的状态、松开的状态。不论唱法、不论男女、不论高低声部，都是这样要求的。没有学过声乐的人，唱歌的时候，喉咙有挤卡、捏的动作，随着声音的提高，喉头也跟着往上跑。就是平时人们说的：用嗓子“使劲唱”的现象，打开喉咙就是针对这种现象提出来的。要求歌唱时，喉咙要打开，或者说要松开，都是一个意思。我们在吸气时，喉头是下降的，喉咙是打开(松开)的，歌唱时就要保持这个状态，所谓“吸着唱”，或者说：歌唱时“保持吸气状态”，都是说的这个意思，就是要求歌唱时要“打开喉咙”，要“喉头稳定”。

2、要求歌唱时“打开喉咙”或“松开喉咙”，其实质就是要求歌唱时要“喉头稳定”。或者说，喉头在歌唱时要处于较低的位置，不能随着音高的提高而往上跑。喉头的稳定，在声乐学习中是个重要问题，因为喉头的位置影响声音的质量，喉头位置较低时，气息通畅，有胸声共鸣，声音宽厚;喉头位置高、挤卡，唱的音越高，声音越细、越窄，这种声音不够丰满、表现力差。因此从专业的角度来说，喉头是否稳定，已经成为判断声乐水平高低的重要标准之一。凡是喉头不稳定的人，其声乐水平很难提高，因而也就很难进入专业声乐队伍。

3、为什么歌唱时喉头要稳定呢?因为人的喉咙里有两个“管子”，一个是食道(在后边)，一个是气管(在前边)，“会厌”是气管上方的一个“盖儿”，人在吞咽食物时，喉头上提、舌根后退，会厌后倒，盖住气管，食物进入食道;吸气时，喉头下降，会厌竖起，空气进入气管。由此可见，只有当会厌竖起来的时候，气息才能通畅，如果歌唱时喉头上提，会厌必然后倒，盖住气管，气息就不会通畅，所以，歌唱时应该让喉头下降，喉头下降会厌才能竖起，会厌竖起，气息才能通畅，气息通畅才有利于歌唱。所以，歌唱时要求喉头必须稳在较低的位置。另外，从喉头里面的声带到嘴这一段，是歌唱的共鸣管道，喉头如果上提了，这个管道的长度就要变短，喉头下降了，这个管道的长度就要变长，这虽然也可以起到调节共鸣管的目的，但是研究证明，这不是一个好的办法。好的办法是让管道的长度不变，只调节管道的粗细，使管道的长度和管道的粗细成一定的比例，这样才能够得到最理想的共鸣。所以要求喉头必须稳定。

4、平时人们说话时喉头是上下移动的。没有学过声乐的人，大多数喉头都是随着音高而上提的，就是说不能做到把喉头稳定在较低的位置，如果要求他歌唱时把喉头稳在较低的位置，他会感到困难，有的老师也没有要求学生必须把喉头稳定较低的位置，学生由低音转唱高音时，喉头就往上跑，老师没有指出这样不好，学生也就很欣赏他自己挤卡出来的那种“亮音”。有的人也认为他嗓子好，并大加夸奖，学生听到夸奖了，当然就更不知道喉头上提是他自己歌唱时的毛病了。我要提醒这位同学，你如果不能及早地发现自己的毛病，并设法改正，唱的时间长了，就会形成习惯，如果形成了习惯，就更不好改正了。 解决喉头稳定的问题，对有些人来说,确实是个困难的问题，但是它不是不能解决的问题,必须认识到解决它的重要性，并下决心按老师的要求，一点一滴地进行练习，最终肯定是会解决的。

5、现在人们都知道有三种唱法，这三种唱法对喉头放下来的要求不同，其中美声唱法要求喉头必须放下来，放到最低的位置，民族唱法不要求非得放的那么低，要根据歌曲的风格来掌握喉头的位置，通俗唱法对喉头没有要求必须放下来，也是要根据歌曲的要求来决定喉头的状态，但是，不论哪种唱法，歌唱时气息都要通畅，喉头附近的肌肉都不许僵硬、紧张、挤卡。必须认识到：下巴紧张、僵硬，喉头上提、挤卡、捏着嗓子唱的方法，绝对是错误的。

6、一般人在唱上行旋律时，思想是往上想的，喉头就象是上台阶，随着音的提高而提高。为了保持喉头的稳定，从心理上说，唱上行旋律时，思想应该往下想，要把注意力放在喉头的下降上，放在保持吸气状态上，也就是说，不要把注意力放在嗓子上，唱高音不是用嗓子勒着唱，而是打开喉咙，用气息唱。有喉头上提习惯的人，最好不要急于唱高音，一定要在唱中低声区的音时，喉头能够稳定之后，再逐渐向上扩展音域。高音声部的歌者，如果能有意识地学唱中低声部歌者的音色，也有利于喉头的下降。注意!喉头的下降不是用舌跟下压喉头，不是撑者喉咙唱。

7、人在咳嗽时，锁骨上喉头下两侧的肌肉有个膨胀的动作，我们在说或唱“u”的时候，这两块肌肉也是膨胀的。这两块肌肉的膨胀，就是使喉头下降的动力。所以，我们必须锻炼它，使之发达、有力量，锻炼的方法就是说“u”，说一次就锻炼一次，说的时候下巴要放松，下巴不许故意向下使劲，要用气息说“u”，每说一次都要注意体会那两块肌肉膨胀的感觉和喉咙里松开的感觉，做的次数多了，就会知道“打开喉咙”或者说“松开喉咙”的感觉了。以后在唱的时候，就有意识地让那两块既肌肉膨胀，喉头就可以稳定了。喉咙就打开了。既然唱“u”的时候，喉咙是打开的，喉头是放下来的，那么我们就应该多用“u”，来作发声练习。在练唱别的韵母的时候，就用唱u的状态来唱，逐渐就可以使喉头稳定了。

唱歌打开喉咙的认识误区

由于喉咽部有许多复杂的软骨与肌肉组织，看不见又不易由人随意调节。因此许多歌者，甚至一些声乐教师在打开喉咙的认识上产生了一些错误认识。

1、第一个误区：压喉。

声带在甲状软骨喉结内，打开喉咙最重要的外观标志是喉结下移。不少歌者和声乐教师为了打开喉咙错误地认为，只要喉结下移了，喉咙就打开了。于是，由于不了解打开喉咙的原理和方法，而靠舌根压喉以达到喉结下移的目的。结果喉咙逼紧，颈部紧张，喉咙没打开，声音暗涩出不来。打开喉咙的重要标志不应是看喉结是否下移，而应该用听去感觉舌骨与甲状软骨是分开还是重叠，只要舌骨与甲骨分开即为打开喉咙,而这分开是靠强大的吸气的力量。强大的吸气力量使喉咙向下，要有向下的意识，而不能用其它机械的方法，更不应将甲状软骨机械的固定在一个低位置上。教师用听去判断，歌者本人用感觉去体会打开的声音，打开的感觉应该是舒展、舒畅、不挤卡的，而不仅仅用眼睛去判断。在甲状软骨与舌骨吸开的基础上，咽管拉长喉咙打开具有伸缩性，这种伸缩性也就是咽管的长度是由生理结构及音高音色决定的。一般来说，中音低音声部由于声带长而需要与之相配的咽管相应增长，于是喉位低。而高音声部由于声带短需要与之相配的咽管相应短，喉位相对于中音低音略高。德米特列耶夫曾强调指出：不能用教条主义的态度对待歌唱中的喉头位置，没有一种喉头位置是可以不加分析地用之于所有的学生的,任何一种喉头位置一旦成为教条,必然会给很多学生带来危害。著名的女歌唱家库克琳娜是属于低喉位的，她说喉头在歌唱时的正常位置就是自然的放下，不要强力地压下或抬高，只要有支持地把气吸得深稳就可以，保持自然的放下，不施加任何力量略带上下轻微地抖动。

2、第二个误区：撑喉。

由于对打开一词的误解，或是由于不了解发声的原理，许多歌者和声乐教师一提打开就连声门也打开了，声门打开失去了声带靠拢振动发声的基础，声音漏气、空洞、摇晃，没有色彩、没有穿透力，有些教师不了解这是违背科学的错误发声。反而还误认为这是气息裹着声音，给学生建立错误的声音概念。这种声音位置低、耗能大对声带构成的负荷大其负面影响一时还不太明显。但它对声带潜在的破坏是难以估量的，久而久之会造成发声器官的病变，打开喉咙获得丰富优美圆润的声音是要以声门靠拢振动为前提的，没有声带靠拢振动发出的基音打开喉咙也就失去了意义。

3、第三个误区：声音落在喉腔内重喉音

打开喉咙是为了使喉外肌松驰，不干扰声带正常的振动，建立咽管声音通道，使之与声带配合扩大美化基音，使声音传远。许多歌者为了保持错误的打开，喉肌用力二腹肌僵硬喉内肌不能独立工作，致使声音在喉咙里响，这种声音笨重、做作，歌者自己听着大，近处听着声音炸，却不能传远，声音没有弹性，没有伸缩性，只能大不能小，声音线条不清晰明了，音色浑浊。

唱歌打开喉咙的重要性

打开喉咙既能扩大基音又能美化声音，是歌唱者用最小的力气和最节省的呼吸获得流畅自如优美声音的重要技巧。

建立吸气状态的发声机制是打开喉咙的关键。

吸气发声使会厌竖起，自动自如建立声音通道。会厌位于舌根和喉头之间，它是喉头的大门，对声门起保护作用。

当我们在吞咽时喉头上提，会厌向下，盖住喉头，使吞咽的食物或饮料经过会厌进入食道，而不致落入气管使发声器官受到危害乃至生命危险。而当我们歌唱时，会厌如仍像吞咽时盖住喉头，那么由声带振动而发出的微弱的基音就得不到扩大与美化，就好像人捂着嘴巴在说话一样，声音小闷。

因此，歌唱时我们要让会厌竖起来，让喉咙打开，使声带发出的基音经过得到扩大与美化。那么，会厌坚起来最有力的方法就是吸气，吸气时会厌自然竖起，咽腔随之打开、内绷，形成声音的通道。