运动对鼻炎有好处吗

鼻炎是一种和感冒很相似的疾病，两者的不同通俗的说就是鼻炎的危害和时间更长。一开始时很多人都是错把鼻炎当做感冒来治疗，结果却没有任何效果让人有了种久治不愈的感觉。对于各种鼻炎来说，预防是最佳选择，培养良好的生活习惯是最为重要的。下面来看看一些预防鼻炎的方法。

1不幸患上过敏性鼻炎疾病应该怎么吃

治疗过敏性鼻炎的食疗方法一、辛夷煮鸡蛋：首先需要准备辛夷20克，鸡蛋2只，然后需要把辛夷跟鸡蛋都洗干净放入锅中，共同加水煮熟，需要注意的就是蛋熟后去壳再煮片刻，就可以吃蛋喝汤，每服用日1次，鼻炎的患者需要连服1周。主要适用于鼻塞、流涕的患者。

治疗过敏性鼻炎的食疗方法二、苍耳子茶：首先我们需要准备苍耳子12克，白芨使用9克，葱白需要的数量是13根，茶叶12克，然后把苍耳子捣碎把葱白切片之后用沸水冲泡成茶饮服。效果就非常不错。

治疗过敏性鼻炎的食疗方法三、辛夷豆腐汤：首先需要准备的材料是辛夷15克，豆腐250克，做的时候首先需要把辛夷洗干净之后备用，把豆腐切块，然后把两者放在一起加水同煮，煮好之后患者可以喝汤吃豆腐，每日1次。适用于鼻塞、头胀痛、流涕者。

治疗过敏性鼻炎的食疗方法四、菊花粥：首先需要患者准备菊花、桑叶各15克，粳米60克，做的时候首先把菊花、桑叶放在一起加水煎煮，煎好之后去渣取汁，接着下入粳米煮粥服用，每日1次。

2运动对鼻炎有好处吗

鼻炎有很多种类，虽然鼻炎算不上重病但却让人很烦恼，呼吸不通畅、头疼、缺氧、嗅觉能力大幅度减弱，而医学家通过研究得出如果鼻炎犯病时间较长会造成记忆力下降、思维不活跃等。

鼻炎的危害除了我们以上所说的，还有其他危害。患上鼻炎会导致呼吸障碍，供氧量不充足，血液中氧浓度不够，这样一来就导致其他器官的代谢功能。严重者哮喘、肺气肿等等。

还有就是提醒一些经常犯病的朋友，如果你的鼻炎一直不好或者时好时坏，那么这些朋友就要注意一定要找医生治疗或者按时坚持吃药，不然很可能会导致其他器官的炎症病变以及多种严重病变。

其实只要我们平时注意鼻炎有很多预防的方法。

一、我们要改善我们的生活与工作关系，如果您已经换上鼻炎而且还是在环境较差的地方工作，那么我建议您立刻换个工作环境。不然您工作的工资还不够您治病的钱。如果你还没换上鼻炎那么工作时最好能带上口罩。

二、均衡饮食，经常运动。合理的饮食和强健的体魄永远是病痛的克星。

三、该店挖鼻屎的习惯。经常挖鼻屎会导致鼻腔内的粘膜破坏，无法吸附阻止尘埃和细菌。保持鼻腔卫生。

四、及时矫正鼻腔畸形。如果鼻腔畸形会倒吸呼吸不通畅，鼻炎的患病率也会提高，所以要及时矫正。

五、注意保暖。很多鼻炎其实都是有感冒引起，在冬季外出时最好带上口罩。

最后在提醒大家注意一点，如果你患上鼻炎，一定要坚持吃药。很多人由于不能坚持吃药而导致鼻炎久而不愈、反复发作，这样可能会导致病情加重。如果出现病情严重一定要及时就医!

3吸烟对鼻炎的危害有哪些

吸烟危害健康已是众所周知的事实,国外一心理研究机构的一项研究结果表明，吸烟者的智力效能比不吸烟者减低10.6%。不同的香烟点燃时所释放的化学物质有所不同，但主要数焦油和一氧化碳等化学物质。烟草中尼古丁有抑制性激素分泌及杀伤精子的作用。同时烟草毒素可阻碍精子和卵子的结合，大大降低了妇女的受孕机会。最新研究发现吸烟还会导致阳痿。

吸烟致癌已经公认。流行病学调查表明，吸烟是肺癌的重要致病因素之一，特别是鳞状上皮细胞癌和小细胞未分化癌。吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍，如果每日

吸烟在35支以上，则其危险性比不吸烟者高45倍。吸烟者肺癌死亡率比不吸烟者高10～13倍。肺癌死亡人数中约85%由吸烟造成。吸烟者如同时接触化学性致癌物质(如石棉、镍、铀和砷等)则发生肺癌的危险性将更高。

患有鼻炎后则会刺激到鼻部健康，因为鼻炎(Rhinitis)指的是鼻腔粘膜和粘膜下组织的炎症。表现为充血或者水肿，患者经常会出现鼻塞，流清水涕，鼻痒，喉部不适，咳嗽等症状。鼻炎的症状有很多种，依据鼻炎的种类不同，鼻炎的症状也有所不同，鼻炎的症状主要有鼻塞，流涕，打喷嚏，头痛，头昏等，但仅靠这些症状是不能诊断鼻炎的，还要靠耳鼻喉科医生进行详细的检查。

鼻炎的症状及治疗，鼻塞多为间歇性和交替性，有时为持续性，侧卧时其下侧较重。常在运动后或在新鲜空气中鼻塞减轻，而在静坐阅读、演算或手工操作时鼻塞加重。鼻塞重者可导致闭塞性鼻音，嗅觉减退及头痛，有时引起注意力不能持久集中和失眠。分泌物增多，一般呈稠厚半透明粘液状，间或伴有少许脓液。鼻涕长期刺激鼻前庭和上唇皮肤则引起鼻前庭炎、湿疹或毛囊炎，以小儿为多见。鼻涕向后流入咽喉，可引起鼻咽炎及中耳炎，患者一有抽吸性哈痰及听力减退现象。

吸烟对鼻炎有加重的，因为吸烟会产生CO2会对鼻子有相当的危害。

4使用洗鼻器时的注意事项有什么

洗鼻器使用方法：

接好洗鼻器和注射器管，将洗鼻器头放入配好的盐水中，回抽注射器，将盐水抽入注射器管内，并将管内空气排出。洗鼻器头放入一侧鼻腔，用左手扶好，右手推挤注射器，使注射器管内的水经洗鼻器头冲入鼻腔，盐水会从另一个鼻腔流出或从口腔吐出来，一次洗鼻完成。将洗鼻器头清洗干净后再次放入盐水中抽吸盐水，准备第二次冲洗鼻腔。每侧鼻腔冲洗2-3次，之后换另一个鼻腔冲洗2-3次。

洗鼻器注意事项：

1.严禁使用纯水洗鼻，以免引起鼻腔干燥，破坏鼻粘膜。

2.碘对鼻粘膜有极大的破坏作用，严禁使用食盐(含碘)来清洗鼻腔。

3.儿童、青少年慎用，海博专用洗鼻器有效缓解鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎等症状。以及感冒、鼻塞、流涕、头疼、头昏、夜晚呼吸不畅、经常打喷嚏等带来的各种烦恼。洗鼻器是个人卫生用品，不要共同使用一个洗鼻器，以避免交叉感染。可尝试使用高浓度盐水清洗，效果会更好，若觉得可以忍受，可将二包专用洗鼻盐倒入125ml的温水中清洗鼻腔。

5鼻炎患者的预防措施

患上慢性鼻炎，不及早发现和诊治，哮喘、支气管炎、睡眠呼吸暂停综合征等并发症会随之而来，严重影响生活质量，这可不是危言耸听。如果少年儿童患有慢性鼻炎，会因鼻塞、头痛造成精神不集中，记忆力及学习成绩下降，并因经常张口呼吸导致发育障碍。

慢性鼻炎患者在冬天应接受医生的积极治疗。此外，除了保持舒畅的心情、规律的作息和充足的睡眠外，患者应从衣、食、住、行等各方面入手做好防病保健：注意保暖。关注气候变化，遇冷及时增添御寒衣、裤、围巾、手套和鞋帽。出门尤其迎风时需戴口罩，对保持鼻腔的湿度有较好的效果。香水、化妆品等都会刺激鼻腔黏膜，应尽量避免接触。短大衣配超短裙或短裤，虽然很时髦，但不能抵御“寒从脚起”，应以保重身体为重。注意多饮热水。饮食宜清淡，易消化。忌食辛辣、燥热之物，多吃蔬菜、水果，保持大便通畅。戒烟酒，减少对鼻腔黏膜的刺激。有食物过敏史的患者应注意禁忌。

保持室内空气的温度和湿度。暖气或空调的过度使用，可导致鼻腔干燥，减弱黏膜上皮的抵抗力。这时，合并使用空气加湿器会有较好的效果。定期短时间开窗通风，补充室内新鲜空气。卧室力求陈设简单，不要有地毯、书柜等，也不要存放有刺激性气味的物品。窗帘、被褥要经常洗晒，若长时间没出太阳，就用60℃以上的温水浸泡20分钟后再清洗。

被褥、枕垫等以新棉为好，避免使用皮毛、鸭绒、木棉等制品。室内应勤打扫，最好用吸尘器，或用湿布擦拭。对动物皮毛敏感者忌养宠物，对花粉过敏者，室内不种花草。加强身体锻炼。清晨户外的锻炼时间不宜过早、过长。每天早晨用凉水洗脸，以增强鼻腔黏膜的御寒抗病能力。注意个人及鼻腔卫生，学会正确的擤鼻方法：先用手指压住一侧鼻孔，轻轻向外吹气，对侧鼻孔的鼻涕即可擤出。