晕车后应该吃什么比较好？

如今交通便捷，现代生活已经离不开汽车，飞机等交通工具了。但是对于那些会晕车的人来说，坐车莫过于是最痛苦的事情。不仅头晕还会吐得稀里糊涂，既影响心情，又身体难受。有些食物其实比晕车药还管用呢，下面小编就来介绍一些能缓解晕车的食物。

1晕车的症状和表现

晕车有如下的一些症状和表现。

1、一个人受到了刺激。晕车在医学上称为“晕动病”或“运动病”，晕动病是晕车、晕船、晕机等的总称，它与我们内耳前庭平衡感受器官有直接关系。确切地讲运动病不是真正的疾病，与通常意义上的疾病不同，它仅仅是敏感机体对超限刺激的应急反应。坐车时头晕甚至呕吐。生活中常有些人坐上汽车后没多久就觉得头晕，上腹部不舒服、恶心、出冷汗，甚至呕吐;尤其当汽车急刹车、急转弯或突然起动时更厉害，下车休息片刻即可逐渐减轻或恢复。有的人这种晕车症状还可持续几天。

2、身体失去了平衡。人体能判断方向和维持自身平衡，主要由皮肤浅感受器、眼睛、颈和躯体的深部感受器及内耳等共同负责，其中以内耳最为重要。内耳的半规管以及椭圆囊和球囊主要有平衡功能。半规管有三个，互相垂直，构成空间的三个面。它们接受外界的平衡刺激，通过前庭神经，传到大脑皮层的平衡中枢，来调节、管理平衡反应。

3、出现了各种生理上的不适。生活中常有些人坐上汽车后没多久就觉得头晕，上腹部不舒服、恶心、出冷汗，甚至呕吐;尤其当汽车急刹车、急转弯或突然起动时更厉害，下车休息片刻即可逐渐减轻或恢复。有的人这种晕车症状还可持续几天。

4、可能因椭圆囊自发性退变，耳石自囊斑上脱落，沉积在后壶腹嵴上。

5、诱发其他症状。炎症或外伤亦可诱发此症，例如在病毒性迷路炎或慢性化脓性中耳炎过程中，白细胞、吞噬细胞或内皮屑质进入内淋巴液中;脑外伤或镫骨手术，血液进入内淋巴液中，都可形成有形颗粒，而沉积在壶腹嵴顶。Barber报告，颞骨纵行骨折，47%的病人可出现位置性眩晕，无骨折出现此征者亦有20%。Dix及Hallpike(1952年)报告100例中耳炎病人，26%并有位置性眩晕。耳部手术如鼓室成形、乳突根治等损伤前庭，亦可并发本病。有其他并发症。Lindsay、Cawthorne病理发现，前庭前动脉和上前庭神经支分布的椭圆囊和上半规管及外半规管变性，而球囊和后半规管均正常，故认为高血压、心脏病和椎基动脉供血不足，可引起前庭前动脉栓塞，而致耳石膜变性、脱落，沉积在壶腹嵴上。

2治疗晕车的急救方法推荐

1、喝食醋

乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车。

2、乘车前做按摩

(1)、手部按摩疗法

在乘车前，仔细揉搓两手大拇指3~5分钟。此外，还可以用拇指指腹推揉心脏反射区。

(2)、耳部按摩疗法

用双手拇指和食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦，揉时力度不可太大，以双耳廓充血发红为宜。

(3)、足部按摩疗法

在乘车前半小时，用拇指和食指搓揉大拇趾和小趾，力度适中，持续五分钟。同时配合深呼吸，即可防止晕车。

3、掐内关穴

发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴(内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间)。

4、搽风油精

乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。

5、闻鲜姜

行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏(一般药店都有卖)固定好。

6、坐在汽车的前面

晕车可坐汽车的前部，以减轻颠簸，打开车窗使通气良好，并将头稍后仰靠在固定位置上，闭目，以减轻头部震动和眼睛视物飞逝而引起头晕加重。

3晕车后应该吃什么比较好

1、生姜可预防恶心和胃部不适，旅行前、旅行中都应进食。

2、薄荷茶可缓和胃部不适，在舌头上滴一滴薄荷油可缓解晕动症状。

3、旅行前1个小时服用适量的维生素B6，可以缓解症状。

4、尽量进食自己喜欢的食物，少吃自己不喜欢的食物。食物中含香料、脂肪不宜太多，油炸食品也应不吃，以防恶心。

5、避免酒精，不宜抽烟，避免可引起恶心的任何气味，如汽车发动机烟雾等。尽可能使自己所处的环境干净、清爽。

6、带一点有橄榄油的饼干。因橄榄油有减少唾液分泌的作用，可防治恶心。

7、旅行途中忌食味重、高脂肪食物，特别是油炸食品，以防恶心。

8、.鲜姜：行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。

9、桔皮：乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。

10、食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车。

看完上面的介绍，晕车的朋友记得提前准备，等下次遇到晕车时赶紧试试吧。很多人为了方便都会选择晕车药，但是晕车药会让人产生依赖，而且用久以后对健康有害。 因此大家最好选择安全无害的食疗，此外，平时加强锻炼，增强体质。

4晕车怎么办

1、不要空腹坐车：一定不能空着胃去坐车，是最容易晕车的，所以坐车前要吃饱，但是不能吃太饱，不然肠胃蠕动消化，更容易产生晕车。

2、吃药：吃晕车药乘晕宁(眩晕停)，在乘车、船前40分钟用温开水送服1至2粒，小儿酌减。在无乘晕宁的情况下，可用感冒通替代，方法同上，效果一样。也可用安定片1片，维生素B1两片，乘车前40分钟温开水送服，亦能防止晕车。

3、专注远方：上车后双目注视远处，尽量少看近处物体。看着窗外风景能让大脑确定平衡系统的信号，确认身体真的在移动，帮助解决造成晕车的不协调状况。盯着远方静止的物体，例如地平线。不要进行让眼睛固定在同个地方的活动，例如阅读或玩牌。不要一直转身或左右环视。

4、按摩穴位：晕车的时候可以用大拇指掐在内关穴或者合谷穴(就是我们平时头疼肚子疼掐的那个大拇指跟食指中间那个穴位。)的地方，可以有效减轻晕车哦。(至于内关穴和合谷穴小编还是配图吧。)

5、生姜：可取新鲜生姜1片，或鲜土豆1片，贴于神劂厥穴(肚脐)，用伤湿膏盖贴，同时将伤湿止痛膏贴于内关穴，用手指轻轻揉摩穴位，口中亦可再含一片鲜姜，也有一定的预防作用。

5预防晕车的方法有哪些

第一、加强自身的体育锻炼，因为晕车多发生在前庭器官比较敏感的入人群，所以要特别锻炼前庭器官的耐受性。平时空余时间可以多做转头、弯腰转头及下蹲的动作，使前庭器官不那么敏感，这样长期下来可以减少晕车的现象。

第二、避免吃得过饱、睡眠不足、心情压抑、身体疲劳的时候坐长途汽车，这些自身的因素再加上浑浊的汽油、柴油味道，就加重晕车的症状。

第三、乘车的时候尽量限制头部的运动范围，可以上车以后把背部靠在背椅上面不要过多的转动，或者直接睡觉，这样可以降低晕车情况的发生。

第四、避免视觉的刺激。有晕车的患者在乘车的时候尽量不要玩手机、看书，尽量处于休息状态，闭目养神可以减少晕车发生的可能。

第五、乘车以前可以服用一些抗晕车的含片，在未发生前就其预防作用，因为抗胆碱类的药物可以对大脑皮层有抑制的作用，可以组织眩晕和呕吐的情况。