缓解眼睛痛的方法有什么

眼睛是我们心灵的窗户，也是人身体上重要的器官之一，眼睛的重要性大家都是知道的，如果保护不好，眼睛就会出现害病的情况的，严重的话会导致失明，特别是在平时的时候我们也会出现眼睛痛的现象，在有了这样的情况后，我们一定要注意进行护理和保健。

1缓解眼睛痛的方法有什么

下面介绍几种缓解眼睛酸痛的办法：

1 按压眼球法

闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。

2 按压额头法

双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。

3 按压眉间法

拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。

这些方法都能消除眼睛疲劳，让眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢复活力。上述各运动方法如能与用眼卫生、均衡膳食相结合，会更好。

眼睛的重要性大家都是知道的，平时对眼睛的爱护也是特别的重要的，在平时的时候我们用眼后一定要注意休息，消除眼睛疲劳的方法也是多样的，除上述的方法外，也要注意眼睛的卫生和均衡的饮食，多者结合对眼睛会更好。

2中医方法缓解眼睛疼痛

眼睛疼痛这种疾病在生活中是比较常见的一种疾病，它对于患者的身体伤害是比较大的，所以我们建议大家在生活中应该要知道眼睛疼痛这种疾病如何去治疗它。眼睛疼痛这种疾病是有很多中中医的治疗方法，你们可以多来了解一下这篇文章介绍的中医治疗方法，特别是一些电脑上班族。

中医治疗眼睛疼痛的方法是有很多种的，你们在生活中是可以多去了解一下，比如你们在生活中可以才用一些动物的新鲜胆汁加上荸荠等食材混在一起来治疗眼睛疼痛，这种对于急性结膜炎的效果是很好的。

1、偏方疗法

(1)随便什么动物的新鲜胆汁，将胆汁放在容器里，然后放在火旁边烤成金黄色，然后把他弄成细末放在眼里面，闭眼待其溶化，每日1～2次，用以治疗泡性结膜炎。用药最多7次，平均4次，疗效显著;

将荸荠洗净、去皮后捣烂取汁滴眼，1日2～3次，每次滴1～3滴，或加冰片少许，对急性结膜炎初期，效果很好，取新鲜人乳汁滴眼，每日滴2～3次，每次点1～2滴;茨菇粉15克，梅片少许，共研细点眼，每用少许，日用2～3次;红枣6个，葱白4根，枣去核，和葱白一起捣烂，敷眼，1日换2～3次;

猪胆汁(牛羊猪鸡胆汁均可，要新鲜的)与人乳等量混匀滴眼，对较重的急性结膜炎效果较好。以上偏方，可酌情选用。

2、验方疗法

(1)菊花50克，水煎内服，或头煎内服，二煎熏洗眼，1日2次

土黄连100克，水煎，头煎服，二煎熏眼;菊花25克，霜桑叶20克，青皮15克，水煎服，每日1剂;龙胆草、当归尾各15克，细辛3克，水煎服，每日1剂;

龙胆草、草决明、黄柏各25克，水煎服，每日1剂，败酱草50克，柴胡、黄芩各25克，水煎服，每日1剂;

黄连5克，冰片2克，白菊花7朵，加水20毫升，蒸取液汁，滤过，点眼，1日3次。以上各方，均可治疗急性结膜炎，可酌情选用。

在生活中治疗眼睛疼痛的方法是很多的，希望你们可以知道一两种，这样对于你们治疗眼睛疼痛是有很大的帮助的。对于上班族的你们，你们在生活中适当的采用菊花煎水来喝，也是可以缓解眼睛疼痛的，希望你们可以记住它。

3眼睛疼怎么办

引起眼睛疼痛可能的原因还有眼睑炎和因为过敏引起的眼睛发炎,这两种情形都能使眼球变红,甚至疼痛肿胀起来。不管是什么使眼睛疼痛的原因,这时候你应该做的第一件事就是:不要再用手搓揉眼睛。而第二件事就是建议你:应用下列几种妙方来缓解眼睛疼痛。

1、轻眨眼睛缓解眼睛疼

头向后仰并不停的眨眼,使血液畅通。眼睛轻微疲劳时,只要做2~3次眨眼运动即可。

2、用冰敷缓解眼睛疼

如果你的眼睛被打着,专家建议应立刻用冰袋敷在眼睛上下班15分钟,低温可以减轻疼痛和肿胀。

3、清洗眼睛缓解眼睛疼

想要把眼睛里的灰尘或沙粒除去,可以用生理盐水清洗眼睛,最好是选择不含防腐剂的;千万不要使用自来水,蒸馏水或是眼药水,除非是突然被腐蚀性的化学药品喷溅到眼睛,而且临时找不到生理盐水时就另当别论。

4、热冷敷交替法缓解眼睛疼

一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水,另一条毛巾浸加了冰块的冷水,先把热毛巾放在眼睛上约五分钟,然后再放冷毛巾五分钟。

5、眼睛体操缓解眼睛疼

中指指向眼窝和鼻梁间,手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动,接着闭上双眼,握拳轻敲后颈部十下。

6、看远看近法缓解眼睛疼

看远方三分钟,再看手掌1~2分钟,然后再看远方。这样远近交换几次,可以有效消除眼睛疲劳。试试吧!

日常如何预防眼睛疼痛

1、注意眼睛的保健,积极参加户外活动,每次连续用眼半个小时,最好站起来休息5分钟,轻轻闭上眼睛,做做眼保健操;向远处眺望,视疲劳会立刻解除。

2、不要在震荡、晃动的条件下如坐车时阅读,别在黄昏时阅读;阅读时光线不要过暗或过强;电视屏幕亮度与色调选择要适中,图像不清时应及时调整;在暗环境中(如放映幻灯、电影)时间不要过长。

3、佩戴适合自己的矫正眼镜,眼睛和书本及电脑屏幕的距离最好在一尺(即33厘米)左右。看书的姿势要正确,注意调整桌子和椅子的高度。

4、有眼病和其他全身性疾病时应及时诊治;注意眼的调节和保护,在干燥、长期开空调的办公环境中,可滴用减轻眼部充血的滴眼液,使疲劳的睫状肌活跃,改善眼部微循环。

5、平时要保证充足睡眠,劳逸结合,平衡饮食,多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏等食品,生活要有规律。

眼睛的按摩保健方法

采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合。然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度。

1、揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。

2、挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤。

3、揉四白穴:用从手食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指处)。

4、按太阳穴、轮刮眼眶:用从手拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上->外上->外下->内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

4眼睛刺痛诊断详述

眼睛痛多伴有其他眼症状，应详细询问病史。要注意眼睛痛的部位及性质。如角膜病变的疼痛是磨痛，像眼里有沙子的感觉，并伴有刺激症状。急性虹膜睫状体炎的眼睛痛则是眼酸眼睛痛，伴同侧偏头痛，睫状部有明显压痛是其特点。急性闭角型青光眼的眼睛痛为眼球剧烈胀痛，伴同侧偏头痛，同时有视力障碍、虹视、雾视、恶心呕吐等。球后视神经炎则是眼球深部疼痛、眼球运动或压迫眼球时感到球后部钝痛。眶上神经痛者疼痛剧烈，夜间重，眶上切迹处有明显压痛点。屈光不正、调节疲劳时，眼睛痛多与视近物有关，闭目休息后好转。全眼球炎、眶蜂窝织炎等为全眼及眼眶胀痛，眼球运动时痛且伴剧烈头痛及全身急性感染症状。

眼痛常为眼病患者的一个主诉症状。眼球及其附属器的许多病变都可以引起明显的眼痛。由于疾病的不同，其疼痛的部位和性质也各异，因此必须结合其他体征才能进一步确诊。

预防需要注意以下几点了：

(1)正常之生活型态、睡眠充足、不熬夜;

(2)均衡之饮食、不偏食;多吃含维他命A、C、E之蔬菜及水果，少吃油炸食物;

(3)让眼睛充分适当的休息、避免长时间用眼、过度疲劳，注意眨眼次数;

(4)洗脸时注意眼睑及睫毛之清洁，用热毛巾热敷可以减轻疲劳并增加泪液分泌;

(5)戴隐形眼镜时间不要过长、有不舒服即应取下;

(6)有任何眼睛不适请找眼科医师治疗;千万不要自行购买成药长期点用。

结语：以上就是对于眼睛刺痛的诊断，眼睛刺痛怎么处理的相关内容介绍，更多有关眼睛刺痛方面的知识，请继续关注养生之道网或者站内搜索了解更多。

5眼睛痛吃什么好

首先我想说的是眼睛痛，不是吃什么好就能完全解决的。我们应该找出眼睛痛的根本原因，比如说眼睛中是不是进去别的东西了，还是用眼过度了，还是眼睛幻了某种疾病了，结膜炎什么的。找到原因以后，再进若益肽屙行治疗，不用吃什么，你的眼睛也就不会痛了。只是单纯的吃东西，补充营养是解决不了眼睛痛的。

眼睛需要的营养有很多的，比如说维生素A、B2.C，还有一些微量元素，锌硒、钼、铬。。。除去这些还有很多的营养是眼睛所必须的，多多的去网络上收集这些信息，你的眼睛营养这块一定可以保养的很好。

有些营养是保护眼睛，当然有些营养对眼睛就不怎么的友好。比如说，甜品就会助长近视、大蒜等辣味对眼睛就有害等等。平时的时候要注意这些哦。保护眼睛就是平时多多的注意这些，小事情做好了，你的眼睛就保护好了。