预防白内障吃什么呢

预防白内障吃什么呢？多吃蔬菜可以让我们的身体更健康，对眼睛也有很好的保护作用，在日常生活中，有很多老年人会得白内障，我们不仅要积极的治疗白内障，还要做好它的预防工作。我们一起来了解一下吧。

1白内障患者的注意事项

1、白内障是眼内透明的晶体由于“老化”逐渐变得不透明，造成视力减退，甚至看不见。但它经手术治疗，完全可以重见光明。因此，有了白内障，心理上不要紧张。

2、白内障发展缓慢，可手术之前应定期到医院检查。需要手术时，要听从医生指导及时手术。现有国内外各种药物均不能代替手术治疗。

3、有糖尿病、高血压、呼吸道疾病、心脏病等影响白内障手术的疾病要积极治疗。

4、白内障手术后相当一段时间要注意休息，少用目力，并要定期随访检查。

5、白内障术后又有视力下降，要到眼科检查有无其他影响视力的眼病。

白内障手术后的病人，出院后即可除去纱布垫遮盖。刚开始时患者可能不适应强烈光线，可戴墨镜以遮挡强光，同时也可以遮挡灰尘。做了手术的眼睛应滴用抗生素和激素眼药水1个月左右，以抗感染。还要定期复查术眼，同时尽量避免碰撞术眼，以免切口愈合不良而裂开。术后初期不可过度用眼。

2预防白内障吃什么呢

多吃含类叶红素的食物。研究结果表明，体内血液中类叶红素最少的那些人，患白内障的可能性增加5-6倍。类叶红素具有抗氧化作用，能使晶体保持透明状态，人体缺乏类叶红素时，容易引起晶体混浊而导致白内障。深色、红色、黄色、橙色的蔬菜瓜果如菠菜、胡萝卜、辣椒等含类叶红素丰富。

多吃含硒丰富的食物。硒是一种半金属元素，视觉的敏锐程度与硒有直接关系。人体缺硒能诱发晶体混浊而致白内障，这早已被科学家所证实。富含硒的食物有鱼、虾、乳类、动物肝脏、肉类、坚果类等。

多吃含维生素C、维生素E的食物。科学家发现，维生素C具有防止白内障形成的作用，它可减少光线和氧对晶体的损害。富含维生素C的食物有番茄、菠菜、洋葱、大白菜、四季豆以及草莓、橘子、柚、橙等。血液中维生素E含量低也会促患白内障。因为维生素E降低时会增加氧化反应，易使晶状体的蛋白质凝集变为混浊。从蔬菜、葵花籽油、花生油、谷类、豆类、深绿色植物、肝、蛋和乳制品中，都可获得较多的维生素E。

多饮茶水。医学家们在大量的观察对比中发现，每日多喝茶的老人，他们患白内障的可能性较不喝茶或很少喝茶的老人要低得多。学者们认为，这与茶叶中所含有的大量的鞣酸有关。医学认为，白内障是由于体内的氧化反应所产生的自由基作用于眼球晶状体的缘故。而茶叶中所含有的大量鞣酸可以阻断体内产生自由基的氧化反应的发生，所以茶水也就表现出对白内障疾病的有效预防作用。

多吃含锌丰富的食物。研究发现，血清锌水平与白内障发病率有关。一般认为，动物性食物较植物性食物含锌丰富，且其中的锌容易被吸收。在动物性食物中，以牡蛎、鱼、瘦肉、动物内脏、蛋类中含锌量高。植物性食物中，粗粮、海藻类、坚果、豆类、大白菜、萝卜、茄子中含锌较多。

3白内障会导致视力突然下降吗

首先，皮质性白内障的膨胀期和过熟期都有可能导致疼痛性视力骤降。

在膨胀期—未成熟期，由于渗透压改变，短期内较多水份积聚在晶状体内，使其急剧肿胀，体积增大，将虹膜向前推挤，前房变浅。如果病人眼球较小，前房本来就偏浅，此时，前房会进一步变浅到关闭的程度，引起房水回流不畅，导致眼压升高而引起继发性急性闭角型青光眼。病人会感到眼红、眼痛，视力急剧下降甚至失去光感，伴有头痛、恶心、呕吐等全身症状。这种青光眼如果治疗不及时，将造成永久性失明，即使做白内障手术也无法挽救。这是膨胀期的皮质性白内障继发急性闭角型青光眼导致的疼痛性视力急剧下降。

当皮质性白内障始终没有手术，任其发展到晚期——过熟期，晶状体皮质纤维分解、液化呈乳白色，棕黑色的核下沉到囊袋的下方，中央区透光性突然增加，视力会突然提高。但不久，随着囊袋通透性的增加或出现细小的破裂，液化的皮质渗漏到前房内，导致过敏性葡萄膜炎。长期存在于房水中的皮质堆积、阻塞前房角，导致房水回流不畅眼压升高，引起晶状体溶解性青光眼。过熟期晶状体囊膜和悬韧带松弛脆弱，当患者眼部受到剧烈震动后晶状体核或整个晶状体可能会脱位疝入前房或玻璃体引起继发性青光眼。过熟期皮质性白内障引起的过敏性葡萄膜炎、晶状体溶解性青光眼和其他继发性青光眼都可以导致疼痛性视力骤降。

其次，代谢性白内障和外伤性白内障都可以在极短的时间内视力从大致正常下降到失明，但代谢性白内障很少见，外伤性白内障一定有外伤史。

最后，还有一些白内障患者突然感觉视力明显下降而没有疼痛，可能是伴发了眼底病变，比如：眼底出血、视神经乳头病变或视网膜脱离等，必须马上去看眼科医生，不要误认为是白内障所致。

4外伤性白内障有什么症状表现

1.钝挫伤或冲击伤性白内障

有时钝挫伤后在数月乃至数年后始形成典型的白内障改变。钝挫伤性白内障可单独发生，也可合并晶状体半脱位或全脱位。最早期改变是正对瞳孔区的后囊膜下混浊，进而形成类似于并发性白内障的星形外观或菊花状混浊。在大多数情况下，钝挫伤性白内障可合并外伤性虹膜睫状体炎，瞳孔后粘连，在严重病例还可出现虹膜膨隆等继发性青光眼表现。

2.眼球穿孔伤所致的白内障

如囊膜破裂伤口很小，晶状体保持完整状态，仅出现局部混浊。穿通伤后,晶状体皮质长期处于房水的“浸浴”之中，并持续地被吸收。当最终大部分皮质被吸收，则前后囊壁贴附，便形成所谓眼球穿孔伤所致的白内障。

3.晶状体铁锈、铜锈沉着症

具有特殊意义的是易产生氧化反应的铜和铁在眼内的长期存留，产生所谓“晶状体铜锈沉着症”和“晶状体铁锈沉着症”。前者晶状体混浊形态多呈葵花样外观，铜绿色反光;后者作为整个眼组织变性的一部分，晶状体混浊呈黄色。

4.电击性白内障

有时可以在双眼发生白内障，其形态与钝挫伤性白内障类似。多数病例混浊静止不发展，也有病例发展速度，在数周甚至数天内晶状体全部混浊。

5中老年人白内障患者生活中如何饮食

1、因为容易失明，所以对生活质量造成影响

白内障最大的危害就是容易导致失明问题出现了，而这种情况的出现会让我们的生活质量受到影响，导致出现无法自理的情况，对于自己或是家人都造成了很大影响，甚至寿命也会比较短。

2、对心理打击也是非常大的

视物模糊的生活让很多老年人本来就脆弱的身心受到了打击，从而导致恐慌的心理出现，也容易导致负面情况出现，引起患者极大的心理负担，整天唉声叹气对疾病的恢复也是起不到作用的，随着年龄增长，晶体内代谢发生异常改变，晶体纤维发生变性、肿胀和混浊，水分逐渐减少，导致周边晶体纤维间出现裂隙纤维变浑浊。老年人晶体囊和上皮细胞渗透性增高，使可溶性蛋白被溶解渗出而导致晶体浑浊。

3、对家庭的影响

因为视力不断下降，导致无法工作和干家务，那么对于家庭的影响也是非常大的。特别是年龄如果比较小就出现了问题，那么就会加重家庭的整个负担了。阳光与紫外线：多年来人们已经注意到阳光参与了人类白内障的形成。在紫外线影响下，磷离子可能与衰老的晶状体中的钙离子结合，形成不可溶解的磷酸钙，从而导致晶体的硬化与钙化。同时紫外线还影响晶状体的氧化还原过程，促使晶状体蛋白变性，引起白内障。

4、身体出现不适，视力明显下降

病情发展到这阶段，病人会出现头痛、看灯光出现彩色光圈等不适症状，病情严重时还会出现恶心、视力急剧下降等症状。如今有许多的人都是“低头族”的一员，但是长期用手机会导致白内障，医学研究人员发现，手机发出的微波辐射，对眼组织产生影响。主任医师通过多年的研究，用实验证实，手机接听中产生的电磁微波会损伤眼球的晶状体，破坏细胞通讯连接功能，从而导致白内障的发生。

白内障在疾病的划分上分为先天性和后天性两大类：先天性白内障即出生后或幼年时发生的称之为先天性;后天性白内障主要是由糖尿病、眼内发炎、眼外伤、眼内出血等异性疾病所以其的白内障称之为后天性，而最为常见的则是老年性白内障，其发病主要在50岁以上的老人中，是由晶状体退化性改变而导致。