眼睛酸胀怎么办

眼睛酸胀怎么办?其实问题不大，这只是我们眼睛疲劳的一种症状而已，当你眼睛感到酸胀的时候，这就意味着你用眼过度了，这时我们应该停止用眼，闭上眼睛休息一下才是正确的做法，否则继续勉强使用眼睛，有可能会导致你的视力下降，而且也有可能出现眼部疾病。下面来看看眼睛酸胀怎么办吧。

1眼睛酸胀怎么办

1.注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳

2.每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息

3.减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免疲劳

4.将计算机套上全黑的厚纸板，使屏幕光线可以降到很低

5.闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法

6.将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟，可消除眼睛疲劳

7.将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳

8.眨眼三百下，有助于清洁眼睛同时达到按摩效果

2吃什么水果对眼睛好

1、蓝莓

蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分，有较好的营养保健作用。其营养价值远高于其他水果，有“世界水果之王”的美誉。国际粮农组织将蓝莓列为五大健康食品之一。

它还有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用，这些都是蓝莓中所含有的“花青素”的功效，多食蓝莓能够减轻电脑工作者的眼疲劳及提高夜间视力。

另外，蓝莓还有许多对人类有益的健康物质，包括维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和丰富的食用纤维等。这些营养成分可以帮助电脑一族有效保护毛细血管，防止脑神经衰老，增强人的记忆力。

2、圣女果

圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。

3眼睑是眼睛哪个部位

眼睑俗称眼皮。分上睑和下睑，闭眼时遮在眼球前方，有保护眼球的作用。上下睑之间的裂隙称睑裂。在内眼角附近的两睑缘上，各有一泪点。眼睑的边缘有一排睫毛，有阻挡灰沙的作用。眼睑的组织结构自外向内依次为皮肤、皮下组织、肌层、睑板和结膜。皮肤和结膜之间的睑板，为致密结缔组织，内有睑板腺，分泌油样物，有润滑作用和防止泪液外流作用。关于眼睑是那个部位的问题，眼睑的皮下组织薄而疏松，容易发炎和水肿。当眼睑感染或患肾炎等症时，常可见显著的睑水肿。睫毛的皮脂腺有炎症时常肿胀形成麦粒肿。睑板腺阻塞时可形成睑板腺肿。

眼睑分上睑和下睑，位于眼球的前方，是保护眼球的屏障。上、下眼睑之间的裂隙称睑裂。说简单点就是睫毛根部那个地方。

眼睑eyelids能够活动的眼皮盖俗称眼皮，位于眼球前方，构成保护眼球的屏障。以保护眼球及其最外部的易于受伤的角膜，并具有将泪液散布到整个结膜和角膜的作用。

4眼睛干涩怎么办

距离产生美

很多的白领在办公室工作的时候经常需要长时间的面对电脑，但是我们想要我们的眼睛不出现一些不适感就要在工作的时候，至少要与电脑屏幕保持60cm以上的距离，视线最好保持向下约30度，这样的姿势既不会让颈部肌肉过度牵拉，引起肌肉酸痛，还可以使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低，泪液蒸发的最慢。

食物疗法很重要

维生素A是构成视觉细胞内感光物质的成分，也就是说我们能看见东西，绝离不开它的参与，而且维生素A缺乏本身也会造成干眼症。

维生素A最好的来源是各种动物肝脏、鱼肝油和蛋奶类食物，高维生素A含量的蔬菜主要是深色蔬菜(如：胡萝卜、西兰花、菠菜等)。

5眼睛疼是怎么回事

糖尿病

对于患有糖尿病的朋友来讲，平时不仅要注意自己的脚，还应该多观察与保护自己的眼睛，因为糖尿病视网膜病变是导致失明的主要原因之一，平时多去医院检察眼睛，眼科检查可以及时发现视网膜血管的渗出、微血管瘤等一些早期病症。

高血压

如果连接视网膜的中央血管发生弯曲或扭结，眼睛里发现有小血管出血等，很可能意味着高血压离你不远了。

高胆固醇

角膜周围出现黄色的圆环，或视网膜的血管上形成黄色斑块等，都很可能说明身体里的血脂已经超标。