眼球胀疼是怎么回事

眼睛周围的健康关系着人体的健康幸福，如果出现了不适症状，也必须在第一时间治疗，那么眼球胀疼是怎么回事?专家称眼球胀疼主要跟屈光不正有关系，也与人体遗传有密切关系，从儿童时期开始，就要好好爱护眼部与眼球健康，如果出现了眼球胀疼之后，我们可以从各方面去呵护，确保其健康。

1眼球胀疼是怎么回事

1、平常的饮食多吃补血补肾的食物，以性平性温的为主，如牛、羊肉、猪肉等，各种肉类要打碎打烂吃，利于养份的吸收。每周吃2-3次海虾和鳝鱼，补血补肾。多吃性平性温的蔬菜，荤素搭配比例最好是1：1。忌食寒凉类的食物，不管是食物的温度还是性质。尽量少吃辛辣、上火的食物。

2、保持心情舒畅，避免情绪过度波动。

3、生活、饮食起居规律，劳逸结合，适量体育锻炼，不要参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量，每天不能超过1000—1200ml，一次性饮水不得超过400ml。注意用眼卫生，保护用眼，不要在强光下阅读，暗室停留时间不能过长，光线必须充足柔和，不要过度用眼。

4、注意起居，预防感冒。衣领要宽松。睡眠要充足。睡觉时枕头可稍高。不宜洗冷水澡。这此对防止眼压升高都有一定的好处。

眼球胀疼对于人体的危害不容小觑，不要觉得一个小问题不会惹祸，如果不治疗任其发展下去，导致了失明症状我们就追悔莫及了。对于眼球周围肌肤的呵护，我们可以经常进行按揉，配合穴位进行按揉小广告更佳;为了我们的视觉盛宴，必须爱护好它。

2保养眼睛让它休息

由于工作的需要，我们消炎药成天的对着电脑工作，其实很多人都会有意识，也知道不好，但是就是没有办法，回到家后，还有一群网友等着玩电脑，这一坐下去又是好几个小时。但你在长时间的工作时间需要假期，眼睛也不另外，有没有听过你的朋友-眼睛在说：

这天，李明像平常一样去上班。一样地面对电脑，一样高节奏的工作，但也有一些不一样的地方……

闭着眼睛打电话

“铃铃铃……”电话铃响了，应该从电脑前移开身子，接起电话，李闭上眼睛，不慌不忙地向讲电话。说完之后再睁开眼睛继续工作。

《家庭医药》支招：缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。每使用电脑1小时就要休息5～10分钟，连续使用电脑2～3小时后，要休息10～15分钟。打电话的时候，你就可以闭上眼睛，让你的眼睛休息。同时，由于人在看近物时，眼睛是向内、向下看的，所以在休息时，应尽量让眼睛向左上方和右上方看，亦可看窗外远处景观。只要不集中在近距离用眼，眼睛就会得到休息。

朝邻桌“放电”300次

《家庭医药》支招：20～40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次，而在睁眼凝视快速变动的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4～5次，会造成泪液分泌严重不足，以致眼睛出现干燥酸涩的症状。因此，每天特意眨眼300次，不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，缓解眼睛疲劳。

每次取水小半杯

很大多数人往电脑面前一坐下来，就像被黏住一样，无法停手也无法起身，除了口渴了起身取水时起来走一走，其他时间都是坐在电脑面前。而我们应该每次取水时只要小半杯水，一会儿就喝完了，想喝水时，不得不又起身去取。

《家庭医药》支招：通过一些小办法强制给眼睛“放假”，比如利用喝茶、喝咖啡、上洗手间的间隙，尽量远眺放松，或用双手轻轻按揉眼眶周围。

珍惜自己的眼睛，身体需要休息，眼睛也是需要的，好好的对待自己的眼睛吧!

3眼睛经常发炎得了韦格纳肉芽肿

最近一段时间总是眼睛向外突起，眼角膜也经常发炎，对着镜子仔细看的话还能看到很多细细的小血管，视力障碍等。有时候看东西也看的不是很清楚了，不知道是什么原因，后来家里人带我去医院检查，发现我的表层巩膜和虹膜以及我的视网膜都发生了炎症，最后确诊我得了肉芽肿性血管炎，也叫做韦格纳肉芽肿。

步骤/方法：1可是使用药物甲氨蝶呤，一个星期使用一次，一次喝10 ~25mg，这个药物也可以使用肌肉注射或者静脉注的方法，和口服用一样的量，效果是相同的，假如身体里面的环磷酰胺没有减轻的话也能同时使用两种办法。

2也可以使用一种叫吗替麦考酚酯的药物：刚开始用的时候每次使用1.5g/d，可以分开2 次或者 3次喝完，连续使用三个月以后，要逐渐减轻剂量，每次只用服用1.0g/d就可以了，也是按照2 次或者 3次喝完，要坚持6 个月到 9个月。

3使用硫唑嘌呤这种抗炎加免疫的药物时，一定要按照病人的身体状况使用药物，通常每次使用都在1 ~ 4 mg. kg-1.d-1之间，最多不能使用过200 mg/d，如果病情没有好转的话，也可以加上一些环磷酰胺一起服用，每天使用1.5 - 2 mg/kg，两天用一次就可以了。

注意事项：要经常出门锻炼身体，提高自身的免疫力，还要多休息，不要着凉和受寒。

4消除眼睛红血丝的方法有哪些

概 述我平时的工作就是长期对着电脑，所以有时候我的眼睛里会出现红血丝。这时我就会注意自己的用眼方式了，然后通过一些食疗的方法让自己消除眼睛内的红血丝，现在和大家分享一下我是如何做的。

步骤/方法：1首先调整自己的睡眠时间，每天要保证有7小时的充足睡眠。然后不要在电脑前坐太久，每隔2小时就停5分-15分钟，这些时间去看窗外，或者打印文件等等，看书也一样。

2吃黑豆核桃冲牛奶。将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用。

3用红枣5个，枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，粳米100克，熬成粥食用。每日早晚两餐，坚持半个月。

5怎样保护眼睛

无论是看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30至40分钟就休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松。

朋友们休息眼睛的时候可以顺便做做眼保健操。介绍一个方便懒人做眼保健操的方法：回龙观社区网站上午10点，界面弹出一个可爱的动画小人“第一节抵按睛明穴……”还有音乐呢。别小看这么几分钟的“保健操”，能使血液畅通放松眼部肌肉，缓解眼睛疲劳。这是我偶尔发现的，下午好像也有，真是“人性化”的好举措。专家建议进行球类活动，如乒乓球、羽毛球等。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢。吃坚果类食物能加强眼部肌肉活动，促进眼部血液循环，减轻眼疲劳，这招儿太合馋嘴小姑娘的意了。

动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质———视紫红质的形成，是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。维生素A和胡萝卜素还是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素。一旦缺乏就会出现干眼病和角膜软化症。春季风干物燥，眼表水分蒸发快，是干眼症的高发季节，更应注意补充水分，多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等有助于保护眼睛。

因为忙，不少人喜欢在卫生间看书。卫生间一般光线较暗，光源也不科学，时间长了对眼睛肯定有损伤。有人喜欢躺床上看书，姿势不良导致斜视或加重眼睛负担，床头灯不亮等综合因素对眼睛也不好。