老人看书灯的亮度

从40岁开始，人就会出现眼睛调节能力减退及老花眼等问题，随着年龄增长，老年人的角膜、晶状体、玻璃体等屈光间质透明性下降，瞳孔缩小，使进入眼内的光线量减少。视力下降了，老年人阅读时就需要提高照明亮度和质量。很多老年人每天都与书报为伴，阅读是他们生活中的主要内容和最大乐趣。但说起阅读时的照明问题，老年人及其家里人却都认识不足。针对这个问题我们应该注意什么呢？接下来，让小编为你们介绍吧。

1老人视力突然变“好”要警惕

眼科专家提醒，正常来说视力变好应该是好事，但对于老年人来说未必都是如此，视力突然变好有可能是白内障加重。

老人能穿针，是返老还童？

据廖婆婆介绍，自从十多年前老花眼后，看书看报对她来说一直是个麻烦事，更不用说是穿针引线了，连针眼在哪都看不到。但是最近，不但报纸上的铅字看得越来越清楚，就连多年未找着的针眼，她都能轻易拿起细线就穿过去。

非但如此，戴了多年的老花镜也完全不适用了，变为看远的模糊，看近的清晰，反而戴起孙女的近视镜更看得舒适。廖婆婆很是郁闷：“怎么人老了，老花眼反而变成近视眼了？”

“其实，这样的例子并不少见，个中原因正是老年人常见的白内障所致。”暨南大学附属第一医院眼科周清副教授介绍，在人的眼球内，正对黑眼珠的中央，有一个透明的双凸形圆盘状组织，叫做晶状体。“白内障是晶状体发生混浊阻挡了光线进入引起的，就好比是隔着毛玻璃，看东西模糊不清。”

周清表示，老年性白内障主要分为皮质性和核性两大类，皮质性白内障是最多见的类型，按其发展过程可分为四期：初发期、膨胀期、成熟期和过熟期。在白内障的初期，晶状体的混浊程度虽不高，但是会改变其屈光能力，多半是汇聚能力的提高，使看近物反倒变得清晰了。“但这造成的是暂时性近视。这时老花度数可以被近视度数全部抵消或者部分抵消，老年人会感觉自己看近物比过去清晰，可改用度数较低的老花镜，甚至不必戴镜。于是老人家便会误以为自己‘返老还童’了。”

2街边老花镜别随便买

什么是老花眼呢？

老花眼即老视，是一种生理现象，不是病理状态也不属于屈光不正，是人们步入中老年后必然出现的视觉问题。随着年龄增长，眼球晶状体逐渐硬化、增厚，而且眼部肌肉的调节能力也随之减退，导致变焦能力降低。老花眼的发生和发展与年龄直接相关，大多出现在45岁以后，其发生迟早和严重程度还与其他因素有关，如原先的屈光不正状况、身高、阅读习惯、照明以及全身健康状况等。

街边老花镜别随便买！

街边的老花镜往往双眼镜片的度数相同且瞳距固定，但每个人的双眼老花程度不尽相同，有的还存在散光、近视、屈光不正等问题。所以随便在街边买副便宜的眼镜戴上，看清楚只是相对而言，并不能使视觉达到最佳效果，反而会产生视觉干扰，出现眼疲劳等症状。

因此，配老花镜时一定要请专业医生科学验光。配镜时医生会综合考虑患者的屈光状态及瞳孔距离等，根据实际情况配出最合适的眼镜。

老花镜可以“从一而终”吗？

即使注意保护眼睛，眼睛老花的度数也会随着年龄增长而有所增加。此外，老花镜使用时间长了，镜片也会出现划痕、老化等现象，造成通光量下降，影响镜片的成像质量。因此，一副老花镜不可以一戴到底，一旦不合适了，就得及时更换。

张海军建议：老花镜戴3-5年就要更换。重新到医院验光、检查眼睛，再根据医生建议配合适的老花镜。当然，除了配镜外，中老年人还应学会眼部保健，平时多食用富含维生素C、胡萝卜素的食物和果蔬，多吃豆类、谷类等粗粮。

3老人看书灯的亮度

从40岁开始，人就会出现眼睛调节能力减退及老花眼等问题，随着年龄增长，老年人的角膜、晶状体、玻璃体等屈光间质透明性下降，瞳孔缩小，使进入眼内的光线量减少。视力下降了，老年人阅读时就需要提高照明亮度和质量。

在各种色光中，最理想的是白昼光，因此白天只要靠近窗户读书就可以了，而阴天或晚上光线不足时应补充人工照明，采用人工照明时需注意以下几点：

a.注意平衡照明。除了桌面的直接灯光外，还需附加室内环境的其他照明，屋子里多开一两盏灯，这就叫采用多光源照明。如果环境过暗，视线在阅读物与环境的明暗之间来回转换适应，容易引起视疲劳。

b.光线的强弱。通常学生或年轻人的台灯用25-40瓦灯泡即可，而老年人所需照明度是年轻人的3倍，建议老年人的台灯最好不低于60瓦。

4老人看电视时间多久合适

老人看电视时间多久合适？

对于已经与电视为伴的老人，一定要控制好时间，每天不要超过4小时，每40分钟左右趁广告时间起来活动一下，最好边看电视边活动手指，比如挑绿豆、择菜或者转动保健球；选择观看快乐积极、对老年人生活方式和生活质量有所提高的节目，看后心情不愉快就换台；如果客观条件允许，子女尽量把老人的生活安排得丰富多彩一些，鼓励老人多走出家门、结交朋友、锻炼身体，并参加一些有益身心的活动，以此分散对电视的过度依赖，找到更多排解烦恼和打发时间的方法，让老人学会放松休闲，生活张弛有度。

老人看电视时间多久合适

这里要提醒老年朋友的是，长时间看电视，平均每天看电视4小时以上，容易引起对健康不利的“电视综合征”。

“电视综合征”表现为以下这几个方面。

1、肠胃症状。这是由于在吃饭的时候看电视，引起肠胃功能紊乱，进一步可能诱发胃下垂和胃溃疡。

2、眼球症状。长时间盯着闪烁的电视荧光屏，不仅会使眼睛疲劳，还会使眼睛充血，长期下去可造成视网膜的感光功能失调，使人感到眼睛干燥不适，给生活带来不便。

3、斑疹。长时间看电视，还会引起皮肤症状——斑疹。因为电视荧光屏表面带有大量静电荷，极易聚集灰尘。灰尘借光束传递射及人们的面部，如不及时清洗面部皮肤，就会产生难看的斑疹。

5老人看电影要注意什么

老人看电影要注意什么？

当越来越多的老人走进电影院后，很多子女都表示了担心：老人适合看电影吗？研究表明，老年人看电影是积极心态的象征，值得提倡。首先，电影能排遣老人自怨自艾的情绪。在光影交错中，和所有观影者同悲同喜，是很好的精神调剂。其次，每个老人都有很多故事，大银幕流动的一幕幕，恰能勾起老人心中的感动。或许不足为外人道，只有电影才是宣泄的好出口。此外，电影和时尚紧密相连，老人看电影，是认识和接受最新时尚的最佳手段。

老人看电影要注意什么

看电影是一休闲的娱乐方式，每当心情低落，可以放松心情。那么老人应该怎么观看电影呢？千万不要学过于文艺的爱情片，太沉闷谁也看不懂，尽量选择轻松愉快的喜剧片，大家都看得懂，过后也有话题可以聊。

现在影院里3D影片越来越盛行，但中老年人也不适宜看3D电影。由于中老年人的视力减退和视觉功能退化，或者罹患一些眼部疾病，例如青光眼、白内障、玻璃体混浊等。在观看3D电影时，往往会引发视疲劳和眼压升高，造成眼部不适和头晕目眩，并引发身体不适，甚至触发高血压和心脏病。由此而言，中老年人不适宜看3D电影。所以，带父母去影院看电影，一定要选择一个适合中老年人观看的影片。