早晨起来眼睛干涩是怎么回事呢

相信经常用使电脑或者长时间玩手机的人都碰到过眼睛干涩的现象，尤其是下午或晚上的时候更为严重。这就是用眼过度常有的表现，可是早晨起来眼睛干涩是怎么回事呢，又该怎么办呢?眼睛干涩时单纯的滴几滴眼药水症状会不会有所缓解呢？还是应该对症下药采用什么其他有效的方法呢

1眼睛激光手术有什么后遗症

激光矫正手术的安全性和医生的操作经验、设备有关。手术并不是零风险，主要要避免两个术后并发症。任何角膜做手术有伤口，就会有感染的机会。导致近视眼手术后遗症的出现，有些是角膜复原后伤口暴露在空气中，如果不注意卫生会造成发炎、感染。

第一、干眼症。这是一个很棘手的眼病，目前的治疗也都是一些对症的，不能从根本上解决。

第二、并发严重的角膜炎。如病毒性角膜炎最严重的时候需要角膜移植了。

第三、视力回退。回退到最初状态或略好一些。

第四、术后因意外碰撞引起角膜瓣裂开。并发一系列严重并发症。

第五、圆锥角膜。只能角膜移植处理，术后视力好的可以达到1.0，视力好坏主要取决于缝合技巧、有无排斥反应等因素。

2眼睛干燥吃什么能缓解

各种动物的肝脏是维生素A的最好来源，此外，植物性的食物，如胡萝卜、青椒及各种黄绿色蔬菜也是维生素A的良好来源。动物肝脏胆固醇较高，不宜过量食用，每周1~2次，每次1~2片即可。

补充B族维生素 B族维生素也是视觉神经的营养来源之一，如果缺乏维生素B1，眼睛容易疲劳，缺乏维生素B2，容易引起角膜炎。

富含B族维生素的动物性食物有动物内脏、猪肉、鸡蛋等，植物性食物有小麦胚芽、花生、芝麻、大豆、黑米、菌藻类食物等，西红柿、葡萄、猕猴桃、香蕉等水果中也有。多余的B族维生素会排出体外，不用担心会摄入过多。

手边放杯护眼茶饮 推荐菊花和枸杞。菊花富含维生素A，也能缓解因肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩。枸杞子富含胡萝卜素，维生素A、B1、B2等眼睛的必需营养素。建议在办公室或家里备些菊花和枸杞子，每天适量泡茶饮，对缓解眼睛干涩及眼疲劳有很好的作用。

此外，平时要多吃些粗杂粮、红绿蔬菜、适量动物内脏，豆类、水果等富含维生素A及B族维生素的食物。

3维生素A不仅保护你的视力

维生素族家族庞大，而维生素A无疑是族里的龙头老大，维生素A对婴幼儿成长至关重要，世界卫生组织将维生素A缺乏症列为世界四大营养缺乏病之一，并已将其列入《世界卫生组织儿童基本药物标准清单》(2009年3月第2版)，维生素A缺乏症是全球范围内最普遍存在的公共卫生问题，与铁和碘并列为全球三大微营养素缺乏。

维生素A缺乏是发展中国家儿童严重感染和死亡发生的最主要的营养影响因素之一，被列入联合国千年发展目标重点消灭疾病之一。2002年维生素A缺乏率为9.3%，维生素A边缘性缺乏率为45.1%

我们国家的发生率处在≥2%-<10%之间，属于“维生素A中度缺乏国家”，但我国对维生素A缺乏的重视程度远远不够，造成婴幼儿、儿童中普遍体内维生素A水平低下，大规模调查表明我国0-6岁儿童维生素A的亚临床缺乏较高，高达50%左右，部分贫困地区甚至更高。多项研究表明维生素A摄入不足，会引起反复呼吸道感染、消化道感染、泌尿道感染、贫血等，还发现与儿童脑发育也关系显著。

世界卫生组织报告指出，中国5岁以下儿童死亡的重要原因之一是重症肺炎引发，而引起肺炎死亡的重要因素之一就是体内维生素A水平不足。

4矫正视力的方法

视力对于我们人体来说是非常重要的，如果我们失去了视力，那么就会看不到东西，给我们带来了极大的困扰，现在由于我们不健康的用眼，很容易导致我们的视力出现问题，所以我们有没有方法可以来矫正我们的视力呢，其实视力的矫正方法是有很多种的，我们要选择适合自己的方法。

矫正视力的方法有多种，我们可以采用医学的方法来矫正视力，我们也可以采用食疗的方法来起到矫正视力的好处，另外我们可以采用眼睛运动的方法来矫正视力。

矫正视力相对于裸眼视力而言，一般多针对屈光不正的人。裸眼视力是你的实际视力，而矫正视力就是用眼镜来矫正屈光不正，之后得出的视力。换句话说，矫正视力就是戴眼镜后的视力，目前矫正屈光不正采用的方法主要有三种：佩戴框架眼镜、角膜接触镜(ok镜)和激光手术治疗。佩戴框架眼镜仍是最常被采用的，其缺点是影响外观，但随着技术的不断进步，眼镜架越来越轻，眼镜片从玻璃镜片发展到目前广泛使用的树脂镜片。佩戴框架眼镜仍是目前最安全的矫正视力的方法。

5早晨起来眼睛干涩是怎么回事呢

其实眼睛干涩是由于用眼过度,造成泪膜异常,眼睛泪液分泌不足、分布不均或者泪液过度蒸发,泪液无法适当保持眼球表面的湿润,从而出现眼干、畏光等干眼症状。如果早起时觉得眼睛干涩,可以用毛巾热敷10分钟。热敷可促进眼部血液循环,对睑板腺功能的恢复有一定帮助,防止因睑板腺功能障碍导致干眼。另外,也可以做做眼保健操,促进眼部血液循环,减轻眼部疲劳。经常感觉眼睛干涩难受者,平时应该多吃新鲜的蔬菜和水果,增加维生素的摄入。

其实，导致眼睛干涩的原因有很多，除了常见的疲劳因素之外，缺乏维生素也会导致眼睛干涩难受。导致眼睛干涩的原因包括：休息不好、过度用眼、结膜炎、角膜炎、沙眼等。如果只有眼睛干涩则可能是单纯的干眼症，建议你平时多吃些动物肝脏、玉米、胡萝卜等富含维生素A的食物，有助于增加眼睛的局部营养。

原来造成眼睛干涩的原因有很多，若是再有眼睛干涩的问题出现，就不用担心不知道早晨起来眼睛干涩是怎么回事了。另外知道了原因就应该多加注意用眼，同时注意平时的饮食中多食用有助于增加眼睛营养，明目的食物，例如胡萝卜等。