防流感促进睡眠等

春季里风比较多，这样的情况下，如果别人有流感的情况后，是非常容易引发传染的情况。所以爱春季的时候一定要积极的做好防范的措施才行。尤其是对那些身体本来就很虚弱的人来说更应该要注意增加防范的措施才行。下面我们一起来看看吧。

1春季流感小常识有哪些

流感大家都知道，它是流行性感冒的简称。别以为流行性感冒只是一般的感冒，其实，流感与普通感冒相比，症状较为严重。其症状主要表现为突然畏寒、发热、头痛、全身酸痛、鼻塞、流涕、干咳、胸痛、恶心、食欲不振，婴幼儿或老年人可能并发肺炎或心力衰竭。中毒型流感病人则表现为高热、说胡话、昏迷、抽搐，有时可以导致人死亡。

流感没有特定的易感人群，人群对流感普遍易感。但12岁以下的青少年更容易患流感。另一个是一些体弱多病的病人。这种病人患流感后，容易患并发症。如一些本来免疫力低下、长期患有慢性呼吸道疾病，或者一些肿瘤患者在接受放疗化疗后，抵抗力下降，容易并发肺炎、病毒性心肌炎等并发症，这是很危险的。而其他人患流感一般出现并发症的较少，给予对症处理后，3-5天即可痊愈。

流感的治疗

遇到流感初起，症状轻微的病人，可以用生姜、红糖、葱白熬水服用，对预防流感和治疗有一定的作用。而较重的病人应及时送医院治疗。根据病人情况，给予解热镇痛和抗病毒等对症治疗。高烧病人注意补液，防止脱水。对某些患有慢性呼吸道疾病的病人，患上流感后，除给予抗病毒治疗外，还应预防性的给予抗菌治疗。严重并发症的根据情况进行综合性治疗。

预防春季流行性感冒如何饮食

补充优质蛋白质

优质蛋白质主要来源于奶类、蛋类、鱼虾类、瘦肉和大豆及制品。

补充菌类食物

金针菇、蚝蘑、冬菇、香菇等菌类食物中蛋白质的含量大，比一般蔬菜、水果的含量要高

补足多种维生素

应选择富含维生素C的水果，如香蕉、橘子、猕猴桃、草莓、红枣等。

补锌

在微量元素中，锌和免疫功能关系密切。锌具有杀菌作用。成人补锌可提高免疫力，婴儿补锌可提高免疫力，还可促进智力发育。

以上的这些尝试如果我们都能时刻遵守的话，那么我们在春季里发生流感的机会就小很多的。除了要注意这些小常识外，还要在平常的时候多注意保养我们的身体，增加身体的抵抗力，要适当的增加营养和参加体育锻炼，尤其是老年人和小孩子。

2防流感促进睡眠等

日常生活中预防春季流感，可从以下四个方面入手：

一、科学洗手。注意保持良好的个人卫生，勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。可以通过六步洗手法彻底清洁双手：第一步，掌心相对，手指并拢，相互揉搓;第二步，手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行;第三步，掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓;第四步，弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓;第五步，右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行;第六步，将手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓。

二、文明咳嗽。流感患者说话、咳嗽、打喷嚏极易将病毒散播到空气中，所以在打喷嚏或咳嗽时最好用清洁的手绢或纸巾遮掩口鼻，避免飞沫污染他人。若一时来不及拿纸巾遮掩，可以用手肘弯的衣服遮挡口鼻，因为病毒不容易在干燥的衣服上停留。打喷嚏或咳嗽时，最好不用手遮掩口鼻。如果双手接触了呼吸道分泌物，应立即洗手，尽量少用双手触摸脸。

三、充足睡眠。儿童每天保证9—10小时的睡眠时间;成年人每天保证7—8小时的睡眠时间;老年人每天保证5—6小时的睡眠时间。

四、增强体质。一方面要加强体育运动，另一方面要保证健康、营养饮食。饮食、饮水要卫生;少吃煎、炸、烘、烤的食物;多吃富含维生素C的蔬菜水果、奶制品和高蛋白的食物。

3茶水漱口预防流感

茶水漱口预防流感

日本昭和大学教授稻村忠胜的研究成果表明，茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用，坚持用茶水漱口可以有效地预防流感。

流感主要是病毒附着在鼻子和嗓子中突起的粘膜细胞上不断增殖而致病的。经常用茶水漱口，儿茶素能够覆盖在突起的粘膜细胞上，防止流感病毒的粘膜结合，并杀死病毒。

4重症流感判断标准有哪些

流感相信对大家来说是再熟悉不过了，在流感的爆发季节有很多人都患过流感，预防流感主要是注意个人和公共卫生，加强锻炼提高身体素质，重症流感判断标准有哪些呢?那么下面就跟着小编一起了解一下吧。

(1)神志改变：反应迟钝、嗜睡、躁动、惊厥等。

(2)呼吸困难和/或呼吸频率加快：成人及5岁以上儿童>30次/min;1岁-5岁>40次/min;2月龄-12月龄>50次/min;新生儿-2月龄>60次/min。

(3)严重呕吐、腹泻，出现脱水表现。

(4)少尿：成人尿量<400ml/24hr;小儿尿量<0.8 ml/kg/h，或每日尿量婴幼儿<200ml/m2，学龄前儿<300ml/m2，学龄儿<400ml/m2，14岁以上儿童<17ml/h;或出现急性肾功能衰竭。

(5)动脉血压<90/60 mmHg。

(6)动脉血氧分压(PaO2)<60 mmHg(1 mmHg=0.133 kPa)或氧合指数(PaO2/ FiO2)<300。

(7)胸片显示双侧或多肺叶浸润影，或入院48小时内肺部浸润影扩大≥50%。

(8)肌酸激酶(CK)、肌酸激酶同工酶(CK-MB)等酶水平迅速增高。

(9)原有基础疾病明显加重，出现脏器功能不全或衰竭。

通过以上内容的讲解，我们知道了有关上述疾病的知识，我们要注意生活细节，做好防护工作才能得到基本的安全保障。希望对您的健康有所帮助。

5流感的中医治疗好方法

流感的中医治疗好方法!出现流感一定要及时进行治疗，预防流感主要是注意个人和公共卫生，加强锻炼提高身体素质，中医方法如何治疗流感呢?那么下面就跟着小编一起了解一下吧。

(1)主症：发病初期，发热或未发热，咽红不适，轻咳少痰，微汗。

(2)舌脉：舌质红，苔薄或薄腻，脉浮数。

(3)治法：疏风清热。

①基本方药：银花、连翘、桑叶、菊花、炒杏仁、浙贝母、荆芥、牛蒡子、芦根、薄荷(后下)、生甘草。

②煎服法：水煎服，每剂水煎400ml，每次口服200ml，1日2次，必要时可日服2剂，200ml，6小时1次口服。

③加减：苔厚腻加藿香、佩兰;腹泻加黄连、木香。

④常用中成药：疏风解毒胶囊、银翘解毒类、双黄连类口服制剂等。

流感的中医治疗好方法!出现流感选择正规的方法进行治疗，祝您早日康复。