10大策略 为你的母乳喂养保驾护航

对于初为人母的女性来说，母乳喂养是一件很陌生的事情。没有经验的女性都会在一开始尝试的时候经历挫折，甚至很灰心。其实，只要找到合理的方法，事情就没有那么复杂了。在这篇文章中，就给大家介绍10个成功进行母乳喂养的小贴士，供大家参考，帮助大家解除烦恼。

1那些关于母乳喂养的说法

生命的前三天

关于初乳：通常我们把孕20周开始至宝宝出生1到2天分泌的乳汁叫做初乳。妈妈们，你们知道吗?从孕20周左右，你的乳房就已经开始产奶了，只不过因为激素的原因，乳汁的分泌量非常少。所以，在宝宝出生后，妈妈的乳房里已经存储了一部分乳汁，可以充分的满足宝宝的需求。初乳是最适合新生宝宝的食物，它的颜色是黄黄的，被称为母乳中的软黄金。从出生就开始每天至少8~12次的频繁哺乳，可以最大程度上减轻生理性乳涨的程度。早期的吸吮刺激也是后期奶量建立的关键。

关于“下奶”：很多妈妈担心自己的奶“下来”的晚。尤其是在产后，周围的家人、朋友、以及医护人员会不停询问产妇：“有没有下奶?”要知道这样的问法极易给产妇带来精神压力。并且产后第一天就立刻能有大量乳汁分泌基本上是不可能的。而我们俗称的“下奶”，实际上指的是产妇在24~72小时出现的乳房肿胀的情况，我们把它称为生理性乳涨，需要靠宝宝的频繁吸吮来获得快速缓解。

母婴分离怎么办：受各种因素的影响，总会有一部分妈妈没有办法在产后立刻频繁的哺喂自己的宝宝。而早期对乳房频繁的吸吮刺激对于后期奶量的建立却有非常重要的作用。如果妈妈没有办法直接的哺喂宝宝，或者达不到最低哺喂次数。那么为了后面的顺利哺乳，妈妈非常有必要通过手挤奶或者吸奶器来完成对乳房的频繁刺激。而这个时候妈妈的乳房皮肤是非常娇嫩且敏感的，为了保护乳房健康，我们需要选择亲肤性更好的吸奶器，而新安怡独特的按摩花瓣设计，不仅非常柔软舒适，而且在吸奶时还可以模拟婴儿的吸吮给予妈妈乳房温柔的按摩刺激，帮助更舒适的移出乳汁。

生命的前120天：

先存点奶吧，等涨奶了再喂!妈妈们不需要等到乳房里存储有一定的乳汁后才喂奶，因为乳房一直在制造乳汁。存奶的这个举动可能会悄悄的使妈妈的产量下降。经常等到涨奶时再喂，不仅妈妈的奶量会大量的下降，还有可能造成宝宝营养摄入不足。而饱胀的乳房通常会造成宝宝吸吮含接困难，这个时候，就需要妈妈用手挤奶或吸奶器把乳汁挤出去一部分再哺喂宝宝。在涨奶的时候，乳房压力很大，这就要求吸奶器的吸吮力度一定要适宜且轻柔，才能在顺利移出乳汁的同时又不会对乳房造成额外的压力。要记住妈妈的产量和宝宝的需要是相匹配的，如果宝宝吃的多妈妈就会产的多，吃的少就会产的少。

乳房软塌塌并不意味着奶水没有了。很多的妈妈会凭借乳房的感觉来判断自己的是不是有奶，当乳房涨的时候才觉得自己的奶水是充足的。其实乳房的软硬和乳汁的多少并没有多少直接的关系。在最初的几周，为了满足宝宝的需求，你的乳房总是会过多的产奶。而过一段时间，随着不断地和宝宝需求匹配，涨奶的感觉就可能会消失了。这只意味着，你的乳汁供应和你的宝宝达成了一致，即供需平衡。有些妈妈从来没有感觉过奶阵或者涨奶，但是一样可以喂饱自己的宝宝。

多喝汤，多产奶。咱们的传统是哺乳期要大量的喝汤来产奶，祖国大地从南到北几乎每个地区都有独特的下奶汤，从鲫鱼汤到猪蹄汤到牛鼻子汤到各种听都没有听说过的汤品。而从乳房分泌乳汁的角度来说，我们要知道的是，乳汁被移出乳房的量越大，频次越高，那么乳房产奶的量越大，速度越快。泌乳几乎和喝汤水没有关系，因此如果妈妈想增加奶量，最行之有效的方法就是频繁的哺喂，或者增加手挤奶或吸奶器吸奶的次数。而对于正在追奶的妈妈，只有让妈妈感到舒适，易于操作，且有效移出乳汁的吸奶器才能够让承受着巨大压力的妈妈坚持下去。

生命的前180天：

上班了，改喂奶粉吧!母乳是宝宝的最好的食物。多少年来，科学家们也在试图找到母乳中所有成分，但它的复杂成分一直让配方奶无法追赶。母乳中含有抗体、长因子、活细胞、消化酶，这些都是配方奶不具备的。母乳还含有很多宝宝体内需要的铝、锰、钙、蛋白质和铁。母乳中的蛋白质和配方奶里的也是不一样的，这些营养都更容易让宝宝吸收。母乳也是智能的，它的成分每天都是随着宝宝的需求而变化的，这一切都是配方奶无法做到的。所以当妈妈回归职场时，背奶就成了越来越多母乳妈妈的选择。而对于背奶妈妈来说，方便携带，不影响他人，同时效率又高的吸奶器是最重要的。

母乳6个月就没有营养了!世界卫生组织建议婴儿应纯母乳喂养6个月，6个月后在适当时机添加辅食以满足孩子的营养需要，同时持续哺乳至孩子2岁及以上。很多伪机构、伪专家对于世界卫生组织的建议只宣传了第一句，所以造成很多妈妈及其家人误解为6个月以后母乳没有营养，因此要给孩子断奶。事实上，母乳在任何时候都是有营养的，并且会随着孩子的成长，通过母体自身调节，分泌出最能满足孩子需要的乳汁。母乳中保护宝宝抵抗感染的免疫因子，在哺乳第二年会比第一年还多，因为宝宝一岁以后活动环境更大了。母乳哺育可以协助免疫系统成熟并帮助脑部、肠胃及其他器官发育和成熟。妈妈只需要根据宝宝成长需要，适时、正确添加辅食，即可满足宝宝的营养需要了。背奶妈妈建议持续背奶到宝宝1岁。

母乳喂养是很难用金钱或其他方式来衡量它的价值的，有很多影响是我们短期无法看到，它将持续在我们的一生中发挥作用。一个家庭，对于新手父母来讲，母亲和父亲的身份是全新的，需要学习。而母乳喂养虽然是自然赋予我们的本能，但是却更需要学习了解。

附：飞利浦新安怡自然韵律双边电动吸乳器能深度模拟宝宝吸乳节奏，先是快而浅地刺激泌乳，快速引发奶阵，再慢而深地吸乳，在短时间高效泌乳，促进乳汁分泌。整个吸乳过程吸放节奏均匀，让妈妈吸乳自然舒适高效;其次采用交替吸乳模式，两侧乳房轮流吸乳，让整个吸乳过程更自然舒适，有利于再次充盈乳汁;最后其特有的花瓣按摩垫按摩乳房，让妈妈感觉好像做按摩一般，自然更轻松!

210大策略为你的母乳喂养保驾护航

1.找一个安静的地方

第一次进行母乳喂养很可能发生在医院，都是由医生指导着宝宝的嘴放在正确的位置上。在这种情况下，你似乎没有必要担心喂奶的地点。但是，一旦你回到家，你就要找一个安静的地方，让你和宝宝都能够放松。

2.让自己舒服

当宝宝正吃得高兴的时候，你很不愿意打扰宝宝，宁愿自己的胳膊被压得麻木。因此，要在喂奶前要事先想到这种情况，找一个枕头来支撑你的手臂。

3.手边放一杯水

你会发现当宝宝开始喝奶的时候，你会觉得口渴。基于这点，你应该总是在手边放一瓶水。

4.要有耐心

宝宝可能一开始不会正确地喝奶，这会让你很生气。如果一开始就有这些困难的话，一定要至少尝试过几周才可以。除非你感到特别痛苦或者宝宝确实无法做到的时候，可以考虑使用配方奶粉。

5.加入一些营养奶油

羊毛脂可以使敏感肌肤更加光滑，婴儿摄取一些也是很安全的。

6.寻求帮助

如果你觉得很泄气或者有关于母乳喂养的任何问题，应赶快给当地的哺乳咨询师打电话。大多数的医院都有哺乳咨询热线，能给哺乳期的母亲们提供建议和帮助。

7.寻求情感支持

母乳喂养的时候是很愉快的，但是母亲也会有感到疲惫的时候。这个时间，丈夫就应该多多地与妻子交流一些积极的东西，让妻子知道她正在为宝宝做着多么重要的事情。

8.合理饮食

你需要额外的热量，大约每天500卡路里。当然，这里热量都应该是健康的。要特别关注钙和蛋白的摄入，还要继续服用孕前食用的维生素。

9.关注宝宝

没有合适的测量工具能够测出你胸部的尺寸，因此，你会担心宝宝没有足够的奶水。最好的方式就是做一个有关脏尿布的日记。记录24小时之内你的宝宝弄脏了多少尿布。一旦开始母乳喂养的话，在最初的6周内，宝宝应该每天弄湿5-6块尿布。

10.坚持

有许多妈妈学校都会有自己的喂奶理论，似乎每一所学校都坚信自己的理论是正确的。最重要的是你要选择一个适合自己和宝宝的方式，一旦你选择了，就要坚持下去。尽管其他的好心妈妈也会给你一些建议，但是，在听取的时候也要遵循自己认为合理的方式。

3母乳喂养多久才是最好呢

宝宝从妈妈的肚子出来足六个月的时候要为宝宝提供充足的母乳，宝宝在一岁以内是成长中最重要的成长的关键点。在往后的六个月里，母乳包含了宝宝四个月内成长所需要的各种营养，所以宝宝在这以后的四个月内没有必要添加任何的水和食物。然而在四个月后单纯的母乳就不能完全的满足宝宝生长的需求了，就应该按照婴儿的辅食原则来添加辅食了，如增加菜泥，蛋黄，淀粉类的食物，来以防其它的健康问题。

随着辅食的种类不断的增多，不仅让宝宝有了更多的营养保障，也还能让宝宝逐渐的离开母乳，为即将完全的断奶做好充分的准备。断奶可以从五六个月以后就可以开始逐渐进行了，而建议断奶的气候比较温暖的春天和秋天季节，这样会比较适合给宝宝断奶，也比较容易让宝宝适应断奶后的生活。

而相对于在需要上班的妈妈来说，在98天的产假后也就是在母乳喂养期间就要去上班了，所以在这期间能为了让宝宝也可以喝到母乳，来保证宝宝成长需求，妈妈们可以在上班前将用吸奶器将母乳挤出的母乳放到已经消毒锅的奶瓶里，然后放入冰箱里存放，需要的时候只要用热水慢慢进行温热就好，一定要注意，冷藏后的母乳就算加温后没有给宝宝食用也不能在使用了。

母乳对宝宝健康尤其的重要，以此同时哺乳期的妈妈的健康和营养也相当的重要。确保营养的充分性，以及钙和维生素AD的摄入，来保证母乳的质量。

母乳喂养也是增强母亲和宝宝之间的重要的桥梁，所以不管是需要工作的妈妈还是专职妈妈，都不要因为种种的原因而早早的给宝宝断奶。

4职场妈妈坚持母乳喂养的六大秘诀

一、初乳更利于宝宝健康

女性生产之后，乳汁开始分泌，初乳中所含有的营养成分是其他奶粉所不能够代替的。宝宝食用母乳，能够更加茁壮的成长。初乳比任何人造的优质乳更有营养，希望新手妈妈们能够意识到这一点，选择母乳喂养，好处多多。

二、母乳喂养利于产妇身体恢复

女性生产之后，身体很虚弱，伤口的愈合还是需要一段时间的。这个期间，女性们需要通过食疗的方式让身体恢复。在这期间，女性需要进行母乳喂养。其实母乳喂养能够让产妇们更快恢复健康。特别是对于女性的子宫恢复有很大好处，母乳喂养缓解阴道流血过多的情况。为了宝宝健康，为了自己更快恢复健康，还是选择母乳喂养吧。

三、母乳喂养能提高宝宝抵抗力

宝宝在食用了母乳之后，身体的抵抗能力能够逐渐增强。主要原因是母乳中含有适合宝宝所需要的抗生素，这些物质能够提高宝宝抵抗外界病毒的能力。母乳中所含有的这些物质无法被其他奶粉复制，这是妈妈的奶水中所特有的。为了让宝宝提高免疫能力，赶紧进行母乳喂养吧。

四、母乳喂养更利于宝宝消化吸收

有些孕妇母乳分泌过少，就需要选择奶粉喂养宝宝。不过孕妇们会发现宝宝食用奶粉后，消化能力变差了。宝宝食用母乳之后，宝宝肠胃更适应母乳中的营养，消化更好，吸收更快，宝宝自然长得更快。

五、母乳喂养能增进亲子之间的感情

女性们可以从多种方面展现自己的母爱。然而孩子处于婴儿阶段的时候，妈妈们就可以选择母乳喂养的方式增进母子之间的情感。宝宝们吮吸妈妈的奶水时，和妈妈进行近距离接触，宝宝们的心中会有安全感，宝宝也能够感受到妈妈给予的温暖。这也是很多宝宝更黏着妈妈的原因之一。

六、母乳喂养更经济

选择母乳喂养不仅仅更利于宝宝的身体健康，从经济角度分析，母乳喂养也能够省下不少购买奶粉的钱。现在的奶粉市场价格都很高，为了宝宝的健康，又不敢购买小众品牌的奶粉，一般都会选择知名品牌。可是奶粉中的营养还不如妈妈的母乳，建议还是选择母乳喂养最为合适。

七、母乳喂养更方便简单

要是妈妈带着宝宝出去外面逛逛，宝宝饿了的时候，可以找一个隐蔽的地方，进行母乳喂养。这可见母乳喂养的方便性。宝宝的饮食都是少吃多餐的，隔一段时间就需要进行喂养，要是都选择奶粉喂养，爸爸妈妈们就需要一直忙活了。因此，母乳喂养的好处还在于方便简单且快捷。

八、母乳喂养更安全卫生

现在很多的食物都含有添加剂，对于宝宝所食用的奶粉，也不乏含有添加剂的可能。为了避免这种情况的发生，有条件的话还是选择母乳喂养，母乳纯天然，干净卫生又营养。

新手妈妈们，母乳喂养的好处很多，更利于宝宝健康成长，选择母乳喂养，宝贝营养补充更全面。

5纯母乳喂养的定义

一、母乳喂养是指用母亲的乳汁喂养婴儿的方式。研究显示，用母乳喂养的婴儿发展更为健康，效果包括增强免疫力、提升智力、减少婴儿猝死症的发生、减少儿童期肥胖、减少罹患过敏性疾病的几率等等。在过去的几十年中，有越来越多的证据证明母乳喂养对健康有益，对此付诸于实践的建议也在持续增加。

二、目前，世界卫生组织认为，母乳喂养可以降低儿童的死亡率，它对健康带来的益处可以延续到成人期。以人口基础而论，出生后最初6个月的纯母乳喂养是建议的喂养婴儿方式，接着以持续母乳喂养并添加适当的补充食品的方式进行喂养，直至2岁或更长。为了使母亲们能够实行和坚持在最初6个月的纯母乳喂养，世界卫生组织和联合国儿童基金会建议，在婴儿出生的头一个小时里就开始母乳喂养。

三、纯母乳喂养，即婴儿除了母乳外不应有任何其他的食物或饮料，甚至是水;

四、在需要时进行母乳喂养，也就是当婴儿需要时，不管是白天或是晚上;

五、不使用瓶子、橡皮奶头或安慰奶嘴。

六、母乳是婴儿的第一天然食品，它为婴儿出生后最初几个月提供了所需的能量和营养素，并且在婴儿1岁前的后半年，母乳也满足了一半或更多的婴儿营养需要，而且在婴儿2岁的这一年中，母乳可提供三分之一的营养。

七、母乳有利于感觉和认知的发育，并且防止婴儿患传染病和慢性疾病。纯母乳喂养也可以降低婴儿因腹泻或肺炎等常见儿童期疾病的死亡率，并且帮助婴儿在患病以后快速康复。

八、母乳喂养对母亲的健康和福祉也同样有好处，这也帮助延长了生孩子的间隔，降低了患卵巢癌和乳腺癌的危险，增加了家庭和国家的资源，属于安全的喂养方式，同时对环境具有安全性。

九、母乳喂养是一个自然行为的同时，也同样需要学习。大量研究证实，母亲和其他照护者在开始和持续进行适宜的母乳喂养时需要得到积极的支持。世界卫生组织和联合国儿童基金会在1992年发起了爱婴医院行动(BFHI)，来加强孕产妇习惯做法，以支持母乳喂养。爱婴医院行动在改善全世界范围内的纯母乳喂养状况做出了贡献，并支持整个卫生系统，这都有利于母亲持续地进行纯母乳喂养。