预防慢性肝炎的健康细节

肝炎是常见的肝部疾病了，而且肝炎是传染几率是很大的，如果一个家庭里有谁患有肝炎了，没有做好及时的预防措施的话，其他的人也就有很大的可能会出现肝炎了，下面来看看预防慢性肝炎的健康细节有哪些。

1治疗慢性肝炎的中医方子

急性肝炎超过半年未愈，检查肝脏肿大有压痛，伴轻度肝功能损害或血清转氨酶升高，称为慢性迁延性肝炎;如肝炎症状明显，面色黯，有肝掌或蜘蛛痣，肝脏肿大，质地中等硬度以上，或脾肿大，可称为慢性活动性肝炎。病机比较复杂，常出现脏腑和气血的失调或衰退。临床以肝脾不和型最为常见。可按照古方逍遥散加减：

柴胡、枳壳、陈皮各5克，赤白芍、白术、茯苓各10克夕丹参12克，水煎服，每天1剂。

如湿热未清，尿黄，口苦，苔腻，上方加茵陈、板蓝根、蒲公英各15克。

如气郁化火，心烦易怒，口苦脉弦，上方加丹皮、山栀各10克。如气滞血瘀夕肝区刺痛，舌质紫，上方加桃仁、延胡各10克，红花6克。

如肝肾阴虚，舌红，齿衄，上方加生地、沙参、麦冬、石斛各10克。如气阴两虚，舌红乏力气短，加太子参、麦冬各10克夕五味子5克。

如脾肾阳虚，腹胀便溏，怕冷舌淡，加附子、干姜各5克，黄芪15克。

【单方草药】

1.茵陈、蒲公英、板蓝根、虎杖、田基黄、金钱草、石打穿、车前草、垂盆草、平地木、马兰根、糯稻根、鸡骨草，可任选3种，各用30克(鲜草加倍)，水煎服。可退黄，用于急性肝炎及慢性肝炎活动期。也可用于预防。

2.青黛1份，明矾3份，研末和匀，每服5分，每天3次，连服半月。用于急慢性肝炎。

3.南五味子粉3克，吞服，每天3次，15天为一疗程。用于慢性肝炎转氨酶增高。

2预防慢性肝炎的健康细节

A膳食平衡：食物摄取要均衡，蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要按照相应的比例摄取，多吃蔬菜、水果，空心菜、蘑菇、荠菜、圆白菜、卷心菜、甘蓝、海藻、百合、胡萝卜、番茄、冬瓜是预防肝炎发生的效果较好的蔬菜，常吃木瓜、西瓜、葡萄、梨等也有护肝作用，经常喝蜂蜜也可以起到增强肝功能及肝脏抗感染能力。

B保持心情愉快

“怒则伤肝”，要保持愉快心情，保持生活有规律，根据气温增减衣服，积极预防各种感染。另外，肝炎患者所处的环境应保持清洁安静，使空气处于良好的流通状态，室内保持适宜的温度和湿度，注意休息;患有感冒的肝炎患者应避风，急牲黄疸者的病室应保持凉爽;老年肝病病人的室温宜稍高。

推荐食谱

鲜蘑圆白菜

材料

鲜圆白菜400克、鲜蘑菇100克。

调料

高汤、料酒、葱丝、姜片、香油、植物油、盐、味精、白糖各适量。

做法

1.将鲜蘑菇洗净，去蒂，一切两半;鲜圆白菜洗净，切成3厘米长的段。

2.炒锅置大火上，放入植物油烧热，将姜片和葱丝爆出香味，投入圆白菜段，迅速翻炒几下。

3.向锅内加入料酒、蘑菇片、盐、白糖和高汤，将熟时调入味精，淋入香油炒匀，即可装盘。

荸荠鸡块

材料

公鸡肉200克、荸荠100克。

调料

盐、味精、葱、姜、清汤、植物油各适量。

做法

1.将荸荠洗净，去皮，对剖开;公鸡肉处理干净，切块备用;葱洗净，切段;姜洗净，切末。

2.炒锅置火上，倒入植物油烧热，加葱段、姜末爆香，将荸荠和鸡块同放入锅中，加入清汤炖煮至熟，调入盐、味精即可。

三彩菠菜

材料

菠菜300克、鸡蛋2个、水发粉丝100克、水发海米20克。

调料

醋、蒜末、味精、盐、香油、植物油各适量。

做法

1.将鸡蛋打入碗中，加少许盐搅匀。

2.炒锅内放入少许油烧热，把鸡蛋液倒入锅内，转动炒锅，让鸡蛋液在炒锅内摊开，煎咸蛋皮，再切成丝。

3.粉丝切成段，与海米放入大碗中备用;将菠菜择洗干净，切成段，在沸水中略焯，捞出马上用凉开水过凉，之后挤干水分，放入盛粉丝的碗里。

4.将醋、盐、味精、香油、蒜末、蛋皮丝依次放入碗中，调拌均匀后装盘即可。

蔬菜腐皮卷

材料

豆腐皮3张、白菜300克、豆腐干80克、水发香菇5朵。

调料

盐、香油、味精各适量。

做法

1.将白菜洗净后在沸水锅中烫一下，沥干水分后切碎;豆腐皮切去边角后，再每张切成四等份;水发香菇和豆腐干在沸水锅里煮一下捞出，切成丝。

2.将白菜碎、香菇丝和豆腐干丝放入大碗内，放盐、香油和味精拌匀做馅料。

3.将豆腐皮摊开，每张豆腐皮分别放入适量蔬菜馅料，然后逐条卷起来，放入盘中，上笼用大火蒸5分钟取出即可。

3慢性肝炎有什么危害

肝病专家介绍，“慢性肝炎→肝纤维化→肝硬化→肝癌”是肝脏疾病演化的一条途径，对病患的生存形成相当大的威胁。因此，及时治疗是关键。

慢性肝炎的危害有：

1、对肝脏的损害

急、慢性肝炎患者，各型急性病毒性肝炎患者大多在6个月内恢复，尤其是甲型和乙型肝炎。但如为急性重症肝炎或急性重症肝炎，则病死率很高，可达60%-70%，即使恢复，也往往发展为肝硬化。

2、对身体其他器官的侵害

现已证实，急慢性肝炎病毒可侵犯其他器官，如乙肝病毒标志亦可在肾，胰，骨髓，甲状腺找到。因此病毒性急慢性肝炎还有一个危害性，即是肝外组织的并发症，如关节炎，肾小球炎，结节性多动脉炎等，较少见的有糖尿病，脂肪肝，再生障碍性贫血，多发性神经炎，胸膜炎，心肌炎和心包炎等，发生肝外并发症以乙型肝炎多见。

3、对患者心理的伤害

慢性肝炎不仅对患者的身体甚至生命造成危害，而且对患者心理上的打击也是十分沉重的。无论是急慢性肝炎患者还是病毒携带者，在生活、社交、求职、升学等方面都会受到严重影响，由此改变一生的命运，这样的例子实在是不胜枚举。因此，无论是急慢性肝炎发病者还是病毒携带者，都应该积极、主动、彻底地治疗，绝不能对急慢性肝炎掉以轻心，也不能认为急慢性肝炎病毒终身携带而不会发生病变。

专家提醒，慢性肝炎或急性肝炎的产生都是对生命的一种威胁，面对这种威胁，及时到正规医院进行治疗是关键。

4慢性肝炎几大注意事项

慢性肝炎是一类疾病的统称，病因不同，其临床特点、治疗方法以及预后结局可能有所不同，但也有共同的特征：1、肝功能反复波动，迁延不愈;2、肝组织均有不同程度的坏死和纤维结缔组织增生，呈现慢性纤维化。3、病情发展的最终阶段均为肝硬化。4、均需要保肝和抗纤维化治疗。

慢性肝炎几大不良生活习惯

1、不忍心跟酒精说“拜拜”

由于工作应酬、个人喜好等缘故，许多人对“杯中物”总是毫无抵抗力。然而，过量饮酒伤害最大的是肝脏。酒精进入人体，九成解毒工作都是由肝脏负责，酒精中的亚硝胺可使肝脂变性、致癌，长期过量饮酒会造成肝细胞中脂肪聚集、变性、坏死和再生，最终导致肝纤维化和肝硬化，甚至还会引起肝癌。患有慢性肝炎的病人，即使少量饮酒，也可能使病情反复或发生变化。

因此，慢性肝炎病人应做到滴酒不沾，特别是因酒精引起的肝炎病人，更要注意保肝护肝，除了常规的肝炎治疗，最好吃一些植物提取的护肝药。

2、烟不离身

吸烟不仅具有致癌作用，损害呼吸、心血管等系统，对于肝脏也有毒害作用，可以加重各种慢性肝病的病情进展，甚至促进肝癌的发生。

据了解，香烟烟雾中含有4000种以上的有毒化学物质，促进有害细胞因子的产生，引起继发性红细胞增多症，加重血清和肝脏的铁负荷及氧化应激，损伤肝细胞，从而加重肝脏的炎症坏死和纤维化。

因此，慢性肝炎患者无论多难，都要找到一种合适的方法戒烟，即使是二手烟也要减少吸入的机会。

3、听信所谓“偏方”，胡乱吃药

由于慢性肝炎并不是一朝一夕就能治愈的疾病，许多患者由于治病心切，总想着有什么偏方、秘方、进补良方可以早日药到病除。然而，医师开具的治疗药物、平时的护肝药物已经有治疗和护肝双重效果，在此基础上再听信其他的偏方、秘方，反而可能加重肝脏代谢药物的能力。不仅妨碍原有药物发挥作用，还可能加重病情，得不偿失。

4、高铜饮食

乙肝小三阳患者肝脏内铜的储存量是正常人的5-10倍，患胆汁性肝硬化患者的肝脏内铜的含量要比正常人高60-80倍。肝脏内存铜过多，可导致肝细胞坏死。同时，体内铜过多，可引起肾功能不全。所以，慢性肝炎患者尤其是乙肝患者应少吃海蜇、乌贼、虾、螺类等含铜多的食品。

5、久坐不动

从中医角度讲，关节、肌腱、韧带属于肝系统，是肝脏赖以疏泄条达的结构基础、重要通道，故而“久坐伤肝”。由于肝脏跟眼睛的关系较为密切，久坐同时盯着电脑工作，“久视伤肝”。

所以，慢性肝病患者要保持良好的运动习惯，运动有利于提高机体免疫力，促进细胞再生，保持适当、适量、适度的运动是有利于病情恢复的，久坐不动有害无益。

6、经常熬夜，工作压力过大

这是现代人的通病。太多的职业决定了工作的巨大压力与生活压力，精神时刻处于紧绷状态，这些都会对肝带来程度不定的压力。

经常熬夜，睡眠不足，特别是晚上11点至凌晨1点没有休息，容易引起肝血不足，影响肝脏细胞的营养滋润，导致抵抗力下降。对于本身就患有慢性肝炎的患者来说，更要多加休息，养成良好的睡眠习惯和作息规律。

5慢性肝炎会传染吗

慢性肝炎会传染吗?

在临床上慢性肝炎往往迁延不愈，肝功能有异常反应或是反复波动，肝炎病毒指标为阳性，所以慢性肝炎患者病情较强、病毒复制较活跃、传染性强。

慢性肝炎患者传染性强，为了自身的健康及他人所想，江主任建议慢性肝炎患者立即进行治疗，只有控制了慢性肝炎的病情，才能有效的阻断传播。

慢性肝炎治疗方法：

①保肝治疗：药物种类比较多，包括甘草酸类制剂，水飞蓟素类制剂，五味子类制剂等。

适用于所有的慢性肝炎病人。

②抗纤维化治疗：多为中成药口服制剂，也适用于所有的慢性肝炎病人

③注射干扰素抗病毒治疗：包括普通干扰素?(2a，2b和1b)和聚乙二醇化干扰素?(2a和2b)，适用于慢性乙肝以及慢性丙肝患者，疗程至少1年。干扰素联合利巴韦林是慢性丙肝的标准治疗方案，疗效取决于HCV基因分型以及对治疗的应答快慢。治疗4周内出现丙肝病毒低于检测线者(俗称为阴转)，称为有快速应答(RVR)，此人群对干扰素治疗效果最好，痊愈率达到87%。