脾脏疼

中医认为脾的部位痛疼为肝经气滞血瘀，一般可以引起情况为(1)外伤(2)带状疱疹(3)神经痛(4)肠道脾曲传导不畅等。些活血化瘀药或止痛药。脾是重要的淋巴器官，有造血、滤血、清除衰老血细胞及参与免疫反应等功能，脾脏疼怎么办，下面看下介绍。

1脾痛是什么原因 脾脏的三大功能

1.运动时心率不增：人在运动时心跳会加快，运动量越大，心跳越快，如果运动时心率增加不明显，则可能是心脏病的早期信号，预示着今后有心绞痛、心肌梗死和猝死的危险。

2.运动中出现心绞痛：运动时会使心肌负荷增加，使心肌耗氧量增多。特别是一些伴有不同程度血管硬化的中老年人，在运动时会使心脏发生相对供血不足，从而导致冠状动脉痉挛而产生心绞痛。遇到这种情况时要及时中止运动，经舌下含服硝酸甘油片后，心绞痛一般即可消失。

3.运动中出现头痛：少数心脏病患者在发病时不感到胸部有异常，但在运动时会头痛。多数人只以为自己没有休息好或得了感冒。因此，提醒那些参加运动的朋友，如果在运动中感到头痛，应尽早去医院做检查。

4.运动中出现腹胀痛：在运动过程中，突然出现腹部胀痛，多因大量出汗丢失水分和盐分所致腹直肌痉挛。发胜腹痛时应平卧休息做腹式呼吸20-30次，同时轻轻按摩腹直肌5分钟左右，即可止痛。在运动中出汗过多时，及时补充盐水200-300毫升是预防的关键。

5.运动时出现腹绞痛：上腹绞痛多见于游泳时水温过低、准备活动不充分、运动量过大等的胃痉挛。此时可做上腹部热敷20—30分钟，用手按压内关与足三里穴各3—5分钟，要预防胃痉挛的发生，运动前应做好充分的准备活动，忌过饱，忌食豆类及地瓜、土豆等食品，少食冷饮。运动时脐部周围或下腹部钝痛、胀痛，多数是肠痉挛。此时只要停止运动疼痛即可减轻。用手按揉双侧合股穴，每穴5分钟，或用热水敷脐区10-20分钟，亦可止痛。为防止肠痉挛的发生，在运动前应做好充分准备活动，忌进食生冷食品。

6.运动时出现肝区痛：在运动时出现肝区胀痛，多发生在长跑或中距离跑时，此刻在背部右侧肝俞按揉5分钟，即能止痛。在运动过程中应注意呼吸方法，不张口呼吸，用鼻呼吸是预防的关键。

2养好脾脏 才能身体内外都漂亮

1、防止胸部下垂，脾脏也要负责

姣好的身材能够让女人信心百倍，好身材要什么样的条件呢?挺胸、圆臀、细腰，缺一不可。但是偏偏胸部有点下垂!虽然说年龄增长是我们改变不了的诱因，但有些女人并不是到中年才开始乳房下垂，而是很年轻就开始了，特别是在生小孩母乳喂养以后。其实胸部下垂是因为脾主肌肉的功能弱化了，很大程度上是因为脾胃功能出现了问题。所以，要美，要自信，赶快养脾吧!做女人，自信“挺”好!

2、面膜失效?养脾养出紧致肌肤

20多岁的脸庞与身体，承载的却是30岁，甚至40岁的皮肤!皮肤看上去松松垮垮的，毛孔也粗大，还有痘痘，不管用什么大牌的紧致面膜，都徒劳无功!身边的人一直在猜测你的年龄，跟你一般大的，有叫你大姐的，有叫你阿姨的!天哪!有这么老吗?怎么回事呢?皮肤下垂，这也是脾的问题，肌肉的营养是靠脾消化和代谢粮食、水的精华而得到的。皮肤就像是肌肉的外衣，没有好的衣服架子，怎么能撑出好的衣服来呢?所以，养养脾，才能养出紧致肌肤来。

3、月月不痛，月月才轻松

“那个”来了，好痛，好难受，吃药太苦!打针对身体不好，而且会有依赖性。做女人真是麻烦!有什么办法能够把痛经这个“麻烦精”赶走就好了。中医里讲“脾主统血”，女性来月经，血该往下流，这时候脾出问题了，就不往下流了，就会往上走。而且这是一个非常严重的症状，为什么?因为这样就会导致血流不畅，从而引起腹部胀痛的痛经症状。只有脾的统摄功能调理好了，血液该往哪流就往哪流，女人才能月月轻松!

4、“环肥燕瘦”不可靠，不胖不瘦才最美丽

白领女性都追求瘦，一干人等，为了美，豁出去了。减肥啊减肥，结果减出了大肚腩、粗胳膊、大腿，比杨贵妃还杨贵妃了，悔不当初啊!白领还想太多，这也想，那也想，思虑比前人复杂多了，结果想成了“赵飞燕”，怎么吃都瘦，还一身毛病。“脾在志为思”，思伤脾，过度思虑一定伤脾，就显出瘦相，整个人就消瘦;如果脾湿太重的话就是虚胖。其实，不管是环肥还是燕瘦都不可靠，不胖不瘦才是最健康最美丽的。所以，好好吃粮食吧，还有，保持好心情很重要!

3脾胃保养4秘诀

人到老年，脾胃功能日渐衰退。中医学认为，胃、脾是脏腑气化升降的枢纽，气血生化之源。“动为纲，素为常，酒少量，莫愁肠。”是保养脾胃的四大要诀。

“动为纲”：指适当的运动可促进消化，增进食欲，使气血化源充足，精、气、神旺盛，脏腑功能不衰。老年人要根据各自的实际情况选择合适的运动锻炼方式和运动量。

“素为常”：少吃油腻，多吃蔬菜。日常饮食应以淡食为主，以便清理肠胃。进食温凉适当，热伤粘膜，寒伤脾胃。

“酒少量”：不要嗜酒无度以损伤脾胃。

“莫愁肠”：中医认为：思虑过度，易伤脾胃。久之气血生化不足，使神疲乏力，心悸气短，健忘失眠，形体消瘦，导致神经衰弱、胃肠神经官能症、溃疡病等。所以，必须注意性格、情操及道德的修养，做到心胸豁达，待人和善。遇事不要斤斤计较、冥思苦想，更不要对身外之物多费心思。

4脾肿大的饮食要注意什么

脾肿大忌吃哪类食物：

1辛辣刺激的食物;

2油腻脂肪、胆固醇高的食物。

脾肿大忌吃哪些食物：

1、辣椒。辣椒属于刺激性的食物，容易刺激血管，有可能会促进动脉瘤的增大，以及影响身体的恢复。

2、小麻辣。属于脂肪含量高的食物，容易使血脂增高，导致动脉瘤硬化脱落等情况，不利于身体恢复。

3、螃蟹。螃蟹含有胆固醇比较高，容易导致动脉硬化。

脾脏肿大，其病因分类可归纳为两大类：一类是感染性脾肿大;另一类是非感染性脾肿大。引起脾脏肿大的病因众多，每种疾病引起脾肿大的机理亦不尽相同。有时一种病因而引起脾肿大的机理则可能是多种因素。

5如何保养脾脏 保养脾脏的最好方法

保养脾脏的最好方法就是饮食调养，以下10种食物都是健脾能手：

1.马铃薯能补气健脾，适宜脾虚，食欲差，消化不良者食用。

2.红薯能补脾益气，宜于脾胃虚弱，形瘦乏力者食用。

3.香菇能补益胃气，宜于脾胃虚弱，食欲不振，神疲乏力者食用。

4.栗子能补脾健胃，补肾强筋，宜于脾虚食少、反胃、泻泄者食用。

5.大枣为脾之果，能补脾胃、益气血。脾气虚弱，气血不足之人，最宜食用。

6.菱角煮熟服食，能健脾益气，脾胃气虚者尤宜食用。

7.鸡肉补中益气，宜于脾胃虚弱，食欲不振者食用。

8.兔肉补中益气，宜于脾虚食少、呕吐反胃、肠燥便秘者食用。

9.猪肚补益脾胃，宜于虚弱、泄泻者食用，可用治胃下垂和消化性溃疡。

10.蜂蜜能补脾缓急，清肺止咳，润肠通便，宜于脾胃虚弱、肠燥便秘者食用。

左手健脾，右手温脾

1.健脾法：每日晨起和入睡时，可躺在床上做仰卧起坐运动，每日20～40次。老人宜双手摩腹，取仰卧睡姿，以肚脐为中心，手掌旋转按摩20次。散步也能养脾健胃，可使食欲增加、气血畅通。此外，健脾可选用莲子、银耳、百合、白扁豆、薏苡仁、山药与糯米煮粥服食。

2.温脾法：夏天，人都贪食冷食，容易脾胃积冷，引起消化不良，可采用热敷法，温脾有效。取食盐100克，上火炒热，装入较厚布袋，放在腹部，即可温脾散寒，消止腹痛。