乳房下垂的解决方法有什么

乳房出现的下垂的情况是一定要进行有效地解决的，这种情况是严重的影响到人们的形象的，对于这种情况是不是应该进行有效地解决呢?具体的方法是什么呢?我们一起来了解一下吧。

1产后该如何预防乳房下垂呢

专家表示，如果在孩子断奶后出现乳房萎缩、下垂，通过健胸体操等手段，乳房仍可能回复。如果超过半年乳房仍旧下垂，可以考虑做乳房下垂矫正术了。

为了保证手术的恢复和安全，需要注意手术后的护理问题。术后当日，应该卧床休息，术后1-2天内可以起来走动，术后10天左右逐步拆线，同时开始佩带弹力背心。2周或者更长时间内必须禁止性生活，其后根据个人恢复的情况，在完全恢复前，对乳房的碰触要极为小心。

乳房下垂术术后早期避免上肢上举动作，必要时在胸上部可用绷带包扎，应避免过度用力，弯腰和举重物，因为这些活动会引起术区肿胀加重甚至出血。睡眠时应当仰卧，避免压迫乳房。一个月内不要做剧烈的体力运动，一个月后可以慢慢恢复正常的运动。

乳房下垂手术后，一般2周可恢复轻体力的工作，许多人在数周内恢复大部分工作，包括一些轻微的锻炼。术后受术者可能会发现乳头和乳晕的感觉较差，这通常是暂时的，感觉的恢复可能需要数周、数月，有时甚至需要1年以上。多数求美者在术后3-6个月恢复自然形态，这还需要根据不同人的体制而定的。

2乳房下垂的解决方法有什么

乳房下垂的情况是会严重的影响到女性的自身形象的，对于这种情况是一定要进行有效地解决的，想要进行解决的女性一定要注意了，只有针对性的治疗才能很好的保证治疗之后的效果。

多胎产妇或哺乳时间较长的女性和突然消瘦的女性容易造成乳房下垂。乳房下垂不仅影响美观，重者还给工作和生活带来不便，而且容易受损伤，因此必须进行乳房下垂整形手术。

少女乳房下垂，如果是轻中度乳房下垂以往多采用乳晕切口，并在乳房整形的切口上方切除一新月形皮肤皮下组织缝合上提乳头乳晕的方法;或按重度乳房下垂治疗处理;重度乳房下垂多采用乳房下垂整形手术。

3胸部下垂的检查有哪些

根据乳房下垂的程度不同，可将其分为三度：I度：乳房下垂，乳头与乳房反折线平行。II度：乳头位置低于乳房下皮肤反折线，但高于乳房最低位置。III度：乳头位于乳房的最低位置，但有些乳房下垂，特别是乳房远端肥大者，虽下垂较严重，乳头位置仍不在乳房的最低处，此类也应视为III度下垂。

乳房下垂的外观形态一般有三种，纺锤状乳房下垂、三角巾状乳房下垂及牛角状乳房下垂。

纺锤状乳房下垂是乳房基底部的横经径缩短为特征的乳房下垂。乳房基底部圆形冠状面小于乳房远端的冠状面，酷似纺锤，故名纺锤状乳房下垂。此种乳房下垂畸形系乳房组织疝坠至乳晕区域皮下所致，常合并大乳晕综合征。多见于哺乳后的中青年妇女。

三角巾状乳房下垂系整个乳房呈扁平状，像挂在胸壁上的三角巾，故得名。乳房基底部冠状面呈长椭圆形，乳房纵径大于横径，没有明显的乳房组织疝坠至乳晕区域皮下。多见于中老年妇女，特别是绝经后的妇女。

牛角状乳房下垂的乳房基底部冠状面及远端冠状面基本相等，或者远端略小，乳房纵径较长，乳头位于乳房下线，外观如牛角，乳房内纤维及脂肪组织相对增多，乳腺组织较少，乳房手感较致密，皮肤弹性较好，此类乳房下垂多见于青年女性。

4乳房保健操改善乳房下垂

女性要每天运动来做乳房的保养工作，工作一段时间就要做一次乳房保健操，如果在办公室、要做做深呼吸、甩甩手、跳跳脚，扭扭腰等运动，帮助身体活络经脉，推动气血，这样有效地牵拉乳房及乳房周围组织的运动，预防乳房下垂和预防保养。天天做做乳房保健操，可改善乳房下垂，让乳房充满弹性。

在做这套练习时需要注意：

1、做前排空肠胃，不吃东西。

2、洗澡前后不马上做。

3、生理周期不做。

4、有颈椎病、高血压等不宜做或在医生的指导建议下做。

5、在空气新鲜流通的房间做。

6、不穿鞋。

姿势一：骆驼的姿势乳房保健操(三个步骤，由简到难)

方法：跪地，双手叉腰，吸气身体后弯，保持3—5个呼吸还原。(如果可以把一只手移到脚后跟，尽力使腰向前突出，)(如果可以把左脚移到右脚心。右手向上举起，保持同样呼吸，换另一侧相同。)

效果：刺激胸部丰满，通畅液体平衡。

注：颈椎不好、头晕，不要做。不要勉强做做不到的动作。

姿势二：莲山的姿势乳房保健操

方法：简易交叉坐，脊背伸直，肩放松，下巴微收，双手合十。呼吸均匀、缓慢。吸气双手上举，用力伸展侧腰，以此姿势静止，把意识集中在身体两侧。做5次深呼吸，回到原来。

效果：让胸肌具有弹性，通畅淋巴液

姿势三：肩背扣式乳房保健操

方法：简易交叉坐，左臂屈头后，右臂屈背部。左右手相扣，背伸直，保持3—5个呼气。呼气缓慢。换另一侧相同。

效果：丰胸，通畅淋巴液循环。

注：如双手够不着，可双手拉住一条带子。

5未婚未孕女性如何预防乳房下垂

如果你是未孕未育女性，则千万不要等到生了宝宝才开始为乳房下垂的问题烦恼，从现在开始就要护理你的胸部，预防乳房下垂。

1、防止乳房被撞击、挤压;注意睡眠姿势，不宜俯卧，提倡仰卧;

2、经常做一些符合健康要求的乳房推托按摩(每天取仰卧位用左手撑托住左侧乳房底部，同时用右手掌与左手相对用力，向乳头方向合力推托20一30次，然后再运用相同的方法推托右侧乳房;

3、适当做一些倒立体位，或经常做一些头低位的锻炼动作;

4、对于从事特殊工作如运动员、舞蹈演员或重体力劳动等职业的女性更应注意佩戴专门的运动胸罩。