月经前十天乳房胀痛正常吗

女性朋友在经期和经期前后常常会伴随着一些不适的症状，这些症状有的轻有的重，除了由每个人不同的体质所决定外，有时也会受到期间情绪的影响，而月经前乳房疼痛也是女性朋友例假前常常遇到

1月经前10天乳房胀痛怎么办

1热敷

热敷是一种直接有效的缓解方法。当你感觉到乳房胀痛时，可以用毛巾包上热水袋，敷在胸部。如果效果不理想，还可以准备一盆凉水，将毛巾浸湿后，冷热交替着敷。

另外，也可以用蓖麻油热敷。因为蓖麻油中含有提升淋巴细胞 功能的物质。将蓖麻油滴在纱布上，然后敷在脸上，为了防止 弄脏衣服，最好再用塑胶膜包裹，然后用热水袋或热毛巾一起 热敷1小时左右。

2合体的胸衣

胸罩太小会压迫乳房，造成血液循环不畅，从而引起胀痛，而胸 罩太大又会导致胸部无法固定，在运动时受到伤害。

3减“盐”运动

在月经来前的7~10天应该避免高盐食物，因为这种食物会使乳 房胀大。常在餐馆里解决一日三餐的人需要注意了，饭馆里的 食物往往添加大量的佐料，所以其盐分要比自家的菜肴高很多 。如果你吃了很咸的炖菜或零食，也不要立即喝大量的水，因 为这不仅不能中和盐分，还会让盐分通过液体渗透进血液，压 迫血管。

实际上，不仅是月经前，平时也应该尽量控制盐分的摄入。目 前在城市中，一人一天的盐分摄入量在13克左右，而如果将一 天的摄入量减少到10克，则可以有效预防高血压，脑中风等生 活习惯病。》》》》痛经要就医的四种异常现象

4维生素，降低催乳激素

催乳激素会引起乳房的膨胀，因此可多摄入些富含维生素C和 维生素B群的食物，调节列腺素E的制造，帮助抑制催乳激素的 生成。

5隔离咖啡因

有医学实验证明，戒掉每天喝咖啡的习惯，乳房胀痛会有明显 的改善。当然，不仅是咖啡，还要远离含有咖啡因的巧克力 可乐茶，甚至含有咖啡因的止痛药，这样才能缓解疼痛。

6摄入低脂高纤

在月经前一周，尽量食用粗粮全麦等低脂高纤维的食物也可 以改善身体的营养平衡，缓解胀痛。

7胸部按摩缓疼痛

刺激乳房周围，可以促进血液和淋巴循环，在月经前7-10天，每 晚按摩对胀痛也有所缓解。

手法：先用双手手心从左右两边轻柔地包裹住一侧的乳房。然 后双手收紧，用位于乳房根部的拇指从下将乳房向上拨。左右 各反复10次即可。注意在乳房胀痛时，最好不要做按摩，避免 给乳房过大的刺激。

2月经前十天乳房胀痛正常吗

1、般女性月经期无症状，少数人可有下腹或腰骶部下坠感、乳房胀痛、便秘或腹泻、头痛等不适，一般不影响日常的工作、学习及生活。

一般无特殊症状，有时可有全身不适、困乏、乳房胀痛、手足发胀、下腹及背部酸胀下坠等，还可有便秘、腹泻(前列腺素作用)、尿频及纳差。个别的有头痛、失眠、心悸、精神抑郁或易激动等症状，多在月经后自然消失。

2、这种现象偶尔出现是正常的，月经后会自行消失，如果经常出现，需要考虑乳腺增生的可能，建议去专科乳腺医院做乳房彩超检查

3、胸胀是气血不顺畅，通则不痛，痛则不通，肚子痛是宫寒，注意腰部保暖，可以试试吃小米粥，以前也是这样的，后来吃了两个月的小米粥现在不痛了，日子也很准了，试试吧，红枣，核桃，花生米，黑米，糙米，薏米仁多一点，粳米，少量糯米，电饭锅熬个小时，然后放冰糖，喜欢吃甜的就放，不喜欢就不放糖，早晚一碗，坚持两个月保证有奇效，养颜又调经。

如上所述，月经过后这些胀痛的症状会消失，若是这些症状一直存在着就去医院做个全面检查，乳腺增生也可采用中医治疗。乳腺增生与遗传和生活作息都有息息相关的联系，所以家族中有乳腺增生病史的要每年都去检查 一次乳房，这样才能确保我们的健康，现在有很多的人为了工作都会忽视自己的健康，乳房的保健不能忽视。

3月经来前后乳房胀痛是什么原因

许多妇女在月经前常有乳房胀痛的症状，较敏感的患者常会问到需不需要治疗?一般来说，月经前3天乳房有胀痛，可能是告知月经将要来潮或有初期怀孕，这是正常现象。但是有些人太早出现乳房胀痛，如月经干净后或排卵后出现乳房胀痛，而且穿内衣或触摸到皆会痛，这种现象是病态，要尽早治疗，否则很容易产生妇科疾病，如不孕症和乳房肿瘤等。

许多不孕症妇女长期有乳房胀痛现象，她们的雌激素和孕激素时常不平衡，泌乳激素也会异常分泌，也有许多乳房肿瘤的患者她们在罹患肿瘤前2~3年有乳房胀痛的现象而未给予重视所致。因此有异常乳房胀痛的妇女要提高警觉，忽讳忌求医以免延误病情!

经前乳房胀痛大部分发生在月经前3至5天，严重的患者可在月经后两周，约排卵开始发作，有些人胀痛牵连至腋下，甚至连乳头也疼痛，全身症状还有轻度浮肿、头痛失眠、烦躁、情绪不稳、腰酸、下腹胀痛、排便不顺畅等。待月经过后，症状就消失，如此反覆发生，逐月一次，若不妥当处理，就愈来愈严重，久而久之容易导致其他病变，最常见的是乳腺增生、乳房纤维性肿瘤或囊肿。月经也因此逐渐失调，经量稀少、跟着就是不孕症等。

研究发现许多的不孕症病人皆有严重经前乳房胀痛，当乳房胀痛经中药治疗痊愈后，跟着就怀孕了!如魏小姐三十四岁，向来健康良好，直到3年前结婚后开始月经不规则，月经有时早来，有时晚来，每次约在经前十天开始乳房胀痛，牵连至腋下抽痛、小腹胀排气后较舒服，3年来未曾怀孕，脸上长了许多黑斑，平时情绪不好，工作压力大、睡眠差、胸口闷、口苦、胃痛等。经中医诊断属于肝气郁结型乳房胀痛，以纯中药柴胡、白芍、枳壳、茯苓、泽兰、当归、合欢皮等加减疏肝理气补肝血，隔月乳房胀痛减少，身体不舒皆减轻，接下来月经就逐渐规则，过后就怀孕了，最近刚生产，母子均安!

中医认为乳房是胃经所管，乳头属肝经所治。因此一切乳房疾病或发育不良或乳房萎缩，皆从肝胃调治，根据不同病情对症下药，常会获得良效。

4哪些措施可减轻青春期乳房疼痛

首先，穿稳固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。女孩最忌讳束胸，束胸会使胸廓就无法扩大，对健康很不利;同时，束胸会挤压身体内的脏器，尤其是肺，造成肺活量变小，使人体质下降。

其次，养成良好的饮食习惯。多食谷类(全麦)、豆类、蔬菜等低脂高纤食品，多食富含维生素C、钙、镁及维生素B群的食物。不吃咸，高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物;远离咖啡。

最后，女孩要避免乳房受伤。如果乳房疼痛很厉害，女孩可以试用热敷和按摩乳房的方法来缓解乳房疼痛，实在不行，要及时到医院治疗。

5大多数乳腺癌不会出现乳房疼痛

良性乳腺疾病尚未完全查清发病原因，患有良性乳腺疾病的人群当中，公安、教师等工作紧张的脑力劳动者占较大比例。而患病率亦是城市高于农村、白领高于工人，越往城市中心发病率越高，越往郊区发病率越低，所以，估计这与生活节奏紧张、高脂饮食、生育状况有关系。

病因一般是内分泌紊乱

良性乳腺疾病的发病原因与激素的调节障碍有关，可能是孕酮与雌激素的比例失去平衡，而导致乳房的囊性增生。青春期患者多为乳房小叶增生，哺乳后期多为乳房导管增生，更年期患者多为乳房囊性增生。

由于良性乳腺疾病不影响日常学习工作，所以不须特别治疗。但是苏教授提醒说，一定要注意定期回医院复查，半年至一年一次。

同时，年轻女性应该经常自我检查乳房，照镜子时发现两侧乳房不对称就应怀疑是否良性乳腺疾病，应去医院进行对症检查治疗，以免延误病情。