经期后乳房胀痛怎么办啊？

是不是有姑娘经常感觉乳房胀痛变大，一剧烈运动就感觉胸部疼痛，这可能是阶段性的。可千万不要觉得这是小问题，适当时候应该去医院及时诊治的，要是小问题变成大问题那可就麻烦了。女性健康问题一直是当今社会关注的一个要点问题，所以广大女性朋友们可千万不可以忽视，经期后乳房胀痛怎么办啊?下面跟着小编一起来了解下为什么乳房胀痛变大吧。

1怎样消除女性乳房胀痛

1、常按摩乳房。轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。

2、穿稳固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

3、用热敷。热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。

4、改变饮食习惯。采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

5、不吃咸辣香肠。高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7-10天尤应避免这类食物。

2经期后乳房胀痛怎么办啊

一般而言，造成乳房疼痛之可能性有下列几种：1，因生理期所造成：此种疼痛感与经期有明显之关系，通常在月经前二，三天因血流供应增加造成乳房胀痛感，于月经过后便逐渐消失。由于与其经期之明显关系，通常不会造成当事人困扰。

2，胸罩不合适造成压迫所致，在更换胸罩后可缓解。

3，乳房体积过大造成悬垂引起不适。

4，乳房有外伤时造成之疼痛。

5，乳腺发炎及感染引起之红肿热痛，乳腺炎在哺乳期特别容易发生，经适当的处理(如投予抗生素，适当按摩)可使症状快速缓解。还有另一种情况与乳腺炎有关， 与哺乳期机体的抵抗力低，哺乳的姿势不对，以及小儿的口腔的炎症等有关，一般需要合理的抗炎治疗是可以痊愈的，严重的需要手术治疗才能康复的，一般讲，如果乳房部出现突然的、持续性的，比较剧烈的疼痛，且伴有明显触痛者，则考虑为乳房部的各种急性感染性疾患;如局部出现搏动性疼痛，则可能局部已化脓。

3关于女人乳头胀痛你了解多少

1、有些女性朋友是乳头阵发性疼痛，且常以月经前乳头开始疼痛或经前疼痛加重，经后可缓解或消失，疼痛为胀痛或针刺样，有时可牵及同侧腋下或肩背部，局部有轻到中度触痛者，考虑为增生性病变。

2、还有一些女性朋友是乳头持续的剧烈疼痛，一般来讲，如果乳头部出现突然的、持续性的、比较剧烈的疼痛，且伴有明显触痛者，这种乳头痛是怎么回事呢?如果有这种症状则考虑为乳房部的各种急性感染性疾患。如局部出现搏动性疼痛，则可能为局部已化脓。

3、有些女性朋友在哺乳期乳头特别疼痛，乳头破碎、裂开，那么乳头痛怎么回事呢?其实这可能为乳儿吸吮咬伤乳头造成的乳头皲裂。

4乳房胀痛按摩什么穴位

1、鹰窗穴

位置:从锁骨数下来第三根肋骨处向两侧平移至乳头上方。

经属:足阳明胃经。丰胸,击中冲击肋间神经和胸前神经。

2、乳根穴

位置:乳头中央直下一肋间处。

经属:足阳明胃经,丰胸。

3、坛中穴

位置:体前正中线,两乳头中间。

经属:任脉。足太阴,手太阳、少阳、任脉之会,通畅身体经络之气,丰胸。

按摩方法:

以拇指或食指指腹按压穴位约5秒后松开,再按压为一次,连续按10次为一回。每天可做6回,有空时就可以做,以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩时可依个人时间与需要,按压单一或多个穴位。

5乳房保健的方法

1、保持正常的体重

很少女性知道体重和乳房保养也有密切的关系。都说减肥是女人的终身事业,对于女人来说,保持的正常体重是非常重要,过于肥胖会引发各种身体问题,疾病问题,当然也会波及乳房健康,所以,保养乳房要做的第一件事情,就是保证一个正常的体重,让身体平衡,这样不仅能为女人增加无限的魅力,还可以降低乳腺癌的发病率。研究证明,乳腺癌的发生与体重的变化程度有很强的关系,急剧的体重增长会大大增加女人患乳腺癌的危险。所以,预防乳腺癌的关键是保持正常稳定的体重,不能过胖。

2、每天到户外步行1小时

体育运动是帮女人呵护乳腺健康,预防乳腺癌的最佳方式之一。而在所有的运动项目里,不用花钱又简单方便的运动无疑就是——到户外步行。女人只要每天都能坚持步行1个小时,乳腺癌的患病率就会降低60%。所以,想要让你的乳房更加挺拔健康,快快出门走起来吧。

3、合理膳食

营养专家说大约有三分之一的癌症发病都与饮食不当有关,尤其对于女人来说,饮食不当会大大诱发乳腺癌,而合理饮食则是预防乳腺癌的有效方法之一。所谓“合理饮食”,首先是要按时定量饮食,不要暴饮暴食。另一个“合理饮食”的要点就是——多吃蔬菜和水果。营养专家建议你每天至少摄入各种蔬菜和各种水果,并且注意补充粗粮和杂粮,为身体排毒提供足够的维生素、矿物质,还有最重要的植物粗纤维。