乳房隐隐胀痛怎么办

轻微的乳房肿胀要看是具体患有什么疾病，如果是一些在青春期的女生，比如说9到13岁左右的女生，乳房开始逐渐发力，乳头逐渐隆起，这个时候就会感觉到有轻微的乳房肿胀现象，随着青春期发育的不断成熟，这种乳房肿胀现象会自行消失，并不严重。如果是因为患有乳腺炎，或者是患有乳腺增生，导致的乳房肿胀，那么就比较严重了。那么乳房隐隐胀痛怎么办？

1产后胸部刺痛怎么回事

一、生理因素：不少女性出现胸部的疼痛是因为生理的关系，一般生产过后妊娠就会突然中断，而体内的激素也会突然的下降，就好像乳房终止了发育，在内分泌突然被打乱的情况下乳房就会有刺痛的感觉，一般来说这是正常的反应，不需要去就医，直接调理就可以了。

二、炎症因素：生产以后女性的乳房最容易引发炎症了，一般在生产以后的6周时间引发炎症的几率是最大的，这个时候女性的免疫力也会下降。而炎症主要的表现就是乳房内有肿块，硬硬的肿块会让你感觉到乳房胀痛不已，还会引起并发症，最常见的并发症就是高烧了，最常见的症状就是乳房会变红。

2女性日常保养乳房的方法

1、保持正常的体重

很少女性知道体重和乳房保养也有密切的关系。都说减肥是女人的终身事业，对于女人来说，保持的正常体重是非常重要，过于肥胖会引发各种身体问题，疾病问题，当然也会波及乳房健康，所以，保养乳房要做的第一件事情，就是保证一个正常的体重，让身体平衡，这样不仅能为女人增加无限的魅力，还可以降低乳腺癌的发病率。研究证明，乳腺癌的发生与体重的变化程度有很强的关系，急剧的体重增长会大大增加女人患乳腺癌的危险。所以，预防乳腺癌的关键是保持正常稳定的体重，不能过胖。

2、每天到户外步行1小时

体育运动是帮女人呵护乳腺健康，预防乳腺癌的最佳方式之一。而在所有的运动项目里，不用花钱又简单方便的运动无疑就是——到户外步行。女人只要每天都能坚持步行1个小时，乳腺癌的患病率就会降低60%。所以，想要让你的乳房更加挺拔健康，快快出门走起来吧。

3、合理膳食

营养专家说大约有三分之一的癌症发病都与饮食不当有关，尤其对于女人来说，饮食不当会大大诱发乳腺癌，而合理饮食则是预防乳腺癌的有效方法之一。所谓“合理饮食”，首先是要按时定量饮食，不要暴饮暴食。另一个“合理饮食”的要点就是——多吃蔬菜和水果。营养专家建议你每天至少摄入各种蔬菜和各种水果，并且注意补充粗粮和杂粮，为身体排毒提供足够的维生素、矿物质，还有最重要的植物粗纤维。

3乳房隐隐胀痛怎么办

当然仅仅这样的胀痛也不必过分担心，一般在月经前一周开始发生，表现为乳房胀疼，活动后会加剧、加重，而当月经来潮后就会逐渐消失，到下一月经周期又卷土重来!如果乳房检查并无肿块，只要放松身体、放松心情，多数情况下2-3年这种情况就能自行消失了。

还有类似的胀痛也属于不必过分担心的：一般在9岁-13岁时发生，月经初潮后，胀痛会自行消失。这与激素水平有关。经前期乳房胀痛，有许多女性在月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛的现象;重者乳房受轻微震动或碰撞就会胀痛难受。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳房间组织水肿引起的。月经来潮后，上述变化可消失。

性生活后乳房胀痛：与性生活时乳房生理变化有关。性欲淡漠或者性生活不和谐者，因达不到性满足，乳房的充血、胀大就不容易消退，或消退不完全，持续性充血会使乳房胀痛。

一部分女性朋友可能是在月经来临之前一段时间会感觉到乳房肿胀，并且乳房发硬，按压乳房有明显的疼痛感，在乳房轻微晃动的时候，肿胀的感觉也比较严重，此时可以考虑是乳腺增生，或者是乳腺组织出现了轻微的水肿，这种现象一般会随着月经的退去而逐渐消失。

4中医外治乳房胀痛的偏方

中药敷渍

将温散、理气、活血、止痛的中药如当归、干姜、肉桂等有活血化痰、温寒散结作用的中药打成粉(根据患者病情处方用药)，用生石膏调成糊状，热敷在患者乳房上。经前一周开始，每次30分钟。这种温热疗法是通过加热，可以让外敷药物的作用透过肌肤达到患处，通过药物吸收起效，改善血液循环，使乳房水肿缓解而不再胀痛。

熏洗法

将大黄、芒硝、红花等消肿散结、止痛的中药煮出药汁，晾至40~50度左右，把毛巾浸透药汁敷在乳房上10分钟左右，煮过的药渣也可以包在厚沙布中热敷，但切忌温度过高以皮肤耐受为宜。

服药的最佳时间是经前期一周左右，再加上外治法直到经来胀痛消失为止，一般疗程需3个周期左右，大部份的乳房胀痛都愈后良好。还要在经前避免吃高盐食物、辛辣刺激的饮食，咖啡等。在治疗的同时，要特别注意调理情绪，放松心情，切忌经常发火或生闷气。

5简单几招帮你减轻乳房胀痛

轻轻按摩乳房，促进胸部体液的回流，有益于淋巴系统的循环。按摩的时候，可以在乳房上涂上肥皂液，在乳房表面旋转手指，画圆，然后将乳房压入再弹起，这对于缓解乳房不适非常有帮助。

青春期少女出现乳房疼痛一般都不是病理性的，通常不需要用药物治疗，用一些物理方法缓解是最好的了，用药的话需要遵循医生指导，切忌乱用药对少女产生副作用。