乳房软下垂怎么办比较好？

乳房，女性哺育下一代的神圣器官，它也是女性透露出性感的一种器官。乳房标准的是坚挺型的，有些女性的乳房是软的像泄了气的气球而且下垂，有的甚至下垂的很厉害。那么乳房很软下垂我们该怎么去治疗它?乳房很软下垂也愁苦了很多女性，日日夜夜的处于焦虑之中。下面小编有一些实用的方法来分享给大家。

1乳房松软下垂的原因

1、哺乳造成乳房下垂

一般在哺乳停止后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成乳房下垂。

2、减肥造成乳房下垂

就是减肥速度过快，造成乳房内脂肪组织与皮肤松弛所致。多见于中青年妇女。

3、老年乳房下垂

乳房松软下垂的原因。人变老后各种机能都有所减退，内分泌机能同样下降。老年人乳房下垂，则是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化、萎缩所致，故乳房表现为空囊状下垂。

4、过度节食减肥蛋白质摄取不足

长期处于饥饿的状态，人体以为进入了饥荒年代，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂了。减肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂，应该配合高蛋白质食物，并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺。

5、喜欢用很热的水洗

洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。

6、喜欢用喷头喷洗乳房

千万别小看洗澡对胸部的影响哦，水流冲击不当很可能造成胸部的负担。不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，韧带的位置大概就如内衣肩带的位置，正是韧带起着提拉胸部的作用。保护好韧带能预防和延缓下垂现象。用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果。

2乳房软下垂怎么办比较好

一般出现乳房下垂现象都是由于生养完宝宝后或是年纪衰竭等现象引起的。乳房下垂的形式各式各样，不能仅视乳房下垂的程度而论，还应顾及与胸部的比例关系。小而下垂的乳房，没有任何临床表现，但可直截或简捷地影响体形曲线美;中等大小伴下垂的乳房，可能会出现某种程度的不适感，乳房挺起不够充足，外观上乳房可出现不对称，即使着装，也难以掩饰其下垂的表现。

大而下垂的乳房，由于乳房的重力作用，可出现巨乳症的某些症状，如胸、颈、肩、背疼痛，易疲惫，酸胀感等，而且给妇女着装造成很大困难，影响了病人正常的心理发育，所以须要进行有效的治疗，那么乳房很软下垂怎么办呢?现在乳房缩小及乳房悬吊是一种很好的治疗乳房下垂的方法。

实在现在乳房下垂的整型方法很多种，各有优劣点。比较先进的技术是垂直乳房整型术，这种方法基本上是将乳房下方松弛的皮肤切除一部分，在将乳晕乳腺上提缝合固定，手术后约一个月乳房的外观就能恢复挺立。手术疤痕须以美容胶布贴住，防止肥厚，一般而言，半年左右就会变淡而不明显。乳房提拉术是针对先天或哺后(因乳房悬吊、韧带拉长失去弹性所致)乳房下垂所施行的手术。将乳头和乳晕同时上移，使其外形挺立。

上诉内容就是怎么解决乳房很软下垂的现象，相信大家看完之后都了解如何缓解症状了吧。大家在洗澡的时候可以按摩自己的乳房，可以使乳房恢复弹性进而使乳房坚挺起来。大家也可以选择通过手术使很软的乳房坚挺起来，从而拥有健美的乳房。

3乳房下垂的分类

1、纺锤状的乳房下垂，这种情况是在乳房的基底部横径的径缩短而导致乳房下垂现象。因为乳房的基部是呈圆形的冠状面会小于乳房远端的冠状面，因此和纺锤很相似，这种情况的乳房下垂畸形多是由与乳房的组织疝坠到乳晕区域的皮下导致，而且会有合并的大乳晕综合症。

2、三角巾状的乳房下垂，是由于乳房呈扁平状挂在胸前，和三角巾很相似，乳房的基底部冠状面是呈现长椭圆形，乳房的纵径比横径大，而且没有明显的乳房组织疝坠到乳晕的区域皮下。这种情况多发生在老年的妇女，特别是绝经后的妇女。

3、牛角状的乳房下垂，这种情况基本是基底部冠状面和远端冠状面是成相等的状态。或者是远端处略小，乳房中径比较长，而乳头位于到乳房的下线，外观和牛角比较相似，乳房中的纤维以及脂肪组织比较多，乳腺的组织会比较少，乳房手感比较致密，皮肤的弹性也比较好。此种类型多发生在青年的女性当中。

4乳房下垂的饮食改善

1、胶原蛋白对乳房的实体有一定的营养保健作用。乳房是由于结缔组织与脂肪组织一起构成结缔组织的主要成分是胶原纤维组织。在乳房发育的时候，不从一些活性的胶原蛋白咋会有利于乳房的发育。

2、胶原纤维能够使乳房绷紧。胶原蛋具有健胸的作用不只是急，现在正大乳房的体积上，更重要的是可以将下垂的乳房进行上提，同时还可以使松弛的乳房进行紧绷。年轻时皮肤的肌致密结缔组织纤维是比较牢固。随着岁月流失，胶原纤维就会变得松懈，不能够将乳房啦紧，就造成了乳房下垂现象。

3、补充一些胶原蛋白可以对乳房的这种衰老退化现象进行纠正，同时也可以保持乳房的弹性。如果想要将乳房保丰满和挺拔就需要补充胶原蛋白，而且要时刻记得补充胶原蛋白，这样才能保证乳房能够时刻的丰满，挺拔。

5未婚未孕女性如何预防乳房下垂

如果你是未孕未育女性，则千万不要等到生了宝宝才开始为乳房下垂的问题烦恼，从现在开始就要护理你的胸部，预防乳房下垂。

1、防止乳房被撞击、挤压;注意睡眠姿势，不宜俯卧，提倡仰卧;

2、经常做一些符合健康要求的乳房推托按摩(每天取仰卧位用左手撑托住左侧乳房底部，同时用右手掌与左手相对用力，向乳头方向合力推托20一30次，然后再运用相同的方法推托右侧乳房;

3、适当做一些倒立体位，或经常做一些头低位的锻炼动作;

4、对于从事特殊工作如运动员、舞蹈演员或重体力劳动等职业的女性更应注意佩戴专门的运动胸罩。