排卵后乳房疼是咋回事

月经是女性朋友们每个月都会来的一件事，对于月经来说女性朋友们已经非常的习惯了，那么现在就面临了这样一个问题，那就是排卵后乳房会疼，这个问题是怎么一回事呢?为什么乳房会疼呢?这个问题我们该如何去解决呢?其实这个问题的答案是不一样的，要根据情况来判断到底该如何做，那么就让我来给大家介绍介绍这个排卵后乳房疼的原因吧。

1如何保护乳房

前凸后翘是女生追求的最理想状态，所以很多女生都在追求丰满的胸部。但是在追求傲人上围时，却往往忽略了乳房的健康。现在女性患乳腺疾病的概率不断增加，这给女性朋友敲响了警钟：重视乳房健康！所以，女人多关心下自己吧！为了自己的健康，给你的乳房做做保健吧！接下来，就和小编一起学习如何保护你的乳房吧！

1. 加强健美体育锻炼

最好学会健美操、韵律操或迪斯科健美舞，同时加强上肢和胸大肌的锻炼，并要防止驼背。

2. 加强营养

适当增加动物蛋白和动物脂肪的摄入量。有些青年女性为了防止发胖，只吃一些素菜、素食，并养成偏食习惯、这对乳房发育极为不利。欧美一些国家的女性乳腺发育丰满。除与遗传、种族的关系外，高蛋白及动物脂肪的膳食习惯也是很重要的因素。

3. 坚持乳房 按摩

对于乳房外形不够丰满的着年女性除平时要注意全身的健美锻炼外，坚持每天早晚做自我乳房按摩也可使乳房健美。这是由于按摩可以促进乳房的血液循环，促进乳头的平滑肌发育，还能防止乳头内陷。由于乳腺组织呈放射状排列，所以按摩需顺着乳腺组织方向进行。

4. 纠正不良生活习惯

（1）不可强力挤压： 乳房受外力挤压后，乳房内部的软组织容易受到挫伤，或使内部引起增生等。再者受外力挤压后容易改变外部形状，使上耸的双乳头出现下垂，下塌现象。

（2）保持正确睡姿 ：女性睡姿以仰卧为最好尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。

（3）选择合适乳罩： 选择乳罩要松紧、大小合适，对乳房下垂以及哺乳期间，应让其发挥最佳提托效果。对皮肤过敏的患者，不宜用化纤面料的乳罩。

5. 坚持正常婚育

坚持正常婚育，产后坚持自己哺乳，对减少乳腺小叶增生，乳腺癌等的发病有重要意义。

2排卵后乳头疼痛怎么回事

月经女性子宫会排卵，很多女性在排卵后乳头疼痛，人们都为这种现象感到担忧，是乳房疾病吗？专家分析，排卵后乳头疼有可能是怀孕的表现，患者还是应去正规医院查明具体症状。

专家称，排卵后乳头疼患者应观察至下次月经的来潮。如果下次月经没准时间来临，超过一般周期的一周，如果仍然出现乳房发胀的感觉，乳头有轻微疼痛，乳晕色泽加深，并出现褐色结节，常是怀孕的表现。如果排除了这样的可能，就要考虑是不是有外力给过创伤和刺激。如果下次月经按时来临，乳头还是疼痛，就要考虑做B超看乳腺的情况如果现在正处于青春期，那就要没有多大的问题现在种种情况咱都分析了，患者现在就根据自己的情况来定吧不要担心。

3性生活中女人乳房变化过程

兴奋期的第二个生理变化是乳房静脉树模式的定界和扩张增加。假如乳房具有足够的容积,就会出现下方的表浅静脉充血,但很可能要到兴奋后期才变得更为明确。较大的乳房通常表现出很明显的静脉树模式的扩张。乳房静脉树的充血向中心扩张时通常并不达到乳晕区。

在临近平台期,乳房的实际体积会明显增加,这是乳房深部静脉充血反应的结果。处于性反应状态的妇女在勃起反应发生时,悬垂乳房下部的充血则更易于观察到,若女方取仰卧位时,乳房体积的全面增加将更为明显。在兴奋晚期可见到明显的乳晕充血现象。

4不保护好胸部小心胸慢慢变小

1、平日里老爱喝咖啡

咖啡是一种饮料，很多女人们都喜欢喝，有些一天七八个小时都窝在办公室里的女性工作者，基本上每天都离不开咖啡，因为工作中累了，需要和咖啡提神。可是为了健康，女人们最好少喝咖啡，因为其咖啡因会和女人们身体里面的某种特殊基因产生反应，这种反应会使得乳房不断缩小。

所以说，女人们没事少喝咖啡，想要提神的话，不妨泡些茶水喝。

2、平日里老是不吃饭

生活中女人们总对自己的身材很不满意，总是觉得自己瘦一点会更好看。因此经常有女人为了能瘦一点而不晚饭，甚至一日三餐都吃一点点。要知道这样做会让女人们一直处于饥饿的状态，当人饿了的时候，就会消耗体内储藏脂肪和蛋白质。而胸部含有大量的脂肪，同时蛋白质的含量也不少。当身体开始消耗脂肪和蛋白质的时候，胸部无疑会受到影响。当胸部脂肪含量减少了，看起来大小自然会有变化的。

此外，老是不吃饭的话，身体往往处于营养不足的状态，这样子会使得胸部腺体组织出现萎缩，最终使得胸部内部的大量组织减少，当撑起胸部的组织减少了，胸部看起来自然变小了。

3、平日里喜欢穿泳衣晒太阳

日光浴不知从何时开始变得十分的盛行，不少女人们到了夏季，就喜欢穿着泳衣，躺在沙滩上的躺椅中晒太阳。小编提醒，日光浴可不适合经常做，因为泳衣遮挡胸部的面积较少，会使得胸部皮肤频繁被紫外线照射，长时间如此的话，很容易出现加速衰老的情况。甚至还会使得胸部的营养和水分加速流失，一旦支撑胸部的营养和水分都减少了，大小自然会跟着变化。

当然，导致女人们胸部变小的原因可不止这几个，为了胸部健康，女人们平日里要注意保健，同时要记得时刻护胸哟。

5乳房保健从青春期开始

乳房发育过程中出现的一些现象可能引起少女的困惑和不安，例如是否配戴胸罩.乳房发育不良，乳房过小或过大，两侧乳房不匀称，乳房畸形以及乳房肿块等问题。

1、乳房发育不良

若发现乳房过小或过大、双侧乳房发育不均，乳房不发育，乳房畸形以及乳房包块等现象，不必惊慌失措。若发现这些情况，一是可通过健美运动促进胸肌发达，使乳房显得丰满;二是在医生指导下进行适当调治。少女要到身体发育定型，性完全成熟才能确定乳房是否发育不良，不要过早下结论。

2、少女不应束胸

处于青春期发育阶段的少女千万不要穿紧身内衣。束胸对少女的发育和健康有很多害处。第一，束胸时心脏、肺脏和大血管受到压迫，从而影响身体内脏器官的正常发育。第二，束胸会影响呼吸功能。正常情况下，胸式呼吸和腹式呼吸两种呼吸动作协调配合进行，才能保证人体正常的气体交换;而束胸影响胸式呼吸，使胸部不能充分扩张，肺组织不能充分舒展，吸入空气量减少，以致影响了全身氧气的供应。第三，束胸压迫乳房，使血液循环不畅，从而产生乳房下部血液淤滞而引起痛疼、乳房胀而不适，甚至造成乳头内陷，乳房发育不良，影响健美，也造成将来哺乳困难。因此，我们要反复宣传束胸的危害。要鼓励女孩子把乳房发育的情况告诉妈妈，以便及时得到必要的保健指导。

3、配戴合适的胸罩

乳房发育基本定型后，要指导少女及时选戴合适的胸罩。少女大约在15岁左右乳房发育基本定型，但个体差异性较大，一般情况下，可用软尺从乳房上缘经乳头量至下缘，上下距离大于16厘米时即可配戴胸罩。

戴胸罩有以下好处：第一，显示女性的体形美;第二，支托乳房，防止下垂;第三，可预防乳房下部血液淤滞而引起乳房疾患;第四，减轻心脏的局部压力，促近血流循环畅通，有利乳育发育;第五，减轻由于体育运动或体力劳动造成乳房振动，还可免于乳房受伤;第六.保护乳头不受擦伤或碰痛;在秋冬季，胸罩还有保暖作用。总之，胸罩不仅仅是一种装饰品而且是妇女必备的一种保键用品。由于少女体型不同，乳房大小也各不相同，必须选择尺寸合适的胸罩、配戴后要感到舒适而又无紧束感。还要根据身体发育成长中的胖瘦变化，随时更换胸罩。千万不要片面追求体形美而勉强戴不适合的胸罩。胸罩的质地要柔软吸水。要勤洗勤换，保持清洁。晚上睡觉时把胸罩取下。戴胸罩要养成习惯。无论春夏秋冬，持之以恒，坚持到老年。

4、乳房的卫生

青春期的少女，由于内分泌的原因，每当月经周期前后，可能有乳房胀痛、乳头痒痛现象。这时少女们千万不要随便挤弄乳房，抠剔乳头，以免造成破口而发生感染。要经常清洗乳头、乳晕、乳房。因为乳晕有许多腺体，会分泌油脂样物质，它可以保护皮肤，但也会沾染污垢、产生红肿等，因而要保持乳房的清洁卫生。