经期前乳房疼的原因

这时很多女性所关心的问题，相信大多数女性都有过经期乳头疼痛的经历，而且都会认为是行经所造成的结果，是正常情况。但实际上不是这样的，如果疼痛的厉害，就可能是其他乳腺疾病的征兆，应及时去医院进行检查。关于经前乳头疼痛，一起来了解下吧。

1经期前乳房疼的原因

一、生理性疼痛不用太担心

生理性的乳房痛多与月经有关，月经前一周左右的乳腺压痛被认为是正常的。

【青春期乳房胀痛】

9-13岁的女孩乳房开始发育，乳头下的乳房组织出现如豌豆到蚕豆大的圆丘形哽结，有轻微的胀痛。初潮后，随着青春期乳房的发育成熟后会自行消失。

【经期乳房胀痛】

使乳房疼痛的最常见类型，在所有的乳腺疼痛中约占65%，平均发生年龄35岁。疼痛多在月经来潮前3-7天左右出现或加重，月经来潮后逐渐消失或减轻。每月疼痛的程度不一致，常见为沉重感、胀痛或钝痛或偶然短暂的针刺感。而且伴有压痛性的乳房结节，压迫、活动或用手提物时加重。

【孕期乳房胀痛】

一些准妈妈在怀孕后40天左右，由于胎盘、绒毛分泌大量雌激素、孕激素等，使乳房增大，而产生乳房胀痛，重者可持续整个孕期，常不需治疗。

【产后乳房胀痛】

产后3-7天常出现双乳胀满、硬结、疼痛，这主要是催乳素的作用，静脉充盈和间质水肿及乳汁充盈所致。所以产妇应尽早哺乳，有硬结时可在哺乳前热敷并按摩硬结，也可用吸奶器吸乳汁，促使乳腺导管通畅。

【人工流产后乳房胀痛】

有些女性流产后感觉乳房胀痛，并可触及肿块。这是由于妊娠突然中断，体内激素水平急剧下降，使刚刚发育的乳腺突然停止生长，造成乳腺肿块及乳房疼痛。

二、病理性疼痛及时治疗相关疾病

胸壁疾患、心脏病、颈椎病、口腔疾患等都可引起这种疼痛，约占乳房疼痛病例的26%。这些病的疼痛常被误认为是乳房疼痛。产生疼痛后应及时检查，但乳房疼痛最常见的病因是乳腺增生，乳腺炎也是常见因素。

【颈椎病引起的乳房疼痛】

颈椎病会引起乳房疼痛，是由于颈椎退变，颈神经根受累所致。这种疼痛多为慢性，并且是单侧性。疼痛的程度往往和颈部的位置有关，除乳房疼痛外，尚有胸大肌触压痛，以及颈、枕、肩臂部疼痛和不适，X线片上常有退行性病变的征象，而乳房本身无异常表现。

【胸壁疾病乳房疼痛】

胸肌或肋骨炎症等胸壁疾病也可表现为乳房疼痛，以灼热或牵拉感多见，也可有刺痛，压痛的部位几乎始终位于一侧。

【乳腺增生乳房疼痛】

不随月经周期的变化，没有固定的时间，持续时间较长些，这些妇女的年龄多在40-45岁左右，比生理性疼痛者年龄稍大，疼痛的部位局限在乳房，位置比较浅。

【乳腺炎乳房疼痛】

这种疼痛非常明显，难以忍受，并伴有红、肿、热，多数发生在初产妇产后1-2月内。

三、精神性疼痛要保持心情舒畅

乳房疼痛也常常与情绪波动、工作紧张等有一定关系。

【压力增大导致疼痛】

精神也会影响激素分泌和月经来潮，导致乳腺增生等情况。工作太忙，压力加大的时候，不仅会出现月经紊乱，还会出现乳房疼痛。

【心里暗示产生疼痛】

有些女性“预计”月经前后可能出现乳腺疼痛，往往在那时候就真的出现了疼痛，这已经形成了一种心理暗示和条件反射。所以保持心情舒畅是减少或消除精神性乳房疼痛最好的方法。

四、治疗轻度疼痛可选运动性胸罩

轻度疼痛本身不需要任何治疗，可穿一件适合的运动性胸罩，能较好的支撑乳房，穿上一天一夜，常能缓解乳痛。

对乳腺增生所引起的疼痛，可根据不同的症型进行治疗一些中成药制剂有一定效果;对增生较重、囊性增生、疼痛明显、年龄在40岁以上者，可短期选用一些激素类抗肿瘤药;对明显的非周期疼痛，影响工作和生活时可适当选用非激素性消炎药。乳房疼痛不能滥用抗生素治疗，只有乳腺炎所致的疼痛才可应用抗生素治疗。

2如何缓解经期乳房胀痛

女性乳房属生殖系统的一部分，受雌孕激素的影响很大。如果在某个阶段身体的内分泌系统或卵巢功能发生紊乱，就会对月经周期及乳房组织有影响，从而产生一系列病变，最常见的，也是最轻的症状就是月经前乳胀。

经期乳房胀痛是什么回事

成年女性在生理周期前后易出现非病理性的乳房不适，这是经前综合症的常见症状之一。虽然经前乳房不适不是病变引起的症状，但却会让很多女性难以忍受，甚至影响工作和生活状态。那么，如何缓解经期乳房胀痛呢?

乳房热敷

热敷乳房是一个简单直接的办法，很多时候经期前几天乳房胀痛比较强烈，随着月经的结束胀痛也会随之消失，而热敷乳房能起到活血通络的作用，能缓解乳房胀痛。也可以用盐水蘸在毛巾上热敷。

按摩缓解

有些妇女以轻轻按摩乳房的方式，使过量的体液再回到淋巴系统。可以先将肥皂涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指。约一个硬币大小的圆，然后用手将乳房压入再弹起。

摄取维生素

饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造，进而抑制催乳激素的作用。避免人造奶油及其它氢化脂肪。

缩短戴胸罩时间

建议女性朋友能给乳房“松绑”，选择合适的胸罩或内衣，尽可能缩短戴胸罩的时间。育龄女性最好都能学会乳房自查，特别是做过胸部整形手术的女性，如果条件许可，可以定期去正规医院的乳腺外科检查。

注意保暖

不要用冷水洗头，经期来临之际身体会相对怕冷，也容易着凉，导致气血不顺畅，也容易出现乳房胀痛的现象。

3推荐几种缓解乳房胀痛的水果

缓解乳房胀痛的水果如下：

1、酪梨中内含的不饱和脂肪酸能增强胸部弹性，还有高含量的Va更能促进雌激素的分泌，其Vc还能保持胸部形状以防变形，Ve对于胸部的发育有着很好的保护作用。

2、木瓜算是最普遍被使用的美白丰胸的水果之王了，不管是生吃还是炖汤或者是加点搭配蜂蜜蒸木瓜都是丰胸的好办法。其内含的木瓜酵素能加速蛋白质、糖类的分解吸收，快速脂肪燃烧从而消除赘肉。

3、苹果中的多酚能够抑制乳房胀痛。每天吃3~5个苹果或经常饮用浓度较高的苹果汁，可以提高的抗菌、杀菌能力，在保证果皮中农药残留安全的前提下，建议吃苹果时连皮一起吃，因为其抗氧化、抑癌功效远远高于果肉。

4、猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，富含精氨酸，能有效地改善血液流动，缓解乳房胀痛，对疾病的发病率有特别的疗效。建议乳房肿瘤患者饭后来一份猕猴桃，每日1~2个即可。

5、杏含有维生素A、维生素C、维生素P、硫胺素、核黄素、尼克酸、柠檬酸等多种营养成分，特别是其中含有的类黄酮成分，具有预防乳房胀痛的作用。

缓解乳房胀痛的食物尽量做到移样化，多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜水果、蔬菜，乳房胀痛患者不吃陈旧变质或刺激性的东西，少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的食品，主食粗细粮搭配，以保证营养平衡。

4乳房胀痛不一定是乳腺癌

正常乳腺组织柔软、有弹性，正常触摸无痛感。但是，许多女性也会出现乳房胀痛的情况，偶尔还会摸到肿块。由于乳腺癌的高发，不少女性就会担心乳房胀痛、有肿块会不会患了乳腺癌。其实，并不是所有乳房异常情况都是乳腺癌，有一些情况下的胀痛、肿块属于正常现象。下面给各位女性普及一下乳房的几种常见异常情况：

1.月经前乳房胀痛，经后消失，不必担忧。每次经前1~2周出现乳房胀痛，并且随经期结束而消失，属于正常现象。如果胀痛比较严重，还伴有头疼、乏力、紧张、失眠、便秘等症状，可能是经前综合征，可以咨询妇科医生如何缓解。

2.经期前，乳房胀痛并摸到边界不清的肿块，可能乳腺小叶增生。乳腺小叶增生引起的肿块多为颗粒状结节，小如芝麻，大会结块，但没有明显的边界，与皮肤和深部组织也无粘连。一般来说，乳腺小叶增生无需特别的治疗方法，尽量保持良好心态，调整饮食。据了解，生育后坚持母乳喂养，可缓解乳腺小叶增生。

3.乳房上方摸到肿块，且易被推动，或是乳房纤维腺瘤。乳腺纤维腺瘤是最常见的乳腺良性肿瘤，多发生在20~25岁之间的青年女性，多为单发性，肿块呈圆形或椭圆形，生长缓慢，界限分明且易被推动，肿块与皮肤无粘连。

4.周期性乳房胀痛，摸到多发性、结节样的肿块，有时乳头会溢液，可能是乳房囊性增生病。单纯性的囊性增生病很少恶变，但若伴有上皮不典型增生，恶变的可能较大，属于癌前期病变，应每隔3个月复查一次。

5.乳房表面出现可活动的肿块，边界清楚，几乎没痛感，可能是乳房脂肪瘤。多见于较肥胖的中年女性，生长缓慢，极少发生恶变。

7.肿块可推动，挤压有血性溢液，可能是乳管内乳头状瘤。多在乳头附近，樱桃般大小，质地软，可以被推动，轻轻挤压肿块可见乳头有鲜红色或暗红色的血性液体流出。乳管内乳头状瘤属良性，但6%~8%的病例可发生恶变。

8.不痛的肿块，乳房皮肤出现小凹陷，小心是乳腺癌。“橘皮样”改变，即乳房皮肤出现小凹陷，像小酒窝一样，是乳腺癌的典型症状。乳腺癌引起的肿块没有明显痛感，表面坚硬，疙疙瘩瘩，边界不清，而且生长速度很快。

5经期前乳房胀痛怎么调理？

调理方法：热敷

1、蒲公英敷脐。取蒲公英、当归、白芷、薄荷各10克，紫花地丁、黄各6克，麝香1克。各药研成细末混匀，用酒精清洗肚脐后填塞药粉，包好，3天换一次药，8次为一疗程，3个疗程后效果非常明显。不过，月经过多及功能性出血者忌用。

2、蓖麻油敷胸。将沾满蓖麻油的棉布敷在乳房上，再盖一层塑胶薄膜，放上热敷袋，调至你能忍受的热度，敷一小时即可。

经期乳房胀痛调理小偏方：生麦芽饮

生麦芽200克放入砂锅内，加水300毫升，煮沸后用文火煎煮20分钟，滤出药液即可服用。每次经前3天连服3剂。中医认为，经前乳房胀痛由肝气郁结、疏泄失常所致，生麦芽有健脾消食、疏肝解郁的作用。

乳房日常护理：

1、每天沐浴时按摩乳房。可使过量流失的体液再回到淋巴系统。

2、摄取低脂高纤的饮食，如谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

3、少吃盐。高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。

4、远离咖啡。你必须全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。

5、防止肥胖。对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。