肩膀酸痛看哪个科比较好

现在有很多人出现肩膀疼痛的情况，而且患病的大多成了年轻人，这是为什么呢?小编认为，主要可以归结为我们平时的姿势错误导致的问题，比如说我们夜晚的睡姿问题，就会导致血液无法流通，引起了肩膀疼痛的情况，但是出现了肩膀疼痛的情况之后，许多人都没有注意，导致越来越严重，让小编仔细为大家进行讲述肩膀酸痛看哪个科比较好。

1肩膀突然酸痛是怎么回事呢

基本上有以下几种情况，一是你之前过渡劳累，就是肌肉酸疼，另外一种可能是睡觉时受凉了。解决办法：如果是第一种情况，找人捏捏，揉揉，如果想快速解决的话，可以试试红花油、酒精之类的，

目的就是促进血液流动，然后降低肌肉中乳酸的含量。如果是第二种情况，晚上穿着睡衣睡，或者盖严实了，基本上第二天就感觉不到了。

肩周炎虽然不是一种危,重,急症,但也需要积极治疗.目前来讲运用按摩,理疗都有良好的治疗效果.如能注意家庭养护,进行功能锻炼,才能促进局部血液循环,改善营养代谢,缓解肌肉挛缩,可慢慢

缓解不适症状的.

很多人都有颈椎病,肩周痰等各种职业病,今天给大家家讲讲我个人用的肩膀疼痛的治疗方法,其实就一招,很简单,是个很厉害的老中医教的,效果确实不错。

随便哪只手,食指中指跟无名指三并拢,成弯勾状,然后对着你肩膀疼痛的地方从下往上用力挠,就跟挠痒痒差不多,区别是要三指并拢,并且用力。记住确保指甲剪干净了,不然整出血了自个儿负责。

当出现肩膀酸痛的时候，应该查明导致这种情况的原因，及时进行治疗是很有必要的，一般来说，在劳动过程当中一定要掌握好度，如果劳动过度的话，很容易导致出现肌肉酸痛的现象，一般这种现象需要三四天才能自行消失。

2肩膀酸痛看哪个科比较好

建议可以去骨外科或关节外科检查治疗的。不要长期压着肩膀，久而久之是会引起肩周炎的病症的。所以大家一定要注意自己的姿势了。

如果肩膀疼痛该怎么缓解呢。跟着我一起往下看。

1.先用热水泡过的湿毛巾热敷一下，然后擦干。双手轻轻放在双肩上侧，用中度的力量顺时针环绕着按摩5分钟，然后再进行逆时针环绕按，摩。或者做肩绕环的运动，然后抖动双肩充分放松，还有一种就是用手捏，用力，因为酸痛是由于过，度疲劳导，致肌肉无氧运动产生的乳酸的，用毛巾热敷也成，在坚持每天的按摩的时候还要坚持敷。这样反复无常，肩膀就不会再疼痛了。

还有平常一些不良习惯的工作可能会导致颈部和肩部疼痛，介绍一个简单的颈部保健操户，动作要轻柔，呼吸自然，每个动作可重复3-5次。

2.先做一个缓慢的深呼吸，头向左看左肩瞬间，右转再见到的右肩，然后舒展下巴周围颈部肌肉松弛。肩部驼背到耳，脊椎直，然后肩部下垂尽可能。

分别肩膀圆形活动，第一抬肩向前旋转，转回来了。

3.坐在平放在大腿上的手，下巴慢慢放下至胸前，然后从左至右，然后从右前往左转一圈，深呼吸大声呼气，头部和颈部在缓慢旋转手感舒适。如果有噼里啪啦不用担心，这听起来只是擦过骨肌腱或韧带拉伸的时候。

4.将头向左肩，左手在右侧头部的头顶，另一只手在他的右肩，然后轻轻地试着拉头向左侧，然后前往右肩，在做同样的动作。如果你觉得压力太大的手，你可以简单地转动头部向左歪。

相信经过小编之前的介绍，大家应该对于出现肩膀疼痛的情况，要怎么做，怎么进行调节，如何去医院进行就诊有了一定的了解了吧，不过最主要的还是大家要注意平时生活中的调节，多多对于肩膀进行按摩，促进血液循环，也可以采用热水热敷的方法。

3久坐白领族如何应对肩膀疼

肩膀疼原因一、肩周炎

1、加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，但贵在坚持。如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗，则肩关节的功能难以恢复正常。

2、营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，肩周炎常可不药而愈。

3、受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，为了预防肩周炎，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。

肩膀疼原因二、颈椎病

1、不可以在颈部过于劳累的状态下工作、看书、上网等，如果长期在颈部劳累的状态下工作只会导致颈部劳损更严重。

2、必须要有充足的睡眠，睡眠充足才可以根本地消除颈部疲劳。

3、如果眼睛也累的话，建议多做些眼保健操等等的眼部按摩，因为眼睛劳累也会导致颈部劳累。

4、如果必须长期工作没有多余的时间做颈部运动的话，也可以借助一些在网上的颈椎病预防和治疗的功能来减轻颈部的劳累程度，避免颈部长期做重复的动作。

5、防止颈椎的损伤做好劳动、运动、演出前的准备活动，防止颈椎和其它部位的损伤

6、保证良好的坐姿。

7、纠正不适当的睡势调整合理的睡眠姿势，选用合适的枕头高低。

8、防止颈部受风受寒防止颈部受风受寒，积极治疗颈部的外伤、感染、结核、淋巴结炎和椎间盘炎等疾病，也是预防颈椎病的重要一环。

导致白领一族肩膀疼的诱因有很多种，根据不同的病因做好预防保健工作才能将疾病扼杀在摇篮中。白领们可以使用schiff益节氨糖钙片进行骨关节疾病的缓解，schiff益节氨糖钙片是来自美国的骨关节保健品，于2015年1月9号进驻中国市场。

4肩膀疼痛就是肩周炎吗

肩袖疾病

最多见的肩关节疾病是肩袖疾病，是肩关节疾患头号杀手;第二位是肩关节不稳定，还有一部分是肩关节的骨关节炎;最后是肩周炎。肩袖疾病的疼痛是手臂做超过头的高度的运动时，才会诱发的疼痛。比如去晾衣服，或者是从高处拿东西。肩袖疾病到后期，肩关节活动也会受限，但不是所有范围都受限，可能前屈活动受限，可能是外旋活动受限，表现为有的人大臂不能抬高，或者不能用力背手等等。

颈椎病

颈椎病引起的颈背酸痛、颈部活动受限，往往都是由于神经根受压刺激导致的，一般会有触电样的感觉，同时伴有手指麻木，肢体发冷及受压神经支配区皮肤感觉的异常，但无肩关节活动障碍。

胆囊炎

胆囊和右肩等部位的感觉神经有重叠部分，所以，胆囊发炎会引起右肩及右肩胛下隐痛。如果除肩疼之外，还有反复发作的胃灼热、嗳气、反酸、腹胀、恶心等消化不良症状，别忘了去医院检查一下胆囊。彩超检查可以确诊，经抗感染、解痉止痛治疗可缓解肩痛。

心绞痛、心肌梗死

心肌缺血时疼痛不单单是在心前区，也会放射至左肩等部位。心绞痛常因劳累或兴奋诱发，休息后疼痛可缓解。心梗则常在睡眠或安静状态下发病，常伴有面色苍白、大汗淋漓及呼吸困难、心衰等严重表现。有冠心病史者尤应小心。

肩部肿瘤

肩部周围的肿瘤生长至一定阶段会引起肩痛或伴有肩臂的活动功能障碍。与肩周炎的区别是：患部肩痛逐渐加重，疼痛的部位因肿瘤的生长、局部逐渐肿大而扩大，X线片有助确诊。

5如何通过小运动缓解肩膀酸痛

长时间坐着办公以及干家务，都会出现肩膀酸痛。加利福尼亚州圣莫尼卡的运动生理学家艾米·迪克森介绍，通过一些很简单的挺举锻炼，能让肩部肌肉得到更好的放松锻炼，同时还能训练身体的平衡能力。

具体动作为：身体保持直立，两脚分开与肩同宽，先两臂向身体两侧伸开，然后双臂在头顶左右来回摆动，如招手的动作。

另外，还可以加大难度：左手持球，高 抬右膝让大腿与地面平行，保持这种姿势把球从左手掷到右手，掷球弧线应达到头顶的高度。然后再把球从右手掷到左手，重复15次。然后放下右膝提起左膝，再进行两手掷球运动。重复做3组，能达到更好的效果。