针刀治疗腰肌劳损怎么样？

在日常生活中，由于我们的运动量过大，或者说是在搬运重物的过程中不甚伤到了腰，就会很容易造成腰肌劳损。腰肌劳损，虽然不是什么严重的大病，但是时间长了会影响我们的生活质量，而近来对于腰肌劳损有一种新的治疗方法，叫做针刀治疗腰肌劳损。那么针刀治疗腰肌劳损怎么样呢?下面为大家简单的介绍一下。

1如何预防腰肌劳损

1、防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。

2、急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。

3、体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。

4、纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低等等。

5、防止过劳，人就像一台机器一样，过度的运转或超负荷的使用，必然会导致某些部件或整个机器的损害。腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。

6、使用硬板软垫床，睡眠是人们生活的重要部分之一。床的合适与否直接影响人的健康，过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1个10厘米厚的软垫。

7、注意减肥，控制体重，身体过于肥胖，必然给腰部带来额外负担，特别是中年人和妇女产后，都是易于发胖的时期，节制饮食，加强锻炼是必要的。

8、节制房事，“腰为肾之府”，房事过频必然有损于肾，肾亏则腰痛。

9、劳动，劳动姿势不正确，容易造成腰肌劳损。正确的姿势如：背重物时，胸腰稍向前弯，髋膝稍屈5，迈步要稳，步子不要大可以预防腰肌劳损。

2针刀治疗腰肌劳损怎么样

腰肌劳损的治疗保守治疗的效果不明显可以采取激光针刀进行治疗，平时注意休息和适当的进行性腰背部肌肉的锻炼。

小针刀治疗腰肌劳损效果一般都比较好，小针刀能够解除腰肌劳损引起的肌筋膜粘连等炎症改变，缓解局部的症状，而且只要是在正规医院由医生帮您做小针刀治疗，但是也有弊端。

小针刀治疗是有一定的弊病的,一般会在病人的治疗部位深处留下瘢,以后会影响其他治疗,复发率也高,复发后不好治疗,而且有一定的危险性,最好不用,中医只有九针而无小针刀.是中国前人的智慧,因为小针刀不好才不用的.园利针比小针刀疗效好而无不良作用。

小针刀是可以采用,但小针刀治疗是有很不好弊病的,一般会在病人的治疗部位深处留下瘢,以后会影响其他治疗,复发率也高,复发后不好治疗,而且有一定的危险性,最好不用,中医只有九针而无小针刀.是中国前人的智慧,因为小针刀不好才不用的.园利针比小针刀疗效好而无不良作用。

由此可见造成腰肌劳损的原因有多种多样，然而在恢复过程的时候，我们不仅要结合有效的手术治疗，同时还要搭配合理的饮食和正常的作息才能加快恢复速度，在饮食上也要多多补充蛋白质，才能早日恢复健康。另外就是需要注意保养腰部。

3腰肌劳损的饮食调理

(1)枸杞羊肾粥。鲜枸杞叶500克，去筋膜、洗净的羊肾1对，两者均洗净、切碎，大米250克，加水适量，以小火煨烂成粥，分顿食用。食用前可加葱、姜等调味。经常食用可以补肾适用于治疗肾虚或老年性腰膝痛、脚跟痛等病症。

(2)猪肾一对。杜仲30克，食盐少许，炖汤饮用，每日1次，连饮7日。

(3)韭菜或韭菜根30克。洗净后加水500毫升，用小火煮至250毫升，再加冰糖30克，待温后顿饮。忌辛辣温热食物，如辣椒、桂皮、生姜、羊肉等。

(4)鹌鹑枸杞杜仲汤。鹌鹑1只，去毛及内脏，加枸杞30g，杜仲15g，加水共煎，去药渣，食肉饮汤。每日1次，连服5-7天，间断服用。续断杜仲猪尾汤。猪尾两条，去毛洗净，加续断、杜仲各25g，置砂锅煮熟，加盐少许去药渣，食猪尾饮汤。连服5-7天。

4腰肌劳损如何鉴别诊断

腰椎间盘突出：腰肌劳损是局部软组织的损伤，而腰突症是腰间盘突出压迫神经导致的症状，知道这一点就可以理解，鉴别这两个病，最简单的就是前者疼痛局限在腰部，后者会有疼痛放射到臀部，大腿，小腿或是脚的症状。

轻微的腰突症，可能只会痛到臀部，轻微的腰突症卧床休息，睡硬板床，理疗热敷就可以了，最多做做牵引;腰肌劳损就是休息就可以缓解。

5腰肌劳损的治疗方法有哪些

1.避免过劳、矫正不良体位。

2.适当功能锻炼

加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展;也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。

3.理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。

4.药物治疗

主要为消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，局部外用肌松药及镇痛药。

5.封闭疗法

有固定压痛点者，可用0.5%～1%普鲁卡因加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松作痛点封闭，效果良好。

6.物理治疗

在医生指导下，选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。目前存在较多的理疗方式，包括电磁、超声波、红外线、激光等，通过声、光、电、热等作用于人体，起到疏筋活络的作用。

7.手术治疗

对各种非手术治疗无效的病例，可施行手术治疗。