老人腿肌肉酸痛是怎么回事呢

坐骨神经痛，腰椎间盘突出都是老年人比较常见的骨科疾病，其中老年人小腿肌肉酸痛也相对比较常见，多是由于缺钙所引起的，而且彻底治愈还具有一定的难度，那么老年人小腿肌肉酸痛怎么办呢?下面针对老年人小腿肌肉酸痛如何缓解我来和大家一起了解下吧。

1老人出现双腿无力的原因是什么

1、伴有腰腿疼可能是腰椎管狭窄

有些老年人，下肢无力且伴有腰腿疼，要考虑腰椎的问题。因为腰椎管狭窄有可能压迫脊髓。老年人腰腿上出现一些毛病是很常见的情况，一些腰椎疾病也会因为腰椎渐渐突出而压迫到神经，这时候常会出现肢体麻木的情况，甚至有的会出现疼痛的症状，这时候专家建议老年朋友及时的医院具体检查再配合适量锻炼，尤其不可轻易做按摩，以免加重腰椎损伤。

2、急性发作可能是脑血管病变

对于下肢无力首先要考虑的是单肢还是双侧，如果是突发的单肢无力且不伴有疼痛，则要排除是否由脑血管疾病引起，因为脑血管疾病可能出现偏瘫。另外，双下肢无力也可能出现脑血管疾病。如脑梗死、脑出血等，一定要及时诊治。

2老年人为什么容易腰腿痛

1、腰椎退行性改变

当人体进入成人期的同时，发育即逐渐停止，继之退行性改变亦随之开始。腰椎的退行性改变常可导致腰痛症状。

2、长期腰椎活动量及负荷过大、姿势不正。

以上原因可造成髓核的水分和营养成分减少，椎间盘体积迅速缩小，弹性明显下降，随之椎间隙逐渐变窄，椎体边缘唇样骨质增生形成，刺激并压迫周围组织，尤其是神经组织，从而产生腰腿痛症状。

3、内分泌紊乱。

众所周知，内分泌功能对骨的代谢有直接关系。例如，当性激素分泌减少，或肾上腺皮质激素分泌亢盛时，可引起包括腰椎的骨质疏松、韧带及关节囊松弛。在此基础上，腰椎负荷突然增加，就有可能引起腰痛症状。

3老人腿肌肉酸痛是怎么回事呢

老人小腿肌肉疼是因为老人身体缺钙，但不要以为通常的补钙就可以补钙，因为随着年龄的增加人身体的各种机能会随之下降，老人缺钙并非是食物中缺乏钙引起的，而是老人对钙的吸收能力降低。身体缺少Vd也是常引起缺钙的原因，你也可以让老人钙与维生素D一起补，但这只能缓解，要想老人能身体更好一些，你可以找位资深的中医看看，通过中药可以对全身进行调解。

缓解方法：

对酸痛的局部肌肉进行热敷，促进血液循环及代谢过程，有助于损伤组织的修复及痉挛的缓解。热毛巾敷时间以10分钟左右为宜，水温不要太高，42℃左右防止发生烫伤。

可配合使用外敷止痛药，如扶他林乳胶剂。直接涂抹于疼痛处，按摩至患处感到微热，使药物成分充分被吸收，直达患处，快速缓解疼痛。

口服维生素C有促进结缔组织中胶元合成的作用有助加速受损组织的修复和缓解酸痛。维生素E可以减少运动中肌肉有害产物(自由基等)的积累，缓解运动肌肉酸痛，降低剧烈运动对肌肉的损伤程度。

对酸痛局部进行静力牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛

老年人小腿肌肉酸痛怎么办，通过我以上的叙述后相信大家都已经有有所了解和认识啦，以上几个方法对小腿肌肉酸痛的缓解都是有很好的效果的，针对每个人的情况不同可以有不同的选择，另外日常生活中多注意补充营养物质，注意饮食的均衡，祝您健康并且快乐。

4老年人腿疼怎么治

中医把骨质疏松症归属“骨痿、骨枯”范畴，认为其发病是由于肾虚所致。使用补肾法治疗肾虚症可使骨质疏松症状明显改善，骨密度平均值回升，骨钙含量、骨密度等均可得到提高。

中医运用补肾法治疗时分成肾阴虚和肾阳虚两型，并分别用左归丸补肾阴及右归丸加减补肾阳治疗(参见本刊第10期25页“经典名方”栏目——编者注)，加减补肾药物，如淫羊藿、杜仲、巴戟、续断、紫河车、女贞子、旱莲草、泽泻、龙骨、熟地等(具体药方根据病情在医师指导下服用)。从而调节骨代谢平衡，促进骨生成，提高骨密度，从源头上施治。

5老年人腿疼怎么护理

1、坚持适当运动长期坚持循序渐进的运动，如游泳、保健操、太极拳、散步等，不仅可减缓骨量的丢失，还可明显提高骨盐含量，促进骨细胞的活性。

2、不宜参加剧烈运动，尤其是引起肌肉过度酸痛的运动。

3、打拳、跳舞时转身、转颈及弯腰动作不宜太猛，避免上下跳。

4、可根据个人的身体状况做一些负重的运动，如爬坡、上楼梯等，帮助建立骨骼的钙质储备。

5、工作、活动或休息时，均不要长时间处于同一体位或姿态，要经常进行动作位置的变换调整。