小孩脚踝扭伤该怎么办？

孩子在小的时候都多玩好动，喜欢玩耍，而且孩子缺乏自我保护意识，特别容易受伤，尤其是脚踝部位，脚踝部位一旦扭伤，十分疼痛，而且护理不好的话，还容易留下后遗症。小孩扭伤脚踝该怎么办呢!下面就教大家几招紧急的处理方法，可以在必要的时候进行简单的医治。

1孩子脚扭伤了应该怎么护理

①减少脚部活动，较轻的扭伤不需特殊处理，只要在扭伤处用冷敷即可。

②较重者应躺下休息，并用枕头把小腿垫高，然后用茶水或白酒调五虎丹或七厘散敷患处并包扎。

③24～48小时后可用热水袋或热毛巾敷患处。

④小孩脚脖扭伤后，很容易再次发生扭伤，可在鞋底外侧后半段钉一片胶皮或塑料，将鞋底垫高半厘米以保护韧带。不要让孩子在不平的路上跑跳，小孩不能穿高跟鞋。

⑤如脚外形因扭伤变形，应速去医院治疗。

2小孩脚踝扭伤该怎么办？

抬高患脚坐下或躺着休息时，用枕头或背包抬高受伤的脚，这样可以促进静脉回流，加快血液、淋巴液循环，从而减轻局部肿胀和疼痛。冷敷能使血管收缩，减少出血，控制伤势发展，起到止血、消肿、镇痛的作用。崴脚最初的48小时内，可以用冰袋或冷毛巾每小时冷敷10分钟。记得要在皮肤和冷敷包之间放一块湿布，同时观察局部皮肤颜色，出现发紫、麻木时立即停止。

热敷刚受伤时切忌热敷，以免扩张血管，增加出血量。当疼痛和肿胀趋于稳定，患脚即使低垂时也不会感觉胀痛，且伤处皮肤温度恢复正常，一般是在48小时之后，可以考虑使用热敷帮助消散瘀血。

刚受伤时，可以将止血的外用药喷在伤处。48 小时后，出血停止，肿胀也逐渐稳定，这时可以外敷五虎丹、内服活血止痛散等散瘀。也可以试一些自然疗法，用花椒、姜、盐加水煎煮后浸泡受伤的地方。

受伤最初两天，最好不要活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，就应该增加一些柔和的运动，例如抬高腿时，做足部前伸、后屈、左右伸展、顺逆时针旋转的活动，以帮助局部肿胀的吸收。

小孩扭伤脚踝该怎么办呢?以上就是几种紧急处理方法了，家长们应该多少了解一些。另外为了避免孩子扭伤脚踝，在运动的时候一定要特别小心，而且不要让孩子去到一些危险的地方，发现有伤要及时送往医院接受专业的治疗。

3宝宝脚踝扭伤后怎么治疗

宝宝摔伤后最容易扭伤的部位是脚踝，所以宝宝学步时、户外活动时，一定要注意保护宝宝的脚。

扭伤后的表现：

1.可表现为受损的关节肿胀，活动受到限制;

2.疼痛与触痛，会随着患部的活动而增强;

3.肌肉会不自主地痉挛;几天后伤处还会出现青肿。

对策：

1 宝宝刚刚扭伤时，要将扭伤处垫高，避免患处活动。

2 切忌立即揉搓按摩：为了减轻肿胀，应在第一时间内，用冷水或冰块冷敷约15分钟。然后，用手帕或绷带扎紧扭伤部位，不仅保护和固定受伤关节，也可帮助减轻肿胀。也可就地取材用活血、散淤、消肿的中药外敷包扎。

3 注意伤后48小时内，不可对患部做热敷：1-2天后妈妈可在患处为宝宝进行按摩，促使血液循环加速，消退肿胀。

4宝宝脚扭伤后的应对措施

1岁以下的宝宝扭伤时

1、当小脚扭伤时，要尽量将扭伤部位垫高，限制患肢活动;

2、第一时间里，用冷水或冰块冷敷扭伤部位20分钟，然后用绷带扎紧，这样既可起到保护伤脚，又能较好地固定受伤的关节，帮助减轻肿胀;

3、有条件的话，用一些活血、化淤、消肿的中药外敷包扎，最好不要在48小时内对患部进行热敷。如果发现局部畸形，有摩擦音，常表示伴有骨折，要尽快上医院诊治。

1岁以上的宝宝扭伤时

对于较大一点的宝宝，不管是何种原因扭伤脚，妈妈都必须特别留心。首先看管好宝宝，不让他进行有危险的活动，不单独留宝宝一个人在家中。

发生严重扭伤时

遇到严重的急性扭伤时，一定要限制受伤关节的活动。如果怀疑有骨折或者宝宝感到剧烈疼痛，请立即送医院，进行X线摄片以排除是否骨折，并进行相应治疗。

扭伤后24小时内，将扭伤的部位用绷带包扎固定，减少患肢活动。

5脚扭伤如何急救

核心提示

运动的时候，我们可能受到的伤害有擦伤，扭伤，挫伤以及肌肉拉伤，这些伤痛如果不是太严重的话，一般是不需要药物治疗的，我们用身边的冰镇的矿泉水或者井水就可以做简单的处理了。

肌肉拉伤

冰矿泉水压敷伤处

运动前热身不足，久未运动或运动过度，都容易出现肌肉拉伤。它的症状是伤处的肌肉疼痛、肿胀，有明显的压痛，摸摸发硬的感觉。可根据疼痛的程度推断受伤的轻重，疼痛越重表示受伤越重。

建议

一旦出现痛感应立即停止运动。没有冰块和冷毛巾，就地取材，让同伴到附近小卖部买支冰冻矿泉水(越冰越好)或者冰棒，用力按压在疼痛部位5-10分钟后拿开片刻，再压敷上去，免得伤者太过疼痛，这样不断持续保持30分钟。

脚踝扭伤时候，减少运动也就可以减少我们患处的充血情况，也就能减轻水肿，这样也就可以减少不必要的二次伤害了。

肌肉拉伤早期不建议立即用药，经过以上冰块压敷处理后，回到家可在疼痛处涂搽抗炎镇痛药物毕斯福凝胶，或喷洒雾剂等。

擦伤

矿泉水洗伤口

擦伤就是俗称的擦破了皮，各种运动都可能引起。一般只是表皮擦伤，属于最普遍最轻微的运动伤害。

一般矿泉水在运动场所也很容易买到。出现擦伤，只要用矿泉水把伤口清洗干净，如果擦伤伤口不深，就无需再处理了。如果有渗血时，在矿泉水冲洗干净伤口之后，贴一块止血贴就行。