肩周炎早期治疗是什么样的

在日常生活中肩周炎对于很多人来说十分熟悉，尤其是中老年人，由于长期身体劳动或者是经常做体力活就会容易导致颈肩部位的酸痛，或者是僵硬等，肩周炎早期症状有很多种，出现肩周炎早期症状应该及时防治，以免病情严重。下面来看看早期如何治疗。

1肩周炎的后果有什么

(1)导致被拉伤。由于骨关节主要靠其周围的韧带、肌腱、肌肉等软组织维持其稳定性，克服上肢的重力，由于其骨关节结构不稳固，受到超强外力作用时，周围软组织极易被拉伤。

例如盂肱关节的肱骨头面积比关节盂面积大，肱骨头在关节内需做多方向的移动与滑动，其稳定性主要靠松弛的关节囊维持，当提、拉或搬、抬重物时，关节囊受力最大，就容易被拉伤或长期受疲劳刺激而变性。

(2)导致滑膜受损。导致滑囊，如肩峰下滑囊、三角肌下滑囊等在肩关节活动时，容易受到外力的挤压、碰撞，并且当肩关节频繁的活动时，其自身的肌腱也对其滑囊产生刺激，日积月累的磨损与刺激会使其润滑机制受到影响。

(3)导致肌肉撕裂。肩部分布了丰厚的肌肉，在肩关节周围有较多且集中的肌应力点，形成帽袖状，如喙突为肱二头肌短头、喙肱肌、胸小肌的附着点，冈下肌和小圆肌的止点，这些部位都容易受超强外力作用，发生撕裂或累积性疲劳损伤而变性。

(4)导致关节不灵活。在日常生活和工作中，无时不在协调运动。例如刷牙、洗脸、梳头、写字、提拉和搬举重物等，肩部软组织承受着主要重量。

当写字时，表面上看，肩臂活动不明显，但实际肩部各肌群仍承担着不同的伸屈旋转等协调运动。这些无休止的频繁运动，难免导致肩部软组织的拉伤或劳损、变性等。

临床上还发现有些肩痛者与胃、胰腺疾患、胸膜炎、冠心病及植物神经功能紊乱等有一定关系，因此在出现肩周炎的症状如，肩部疼痛，翻身困难，疼痛不止时要及时选择治疗。

肩周炎的后果现在大家都已经明白了，不论您是否患有肩周炎都需要注意不要长时间保持一个姿势，日常还需要注意多做体育锻炼，对肩周炎的预防和治疗都是有一定的益处的，另外尤其是在饮食上需要注意以清淡为主，保持良好的心态。

2肩周炎早期治疗是什么样的

一、早期肩周炎治疗：

早期肩周炎治疗主要是以解除疼痛、预防关节功能障碍为目的。缓解疼痛可采用吊带制动的方法，使肩关节得以充分休息。一般不宜过早采用推拿、按摩方法，以防疼痛症状加重，使病程延长。还可采取一些主动运动的练习，控制肩关节活动度，在急性期限过后，方可推拿、按摩，以达到改善血液循环、促进局部炎症消退的目的。

二、冻结期肩周炎的治疗：

XZD软组织松解术是治疗这一时期肩周炎的不错选择，XZD软组织松解术是中医传统的针刺疗法与现代医学手术疗法相结合的一种新兴医疗技术，是用不同型号的针刀及多种手法切割、松解、剥离挛缩的结缔组织病变，实施闭合性微创，达到解除粘连，扩大肩关节的运动范围，恢复正常关节活动功能的目的。在这一阶段，应坚持肩关节的功能锻炼，除了被动运动之外，病人应积极主动地配合，开展主动运动的功能训练

三、恢复期肩周炎的治疗：

此时得肩周炎以消除残余症状为主。主要以继续加强功能锻炼为原则，增强肌肉力量，恢复在早期已发生废用性萎缩的肩胛带肌肉，恢复三角肌等肌肉的正常弹性和收缩功能，以达到全面康复和预防复发的目的。

3肩周炎能剧烈运动吗

首先说明肩周炎患者应该在能耐受，并且不造成新的损伤，还对肩周炎康复有利的原则下，可以酌情进行适度的剧烈运动，以不引起剧痛为限，其实肩周炎患者应该每日进行肩关节的主动活动，下面就来说说哪些活动可以帮助肩周炎患者康复呢。

第一种、拉手运动

患者自然站立，患侧上肢内旋到后背，健侧手从背后拉住患侧手腕，慢慢往健侧及向上牵引，到最大限度时停止数分钟。

第二种、下蹲运动

患者背向站在桌前，双手扶桌边，反复做下蹲动作。

第三种、枕手运动

患者仰卧，十指交叉，掌心向上，放在脑后，然后两肘慢慢外展至最大限度。

第四种、展臂运动

患者双臂自然下垂，手心向下缓慢外展后，再用力抬起，至手臂垂直向上，停10分钟。

第五种、擦汗运动

患者或站或坐或卧，屈患侧肘，掌心向上，然后尽量用肘部擦额部。

4肩周炎的自我按摩方法是什么

一、自我按摩的常用手法有拿、按、揉、擦几种：

拿法：将拇指和其它4指的指端相对，用手把病患处的皮肤、肌肉或筋膜拿起，放下，再拿起，再放下，交替进行。要求用力均匀而有节律。

按法：就是以指腹或手掌在肩部等处垂直施加压力，一按一松，轻重以自己不感到疼痛为合适。

揉法：就是手掌掌心、掌根或手指指腹放在施术部位，作缓慢的揉转动作，要求用力平衡，速度约每分钟揉动100次。

擦法：让手掌贴在肩部的皮肤表面，稍微用力下压，然后在疼痛部位及其周围作上下或左右的直线移动摩擦。

二、自我按摩时的常用部位如下：

患侧颈背后部位：以健侧拇指或中指指腹先按30秒，后揉1-2分钟。

患侧颈与肩连线的中间部位：以健侧手揉动1-2分钟。

患侧肩脾周围部位：以健侧手按、揉、拿1分钟，再在痛点按揉1分钟。

如果肩周炎患者经过一段时间的自我按摩，并没有取得预期的疗效，或者病情有多加重，需要及时调整治疗方法，最好去正规的医院进行专业的诊治。

5肩周炎的认识误区

很多肩痛患者并不去专业医生处就诊，而仅仅根据道听途说的一些经验，在家里进行功能锻炼、自我康复，继而导致临床上大量肩痛患者被误诊误治，甚至造成病情恶化。于是患者大多认为，"肩周炎是治不好的".

止痛不能全靠功能锻炼：

专家说，肩痛或肩关节活动受限在中老年人群中经常发生。疼痛可向后背部或上肢放射，甚至伴有夜间痛，经常于睡眠中痛醒。而肩关节的活动受限，表现为肩关节上举困难，梳头、穿脱上衣、沐浴等最简单的日常生活都变成了"困难"问题，除影响体育锻炼外，病情严重的影响患者生活自理。

其实， 肩周炎 并非肩关节周围不明原因疼痛的统称，较为准确的命名应该是"冻结肩"或"粘连性关节囊炎".好发于40岁~70岁的中老年人，大约有2%~5%的发病率，女性较男性多见。由于对其病因和发病机制至今尚无定论，有关 肩周炎 的流行病学、病理生理学、治疗学等方面的研究有待进一步的深入。