为什么经常关节痛

在关节痛的患者当中，感染性关节炎所占的比例大约是20%。在这些感染因素当中，链球菌导致感染而导致关节炎的比例大约是25%，其他的病菌可以是肺炎球菌，也可以是绿脓杆菌，或者是伤寒杆菌等。除此之外，代谢障碍性关节炎也是导致我们关节疼痛的病因，在所有关节疼痛的患者当中，这种原因所占的比例大约是18%。一起来了解下详细情况吧。

1关节痛如何治好呢

肢节痛

肢节痛，即四肢关节疼痛。因风湿、痰饮、瘀血流滞经络，或血虚不能养筋所致。《丹溪心法·附肢节痛》：“肢节痛，须用羌活，去风湿亦宜用之。如肥人肢节痛，多是风湿与痰饮流注经络而痛，宜南星、半夏;如瘦人肢节痛，是血虚，宜四物加防风、羌活;如瘦人性急躁而肢节痛发热，是血热，宜四物汤加黄芩、酒炒黄柏。”“如倦怠无力而肢节痛，此是气虚，兼有痰饮流注，宜参、术、星、半。”

肢节肿痛

肢节肿痛，即四肢关节肿胀疼痛。因风、寒、湿、热侵袭或瘀阻经络所致。《张氏医通·身体痛》：“肢节肿痛，痛属火，肿属湿，盖为风寒所郁，而发动于经络之中，湿热流注于肢节之间而无已也。”《丹溪心法·肢节痛》：“如肢节肿痛，脉滑者，当用燥湿，宜苍术、南星、兼行气药木香、枳壳、槟榔，在下者加汉防己。若肢节肿痛脉涩数者，此是瘀血，宜桃仁、红花、当归、川芎及大黄微利之。”《杂病源流犀烛·诸痹源流》治肢节肿痛，日夜不休者，用没药散、虎骨丸。

产后痹证

产后痹证，指产褥期间出现肢体、腰膝、关节疼痛、酸楚、麻木，重着者，又称产后关节痛，或产后遍身疼痛。如已过产褥期，则属内科范围。多因产后气血大虚，血虚筋脉失养;或气虚卫阳不固，风寒湿邪乘虚袭入关节肌肉，痹阻经脉而致全身肢节酸痛;或瘀血阻滞脉络，气血运行受阻所致。临床以痛痹、行痹较为多见。治宜扶正为主，佐以祛邪。血虚证可用黄芪桂枝五物汤加秦艽、当归、鸡血藤;外邪侵入者用独活寄生汤;血瘀证用四物汤加泽兰、桃仁、红花、没药等。亦可选用荆防四物汤随证加减。产后痹证，正气甚虚，切忌浪用辛燥之药。

上面内容中我们介绍了对于这种关节痛的现象到底该选择什么方法来治疗，而关节痛的话不是自己说了算就性，也不能盲目的给自己治疗，这样对疾病的改善来说是有很大影响的，而关节会痛的话平时一定要多动，多做锻炼，这样的锻炼才能帮助自己的关节改善这种疼痛的现象。

2为什么经常关节痛

可能是关节炎，可以去医院做个检查看看。平时多注意休息和保暖，适当的锻炼身体。要快速止痛可以吃这个药镇痛消炎效果不错，而且直达疼痛根源去痛作用比较快。阵发性的多个关节痛，归属于中医的痹症范畴，是中医的优势病种，所以你去看诊中医医师，会给你合理配方，效果很好。

节痛有多种原因，可以是自身免疫引起的风湿病，如类风湿性关节炎，也有可能是一些慢性劳损，如弹响指，胶原诱导的关节炎等，老年人则有可能因骨质疏松引起。要说明疼痛的部位，性质，规律，是否双侧对称，有无晨僵，活动后改善还是加重，年龄多少。做过什么检查等等。

髋关节疼痛:主要有急性损伤肌肉肌腱拉伤，关节炎，如果年轻人中出现关节炎症的表现需要考虑有无炎性因素如感染性关节炎、反应性关节炎或其它全身性疾病如类风湿性关节炎等。

除了上面介绍的原因之外，增生性骨关节炎、关节周围组织炎症、药物性关节病、其他类型的关节炎都有可能导致关节疼痛。为了避免关节疼痛，平时应当多参加体育锻炼，比如说可以练习下气功，或者经常打太极拳，亦或者做广播体操等。

35种方法帮你避免关节疼痛

一、保暖

预防关节疼痛保暖就是最为重要的事情，因为很多嗯嗯关节疼痛都是由于寒风入侵身体关节所导致的，而在生活中想要避免关节疼痛，就要做好关节的保暖工作，这样寒风无法入侵关节，我们的身体健康自然就可以得到保证了!

寒风无法侵入身体，就不会导致关节中积聚大量的寒凉气息，而关节没有了寒凉气息，自然就不会疼痛了!那么我们预防寒凉，要首先预防什么部位呢?

而在身体的关节中膝关节无疑是最容易遭受寒风入侵的，而在生活中关节疼痛，往往也是会发生在膝关节上的，因此我们在生活中想要预防关节疼痛，就要重点保护我们的膝关节这样才可以有效的减少膝关节疼痛的出现!

而在生活中护膝等等的事物，就是可以有效的帮助我们保护身体健康，减少关节疼痛这种疾病出现的好事物，所以在生活中不妨试一试这些方法哦!

二、避免劳累

避免关节过度劳累也是可以帮助我们保护关节的健康，减少关机疾病、关节疼痛出现的重要手段，关节过于劳累，就会导致关节被磨损的几率大大的增加，而关节一旦被磨损了，就会导致关节疼痛这种疾病出现的几率大大的增加!

为什么在生活中关节磨损会导致关节出现疼痛呢?

因为关节被磨损的往往都是连接关节的那一层骨膜，我们可以想一想，骨膜被磨损后，骨头与骨头之间摩擦，显然就是会导致关节疼痛出现的重要因素!因此在生活中我们应当避免关节过度劳累这样的事情出现!

三、减肥

身体的压力对于关节尤其是膝关节来说是十分重要的因素，当一个人的体重过重是，就会导致膝关节承受的压力过大，很容易的便会让关节出现疼痛这样的情况，因此在生活中体重是一个重要的因素!

要知道，同样的关节，一个180斤的人和一个130斤的人，关节所承受的压力显然是不同的，而在生活中如果关节承受的压力大了，显然也是会导致关节疼痛这种疾病频频出现的重要因素，所以在生活中，体重过重的人，需要积极的减肥，这样就可以有效的避免关节疼痛这种情况出现了!

四、运动保护

除了上述的这些自然出现的关节疼痛之外，还有一种情况也会导致关节出现疼痛，那就是不当的运动方式，如果在生活中运动不当，就会导致关节疼痛这样的情况出现在身体上!可以说运动不当也是一个导致关节疼痛的主要因素!

甚至不当的运动还会导致关节受伤，而关节的伤是很难痊愈的，一旦关节受伤了，很容易的就会关节疼痛这样的事情反复的发生，因此在生活中运动时我们就要重视起来!

运动前的热身需要充分、运动时不做危险动作，都是可以帮助我们保护身体健康，减少关节受伤的事情，而关节受伤的几率变小了，关节疼痛的几率自然就会变得更小了，所以在生活中对于运动保护就需要重视，因为这样可以帮助我们有效的减少关节疼痛出现的几率!

五、合理的饮食

关节疼痛还有一点就是因为饮食的不合理，关节所需要的一些营养物质没有得到很好的补充，长时间的如此，就会导致关节的健康遭受损害，因为关节所需要的营养物质无法补充，自然就会让关节容易受伤，而关节的抗压力能力、承重能力都会遭受影响!

而良好的饮食计划，却可以有效的保护好关节，有效的帮助我们增加关节的韧性、强度减少关节遭受损害的几率!

4适合关节痛患者的几类食物

1、五加皮酒10毫升，每日服2次。

2、木瓜煎水服用。

3、丝瓜络150克，白酒500毫升，泡7天后去渣，每次饮15毫升，每日2次。

4、每日生食猕猴桃1～2个。

5、薏米30克，防风10克，煎水饮。

6、葱头粥：葱头、豆豉、白米共煮粥食。

7、甜瓜子150克，酒浸10日，晾干研成末，每次10克，酒送服，每日3次，治腰腿疼痛。

8、生姜30克，鲜葱、芫荽各30克，石菖蒲15克，切碎，白酒炒热，布包敷患处，治风湿。

9、辣椒面：冬天用酒，夏天用醋调合涂患处。

10、多吃青菜、水果以满足人体对维生素、微量元素和纤维素的需求，同时能有效改善新陈代谢功能，并起到清热解毒、消肿止痛作用，从而缓解局部的红肿热痛症状。

11、豆奶。美国奥克拉荷马州立大学的研究显示，关节炎患者连续3个月每天喝豆奶，疼痛感明显减轻，效果堪比止痛药。大豆富含的大豆异黄酮素，是一种能有效抑制关节炎症的植物激素。研究证明，吃毛豆也可以达到同样的效果。

12、鱼类。很多研究显示，吃鱼能缓解风湿性关节炎的关节疼痛和僵硬症状。鱼所含的欧米伽3脂肪酸能预防类风湿关节炎症，有效保护患者膝盖软骨。营养学家建议每周吃两次富含油脂的鱼，如三文鱼。

13、水果。澳大利亚研究发现，多吃水果可减少骨头的磨损。对膝关节最有益的是富含维C的水果，如猕猴桃。这是因为维C可起到保护膝关节和骨骼的作用。

14、童子鳝鱼500克，先阴干，再泡入1千克白酒中，放置1个月即可饮用。每次饮用约50毫升，每天喝2次。能舒筋活络、祛风除湿，缓解局部红肿热痛，并且可以防止病变向其他关节走窜，并对肩肘关节活动障碍效佳。

15、鹌鹑薏米汤，原料：鹌鹑2只，杜仲10克，薏米30克，枸杞子50克，赤小豆30克，生姜3克。做法：将鹌鹑收拾干净，与其他原料一起放入砂锅内，加水烧开后改为小火。煲约1小时左右，加入食盐、味精调味即可食用。功效：鹌鹑有温补气血的作用，杜仲、枸杞子可补益肝肾，生姜能温经散寒，薏米、赤小豆通络祛湿。诸物合用，适用于体虚受寒而导致的关节疼痛、腿脚浮肿的患者。

除了食疗和药疗外，适当的阳光浴、热水浴对于关节痛患者的康复也是很有好处的。

5关节炎按摩穴位

此手法适合后期的膝关节骨性关节炎患者,临床表现为晨僵、肿胀、关节屈伸障碍、膝软、畸形,X片示关节骨质增生,腔隙狭窄,退行性改变。

推拿手法:点揉膝部后侧的委中、委阳、承山穴。疏理膝部前侧的髌腱,后侧股二头肌与韧带。然后以双手拇指挤压住髌骨外侧缘,其余四指按压住膝关节内侧,制动住患者膝关节,给一定的阻力,让患者屈膝关节,进行阻抗运动。屈到最大限度时,在制动关节的情况下,做屈伸运动。反复3～5次,以能忍受为限度,可达到松解粘连的目的。