梅雨季节防潮窍门

梅雨季节潮湿天气以及相当充足的雨水已经让人变得非常头疼了，如何正确的防霉防潮也是我们非常头疼的，而防潮防霉的本身现在就由小编今天给大家带来的梅雨季节防潮小窍门 梅雨季节防潮防霉正确处理方案，希望大家可以喜欢。

1梅雨季节的养生保健小常识

一、大理石地面，小心防滑。

现在很多新小区都很漂亮，环境布置上也下工夫，不少小区路面都用的是大理石。可连着两天阴雨，大理石就返潮了，走上去特别滑，真要当心。梅雨季节，连续下雨，大理石路面会更加湿滑，特别是老人和孩子，走路要格外当心。

二、隔夜菜最好别吃。

梅雨期，要多吃清淡易消化的食物，新鲜蔬菜最好不要隔夜、隔餐食用。因为在高温高湿环境下，蔬菜放一晚上后，更容易产生有毒的亚硝酸盐。亚硝酸盐会使人体血液中的低铁血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，引起头痛、头晕、恶心、呕吐、心慌等症状。

三、充分利用家里电器除湿。

梅雨季节，家具、衣被之类常湿乎乎的，蛮难受。可以充分利用家里电器除湿，比如，用电吹风吹吹家电，用电熨斗熨烫衣物，开启空调除湿功能。

四、多关注自己心情变化。

高血压、关节炎、癣病湿疹等疾病，梅雨季节都容易高发。多休息、不淋雨、减少晨练、多吃果蔬，是有效的保健方法。另外，梅雨季节里，抑郁症也易发作。据统计，梅雨季节里，约有一成人会出现情绪和行为异常，特别是老年人，更容易出现情感障碍。听听音乐、看看电影、泡杯花茶、读本好书、洗个热水澡等，都是保持心情愉快的好办法。必要时，也可吃些藿香正气水等健脾化湿药物。

2梅雨季节防潮窍门

第一招：主动防御，把潮湿空气关在门外

每天早晨、中午及晚上是空气湿度的峰值，这三个时段尽量紧闭门窗，尤其是朝南和东南的窗户，避免外界湿气的侵入。下午或傍晚，气候相对干燥的时候，可以开窗调节室内空气。

第二招：主动攻击，净化空气、消除霉菌

添置一台符合新国标的豹米空气净化器，关闭门窗时开启，强效净化!豹米2代空气净化器采用了高效复合式滤网，其中椰壳活性炭层能快速吸附分解甲醛，同时吸附各种异味等有害气体;内置的3M杀菌滤网层，则能有效抑制空气中的霉菌及常见病菌的滋生;以及M18级的HEPA滤层，能强效吸附PM2.5等颗粒物;最关键它可以通过APP远程操控，当你还在回家路上时，就可以提前让它开机运行。智能的负离子释放功能，为家里带来更健康清新的好空气。豹米空气净化器，无疑是家庭用户应对梅雨天的一大福音。

第三招：物理除湿，除湿剂或抽湿机

在衣柜或湿度大的区域放置防潮除湿的干燥剂。也有自带芳香的干燥剂，可以让衣柜里的衣服更好闻。记得要放置在孩子不易接触到的地方。有条件的话，还可以添置一台专业的抽湿机，放在客厅、房间、厨房等日常生活的大空间里，这样除湿更有效直接。

第四招：拖地板用盐温水

如果家里实在是梅雨天重灾区，还可以采用土办法——铺报纸，来吸收潮气水分。或者用热水加盐，多拖地板。原理是通过蒸发来带走水分，这些都可以让水分加速挥发。

3梅雨季节需谨防股癣

体癣指面颈部、躯干和四肢皮肤的癣菌感染，其中会阴和肛周皮肤的感染又称股癣。

股癣与体癣性质相同，但因解剖部位不同，股癣处皮肤薄嫩，不能使用刺激性大的药物，所以分开命名。

股癣多见于腹股沟部和肛周，或累及阴囊，常瘙痒剧烈。由于长期不断搔抓和刺激，阴囊皮肤常呈湿疹样或苔癣样变化，边缘也不再清楚，极易误诊。

春季阴雨多湿，加上现代人愈来愈喜欢穿著紧身裤、牛仔裤、尼龙制的内裤及裤袜，所以感染股癣的人愈来愈多。医师呼吁，梅雨季节是股癣的好发时期，提醒民众应作好预防工作。

专家提醒，长时间久坐的上班族、司机、肥胖者、糖尿病患、皮肤原本就不好的人、运动员、在高温多湿的环境下工作者、经常穿著紧身裤或牛仔裤者、手癣或香港脚患者、青中年男性及不注重个人卫生的人，是最容易感染股癣的高危险群，在潮湿的季节尤应特别预防。

4梅雨季节要注意什么

1、避免外湿伤身

尽量少在潮湿的地方。如果条件允许，可使用抽湿机或在墙角放置干燥剂，保持室内湿度适中;阴雨天气时注意关闭门窗，等到天晴后及时打开门窗，保持空气流通，以祛除湿气;外出时携带雨具以防淋雨;出游时不要坐在阴冷潮湿的地方。

2、注意劳逸结合

过度疲劳容易导致湿邪乘虚而入，因此，一定要合理安排作息时间。同时还要注意加强体育锻炼，适度的运动能增强体质，助消化，促进血液流通。

3、合理饮食

多吃一些健脾化湿的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜等，切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿伤脾。必要时可服用健脾化湿药物，如藿香正气水、保和丸等。

4、脾虚者要尽量少吃西瓜、香瓜、梨、黄瓜等瓜果，因为这些水果可以驻湿，会导致体内湿热加重，导致胃脘不舒，造成消化吸收障碍。

5、儿童的自制力较差，过食冷饮或瓜果会造成脾胃阳气受损和功能失调，从而引起大便不成形、厌食、困乏等脾湿症状。所以，在梅雨季节，家长要注意调整儿童饮食，控制其瓜果和冷饮的摄入。

5梅雨季节吃什么

高梁：有健脾益肾、渗湿止痢的功效。适用于小儿消化不良、湿热吐泻、下痢等症。

玉米：具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。

薏米：有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症;

扁豆：具有健脾和中，消暑化湿等功效。适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。

水芹：有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证;洋葱：具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效。适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症;

冬瓜：有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。

鲫鱼：有健脾利湿的功效。适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。

除上述食物外，下面给大家推荐三种最适合梅雨季节食用的薏仁粥：

1、薏仁100克，山药50克，荞麦50克，共煮粥。适用于风湿痹痛、脾胃虚弱、食欲不振。

2、薏仁50克，百合100克，莲心20克，小米20克，共煮粥。适用于身体烦热、口腔溃疡、湿疹、滋阴养肾。

3、薏仁50克，绿豆50克，荷叶20克，共煮粥。可清暑热、利水湿。