风侵肩背，要拔罐去毒

很多朋友们对右肩背酸痛的病因表示非常的疑惑，只是一个小小的问题，所以从来在他们眼里就没当一回事。对于此病我们一定要有相应的应答措施，避免此病危害我们的才身心健康和正常生活。所以，我们一定要对此病有一定的了解，才能有效的克制此病。那么风侵肩背，要拔罐去毒?下面一起来看看吧!

1引起肩背酸痛的原因

肩背酸痛痛常由于由颈椎病引起的，其常见的原因如下：

一、劳损。长期使头颈部处于单一姿势位置，如长时间低头工作，易发生颈椎病。

二、头颈部外伤。50%髓型颈椎病与颈部外伤有关。一些病人因颈椎骨质增生、颈椎间盘膨出、椎管内软组织病变等使颈椎管处于狭窄临界状态中，颈部外伤常诱发症状的产生。

三、不良姿势。如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等;卧车上睡觉，睡着时肌肉保护作用差，刹车时易出现颈部损伤。

四、慢性感染。主要是咽喉炎，其次为龋齿、牙周炎、中耳炎等。

五、风寒湿因素。外界环境的风寒湿因素可以降低机体对疼痛的耐受力，可使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍，继之产生无菌性炎症。

六、颈椎结构的发育不良。先天性小椎管、颈椎退变等是一些颈椎病病因基础。

2风侵肩背，要拔罐去毒

在肩、背部的一些穴位上拔罐可以起到逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热的

我小的时候经常会到小姨家里过寒暑假，我记得她身体哪都很好，就是经常肩膀疼痛，一到下雨或气温降的天气就疼得特别厉害，她时常取笑自己说：“我的这个肩膀啊，比电视台那些天气预报员报得都准。一后来工作了，也没有时间叫去看她。人生就是这样，忙忙碌碌的，转过头看看，整天都不知道干了什么。去年夏天，终于闲下来了，我就抽宅上小姨家走了趟亲戚。

已经十多年没见小姨了，真是岁月催人老啊，我也步人中年了。

闲暇时我看了看小姨的手，发现她两只于的小拇指下外侧和食指下外侧都发青、发暗，而且有很明显的青筋。这就是肩背受寒的表现。

我自告奋勇给她治疗。先对她的扁部和腰背部进行按摩，主要按揉天宗、肩井、八髂这三处(共10个穴位)，然后再对以上穴位进行拔罐治疗。当时我也没带罐，不过家里的罐头瓶子效果一样好。就这样一直给她调理了一个星期，小姨的症状已经有了明硅的好转，肩膀酸疼的感觉也消失了一半，我又叮嘱她以后坚持这么做，每天早晚各一次，而且不要干重活，天冷要及时地加衣。回去后过了两个月，我打电话问她，她很高兴，说自己的肩膀一直都没有疼过了。

3肩背部疼痛的的症状

一、症状：

1、其常见原因为肩背局部骨或软组织疾病所致。

2、其他还有脏器疾病反射至肩背部或其他部位肿瘤转移至肩背部所引起的肩胛骨疼痛。

二、诊断：

1 呼吸系统疾病

呼吸系统疾病引起的肩背部疼痛，其部位一般在后背、侧背部或肩胛部，常见的疾病有胸膜粘连、肺癌及结核等。

鉴别要点：(1)肩背部疼痛多伴有呼吸系统症状与体征。

(2)呼吸时肩背部疼痛加剧。

(3)脊椎检查无病变、运动不受限、局部无压痛。

2 循环系统疾病

心血管疾病引起的肩背部疼痛。以心绞痛、心肌梗死最常见

4伽帮你缓解肩背

一整天的办公室工作让我们的身体感到十分的疲倦，那么有什么办法能够迅速的帮助我们放松身体的吗?瑜伽就是一个很好的方法，既能够帮助我们缓解身体的疲惫感，又能够达到减肥瘦身的效果，爱美的女性，还不快跟着瑜伽视频教程进行学习。

1、牛面式

坐式，双膝重叠，双脚跟放于双臀外，双手在背后相扣，眼睛平视。避免踏腰，膝盖下沉。

2、半脊柱扭转式

坐式，左脚放于右臀外侧，膝盖下沉，右脚放于左膝外侧，扭转上身，目视前方，反侧同样。中心放平，保持脊柱伸直，肩膀展开。

3、猫伸展式

俯卧，双手双脚与肩同宽，吸气时腰部下沉，臀部头部向上，呼气时背部向上，臀部颈部收回。手臂一直伸直，注意呼吸的配合。

4、单腿背部伸展

坐式，左脚至于右侧大腿内侧，右侧脚回勾，上身前屈双手抓右脚。换另一侧进行。膝盖骨要上提，大腿肌肉始终绷紧。

5如何自我缓解肩背痛

1、双手护胸，两肘尖用力向脊椎方向靠拢，同时头用力后仰，坚持3-5秒后放松，反复3-5次，可即时緩解肩背痛，达到全身放松的目的。

2、与项争力双手放置脑后颈部关节,向前压颈部,头用力向后仰,使肌肉用力,做5次.也可沿颈椎每节做一次。

3、提肩后旋将双肩提起,向后向脊椎方向靠拢，然后旋转，做5次。

4、引颈后伸将颈部尽量伸展向后,下颌尽力向上抬起,坚持3-5秒放松,然后重复做。

另外，还要注意每隔1-2小时要改变工作姿势，要尽量多起来活动一下。尤其是我们这些上班族们坐在电脑前姿势一定要正确才行，这样才能避免出现这样那样的状况的。