什么是梨状肌损伤综合症

由于各种原因所致臀部梨状肌部位肌肉紧张、痉挛、疼痛或反射下肢痛者，也称梨状肌综合症。梨状肌为臀部深层的一块形似梨形的小肌肉。它起于盆内骶骨前面2、3、4骶前孔的外侧，向外下穿过坐骨大孔到臀部，以肌腱止于股骨大粗隆德后内侧，是髋关节的外旋肌。详细的让我们一起来看看下面的介绍吧。

1梨状肌综合症该与哪些疾病鉴别

1、坐骨神经炎起病较急，疼痛沿坐骨神经的通路由臀部经大腿后部、窝向小腿外侧放散至远端，其疼痛为持续性钝痛，并可发作性加剧或呈烧灼样刺痛，站立时疼痛减轻。

2、根性坐骨神经痛多由于椎间盘突出症、脊柱骨关节炎、脊柱骨肿瘤及黄韧带增厚等椎管内及脊柱的病变造成。发病较缓慢，有慢性腰背疼痛病史，坐位时较行走疼痛明显，卧位疼痛缓解或消失，症状可反复发作，小腿外侧、足背的皮肤感觉减退或消失，足及 趾背屈时屈肌力减弱，踝反射减弱或消失，这类病变可做x光片检查以协助诊断。此外，梨状肌综合征还应该和其他造成干性坐骨神经痛的疾病相鉴别，如臀部脓肿、坐骨神经鞘膜瘤等病。

另外还需与下面的两个疾病进行鉴别：

1、腰椎间盘突出症：有下肢疼痛，直腿拾高试验阳性，在直腿拾高度越高其疼痛越剧烈。

2、髋部骨折：股骨颈骨折，股骨粗隆部骨折，均有明显外伤史.多发生在老年人。在跌倒后髋部疼痛，不能站立和走路，患肢多有屈髋屈膝反外旋畸形，足跟纵向叩击阳性，x线片大多可显示骨折线。

2什么是梨状肌损伤综合症

从解剖学的角度看梨状肌是位于下肢是髋关节外展的必要肌肉之一，所以梨状肌综合征就是会涉及到髋关节运动的各个神经的损伤。这其中是侧重于以臀部为主，也就是我们常说的坐骨神经痛，它的通行方向是下肢放射，特别严重的时候会导致下肢不能行走或行走一段距离后疼痛剧烈，如果说患者自己会可感觉疼痛位置较深，疼痛的性质主要是呈现“刀割样”或“灼烧样”，这会给患者日常行走或者日常生活造成非常大的损害，所以如果发生梨状肌综合征的话需要立即去医院。

梨状肌在人体第2，3，4骶骨之处，即在下肢处，也正是为何伤者感觉到骨盆乃至下腿处疼痛的关键所在。梨状肌属于一种痹证，多是患者或因其而导致风湿阻滞，肾阳亏虚等方面。梨状肌损伤的患者应当去医院咨询医生的相关建议，并对症下药。平时疼痛时，可用手轻轻抚摸，只暂时性给予伤者安慰，不过毫无用处。所以，梨状肌损伤的人要有好的心态，在生活上做好相应的营养补充，对梨状肌损伤大有帮助。

患有梨状肌下孔的人平时的生活中药注意避免进行一些剧烈的运动，平时要注意多加休息，避免让身体过于疲劳，不利于情况的恢复。同时食物方面要注意蛋白质的摄取，多吃含有高蛋白质的食物，例如一些豆制品，瘦肉等之类的食物。同时也要注意其他营养物质的补充，避免挑食偏食。同时也要注意戒烟和戒酒。要注意事后的康复运动，有助于身体的护肤，和对营养的吸收。

3运动治疗梨状肌综合症

治疗在任何潜在的诊断条件下开始,可能导致跑步不平衡。与盆腔对齐,脚过度内转或者旋后,或腿长不均匀都有可能会是问题。伸展运动可以缓解紧张,缓解疼痛。针对梨状肌有特定的拉伸动作。跑步者应该开始温柔运动5- 10秒,随着时间的推移逐渐增加直到拉伸结束。小心不要太用力或者时间太长的加重拉伸伤者的肌肉。

我有梨状肌综合症可以继续跑步吗?

这取决于你受伤的严重程度,你自己内心想要跑步的愿望。如果你有伸展和练习良好的预防技巧,你可以继续训练相对较弱的强度。然而,建议您停止跑步直到完全治愈,这样你就不会受到跑步过程中的二次伤害。

免责声明:我不是一个医生,我甚至不在电视上出现。这里所有的建议是基于研究和个人经验。请咨询你的医生、物理治疗师、或其他训练有素的专业人员,可以帮助您诊断,治疗,防止受伤。

4梨状肌损伤综合症的治疗

1.拔火罐疗法 如局部粘连板硬者，可先用拔罐疗法。

2.针灸疗法 可选用梨状肌点、秩边、环跳、上髎、中髎，加电针。

3.回阳银针疗法 可用银针针刺梨状肌点加艾灸。

4.推拿手法

(1)按揉放松：患者取俯卧位，医者先用轻柔的滚、按、揉等手法在患者侧臀部沿臀部大肌肌纤维方向往返治疗3~5次，使臀大肌等臀部痉挛的肌肉逐渐放松，再用拇指由轻到重按揉、点压居髎、环跳、委中、承山、昆仑等穴1~2分钟。

(2)弹拔松筋：体位同上，经以上手法及点穴等使臀部痉挛之肌肉放松后，医者再用拇指在梨状肌在体表投影区寻找其“条索状”筋结，找到后按压镇静1分钟左右，再与其平行方向(顺梨状肌纤维走行方向)由轻到重深沉而又缓慢的弹拔3~5次，并按揉复平。

(3)推擦腰骶：体位同上，医者一手放于患者上背部，一手沿骶棘肌自上而下直推到患者足跟，重点是臀部梨状肌体表投影区沿梨状肌肌纤维方向的推擦或拍打叩击，以透热为度。

5.方药辨证疗法 属湿热下注者，选用经验二妙汤;筋虚者选用舒筋保安汤。

5生活中如何预防梨状肌综合征

(1)平时生活中不注意，长时间坐着一动不动工作，这种长期坐着工作会造成梨状肌受压，进一步会诱发梨状肌综合征。

(2)生活中一些强有力的扭转躯干的动作也会导致梨状肌拉伤，如打网球的时候突然用力发球，铲雪的时候突然转身倒雪，这种扭转躯干很容易导致梨状肌综合征疾病，给患者带来一系列的病痛。

(3)在裤后袋内装一些东西，如厚钱包，纸巾，手机，公家卡或其他物品，如果突然扭身用手往裤后袋拿东西，也会造成梨状肌受压，影响局部的血液供应，从而诱发梨状肌综合征的出现。

易诱发梨状肌综合征的小细节及如何注意小细节防止梨状肌综合征的出现就为大家讲解到这里了，相信对大家的健康有一定的帮助。另外如果您出现腰臀部疼痛，下肢疼痛现象就要积极到正规医院详细诊断医治，以免带来严重后果。