女性护胸注意细节

乳房对于女人来说是非常重要的，不仅能体现女性独有的魅力，更重要的是要哺育后代，所以女性朋友们可要注意了，保养乳房要注意生活习惯，具体是什么?下面就跟小编一起去看看哪些日常习惯会毁了你的胸部，女性们可要警惕了!

1女人胸部最怕3件事

情绪坏，易得乳腺病

出门诊时，经常听到女性朋友这样抱怨，“最近心情很不好，烦死我了”。这个时候我总是要告诉她们，坏心情和乳腺病就像远房亲戚，稍不注意就会走得很近。都市年轻女性面临激烈的竞争压力，精神长期处于应激紧张状态，导致情绪上的不稳定，从而影响激素水平和内分泌情况，长时间的抑郁更是如此。而乳腺疾病，如乳腺增生，乳腺纤维腺瘤，甚至是乳腺癌不但与这些因素有关，而且复发率较高。

因此，女性朋友要学会调节不良情绪，并培养快乐轻松的生活方式，开怀大笑、与人倾诉等都是减压的好办法。良好的家庭生活、人际交往能有效为压力减负。平时多到户外接触阳光，回归大自然有益身心健康。遇到不愉快的事情，深呼吸，听音乐或者找人倾诉，都可以使不良情绪化解，避免在体内郁积，成为诱发乳腺疾病的隐忧。

单身不利乳房健康

统计发现，单身女性发生乳腺癌的危险为已婚者的2倍，丁克族以及头胎生育在30岁以上等不利因素也会影响乳房健康。

首先，和谐的性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过受孕激素控制，不会出现乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。生儿育女也有利乳腺，妇女分娩后坚持母乳喂养，能保持乳腺通畅。若极少哺乳或从未哺乳，就容易导致乳房积乳，从而增加患乳腺癌的危险。

所以，建议那些大龄女性朋友，还是早点结束单身生活吧。婚后，也不要随意延迟生育的时间，及早生下宝宝并母乳喂养，甚至与孩子的相处、共同成长都可以促进女性心理健康，进而对乳腺产生健康影响。

高脂食物损害乳房

由于高脂肪饮食可以改变机体的内分泌环境，加强或延长雌激素对乳腺上皮细胞的刺激，因而增加了罹患乳腺疾病的危险性。此外，高脂饮食易导致肥胖，而肥胖与乳腺癌密切相关，肥胖者乳腺癌等癌症的发生率比非肥胖者高3.45倍。脂肪堆积过多，雌激素的生成便增加，多余的雌激素被脂化后贮存于脂肪组织内，并不断地释放进入血液，会对乳腺组织产生刺激，久而久之，易引起乳腺病。

因此，要远离乳腺疾病，就要遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，多吃鱼，改善人体代谢，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺囊性增生。洋快餐、动物内脏、牛羊肉、可乐、咖啡、巧克力等高脂高热饮食也应控制。

除上述原因外，家族遗传、反复人工流产、乱用激素药物都是乳腺病的高发因素。还有些女性不愿意母乳喂养，佩戴乳罩过紧或过松，失去保护乳房的作用，也会增加乳腺病的发病几率。

2女人乳房的秘密你知道多少？

秘密1：我的乳房两侧看起来不完全一样?

这个问题其实没有看起来那么严重大概有很多女性认真审阅自己的胸部都会发现左右两边乳房的确有那么点不对称。就像人的左脸与右脸也无法做到完美对称一样。辛苦一点，多做做运动会有所改变。值得警惕的是其中一侧乳房的大小忽然发生改变。这往往意味着大麻烦。一旦发现，马上就医!

秘密2：服用避孕药会增加得乳腺恶性肿瘤的风险?

不必担心。美国疾病控制和防治在对全美近1万名35岁到64岁之间经常服用避孕药的女性进行追踪研究后，郑重声明，即使长期服用，避孕药物也不会增加女性患乳腺恶性肿瘤的风险。

秘密3：乳腺恶性肿瘤的早期症状有哪些?

30岁到40岁之间，女性患乳腺恶性肿瘤的概率是1/250;而在41岁到50岁之间，概率增长到1/67。不过，随着早期检测技术水平的提高，乳腺恶性肿瘤死亡率较以往已有大幅度下降。请留意以下乳腺恶性肿瘤的早期症候：乳房中产生新的硬块或者增厚;乳房的大小或者外形变化;皮肤粗糙或者起皱纹;乳房皮肤膨胀、变红或者变暖;乳房有痛点且不随月经周期周期变化;乳房分泌或分泌物中有血;乳头内陷;一侧乳头发痒、疼痛或者角化。

秘密4：乳房经常发现有分泌物?

乳房有分泌物是一类常见问题。大多数哺育过的女性在乳头周围受到挤压时都会产生液体。但当下面的情况发生时，您最好去检查：没有受到外界刺激，自发出现分泌物;经常出现分泌物，且只出现在一侧乳头;分泌物中有血。乳头有血样的分泌物，是比较严重的问题，45%是乳管内乳突瘤，其他原因包括纤维囊肿、乳管扩张或是怀孕末期症状等等，也有15%的可能是乳腺恶性肿瘤。

3女人乳房的那些用处

“人类的乳房是哺乳器官，它的主要作用就是给婴儿喂奶”——这是长期以来人们对乳房认识的偏见和误区。

随着科学与文明的普及和人们性意识的觉醒，越来越多的人开始摒弃这类陈腐的观念，关注起乳房的性本质。

其实，从物种来说，所有哺乳动物都没有象人类女性那样，整个性成熟期都保持乳房丰满;从进化来说，经过几十万年“用进废退”的演变，不担任哺乳任务的男性至今仍保留着完好的乳腺系统，一旦在雌激素、孕激素和泌乳素作用下，同样可以发育丰满和哺乳。

英国著名人类学家戴斯蒙·莫里斯很早就指出“至于圆形的乳房，大多数人都认为这是哺乳的器官，可是其他灵长类没有‘圆形’乳房，也依然可以哺乳，何况其他灵长类的乳房只有在哺乳期间才鼓出，而人类的女性却在发育成熟后即一直有此特征。因此，乳房应该是性器官，而非哺乳器官。”

为什么人类乳房会有这种特性，从本质上说，乳房是个重要的性器官，其主要作用是体现性感、唤起性欲并参于性活动的全过程。乳房的性功能在女性体现得尤为明显，其作用毫不亚于阴道、阴蒂和子宫。在两性接触中，女性乳房具有极大的吸引异性的魅力和激发性欲的作用。男性往往渴求抚摸女性乳房，而女性也渴求被抚摸。有些女性仅仅由于对乳房，特别是对乳头的刺激即可引发性高潮。

乳房的形态在性反应过程中也有很明显的变化。在女性性反应中乳头勃起是性兴奋期的主要特征之一，由于充血，乳房可明显增大。即使在给婴儿哺乳时，乳儿的吸吮动作也是在促使子宫收缩的同时，给乳母带来性愉悦，如同性交时精液中前列腺素引起子宫收缩给女性带来的快感。细心的夫妻不难发现，许多男性的乳头，在性生活中也常常出现规律性的充实。至于利用乳房的视触感觉来唤起性欲和获得性高潮，更是早已成为人类做爱和性交时的必然举措。

从人体外观来说，乳房是女性的象征。所谓女性形体美的“前曲后曲”就是指丰满的乳房和宽大的臀部(骨盆)而言，这是女性着装时所能展示性别的明显和重要标志。

以往教科书都是以生殖为标准给性器官所做的狭义的定义，不能体现性器官的本质。实际上，人类进化的结果恰恰是使人的性行为越来越远离了生殖的目的。因此，也就有必要揭示性器官的本质——主要为的是获取性愉悦!如果我们不这样提出和认识问题，我们就会得出以下荒谬的结论：随着人工受精、试管婴儿、基因和克隆技术的出现和发展，人类的性器官终将退化!这对地球上唯一高度进化的物种人类来说，是不可思议的!事实上在所有的人群中，在人的一生中，绝大多数的性活动都是与生育无关。既然性器官的功能主要是为性愉悦(兼有生育功能)，那么为性愉悦起重要作用的女性乳房(兼有哺乳功能)，也理所当然地应该列入性器官的行列。

可是人类对乳房的了解和重视，特是女性对自己乳房的关注，远远不如对妇科检查那样及时和认真，妇科检查项目甚至不包括对乳房的检查。对乳房的偏见和忽视，是乳腺病日益增多的重要原因之一。如果每个人都能认识到乳房的本质是性器官，并且都能像看待阴道阴茎那样给予关注和适时检查，就能从根本上遏制乳腺病的上升趋势。

4女性护胸注意细节三个坏习惯不可有

1、喜欢用那些蕾丝过多与化纤质地的文胸

好多人喜欢蕾丝多的文胸，觉得漂亮又性感。女性若常穿蕾丝过多、化纤面料的文胸，容易出现潮红、瘙痒甚至皮炎等皮肤病。若换穿棉质、蚕丝等面料做成的文胸，过敏症状即可缓解或没有。

另外，在乳头与文胸的反复摩擦中，化纤文胸上的纤维会进入乳头从而导致乳腺管堵塞。久而久之，乳管受堵塞，不仅影响将来哺乳，甚至还会引起乳腺炎。

用棉质和真丝面料这些天然织品做成的文胸，穿戴起来让人感觉更舒适，冬季温暖、夏季吸汗，因此建议女性选购时优先考虑，尤其是哺乳期女性和乳房疾病患者。

2、信奉“女人的胸就像时间，挤挤总还是有的”

长期挤出乳沟的结果是减少或阻止乳房内淋巴液回流，局部气血不畅，导致乳腺增生，并且长时间胸部活动受限，也会影响到正常的呼吸。此外，挤乳沟使得乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压，会影响产后乳汁的分泌和排出，直接影响今后的哺乳。

其实，拿出挤胸的时间做做运动和美食，同样可以塑造完美胸部。俯卧撑就是最佳的丰胸运动，坚持下去，你也可以让罩杯成功升级。

黄芪花生粥据说是慈禧用过的丰胸秘方，将花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。

此外，平常多吃些黄豆等豆类食物以及葛根、花粉、蜂胶等食品，对女性调节内分泌、保健胸部都极有好处。

3、认为用钢托与海绵打造乳房挺好的女人

为了让乳房更挺拔、更有魅力，“钢丝”和“海绵”一直在扮演着重要的角色。由于钢托有一定的重量，会压迫乳房，影响血液循环，时间一长就会使乳腺组织发生各种病变。女性在选购文胸时，最好选择没有钢托的。

即使购买了带有钢托的文胸，最好在拆除掉钢托后再佩戴，尤其患有乳腺增生的女性，最好不要使用带有钢托的文胸，或缩短使用这种文胸的时间，以保证乳房周围血液循环畅通。

能让胸部体现“大而挺”的文胸中的主要材料———海绵，其危害同样不可小视。我们知道PU海绵罩杯是由以下4种原料加工发泡而成：多元醇或多元醚、TDI甲苯二异氰酸酯、发泡剂及多种化学助剂。

海绵里的TDI是剧毒化学品。虽然没有直接证据显示TDI与乳腺癌有关，但是动物实验证明，TDI受热分解而成的TDA甲苯二甲胺，是公认的致癌化学品。由PU海绵罩杯散逸出来的微量TDI气体，被乳房经皮肤吸收的威胁始终存在。

5胸部保健的用药禁忌

胸部的健康和很多方面的因素都有关系，不仅包括日常的饮食、睡眠、运动方式和习惯等，还包括日常生活中用药治疗的方法，下面就来看一下胸部保健的用药禁忌。

首先，有很多药物对于胸部的健康是不利的，所以胸部保健的用药禁忌就是要避免使用或慎重这些药物，第一，有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住胸部胀痛，这是错误和危险的，因为胸部胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。另外，避免利尿剂的使用，利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减胸部的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。

在针对胸部问题使用药物的时候，首先应该了解的就是这种药物是否真的有效，以及其副作用，对于胸部的疼痛，可以使用一些非药物方法进行治疗，如用蓖麻油敷胸，蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。方法是将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流。将此布敷于胸部上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度，敷一小时即可。

胸部保健的用药禁忌不只是这些，而且不仅仅是药物，在日常生活中的饮食也要避免摄入对胸部有危害的食物，如咖啡，研究表明，很多有胸部痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。因此为了胸部健康，必须戒掉咖啡，含咖啡因的止痛药也不能使用。