宫寒会有哪些症状呢?

女性朋友都需要在日常生活中提高健康意识，毕竟现在各种各样的疾病都经常可见，很多时候甚至还会遇到各种不适现象和异常反应，对于这些情况也是不可忽视的，比方说宫寒就是很常见的一种健康隐患，及时察觉到它的症状并做好病情观察，才不会拖延治疗时间，那么宫寒会有哪些症状呢?

1引起女性宫寒的四种原因

一、流产过后受凉

小产后是女性身体最脆弱的时候，这时候伤风，冷水洗头或脚，或凉到一点都会留下终身的疾病，这也是宫寒的一个重要原因。

二、房事不节

本来女性身体属阴，容易任脉虚，在很多习惯上不注意的话极易引起宫寒和妇科疾病，因此要多注意保养，多爱护自己。

三、生活习惯

久食寒凉 久坐湿地。这是生活习惯造成的。特别是喜欢吃冰淇淋和冷饮的你，如果想要怀孕，最好远离这些诱惑，养成良好的生活习惯。

四、减肥药

现在许多女性都吃减肥药减肥，而市面上几乎所有的减肥药都是有害的。因此，建议各位有怀孕打算的女性，不要过度注重自己的身材，如果真的有必要减肥，也尽量避免吃减肥药。

2宫寒会有哪些症状呢?

宫寒是女性常见的一种现象，很多女性体质都是属阴，因此，不少女性常遭受宫寒的伤害。女人宫寒常见症状表现有以下几点：

1、在经期时，出现痛经和血块的情况，经血的颜色也出现偏黑等症状，这些都是女性比较明显的宫寒症状。

2、容易出现不孕，因为子宫温度低，导致精子和卵子不容易相互结合。

3、月经出现异常。经期有时提前有时延迟，颜色变淡，量变少。白带量变多，腰酸两乳胀痛等情况，少数女性会出现反胃、作呕的情况。

4、宫寒的另外一个表现是手脚冰凉，或者是感觉自己全身体冷，白带也变得清稀量多，这种情况是受寒的女性比较容易出现，但是宫寒体质的人白带是常常出现清稀量多。

5、容易发胖。宫寒的女性另外一种表现是发胖，还伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少，女性子宫热量不足为了维护自身的生理机能，身体会开始囤积脂肪，子宫越冷也容易囤积的脂肪，来为自己提供足够的热量，从而引发自己发胖。

6、体质虚弱。常常表现的精神较差，平时腰酸腿软，小便比较多，性欲也会减退，脉沉，真阳不足的则腰酸如折，女性朋友面色也变得黯黄，自我感觉下腹部不暖和，四肢不温，主要表现有脚冷而疲软、口淡而无味，想吃辛燥食物，小便频繁舌质淡。

3治疗宫寒中医效果好

1、月经期间调养

用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。

2、日常进补

枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

3、茶饮调养

红姜茶，取红糖50克，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。

4、中药泡脚

艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。

5、艾灸疗法：

艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经、暖宫散寒。或灸肚脐正中直下1.5寸处的气海穴和肚脐正中直下3寸处的关元穴，每日熏烤30分钟，坚持下来也有效。

6、日常运动

“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

4调理宫寒吃什么好

调理宫寒吃什么好：韭菜生姜牛奶羹

材料：韭菜500克，生姜30克，牛奶250毫升。

做法：先把韭菜清洗干净，用刀切小指大小的段，然后把韭菜和姜一起放入榨汁机中进行炸碎。把榨汁放入锅，在锅中加入牛奶，用小火煮开就好了。

功效：对温中散寒，健脾养胃、水上腹空坠、腹背酸痛有帮助。

调理宫寒吃什么好：醋泡黑豆

材料：黑豆100g、陈醋150g、蜂蜜1汤匙

做法：将黑豆清洗干净。接着，把炒锅烧热，放入黑豆。然后，小火炒至黑豆豆皮开裂，散发出豆香。将炒好的黑豆盛出，晾凉。然后，把晾凉的黑豆放入杯中。倒入陈醋。要用保鲜膜密封好，放入冰箱冷藏2天。两天后，取出浸泡好的黑豆，放入蜂蜜拌匀，再封好如冰箱冷藏1天就可以食用。

调理宫寒吃什么好：宫廷暖宫羹

材料：鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1只、食盐少许，

做法：将鹿茸粉、冬虫夏草和鸡蛋一起隔水蒸成蛋羹这样就可以吃了。

功效：这款食谱对于宫寒是很有缓解作用的，但是要一直吃下去，要坚持。

调理宫寒吃什么好：黄芪红枣枸杞茶

材料：黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量

做法：将食材泡泡洗净，在砂锅加水，加黄芪、红枣、枸杞，用大火烧开。接着，转小火熬煮1小时就可以了。用滤网滤出茶汁，加蜂蜜拌均匀即可饮用。

5宫寒会要人命这样暖宫最靠谱

宫寒究竟有什么可怕的危害，让医生如此紧张?

很多妹子都惹上了宫寒，有的妹子是月经不调，有的是痛经，有的是气色不好，脸上长痘等等，甚至有的妹子不孕、患上癌症等这些疾病都是宫寒的错。

很多妹子有痛经或是月经不规律的情况出现，那么如果我们想知道自己是不是宫寒，该怎么判断呢?

一招就能测出：

用手心触摸肚脐以下四指左右的地方，这个地方有个重要的穴位，叫关元穴，如果手心感受到这个穴位的皮肤非常凉，那么有可能就是宫寒了。

调理宫寒，方法在“精”不在多，坚持才是硬道理

这么多女性都惹上宫寒，该怎么调理?

大姨妈前后调养

来大姨妈时，喝杯红糖水，或者用艾叶煮水喝可以让子宫变暖。

来大姨妈之前每天喝点红糖水，可以让例假排的更干净，这样子宫才更健康。

吃这些好

平时妹子们多吃点补气或者吃了让身体暖和的食物，比如羊肉，冬天吃点羊肉最补了，还有枸杞子、核桃、枣、花生。

喝点茶饮来调养

来大姨妈的时候，坚持喝上几天的红糖姜茶，平时也要一个礼拜左右喝一次，如果你体质较热的话，那么还是少喝为好，用大枣泡水喝效果也挺不错的。

中药泡脚

喜欢养生的妹子们不妨没事的时候泡泡脚，一些中药材放水里煮，把两只脚放到里面泡脚，可以让全身都暖和起来，对子宫也好。

坚持运动

有些妹子平时喜欢运动，在下班的时候或是周末没事的时候，做一些运动确实对身体不错，但是如果你想远离宫寒的话，最好是快走，不要跑步，也不要做别的激烈运动，如果小区里面有卵石路那就再好不过了，能刺激脚底的一些穴位，让全身气血通畅。