产后妈妈怎样打扮才出彩

得体的穿着，不仅可以使产后新妈妈显得更加美丽，还可以体现出良好的修养和独特的品位。那产后妈妈怎么穿呢？一般而言，以贴布、绣花、花边、金线、彩条、扣链、亮片、珍珠或皮革等加点缀或装饰的套裙，穿在白领妈妈的身上都不好。那么要注意的问题有哪些呢？接下来，就让小编为你们介绍下。

1产后瘦身只要唤醒身体里的“瘦身经”就行

现在很多女性都嚷嚷着要做“丁克族”，结婚一定不要小孩，为什么呢?最大的原因恐怕是因为生完小孩之后不仅面色会变难看，身材也会迅速走形，妊娠纹、乳房下垂等等齐刷刷的就冒出来了，平坦的小腹也被赘肉所替代，这对于女人来说的确是一件非常痛心的事情，所以也就不难想象“丁克族”越来越风行的原因。

其实，做一个苗条、健康、面色红润的妈妈并不难，你不妨试试经穴减肥。

有人会想了，我吃了那么多减肥药，做了那么多运动都没有瘦下去，而且还发生反弹现象，敲敲经络有这么神奇的功效么?

也许你会感觉很玄，其实它的实质就是一套无形的、互相连接的生命互联网络。我的核心思想就是想瘦哪里敲哪里，哪里赘肉多说明经过这里的经络出了问题，你敲打他，就好像在提醒他：“喂，你该工作了!”经络通畅了，自然赘肉就被搬走了。

大腿赘肉过多的女性，建议大家最好用拇指从大腿内侧根部推到膝盖，也就是大腿内侧这一段，刚刚推起来会很疼，但坚持一段时间就会不疼。同时可以敲胆经，也就是大腿外侧，要用力敲，因为这里的脂肪比较多。

至于腰腹部的赘肉，可以采用推的方法消除。腹部的经络比较多，所以我们要从胸部往腹部推，每天坚持10分钟，既可以调整体内脂肪代谢和糖的代谢，还可调整肠胃功能，双管齐下，减肥的功效自然大大增强。

2盘点产后妈妈瘦身运动

盘点产后妈妈瘦身运动

1、头颈部运动

目的：收缩腹肌，使颈部和背部肌肉得到舒展。

时间：自产后第三天开始。

方法：平躺，头举起，试着用下巴靠近胸部，保持身体其他各部们不动，再慢慢回原位。重复10次。

2、腹式呼吸运动

目的：收缩腹肌。

时间：自产后第一天开始。

方法：平躺，闭口，用鼻吸气使腹部凸起，再慢慢吐气并松弛腹部肌肉，重复5-10次。

3、胸部运动

目的：使乳房恢复弹性，预防松弛下垂。

时间：产后第六天可开始。

方法：平躺，手平放两侧，将双手向前直举，双臂向左右伸直平放，然后上举至双掌相遇，再将双臂向下伸直平放，最后回前胸复原，重复5-10。

3产后妈妈如何打造完美身材

妊娠期腹壁皮肤受妊娠子宫膨胀的影响，弹力纤维断裂，腹直肌呈不同程度分离，于产后腹壁明显放松，乳房、臀部的围度也会改变。适当活动及做产后健身操非常有利于新妈咪的身体恢复和身材恢复。

经阴道自然分娩的新妈咪，应于产后6-12小时内起床稍事活动，于产后第二日可在室内随意走动，再按时做室内产后健身操。

行会阴侧切或行剖宫产的新妈咪，可推迟至产后第三日起床稍事活动，待拆线后伤口不感疼痛时，也应做室内产后健身操。

尽早适当活动及做产后健身操，有助于体力恢复、排尿及排便，避免或减少静脉栓塞的发生率，且能使骨盆底及腹肌张力恢复，避免腹壁皮肤过度松弛。产后健身操应包括能增强腹肌张力的抬腿、仰卧起作动作和能锻炼骨盆底肌及筋膜的缩肛动作。产后两周时开始加做胸膝卧位，以预防或纠正子宫后倾。上述动作每日做3次，每次15分钟，运动量应逐渐加大。

4产后妈妈要多吃绿色蔬菜避免脱发

人们总认为产后体虚，需要进补，当出现脱发后更是要大补特补，其实这是一个不正确的观点。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康。

此时可以多吃绿色蔬菜，因为绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。此外，还可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕、樱桃、苹果、大枣等。动物性蛋白质可选择鱼、家禽、瘦猪肉等，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，使血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。此外，经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩头皮，也有利于头发的新陈代谢。

5产后妈妈怎样打扮才出彩

得体的穿着，不仅可以使产后新妈妈显得更加美丽，还可以体现出良好的修养和独特的品位。那产后妈妈怎么穿呢？

目前女装款式中，裙装已被公认为最能展现女性美的职业女装。裙装既不失女性本色，又能切合庄重与大方的原则。除了特殊情况外，职业女性在公共场合穿此类裙装也非常合适。

造型

套裙的造型，具体是指它的外观与轮廓。从总体上来讲，造型的基本轮廓可以大致上分为“H\\\"型、“X’’型、“A”型和“Y’’型4种类型。

“H’’型套裙的主要特点是：上衣较为宽松，裙子多为筒式。上衣与下裙给人以笔直利落、浑然一体之感。它既可以让新妈妈显得优雅、含蓄和帅气，也可以为身材肥胖的新妈妈掩饰身材缺点。

“X’’型套裙的主要特点是：上衣多为紧身式，裙子则大多是喇叭式。实际上，它是以上宽与下松来突出新妈妈腰部的纤细。此种造型的套裙轮廓清晰而生动，可以令新妈妈看上去婀娜多姿。

“A\"型套裙的主要特点是：上衣为紧身式，裙子为宽松式。这种上紧下松的造型，既能体现新妈妈上半身的身材优势，又能适当地遮掩其下半身的身材劣势。而且，在总体造型上还显得松紧有致、富于变化和动感。