产褥期妈妈休息的注意事项

传统观念认为：女人生产耗费了大量元气，因此坐月子要多躺着，少动;除此之外，不能见风、不能洗头洗澡、不能吃生冷食物，连水果都要煮熟了才能吃。这些观念其实于现代科学坐月子相悖。产褥期是产后女性的关键时期。这个期间生活环境，饮食，护理方法是怎样的呢?请看下文的详细介绍。

1产褥期的注意事项

1、产褥期产妇的护理

女性在生产后的六到八周的时间是属于产褥期。女性在生育完之后，身体是属于比较虚弱的，子宫等有比较大的创伤。一定要特别注意护理，避免产生一些其他比较严重的疾病症状发生。产褥期的护理一定要先有一个采光好、干净、安静的环境，注意保持空气的流通，室内的温度一定要适宜。饮食要多吃流食，比如红糖水、藕粉、蒸蛋羹等。注意保持阴道的干净清爽，大小便的时候不要太用力。

2、产褥期便秘怎么办

产褥期对于产妇来说是非常重要的时期。这个时期的产妇身体是属于比较虚弱的，如果不注意做好护理工作的话，那么产妇是很有可能发生很多的疾病症状。治疗不及时会留下病根的。产褥期有了便秘的情况，那么一定要尽早的进行治疗。由于在哺乳期所以不能吃药治疗。可以多吃一些具有治疗便秘功效的食物。比如香蕉等。如果症状是属于比较严重的话，可以采用开塞露来进行治疗。

3、产褥期是多少天

产褥期对于产妇来说是非常重要的。产褥期一般都是四十二天左右。这个时期应该要特别注意做好护理的工作。不要让产妇受到疾病的影响。如果在产褥期有了疾病的症状发生，而且还没有治疗好的话，那么是会让身体在以后的生活中经常发生疾病症状。所以在产褥期的时候，家人一定要做好充分的护理工作。产妇自己也要特别的注意，不要做对身体不好的事情。

4、产褥期卫生巾哪个牌子好

产褥期的时候女性因为还有一些阴道出血的情况发生，就是人们常说的恶露。所以这个时候一定要选择合适的卫生巾来做好防范的措施。选择卫生巾的时候一定要尽量选择没有荧光剂的优质产品，另外最好是吸量比较大的产品，这样能充分的吸收出血的情况。至于选择什么牌子还是要看产品质量和个人喜好了。在有出血的情况发生之后，除了用卫生巾外，还要注意做好清洁的工作。

5、产褥期痔疮怎么办

产褥期的时候出现了痔疮的情况，那么一定要及时的进行有效的治疗和控制。如果不能很及时的进行治疗和控制的话。那么是很有可能会引发更严重的疾病发生。治疗这样的情况可以使用痔疮膏来涂抹治疗。要多吃清淡的蔬菜和水果，不要吃燥热的食物，多注意喝水，保持大便的畅通。如果有便秘的情况，那么可以使用开塞露等外用的药物进行治疗。不要用内服的药物来进行治疗。

2产褥期饮食原则

1、第一阶段

产后1—3天，饮食清淡易消化，如鸡蛋羹，小米粥，牛奶等。

2、第三阶段

产后8—14天，饮食以促进身体功能恢复，补气血为主，可以进入滋补阶段，水果如苹果，梨，香蕉等都可以多吃。

3、第二阶段

产后4—7天，饮食功能以排出恶露，促进食欲为主，产后妈妈最初几日都会感觉身体虚弱，胃口差，可以在这个阶段吃些清淡的荤食，如肉末，牛肉，鸡肉，鱼肉等，配上时令蔬菜一起炒，口味清爽，营养均衡;水果如橘子、柚子、猕猴桃等都有开胃作用，可以吃;饮食重点是排出恶露，开胃，不是滋补。

4、第四阶段

产后15-30天，饮食要正常进补营养物质，以促进乳汁分泌为主，产后3，4周，饮食上以补气补血，强身体，促乳汁分泌为主要功效，要营养均衡，咸淡适中，这样的母乳更有利于宝宝的身体健康。

3产褥期妈妈休息的注意事项

国内有些妇女及其家属因受传统习惯的影响，说什么“坐月子”就不能活动，要躺在床上一个月，吃饭、洗脸都在床上，甚至解大便、小便全在屋里。与此相反，有些地区和有的产妇及其家属又什么都不在乎，“月子”里很不注意，往往产后1～2天就操持家务，只是不下田劳动而已。其实，这两种做法均不利于母婴健康。

当前，国人随着生活条件的改善和观念的更新，产妇的休息也日益变得主动和积极起来。但是要看到东方女性身体素质固有的弱点，因此，产妇在产褥期要使自己的全身器官，尤其是生殖器官恢复到孕前的状况，又要喂哺好婴儿，这就要求产妇合理安排生活，注意休息和活动相结合，尽早给婴儿喂奶。实行母婴同室，母乳喂养，以利于乳汁的分泌和婴儿的生长发育。同时还要注意做产褥期保健操，以利于全身和生殖器官的恢复。

产后4小时左右想着排第一次尿，以防发生尿潴留，6～8小时可以坐起来，次日根据身体情况可以下床活动，如在病房卧室中散步，自己上厕所，以不感到疲劳为宜。产妇的睡眠要充足，每天要保证10小时左右的睡眠时间。卧床时要多侧卧，有会阴侧切伤口的最好是右侧卧位(因为会阴侧切伤口在左侧)，不要一直仰卧，以免造成子宫后位。产褥期不要站立过久，也不要取蹲位，更不宜进行体力劳动，以免影响产后盆底张力的恢复，造成子宫脱垂。

4产褥期护理要点

产后清洁很重要

外阴的清洁是产后清洁重要的一点。魏丽惠主任建议，产后外阴清洁最好一周进行两次，不需每天清洗。选择洗液时，应注意安全性，尽量选择配方是植物中药，PH值适合弱酸性外阴环境的洗液，比如妇炎洁，其中含有苦参、百部等可以有效预防妇科炎症的发生。

室内温度需把控

产妇生产后，毛孔和骨缝张开，很容易感受风寒，因此要避免空调直吹、穿堂风。我国古代一般不主张产后洗澡，其实产后洗澡因人而异。产后洗澡需注意，水温应控制在37度左右，避免水温过热，洗澡的时间尽量短，不要泡澡，洗后要注意及时擦干，如果是冬天更需要特别注意保暖。

母乳喂养更有利

女性乳头、乳房的保养在产前、产后都是非常重要的。有些人乳头凹陷，在孕期时要帮助往外拉，这样可以保证产后更好的哺乳。此外，产后母乳，不仅有利于宝宝的健康，还有助于妈妈们子宫的恢复。

产后进补要适当

产后女性身体一般较为虚弱，需要适当进补。一些早产妈妈可适当吃钙片，一方面可以弥补早产儿存在的一些先天不足，另一方面可以补充产后身体内轻微的钙流失。但需注意进补适当、科学、合理。

高龄产妇需谨慎

女性的最佳生育年龄在20岁至35岁。如果超出35岁，即称为高龄产妇。高龄产妇较适龄产妇在妊娠期间患病的几率大，容易出现妊娠性高血压等疾病。患病的产妇，在产后一定要进行检查，并积极治疗，做好产褥期护理，否则会有终身患病的风险。

5女性产褥期有哪些注意事项

注意一：产后忌用内置棉条

产后两至六周内会有阴道出血，即民间所说的恶露。初起时鲜红分泌物很多，过了几天就会减少，并逐渐变为带有褐色。这种分泌物常持续到产后第1次月经来潮。

产妇要使用卫生护垫吸收流出的分泌物，并注意清洗外阴，不要用内置棉条，以免引起感染。

注意二：大小便有讲究

产妇在分娩后，如果想大便时应立即去排便，不要忍着也不要太用力。排便时，用一块清洁的卫生垫敷压在有缝线的部位。产后第1天排出小便较多是正常的，起初排尿时会感到伤口疼痛，如果局部有缝线，应用温热的水做局部冲洗，这样在尿液排出时，皮肤就不会有刺痛感了。

注意三：早期活动有利康复

早期下床活动对产妇非常有利，正常分娩的产妇一般卧床休息6--8小时后即可坐起。起床动作不要过猛，分娩第二天就可以下床活动。如果产妇有合并症或剖腹产，可推迟2--3天下床。

医生指出，早期活动有利于恶露的排出及子宫的恢复，减少产褥病率;长期卧床可因子宫体积较大而易发生子宫后移位。另外，产褥期间盆底组织松弛尚未完全恢复，应避免从事重体力劳动，防止子宫脱垂。