第二次怀孕，这些事你做了吗

在经历了迅速从高生育率到低生育率的转变之后，我国人口的主要矛盾已经不再是增长过快，而是人口红利消失、临近超低生育率水平、人口老龄化、出生性别比失调等问题，所以很多人开始要二胎。当你有了第一个孩子后，可能会以为弄懂了一切有关怀孕的事，直到你再次怀孕。你很快就意识到第二次怀孕又是一场全新的马拉松。当然，没有固定的规则手册可以参考。但不要惊慌，第二次妊娠的诀窍可用不同的方法来应对。那么第二次怀孕，这些事你做了吗?下面大家就跟随小编一起来了解一下吧。

1生二胎注意事项

1.注意时间。在备孕的时候，夫妻俩还需要选择好备孕的时间。第一个孩子顺产，那么我们建议一年后备孕。等到女性的身体完全恢复之后再选择备孕，这对于女性来说也是比较好的。

2.孕前检查。在准备要第二胎的时候，女性们需要注意选择孕前检查。在孕前检查方面，我么可以先和医生讲明自己的实际情况以及身体的状态，女性要先说明自己的月经周期是否正常等等。医生会为我们检查排卵的情况。要是存在一些生殖方面的疾病，我们需要赶紧进行治疗。尽量不要选择药物治疗，药物治疗可能会影响到日后的备孕质量。

3.停药后备孕。对于存在服用避孕药习惯的女性来说，还是需要先停药半年之后再准备怀孕。避孕药对于人体健康可能会存在伤害。为了不要影响到备孕质量以及子宫的健康，建议在停药一段时间后再进行备孕。其实避孕的方法很多，要是想要避孕最好还是选择用节育环或者是避孕套进行避孕，这种方法会比较适合，对于女性健康也比较好。

4.运动。运动也是让我们变得健康的一种方式。想要有好的身体素质，我们还是需要进行适当的运动。运动能够促进女性身体内激素的变化以及分泌，能够帮助我们有一个更好的身体状态。想要备孕的时候，还是需要有规律的运动，运动也能够减缓女性日后的分娩痛苦。

5.膳食习惯养成。在准备生二胎的时候，需要有良好的体质，除了要进行运动之外，我们还需要进行饮食的调理。饮食调理是非常关键的。在备孕期间，建议女性们多吃一些叶酸含量多的食物，比如一些蔬菜和水果。女性们尽量不要挑食，让自己有一个好的身体准备怀孕。

6.纠正不良生活习惯。要是此前存在抽烟或者是喝酒习惯的人，在备孕期间，还是需要将这些不良的饮食以及生活习惯改掉，还是需要合理的安排自己的作息时间，不要抽烟，不要酗酒，让自己有更好的状态准备怀孕。解酒和戒烟能够更好的改善卵子以及精子的质量。

2第二次怀孕，这些事你做了吗

1.咨询不同的医生

第一次当父母往往花更多的时间选择婴儿车，而不是医生，这可能适得其反。找一个你信任的人，可以轻松地交谈自己的情况，这才是最重要的事情。你可以向你的朋友、医生、助产护士，甚至儿科医生咨询一下，了解更多的关于二胎妈妈的信息。

2.注意饮食

很多女性的体重都比首次怀孕的要高。怀孕并不是吃任何东西的借口，而是懒惰。即使你第二次怀孕的体重指数比上一次高，仍然要注重健康饮食和锻炼。当你是一个忙碌的妈妈的时候，很难坚持好习惯，但是吃太多不仅对你有害，对宝宝也不健康，而且会使分娩变得更加困难。

二次怀孕时，还能和第一次一样吃吗

3.训练核心肌肉

超过60%的女性患有某种类型的腹直肌分离症。不断增长的肚子会使它变得更糟，并可能导致背部疼痛、肌肉拉伤、甚至是压力性尿失禁(当你打喷嚏时就会尿尿)。做正确的核心运动(不是仰卧起坐)现在可以缓解不适，也可以促进分娩。

4.照顾好第一个孩子

对于大多数妈妈来说，最大的变化是担心第一个孩子不能适应。育儿教育家建议在二胎出生之前对家庭常规做些简单的改变。

5.期待一个(可能)更容易的分娩经历

第二胎的出生往往更容易，也更短。但第一次分娩经历很难让你不紧张和你的医生讨论一下你的经历，阅读相关的技巧，并考虑咨询助产师来获得更多关于二胎的信息。

6.早点去医院

第二次分娩几乎总是比第一次快，所以要提前准备好入院要带的物品。

3多久可以生第二胎呢

女性顺产之后，要是身体健康状态恢复正常的话，一般是顺产一年后生二胎会比较好。顺产和剖腹产是不一样的。女性选择顺产，对于身体的伤害比较不大，要是没有存在侧切的情况，女性恢复的时间也会比较快。女性子宫没有伤口，经过一年的恢复，就能够选择生二胎。

女性在怀孕期间，子宫的拉伸以及身体的变化，对于女性来说也是一种损伤。想要完全恢复到产前的状态，还需要一年的时间。

除此之外，女性们还需要考虑到第一胎宝宝的护理问题。孩子也是需要爸爸妈妈们照顾的。女性在生完第一胎之后，还需要考虑到孩子的哺乳问题。想要第二胎孩子，还需要先给第一胎宝宝断奶之后，才能够更全身心的备孕。

顺产之后选择怀孕，女性们还需要注意营养的补充，要多加休息，同时女性们还需要到医院检查自己的排卵情况，看自己是否适合备孕。

4二胎生产需要多长时间

据产科专家介绍，每个人的产程长短各不相同，具体很难估计一个人的分娩的全程时间。一般的情况下，从孕妇感觉阵痛到胎儿娩出的时间，生第一胎的初产妇大约需要13～17小时，而生第二胎之后一般平均需要7～9小时。

其实产妇的分娩时间的长短，也是受很多因素影响的。其中最主要的因素有两个：一是产妇的产道因素，即产妇骨盆和阴道及会阴的弹性等情况;二是产妇的产力，也就是配合子宫收缩，将胎儿排出体外的力量。这两因素互相影响。比如还有，有些产妇虽然各方面的条件都比较好，却由于分娩时的恐惧焦虑、紧张等不正常精神因素影响，致使产力不足而造成产程延长。

一般顺产情况下整个分娩的三个产程和所需的时间：

1、第一产程(从开始出现间歇5-6分钟的规律宫缩，到宫口开全。)初产妇因宫颈较紧，宫口扩张较慢，约需11-12小时;经产妇的宫颈较松，宫口扩张较快，约需6-8小时。

2、第二产程(从宫口开全到胎儿娩出。)初产妇约需1-2小时;经产妇通常在1小时内完成。

3、第三产程(从胎儿娩出到胎盘娩出。)约需5-15分钟，不超过30分钟。

但是分娩也并不是越快越好的，有的产妇宫缩特别强，产程也明显的缩短，不到3小时就分娩，称为“急产”。对于这类产妇，要特别关照和随时注意观察产程，以免措手不及导致母婴发生合并症。如果产程超过24小时则称为“滞产”。一旦滞产，分娩手术和手术感染的机会都将增加。

妇产科专家提醒：

有个别准妈妈，年龄偏大或者精神紧张，畏惧分娩，还没有正式临产，就打乱了自己的生活节奏，吃不好，睡不好，结果消耗了体力，到正式临产时则疲乏无力，因而产程延长了。如果准妈妈孕前经常参加体育运动，怀孕后又坚持做孕期体育运动和孕期体操，腹部肌肉发达，体质良好，那么分娩时产力一定比较强，分娩的时间也比较短，反之，时间就比较长。

生二胎会比一胎快吗

初产妇一般是13.5-17.5小时;经产妇一般是6.5-8.5小时。在第二次生产的时候，只要没有意外，不是特殊情况，一般是要比第一次容易，因为通过第一次生育，产道已经扩张开了，所以要顺利些。二胎生的时候速度比一胎快，第一第二产程速度通常都会比头胎快。

但是如果生产时候准妈妈出现病理情况，或者是高龄孕妇，则另当别论。

特别地，如果一胎采用了剖腹产，那么，二胎顺产的话，那第二次生产在实际上还只能算是第一次自然生产，所以不存在“更加顺利”。或者还是得剖腹产生。

5第一胎与第二胎的区别

1、高龄生第一胎与第二胎的区别

每个初次怀孕的妈妈都会很紧张,这也不敢做,那也不敢试,长期的小心翼翼其实对母体、胎儿都没有好处。很多第一次怀孕的妈妈甚至为了怀孕而辞掉工作专心在家养胎,其实这根本没有必要,保持一颗平常心才是最有利于胎儿的。

怀了二胎后,心理上就成熟多了,工作继续进行,如果遇到出血也不会惊慌失措,而是立刻找医生进行保胎。上下楼也会自己慢慢的走,这既是一种身体上的锻炼,也是培养新妈妈平常心的重要步骤。只有保持平常心,才有利于胎教,有利于胎儿在母体内的成长。

在怀二胎的时候,明显感到要辛苦许多,每天都会感觉浑身乏力,做一些轻松的活也需要休息半天才能恢复体力,甚至走一会路就需要休息一会,不然就会觉得腰酸背痛的。而怀一胎的时候,只是不敢出去玩,但要是真正玩的话,体力还是能够跟的上。针对怀二胎容易感到疲惫,建议孕妇要保证充分的休息,包括午休,只有体力充沛,胎儿才能健康成长。

2、怀二胎反应与第一胎不同

怀二胎妊娠反应因人而异,但大多孕妇早孕反应程度轻,不会影响日常生活与工作。准妈妈们应该解除思想顾虑,宜进食清淡、易消化的食物,避免吃油腻、甜品及刺激性食品,少量多餐,补充多维元素等。

但中、重度呕吐就需到医院就诊。少数孕妇恶心、呕吐频繁,不能进食,导致失水、电解质紊乱及代谢性酸中毒,甚至肝肾功能损害,则为妊娠剧吐,其发生率约0.3%-1%,绝大多数患者能够治愈,仅个别因延误诊治而导致生命危险。