剖腹产后饮食食谱 剖腹产后的禁忌

分娩可是一场硬仗，生完孩子后新妈妈们的身体都受到了极大的损害。如果妈妈们是剖腹产分娩的，那么坐月子的时候就有更多东西要注意了。剖腹产比起顺产对妈妈们的身体伤害更大。剖腹产不同于顺产，在饮食上有很多需要注意的地方，调理的方法也完全不相同。剖腹产后饮食有哪些禁忌呢?有什么是必须要知道的呢?剖腹产后有什么食物是不能吃的，有什么食物是需要多吃的呢?下面小编通通告诉你。

1剖腹产恢复时间

剖腹产是一种常见的生产方式，主要适用于不能顺产的孕妇。剖腹产后，产妇需要一段时间才能完全恢复，术后还需要做好护理工作，这样才有助于身体的恢复。那么剖腹产恢复时间是多久呢?剖腹产后需要注意些什么呢?接下来，就为大家做详细的介绍。

恢复时间

剖腹产的恢复时间主要和护理有关，如果护理工作做的比较到位的话，那么，一般一个星期后就能拆线，一个月左右就能完全恢复。如果在护理过程中，由于护理不当，造成伤口感染、发炎，那么想要让身体完全恢复的话，需要的时间就比较长了。所以，剖腹产后，一定要重视护理工作，避免伤口感染。

注意事项

剖腹产后需要注意的事项比较多。首先需要多喝水，可以预防便秘。因为经常便秘会扯到伤口，不利于伤口的恢复。其次，要护理好伤口，千万不要沾水和做一些幅度比较大的动作，不利于伤口的恢复。再次，多观察自己的恶露情况，如果恶露出现了异常的情况，则需要及时就医。最后，产后一个月内禁止性生活，一般建议，产后一到一个半月的时间，可以恢复性生活，但一定要做好避孕措施。

综上所述，剖腹产恢复时间是不一定的。如果护理工作做得好，那么大部分人一个月左右就能完全恢复，否则，恢复的时间就比较长了。所以，做完剖腹产手术之后，一定要做好护理工作，尽量避免伤口感染、发炎，这样才能让身体得到完全的康复。

2剖腹产后饮食食谱 剖腹产后的禁忌

在给剖腹产后的准妈妈准备饮食时，要把握以下5个要点：

1.饮食要富含蛋白质--应比平时多吃蛋白质，尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品，但无须过量，那样会加重肝肾负担，反而对身体不利，每天摄入95克即可。

2.主食种类多样化--粗粮和细粮都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、标准粉，它们所含的V都要比精米精面高出好几倍。

3.多吃蔬菜和水果--既可提供丰富的维生素、矿物质，又可提供足量的膳食纤维素，以防产后发生便秘。

4.多进各种汤饮--汤类味道鲜美，且易消化吸收，还可以促进乳汁分泌。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，但须汤肉同吃。红糖水的饮用时间不能超过10天，因为时间过长反而使恶露中的血量增加，使妈妈处于一个慢性失血过程而发生贫血。但是，汤饮的进量要适度，以防引起妈妈奶胀。

5.不吃酸辣食物及少吃甜食--酸辣食物会刺激妈妈虚弱的胃肠而引起诸多不适;过多吃甜食不仅会影响食欲，还可能使热量过剩而转化为脂肪，引起身体肥胖。

此外，在准备剖腹产的准妈妈饮食时，还要注意以下4点禁忌：

1.术后6小时内禁食、禁水。

2.术后6小时未排气可进食白开水及半流食，半流食包括粥、鱼汤、猪蹄汤等汤类。

3.未排气期间请勿食用普食，如煮鸡蛋、炒菜、肉块、米饭等，请勿食用甜食，包括巧克力、红糖水、甜果汁及牛奶，以免引起腹胀。

4.排气后可进食任何食物，为了促进乳汁分泌及减少产后便秘，希望您进食的同时多喝汤、汁，多吃蔬菜及水果。

此外，各地方习俗不一，如有人说剖腹产月子期间不能吃鲫鱼，但在医生看来，鲫鱼含有丰富营养，产妇是可以吃的。所以，准妈妈们只要把握好以下的几点原则就好。

1.尽量不吃反季节的蔬菜水果，因为反季节的蔬果营养含量比当季的要差一些，另外也避免因反季节的蔬果含有催熟剂等东西，经由哺乳影响宝宝健康。

2.哺乳的妈妈注意：韭菜、麦芽等食物有回奶的作用，最好不要吃。使宝宝过敏的食物，如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气，另外，妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，避免吃后会造成宝宝过敏的食物。

3.坐月子期间，产妇尽量控制盐的摄入，如咸菜、梅干等腌制类的东西少吃，以免出现产后水肿。

4.剖腹产后饮食上所有食物和饮料，最好都要吃得温热，包括水果，建议用热开水温一下再吃。

3剖腹产后没有恢复好可能进入四大误区

生完娃后，一大家子人都围着宝宝转，整天宝宝长，宝宝短的，很多人忽略了刚生完娃的女主角，更是忽略了产后最重要的一项，就是产后恢复，也是因为这种忽略，让很多刚升级的妈妈们卸货之后就再也没有当看的姣好的身材、皮肤和健康了，实际上，比起新生儿来说，产后恢复才是女人生娃后最该要重视的一个环节，想要自己将来成功进入辣妈一族，就一定要懂得产后如何护理，千万不要陷入以下这几个误区。

一、忌口

很多刚升级的新妈妈觉得终于卸货了，终于解放了，终于可以想吃什么吃什么了，可以去吃之前不能吃的食物了，再也不用像孕期那样小心翼翼的这也不敢吃那也不敢了，这次终于可以敞开肚皮吃了，但是敞开肚皮吃的结果就是，生孩子时的伤口受到刺激，不仅会影响伤口的愈合速度，而且还会导致色素沉着，影响肌肤的美观，因此，妈妈们为了自身着想，生完娃后不能想吃什么吃什么，还是需要忌口的，饮食方面最好是清淡的，而且多吃些有营养的食物，多喝一些利于伤口恢复的汤品等等。

二、睡姿

我们都知道肚子上挨了一刀的新妈妈，晚上睡觉的时候要尽量采取侧一边睡的姿势，这样的睡姿可以减少牵扯伤口的作用，让伤口快速愈合，如果有的产后妈妈不太注意睡姿的话，想怎么躺就怎么躺的话，就很容易牵扯到伤口，而且还会影响到伤口的愈合，到时候伤口不好恢复可就麻烦了，将来疤痕形成了，就想再彻底消下去，那就没那么简单了。

三、哺乳

生完娃后，给娃喂奶的任务就落到妈妈头上了，亲自上阵给娃喂奶，不仅是为了让娃吃的更有营养，也是为了让自己能得到更好的休养和恢复，产后如果及时哺乳的话，对子宫的恢复有很大的帮助，所以妈妈们别再担心给娃喂个奶会让咪咪下垂了，及早给娃喂奶反而能更快的帮身体恢复健康，是一件对妈妈非常有利的事情。

四、伤口止痒

肚子上挨了一刀，伤口在恢复期的时候，会出现痒的情况，很多妈妈觉得这个伤口太折磨人，就自己在伤口上抓来抓去的，这种做法是非常错误的，这样做只会让伤口更加不舒服，让伤口愈合的更慢，如果伤口痒的话，妈妈们一定要控制好自己，即便再痒也不要用手随意抓来抓去的，实在忍不住的话，可以用手在伤口周边轻轻的揉一揉，缓解一下止止痒。

剖腹产的伤口恢复不是一两天就能完成的，除了靠药物的恢复之外，妈妈本身也很重要，所以产后千万不要粗心大意的，一定要认真护理伤口，让自己快些恢复健康。

4剖腹产恢复之饮食调理

1.营养补充。在选择营养食物的时候，需要依据产妇的身体实际情况进行调理。除了尽量选择流食之外，我们也可以选择促进伤口愈合的食物，比如鱼油和高蛋白质食物。鱼油具备抗炎症的效果，剖腹产女性食用之后，也能够利于伤口的愈合。高蛋白食物也能够增强产妇的体质，能够利于伤口的恢复。

2.维生素的补充。生活中存在多种维生素，维生素A成分能够促进刀口的愈合，一些颜色较为鲜艳的食物也含有丰富的维生素A元素。比如胡萝卜和西红柿等。产妇食用维生素C食物，维生素C养颜美容，对于产妇肌肤非常好。

3.喝汤需注意。产妇坐月子的时候，我们一般都会为产妇准备补汤。不过准备补汤还是需要注意适量而行。产妇需要催奶，可以选择花生猪蹄汤以及鲫鱼汤，这两种汤能够调理女性的身体，还能够促进产妇乳汁的分泌。产妇喝汤的时间要注意，尽量选择分娩一周之后才增加喝汤的量。除了喝汤，还要适当补充其他的蔬果食物。

4.适量补充红糖水。产妇进行剖腹产之后，会流失一定的血液，女性产后想要更快的恢复，还是适量的补血。补血的方法很多，比如产妇们可以饮用红糖水，红糖水具备补血和健脾胃的功效，不过红糖水也要适量饮用，不宜过多。

5.忌吃生冷食物。现在是夏天，很多人会选择食用一些比较解暑的食物，比如冷饮。产妇为了身体的恢复，千万不要食用冷饮。产妇虚弱的身体无法承受冷饮的刺激，会影响到身体的恢复。

5剖宫产前的6小时不要进食

剖宫产前的6小时不要进食

所谓剖宫产，是指产妇在分娩过程中，由于产妇或胎儿的原因无法使胎儿自然娩出，需经腹部切开子宫，取出胎儿及其附属物。剖宫产术作为一种助产式，有利也有弊，可迅速解决难产等问题，降低产妇及围产儿的死亡率，但产后身体恢复比较慢。因此，剖宫产妇应注意产前产后的保健细节问题。

有些家属和产妇由于缺乏产科基本常识，在实施剖宫产术前给产妇进食，这种做法是错误的，其危害性很大。

临床实践经历证明，产妇大剖宫产术前进食，：

一方面容易引起产妇肠道充盈及胀气，影响整个手术的进程，在某种状况下，还有可能误伤肠道;

另一方面产妇履历了一次大的手术后，不仅失血比阳道分娩多，身体虚弱，发死感染的机会较多，有些产妇还会因此出现肠长气等不适感，延长排气时间，对产后身体恢复不利。此外，在剖宫产手术中，为削减产妇的痛楚，通常会使用一些麻醉药物，一旦麻醉药物发挥了作用，会给产妇带来一些不良反响，如出现恶心、呕吐等不适症状，胃内容物经呕吐后，容易被产妇误吸入体内，从而给产妇的身体带来危险。

另外，还需要注意的事项是，剖宫产术6小时后，产妇可以翻身、侧卧，而且可以进仞清淡易消化的半流质，如稀饭、面条、萝卜汤等，有利于身体的康复。