孕妇小腿浮肿 竟是这原因导致

女性怀孕的时候都会出现身材变形、面部长斑、肚子长妊娠纹的情况，其实这些都是避免不了的。因为身体在孕育胎儿的过程中身体激素以及骨盆的变形都会导致或多或少的变化，当生产之后身体各项激素会逐渐恢复正常，孕期出现的症状都会慢慢恢复。那么你知不知道出现这些症状的原因呢?下面就来说说孕妇腿脚浮肿是什么原因。

1孕妇小腿浮肿怎么办

1.控制水分

身体出现浮肿与体内大量水分滞留有着很大的关系，这时候需要将这些水分及时的排出体外，这样可以有效的起到去肿。因此孕妇一定要注意，必须要控制水分的摄入，这对预防身体浮肿非常重要。尤其是一些孕妈妈有严重的手脚水肿情况下，更应该控制平时喝水的水量，以免导致水肿的情况更加严重。

同时在平时生活中孕妇还应该特别注意，在晚上睡觉之前更应该避免大量喝水，好是不喝水。否则的话第二天起床后你会发现水肿的症状更加明显，除了水之外还要注意少喝汤。

2.清淡食物

经常一些过咸的食物同样会导致水分滞留在体内而不能很好的排出，因而造成水肿的情况。因此孕妇在怀孕期间一定要特别注意饮食的调理，对于各种含盐量高的食物都好是尽量避免食用。三餐饮食可以多吃一些清淡的食物，除了要注意少放盐之外，同时还应该多吃些新鲜的蔬菜类食物。有的孕妈妈口味比较重，饮食方面喜欢一些刺激性的食物，因而导致浮肿的情况更加严重。

孕妇水肿需要及时调整饮食，这对孕期小腿浮肿具有很好的缓解作用，尤其是一些水肿情况严重的时候多吃些清淡的食物，千万不要吃太咸。

3.蔬果

日常生活中养成良好的饮食习惯对孕期水肿具有很好的预防作用，因此专家建议怀孕期间的准妈妈，这个时候应该适当多吃些营养丰富的蔬菜以及水果类食物。很多孕妇在怀孕期间由于口味的改变，从而都不喜欢吃青菜类食物，长时间如此不仅导致水肿，同时还有可能会造成营养的缺乏。可以说蔬果中的营养极为丰富，比如像多种维生素。

这种营养物质对人体是非常有益的，尤其是对孕期母婴都有好的吸收和保持维生素的平衡。因此在怀孕期间，孕妇一定要多吃些青菜以及水果，以此来缓解小腿浮肿症状。

4.蛋白质

如果孕期饮食中长时间缺乏蛋白质的话，同样会导致孕妇出现有不同程度的身体浮肿现象。因此在整个怀孕期间，孕妇都要注意多吃些蛋白质含量丰富的食物，比如像鱼、虾、肉、蛋还有畜禽类等食物。除此之外，在牛奶、豆类以及肝脏食物中同样含有丰富的蛋白质，孕妇都应该多吃。

一般来说，休息一夜的之后，第二天早上，孕妇水肿的症状会有所减轻或者全部消失的，是正常的生理性水肿，可从脚肿到足踝、小腿、大腿，有时甚至出现会阴水肿。也有些孕妇，发生全身性水肿，这种情况就要格外警惕，及时看医生，排除肝、肾、血压等方面的异常情况，如妊娠高血压综合征、肾功能不良、肝病等。如果浮肿现象严重，必要时需进行利尿治疗。

2孕妇小腿浮肿是这原因导致

一、下肢血液回流受阻，引起下肢浮肿。

二、内分泌变化原因：怀孕后，内分泌功能发生变化，雌激素、醛固酮分泌增多，体内水、钠潴留较多，可引起水肿。

三、血液稀释：乳期血容量增加。但红细胞增加的幅度不如血浆增加幅度大，血浆蛋白则没什么增加，血液相对变稀，血浆胶体渗透压降低，水分移向组织间隙而水肿。

孕妇水肿可分为显性水肿与隐性水肿。显性水肿表现皮肤紧而亮，弹性降低，手指按压呈凹陷，由踝部开始，身上发展到小腿、大腿甚至腹部。隐性水浮躁表现为体表无明显水肿，水分潴留在器官间隙和深部结缔组织中，体重增长很快，每周超过0.5Kg。

如果孕妇仅有小腿浮肿一般不需要治疗。只要多加休息，避免站立时间过长，适当做些如抬高下肢的动作，少吃盐，水肿会减轻甚至消退。但不可滥用利尿药物，因为利尿药会排钾，可能会造成血钾过低。

如果水肿严重，漫至大腿以上部分，体重增加较快，血压升高，检查小便有蛋白，则应警惕是否并发妊娠高血压综合症，及时诊断治疗。

3孕期水肿的原因

1、吃太咸是造成水肿的元凶：主要是因为摄取过多的盐分，为了维持细胞内外渗透压的平衡，我们需要大量喝水作为调节，可是在盐分还没有被排泄以前，这些水分就成为多余的水分，“浮肿”就是体内多余的水分未能被排泄而蓄积在身体的现象，当然体重也会相应地增加许多，而这些水分里，含有的废物等毒素，也会随著水分在体内循环，因此也会导致身体不健康。

2、长时间站立、步行、或久坐办公桌者：下肢长时间处于较低位置，因重力作用，下肢静脉血回流困难，血液就会在静脉内瘀积，使血管内压力增加，部分血液就会渗透到血管外的皮下组织间隙，从而生水肿。

3、身体水肿常常是某些疾病的重要表现之一：其中最常见的是由心脏、肾脏和肝脏等功能不良引起的水肿(如心力衰竭、肾病症候群、肝硬化、恶性肿瘤的晚期等);此外，深部静脉血栓、淋巴腺阻塞、营养不良或吸收不良使血中白蛋白减少等原因都会导致水肿。因此，当出现全身或局部水肿时，首先应去医院做详尽的检查，排除各种疾病引起的水肿。

4、内分泌胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多：造成体内钠和水分滞留，体内水分积存，尿量相应减少。

5、静脉回流受阻增大的妊娠子官：压迫腹部的血管，使盆腔及下肢血管内的血液淤积，回流不畅，压力增加，水分在压力作用下容易渗透到组织间隙，形成水肿。

6、血液稀释乳期血容量增加：但红细胞增加的幅度不如血浆增加幅度大，血浆蛋白则没什么增加，血液相对变稀，血浆胶体渗透压降低，水分移向组织间隙而水肿。

4细解小腿浮肿的原因与危害

一是排除有无慢性肾炎，相关的检查可以做尿常规，24小时尿蛋白定量等。

二是排除心脏方面的原因，综合考虑是否有心慌气短胸闷症状，做心电图，心脏B超等检查。

三是排除肝脏的问题，肝功能不好同样可以引起低蛋白血症，造成浮肿，可抽血查肝功能。

四是排除内分泌的问题，如甲减，这方面可以通过抽血查T3，T4，T4降低而T3正常可视为早期诊断甲减的指标之一。

如果这四种情况都已排除，临床上则将之称为女性特发性水肿。此病多偏爱女性，发病女性多处于育龄期，年龄在20～50岁之间。水肿往往呈周期性，待水肿发展至一定程度后，机体可将较多的水盐排出体外，经休息，平卧后水肿可减轻。患者可以自己在家里做一个立———卧位水肿试验：晨起醒来后排空大小便，称体重并做下记录，饭后3个小时再称一次体重，连续三天，如果两次的体重差大于1公斤，可以作为诊断的参考。当然，需要注意的是，在做出特发性水肿诊断前，应谨慎排除其他器质性水肿发生的可能，避免误诊。

小腿浮肿的危害

小腿静脉曲张虽然多为血管科疾病，但是很多患者对该病的相关知识并不了解，小腿部出现浮肿不能麻痹大意!该病多偏爱女性，发病女性多处于育龄期，年龄在20～50岁之间。

小腿静脉曲张一般很少出现症状，因为它是静脉回流血管发生的慢性病变，但是，随着瓣膜毁坏的越来越多，静脉曲张的程度越来越厉害，可能会产生一些症状，好比酸胀疼痛，腿沉，走不远等轻微疲劳性症状，还有直接血液回流过慢，造成局部血栓，引起急性发展的可能。

5孕妇腿肿吃什么

一、每天都应摄取优质的蛋白质，例如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。 这些食物以新鲜材料配合浓味的蔬菜，例如洋葱、西红柿、蒜头、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、红枣、黑枣、柠檬、醋、月桂叶等来料理，可以减少盐的使用量。

二、进食足量的蔬菜水果

蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。准妈妈每天不应忘记进食蔬菜和水果。

三、由食物中摄取维生素B1或补充维生素B群

富含维生素B1的食物包括酵母、肝脏、全谷类(如糙米)、黄豆、荚豆类、小麦胚芽、马铃薯，其中以动物性来源利用率较高。但以饮食摄入量来看，植物性来源为我们平常摄取维生素B1的主要途径。

四、摄取具利尿作用的食物

被认为有利尿作用的食物包括洋葱、大蒜、南瓜、冬瓜、菠萝、葡萄、绿色豆子等。