精子成活率低吃什么四种食物最靠谱

死精症是男性的一种疾病，它的出现会影响男性的生育能力，很多男性朋友因为死精症而失去了做爸爸的权利。在性生活中，男人的精子成活率如果偏低的话，会直接影响到正常的生育能力，此时，就需要其从饮食上入手进行调节，那么，精子成活率低吃什么呢?

14种男性容易患上死精

1、生活不检点的男性很可能会得死精症。专家表示这是生活不检点引发炎症带来的连锁反应之一。如果炎症比较严重或是急性发作，很可能会导致输精管堵塞，从而影响精子的输出。

2、长期吸入汽车尾气，或受白色污染的都市人群。汽车尾气污染也是造成死精的罪魁祸首。研究发现，汽车废气中的一氧化氮和铅最容易破坏精子质量，尾气中的一些重金属如铅、汞、镉等也是生精的大敌。除此以外，“白色污染”也会对男性生育造成很大影响。如果用塑料饭盒加热食物或者装热饭热菜，会产生类雌激素，使激素分泌紊乱，在抑制性欲的同时，会影响睾丸的生精功能。

3、盲目乱服补药的人群。乱服补药导致激素水平失衡。不少男性听信广告宣传，服用一些生殖保健类的补药，以期改变婚姻生活质量。乱服补药可能会造成男性死精。原因是这些所谓的补药里面往往含有性激素成分，可能会影响睾丸的正常生精功能，所以未育者在选择时应该格外小心，滥服补药会对生殖健康构成巨大的威胁。

4、喜欢蒸桑拿的男性。睾丸是产生精子的器官、精子必须在35.5~36.5℃的恒温条件下才能正常发育，比正常体温低1~1.5℃。男子不育症中有相当一部分人是由于睾丸温度高于正常温度所致，包括桑拿浴在内的高温环境正是精子的天敌。而桑拿室温度高则70~80°C，最低也有50°C，男性在这样的环境里，就容易出现死精、弱精等病症，而死精、弱精正是引起男子不育症的主要原因之一。据资料显示，桑拿浴的发源地荷兰以及日本，男性不育的比例就很高。

2精子成活率低吃什么四种食物最靠谱

1、韭菜：

韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患。

2、动物内脏：

动物内脏含有较多的胆固醇，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。

3、蛋类：

蛋类是精子最好的补充剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，进食富含优质蛋白质的食物，有助于生精。

4、果仁：

果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣，除了促进性激素分泌的作用外，还有很好的健肾、补血、益胃和润肺的功能。

3精液什么样子才是正常的

1、精液量：正常≥2ml。大于7ml时为过多，不但精子密度降低，而且易从阴道中流出，以致精子总数降低，常见于精囊炎;小于2ml为精液量过少，但通常以1ml以下为过少。

此时精液与女性生殖道接触面积小，或因粘稠不利于精子进入女方宫颈口而导致不育，常见于严重的副性腺炎症、睾酮水平低下、射精管梗阻、逆行射精等。

2、颜色：正常是灰白色或略带黄色。乳白色或黄绿色提示生殖道或副性腺存在炎症;粉色、红色、显微镜下见红细胞者为血性精液，常见于副性腺、后尿道的炎症，偶可见于结核或肿瘤。

3、酸碱度：精液正常的pH值为72—78。小于7 2见于射精管梗阻或受尿液污染;大于78见于精囊炎症或标本陈旧。

4、液化时间：正常精液射出后，在精囊凝固酶的作用下变为胶冻状，经15～30分钟在前列腺液化酶的作用下变为液体，此为精液液化。射出精液30分钟后，精液仍不液化属于异常。

5、粘稠度：将玻璃棒接触已经液化的精液，轻轻提捧，可形成精液丝，正常时其长度小于2 cm。

6、精子计数：一般以每毫升精液中的精子数表示。正常计数≥20×106/ml。低于此值为精子过少，见于各种原因导致的生精功能障碍等，可因精子进入子宫腔及输卵管的机会减少而致生育力低下或不育。如精子计数大于250×106/ml为精子过多，因其活动力受影响也可导致不育。

7、精子形态：正常形态的精子≥50%，否则可造成不育。

8、活动力：精子中呈直线迅速向前运动者≥50%。

9、存活率：通常指射精后1小时内检查，活精子≥50%。导致精子活动力及存活率降低的常见原因有副性腺炎症、精索静脉曲张、慢性呼吸道感染引起的纤毛呆滞综合征、精液中存在抗精子抗体或标本贮存不当。

10、白细胞：正常精液中白细胞<1×106/ml。白细胞增多表明生殖道或副性腺存在感染。

4精子在女性体内存活时间

一般来说，精子在女性阴道里的寿命不超过8个小时。而后仅仅会有一小部分精子脱险并继续向前进。这又是为什么呢?因为男性射精时在精液中的精子，可以得到精液里大量的果糖和分解糖的酶保护，而当精子进入子宫腔后就离开了精液，这时的生存条件远远不如在精液之中，因此寿命也就大大缩短，质量差的精子运行慢、不能很快到达宫腔，也就失去了活力。

那么，精子进入女性体内后，精子在女性的体内的存活时间有多长呢?专家说：精子经过道道关卡，最终能够到达输卵管受精部位的精子也就所剩无几了。但是，精子只要进入输卵管内，就具有很强的受精能力。当然，最后仅有1—2个精子有幸能与卵子结合，其余的精子则在24—36个小时内先后死亡。惟独储存在宫颈粘膜隐窝内的精子，寿命才可达2—6天，尽管如此，其受精的能力已经基本丧失，因为精子的受精能力大多仅能维持20小时左右。

射入女性生殖道内的精子虽然最长可生存4—5天，但具有较强受精能力的时间是1—2天，也就是说只有在妇女排卵前后1—2天内性交，才有可能受孕。

5精子对女人有10好处

1、抗衰老

男子精液里的锌与雄激素都是抗衰老的良药，补肾也可以抗衰老。

2、提高性能力

男子的精液可以增强你的性能力，同时你会发现自己越来越青春、有活力。

3、护发

男子的精液产生与肝与肾，可以养血补肾，而发为血之余，肾其华在发，故而男子的精液可以乌发。

4、护肤

精液可以作为面膜使用，也可以加入面膜之中，护肤的力量是无与伦比的，可以去除斑痕、瘢痕、粉刺，光洁皮肤。

5、治疗虚弱无力

男人的精液有极高的药用价值，如果你感到身体虚弱无力的时候，用一用这个办法，你会发现精液的功效比西洋参还要好。

6、增强免疫力

男人的精子精液，可以增强免疫力，男子的精液可以补肾养血，增强你的抗病能力。抵抗力低下，经常感冒的女性朋友们可以尝试一下。

7、缓解抑郁情绪

科学家发现，精液拥有兴奋剂的属性，其中的一些物质可以鼓舞情绪，让人变快乐。调查显示，定期接触精液(性爱不使用安全套)的女性，患抑郁症的几率和自杀率更低。

8、可以减肥

当你的身体越来越好的时候，你肾气的功能会越来越强，多余的赘肉会自然消失。希望瘦身的女性朋友可以食用精液，并且辅以节食，过段时间，你会得到一个苗条美丽的身材。

9、预防妇科病

研究发现，男性的精液里含有一种重要的抗菌物质——精液胞浆素。它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌，帮助女性生殖器免遭微生物的侵袭。长期没有性生活的女性，更容易患阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎等病症。

10、治疗失眠

食用精液可以治疗失眠，男子的精液具有安神的功效，只要你坚持不懈，一定会感受到这一好处的。失眠的女性朋友们不妨尝试一下，不用多久，你一定可以感觉到其中的好处，睡眠会越来越香，内分泌失调的症状也会一一改善。如果脸上有斑的朋友，经过一段时间，会惊奇的发现脸上的斑痕逐渐淡去，渐渐消失。因为男子的精液可以安神，治疗失眠，进而调整你的内分泌。

虽然说男人精子对女人有好处，但是凡事都具有两面性，其中从心理的角度上来说，对于女人吃男人的精子是并不赞同的，一个方面是很多女人都是很保守的，如果让女人吃男人的精子，那么则就会有一定的心理压力的，甚至还可能会造成心理负担。另一个方面就是，在吃男人精子之前，应该保证男人是足够健康的，否则将会传染一些疾病，这时候就得不偿失了。而且精液既不是什么含高营养物质的补品，也绝非治妇女痨病的灵丹妙药。吃掉精液，一般说来对身体没有什么影响，但心理影响是不可忽视的，所以女性可要慎重考虑。