怎样补充精子效果好?

很多人由于精子质量不好，所以说结婚几年来都没有生育的迹象，这样也是会给一个家庭带来很多困扰的，每个家庭都是需要有孩子的，如果没有孩子的话就不会让一个家庭幸福，男人的精子质量不好的话是要及时调节的，但是补充男人的精子质量是有很多方法的，那么如何来快速的补充男人的这个精子质量呢?

1检查精液有哪些指标

精液检查的指标有以下这些。

精液量：指标为2-6ml

精子密度：正常人的精子密度为2千万-1.5亿/毫升。

液化：精液在精囊凝固酶的作用下变为胶冻状，一般5-30分钟后变为不太粘稠的液体状。如果时间大于半小时不液化，则为精液不液化，可能影响生育。

畸形率：正常精子头部为扁椭圆形，尾部长而弯曲，类似蝌蚪;但有的头部为尖头、大头、双头，体尾部粗短、分叉、双尾等异常。

颜色：正常精液的颜色为灰白色或淡黄色。

酸碱度：正常人的精液PH值在7.2-7.8。

炎症细胞：正常精液中白细胞要少于一个“+”号。如果白细胞增多则说明存在感染。

存活率：射精后一小时内，具有活动能力的精子应一般为60-80%。

活动力：0级指无活动的精子;1级指在原地活动的精子;2级为缓慢向前曲线游动的精子;3级为直线向前游动的精子;4级为快速直线向前游动的精子。正常的精子活动力要求3级以上。

以上就是精液检查的指标及判断标准，建议收到检查报告时咨询医师，以准确了解病情。当然，在进行精液检查时也有一些需要注意的。

禁欲：禁欲是最重要的，进行精液检查前要禁欲3到7天，这是为了保证检查时精液量充足。

避开疾病时期：有些疾病是可以影响精子的质量的，所以应该避开疾病时期检查。而且喝酒也会影响精子情况，所以在检查前一定不要喝酒，以免影响结果的准确性。

现场采样：一般精液的采样是直接在门诊卫生间进行采样，切不可在其他地方采样拿到医院，这样精液可能会中途被污染，影响结果。如果是在冬季，精液需要用保湿容器送检，20℃~35℃是精液的最适宜温度。

2怎样补充精子效果好?

蛋类：

蛋类是精子最好的还原剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么”。

果仁类：

果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素，由于这类物质能够促进细胞更新，就是说能够将陈旧的细胞代谢掉，补充新生的新鲜细胞，新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。

韭菜

韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患。

精子不仅是补出来的，如果出现精液不液化、无精、少精的现象，并不是补补便能够解决的。

平时可以选择这些方法来给自己补充精子，让自己的精子得到更好的保养，这样自己的生育才会更好，也不会因为精子缺少的因素而导致家庭的纷争，所以说增加自己的精子量是很重要的，男人补充精子也是为了更好的生育，如果精子质量不好的话平时可以多运动运动，用运动 方式来加强精子质量。

3精子质量检查有哪些

1、精液颜色：正常的精液颜色呈透明灰白色，如果禁欲时间比较长那么和呈现淡黄色，生殖道有炎症会呈现黄色或者有血色。

2、精子的密度：精子的密度是指每毫升精液中所含有的精子的数量，正常的情况下镜子的数量在2千万以上。

3、精液量的多少：每次排出精液的量大概为2ml~6ml才属于正常。

4、精子的活力：精子的活力分为4级 a级是表示活力强直线运动，只有a级大于25%才算精子有活力。

5、精子1小时时间的存活率：这是指精子被排出体外1小时后活动精子的数量的百分比应该大于等于60%。

4如何判断精液质量

一、精液标本采集前的注意事项

1、标本采集前应禁欲至少48小时，但不超过7天。为减少精液分析结果的波动，禁欲的天数应尽可能恒定。每一份精液分析报告都应写明：病人姓名、禁欲时间(长期禁欲影响精子质量)、标本采集的日期和时间、标本采集是否完整以及标本从采集到分析的时间间隔等。

2、初检者应做两次精液分析，两次精液采集的间隔应大于7天，但不能超过3周。如果两次的结果有明显的差异，应再取标本进行第三次分析。

3、标本的采集最好在实验室附近的取精室内单独进行。否则，应在采集后1小时内送到实验室。

4，最好用手淫的方法取精液，收集精液要用对精子无毒性作用的广口玻璃或塑料容器中。温度应保持在20~40℃，以避免降低精子活力。如果要做微生物学方面的检查，病人应先排尿并洗净双手和阴茎，用无菌容器收集。

5、如手淫取精有困难，可用特制的避孕套进行精液采集。因日常用的乳胶避孕套会影响精子的存活，故不能用于采集精液。性交中断法也不能用于采集精液，因为射精最初部分可能丢失，而这部分精子密度常常是最高的。而且，标本会受到细菌和微生物的污染;同时酸性的阴道分泌物对精子活力也会产生不利的影响。

6、精液采集一定要完全，不完整的精液不宜进行分析。

7、标本在运送到实验室的过程中，温度应保持在20℃以上，但不能超过40℃。

8、收集精液的容器必须标明受检者姓名(和/或身份证号码)以及标本采集的日期和时间。

二、如何看精液分析报告单

精液量：正常数值范围是2～6毫升

精液量是指每次射精排出的数量，正常的精液量是2～6毫升，最低需要1.5～2毫升。如果低于这个数值，就说明精液量有点少了，甚至可能是少精症。当然，精液量也并不是越多越好，如果精液量太多，需要排除是不是病态的“多”。

精子密度：每毫升1500万算正常

精子密度是指单位体积内精子的数量。现在，精子密度能达到每毫升1500万就已经算是正常了。然而，在30年前，精子密度要求达到每毫升6000万～2亿。“可以说，现在男性的生殖能力已经大大退化。这种退化跟现在的环境以及人们的生活方式不无关系。比如现在人们开车的多了，走路的少了，长时间坐着的人多了，运动少了。”

有专家介绍，精子密度少于1500万/毫升，属于少精症，精子进入子宫腔及输卵管的机会就会减少，从而导致受孕能力降低;但如果超过2亿/毫升，则属于多精症，精子活动力会受到影响，同样也会影响精子受孕的能力。因此，精子密度过高、过低甚至无精，都是男性不育因素。

精子活动力：直线前向运动精子要≥32%

精子的活动力一般分四级。0级指无活动的精子;1级指在原地活动的精子;2级为缓慢向前曲线游动的精子;3级为直线向前游动的精子;4级为快速直线向前游动的精子。一般情况下，3级以上的精子，才有可能使卵子受精。要成功受孕，一般要求3级精子加上4级精子的比例要大于32%。

精子成活率和畸形率：分别为58%以上和96%以下

精子的成活率也很重要。成活率通常是指在射精后一小时内，具有活动能力的精子比例。正常的情况下，精子的成活率要在58%以上。同样，精子的畸形率也影响着精子的受孕能力。精子畸形率在92%以下是一个比较理想的指标。

精液PH值：大部分稳定在7.1左右

精液酸碱度正常的情况下，大部分的精液PH值稳定在7.1左右。过高或过低都可能是因为有炎症。有炎症，自然也会影响受孕。

精液颜色：定期排精男性精液为乳白色

此外，精液的外观也需要重视。在正常情况下，如果是定期排精的男性，精液应当是乳白色的;如果比较长的时间没有排精，精液的颜色会呈淡黄色;如果精液的颜色发红，可能精液内有血;如果精液的颜色很黄，很稠，则可能是有脓细胞了。

5影响精子质量的因素

坏习惯1：吃水果蔬菜不洗干净

男人很容易粗心大意，也比较粗线条，在吃水果蔬菜时一般也不会花太多心思在清洁上。虽然只是个小动作，但正是这“不干不净吃了没病”的蔬菜或水果，让你吃进去不少杀虫剂，而杀虫剂会导致酶的活力大大降低。减少精子生成过程中的能量供应，使产生精子的曲细精管和精原细胞发生改变，畸形精子增多，如果怀孕，则可能导致畸形儿形成。

坏习惯2：常用手机电脑，辐射不离身

家用电器、电脑、微波炉等会让接触的人多少有些“受伤”，无论是遭受电磁波，还是荧光屏射线之害，都会干扰人体细胞的分裂，引起曲细精管上皮萎缩、生精细胞畸变。

坏习惯3：抽烟喝酒

有人说抽烟可以提神，喝酒可以忘忧，所以抽烟喝酒也成了男人摆酷拼造型或者提神忘忧的好理由。如果你也是，那么也要小心了，因为酒精、尼古丁这些玩意儿可能会导致你的精子畸形。

坏习惯4：泡温泉、洗热水澡、穿紧身裤等

有些男人特会享受小情调，比如在天凉的时候，躲在鱼缸里一边喝着咖啡一边泡着热水澡;比如去泡温泉、蒸桑拿……打住!你一定不知道，如果你喜欢这样，享受自己浸在温水里的感觉，实际这些行为无疑是在“谋杀”自己的精子。

坏习惯5：喜欢喝咖啡

咖啡也会损伤男性精子，令精子不活跃，因此科学家建议男性适量喝咖啡。

坏习惯6：长期驾车

续驾车超过2小时就足以损害男性精子质量。