常吃南瓜子有助于提高精子质量

南瓜子是一种很好的滋补食物。经常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜、西红柿等食物，再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重，不抽烟和不过度饮酒等，将会有助于男性提高精子质量。常吃南瓜子有助于提高精子质量？我们一起来了解一下吧。

1精子是什么颜色

在正常情况下，如果是定期排精的男性，精液应当是乳白色的;如果比较长的时间没有排精，精液的颜色会呈淡黄色;如果精液的颜色发红，可能精液内有血;如果精液的颜色很黄，很稠，则可能是有脓细胞了。

1、正常的精液呈乳白色或淡黄色。

2、呈现淡黄色可能是因为较长时间没有射精，因而颜色稍有变化且较黏稠，属于正常现象。如果男子生殖道有炎症，精液也会呈黄色，在显微镜下可看到大量脓球，很可能是前列腺和精囊的化脓性感染所引起的。

3、如果精液呈红色或淡红色，有时还会出现棕红色或酱油色，且在显微镜下可见到大量红细胞，这是通常称的“血精”。这种症状多数由精囊炎或前列腺炎所致。除了出血症状外，有些人可能会伴随疼痛。

2常吃南瓜子有助于提高精子质量

最近，美国科学家通过研究发现，经常吃南瓜叶和南瓜子，有助于提高男性精子质量。

南瓜子是一种很好的滋补食物。经常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜、西红柿等食物，再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重，不抽烟和不过度饮酒等，将会有助于男性提高精子质量。营养学家指出，很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量。通过补充锌元素不但可以促进睾丸激素的分泌，还可以增加精子数量，维生素C也有提高精子质量的作用。

由于南瓜子中含有大量的锌。从西医角度来说，吃含锌丰富的食物不仅对前列腺有好处，还可以增加精子数量;而从中医角度来讲，含锌丰富的食物具有补肾的作用，有助于提高男性生育能力。除瓜子外，榛子、花生等坚果含锌也比较丰富，可以在很大程度上改善精子质量。

不仅如此，南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。每日去壳嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次服。一周为一个疗程，可连续服2～3个疗程。中老年男性在前列腺肥大(增生)尤于失眠体质会极速下降，出现后头疼(失眠、夜尿频多引起的)，耳鸣，面部疼，脸部跳动，食用白瓜子后可感尿急、尿频、尿痛及尿失禁等症状减轻，夜尿减少。

所以看到出来，南瓜子确实是一种很好的养生食材，既便宜养生效果又好，不过，南瓜子一次性不能摄取太多，所以建议大家采用少量多次的食用原则。要生一个健康的宝宝，不光是男性，女性也要从进入育龄期的第一天起，就做足营养储备，而瓜子也正是提高叶酸水平的“妙药”。每天吃一小把葵花籽(约30粒左右)，对改善叶酸缺乏大有帮助。

3精子在女方体内存活多长时间

精子在女方体内存活多长时间

卵子的存活期假如男子排出的精子体壮量足，精子的存活期而女子排卵及酸碱变化皆属正常，且卵细胞内外的上述两组化学元素基于平衡，那么生男生女在较大程度上取决于性交时间。X精子的存活期在2~3天内(即72小时内)，而Y精子虽然在和个性特征上占一定优势，但存活期只有在24小时左右。如果X、Y精子均在输卵管等候卵子的到来，Y精子在等候中所有优势正在减退和消失，此时卵子来到则生女孩子的可能性较大;如果是卵子在输卵管等候精子的到来，Y精子总是率先到达，则生男孩子的可能性较大;假如精子与卵子同时或几乎同时到达输卵管，精子的存活期其结果与后者相同(即生男孩的可能性较大)另外，法国巴黎大学化学系的史基教授对精子和卵子存活时间经实验证明：卵细胞对X、Y两种精子有一定的取舍功能。当卵细胞内外的钙、镁的含量高于钠、钾的含量时，卵细胞排斥Y精子，则生女孩，反之生男孩。但当两组含量平衡时，生男生女就取决于X、Y两种精子的各自优势。

如何延长精子在女性体内的存活时间

1、如果想要生男孩的机率大些，尽量选择在排卵当日或排卵日前2-3天内同房，因为这个时间阴道内分泌物为偏碱性。有利于Y精子继续发挥活力。

2、注意夫妻性生活生活频率，男方最好要禁欲3-5天后再行房事。夫妻性生活前，女性可以考虑使用少量低浓度的小苏打水盥洗阴道，改善阴道酸碱度。

3、男方最好等女方高潮以后再射精，因为女性高潮后阴道的分泌物略显碱性，尽量深的发射，减少小蝌蚪游泳的时间，保留实力往前冲。

4正常的精子怎么样的

(1)精液量：正常量应该多于或等于2ml(毫升)。如果多于7ml则为过多，这时候不但精子密度变低，还容易从女性阴道中流出，致使精子总数降低，常见于精囊炎患者。如果总量少于2ml，则为精液量少，1ml以下为过少，容易导致不育。

(2)颜色：正常颜色是灰白色或略带黄色。如果精液出现乳白色或黄绿色，则表示男性生殖道或副性腺存在炎症。如果出现粉色、红色，或者显微镜下能看到红细胞，则为血性精液，常见于副性腺、后尿道炎症患者，偶可见于结核或肿瘤患者。

(3)液化时间：正常精液射出后，在精囊凝固酶的作用下会变为胶冻状，经15—30分钟，又在前列腺液化酶的作用下变为液体，称为精液液化。如果精液射出30分钟后仍不液化，则属于异常。

(4)黏稠度：用玻璃棒接触已经液化的精液，轻轻提起后会形成精液丝。如果精液正常，则精液丝长度应小于2厘米。

另外，精液酸碱度、精子活力等指标需要经过化验才能得到准确结果。如果男性发现自己上述4项指标均不太正常，应当到医院做进一步的化验检查。

5精子黄颜色正常吗

1.一般精液发黄多见于久未射精的男性，如果一直出现精液发黄要考虑是有炎症。建议医院做个精液常规检查，采集精液前必须停止性生活2～7天，并且不得有手淫、梦遗等情况，还应禁烟戒酒，忌服对生精功能有影响的药物等。

2.精子在体内是有生命周期的,长时间不射精精子会在体内死亡,所以会发现这时精液的颜色是黄色的.把死亡精子排出后短时间内再次射精,出来的都是成活健康的精子,自然就呈现正常的颜色了.

3.一般情况下，男性正常的精液呈半透明蛋清样乳白色。异常情况精液的颜色，异常的精液包括：精液发黄;精液呈黄绿色，甚至在精液中出现血丝等。当男人出现前列腺炎、精囊炎，也会引起精子发黄的现象，如果前列腺和精囊发生炎症，细菌就会对精液中的精液产生刺激，从而使精液质量下降，也会引起精子发黄，需及时就医。

4.基本上每个男人每次射精，数以万计的精子中，总有一些发育不良的畸形的家伙，只要比率不高，他们其实不影响正常受孕。一般来说，如果精液中畸形精子超过20%，那么也能使得精液颜色发黄。此时则需要及时去化验精子畸形率，对症下药