如何调节酸碱度才好

目前，生活在大城市的人中，有八成以上的体液PH值处于7以下，也就是不健康的酸性体质。如果人的体液偏酸，时间长了以后，人的皮肤PH值也会发生相应的改变，从而造成皮肤微生态的失衡，一些色素微球菌(比如一些容易造成面部斑点的菌类)，当它们带来的色素超过了皮肤自净的能力时，就会形成面部的色斑。如何调节酸碱度才好?看看吧。

1什么会影响尿液酸碱度

(1)酸化尿液的药物：酸性药物可抑制细菌的繁殖，从而增强疗效。乌洛托品、孟德立胺、青霉素、金霉素、土霉素、四环素等在酸性尿中作用强。常用的酸化尿液药有维生素C(0.1g，每日3次)，氯化铵(1.0g，每日3次)，双氢磷酸钠(1～2g，每6小时1次)。

(2)碱化尿液的药物：某些抗菌素只有在碱性尿液中才能发挥比较强的抗菌作用。如：磺胺类药、链霉素、新霉素、卡那霉素、红霉素、庆大霉素及先锋霉素Ⅱ均在碱性尿液中作用强。常用的碱化尿液的药有：碳酸氢钠(1.0g，每日3次)，碱性合剂-4%枸橼酸钠溶液(10mL ，每日3次)，单氢磷酸钠(1～2g，每日4次)。

2阴道酸碱度是影响生男生女的一个重要原因

阴道平常酸度为pH4～5.6。随着前奏，阴道酸碱度逐渐倾向碱性。阴茎插入开始第一次高潮时，阴道的酸度为pH6.4，仍在酸性范围内。第二次高潮时，阴道内pH值会提高至7.2。这代表其酸度已逐渐成为中性了。假若在第三次高潮后射精。此时，阴道的pH值会升至8.4～8.8，这是一个碱性环境。然后，急速转变成酸性。

由此可以指出，假如丈夫在太太第二次高潮时射精，将有90%的机会可受孕生男。这是由自然的高潮兴奋来取得阴道的酸碱度，来达成生男生女选择的一种方法。

但是，后来的学者进一步发现，阴道的酸碱度在高潮期间的变化因人而异。有的女性即使先生是在自己第二次，甚至是在第三次高潮才射精，也无法达成生男儿的愿望。原因是她的阴道永远处于强酸性状态。所以，利用自然高潮来控制阴道酸碱度，仍有其缺陷。于是，谢特尔博士提出以溶液作阴道冲洗来改变其酸碱度作性别选择的建议。

3如何调节酸碱度才好

至于如何调节人体体内酸碱度，一般而言，食品中所含无机质成分如硫、碘、氯、磷等较多者，可认定为酸性食品，如鸡肉、猪肉、牛肉及面制品，大麦片、花生等。而含钠、钙、钾等成分较多者，可列为碱性食性。如豆腐、大豆、茄子、黄瓜等。

人体的正常血液PH值应为7.35~7.45，在这个范畴内阳阴离子处于平衡状况。假如PH值偏弱酸，会引起内分泌失调，导致和加重色素沉淀。影响血液PH值的因素很多，饮食是最直接、最持久的因素。固然血液有较强的平衡能力，但长期饮食结构分歧理，会引起血液PH值的波动。假如长期食用过多酸性食品，会转变体内正常的弱碱性环境，体液变酸，血液循环能力变差，皮肤新陈代谢降低。

不同种类的食品在经过人体消化吸收后会对血液的酸碱度产生一定的影响，也会直接关系到人的身体健康。所以在日常的生活中大家要注意在饮食上控制，保证体液的酸碱平衡，严格控制酸性食品的摄入量，因为血液为了将酸性物质中和掉，会消耗体内大量的钙、镁等碱性元素，从而导致了人的面部容易出现色斑。

4酸碱节食健康减肥小窍门

首先，我们来认识一下酸碱节食健康减肥的原理，让大家可以根据自己的情况来选择适合自己的减肥方法啦。这是风行全美的一种崭新节食法——酸碱节食法。它不仅能帮你塑造苗条身材，还能令你的肌肤润泽光洁。其秘密在于通过调整摄入食物的种类来平衡身体的PH值。而回报则不是奖金，而是一个月减少体重最高可达6公斤，重新焕发青春活力!酸碱节食瘦身法旨在令实施者依据其全套的饮食方案提升健康，因而已不是单纯意义上的节食或瘦身法。当该法实施了一定时间后，身体就能重新建立饮食平衡，人的肌肤变得更年轻，容颜和精神也焕然一新，许多健康问题如过敏、口臭、偏头痛、心脏循环毛病、高血压、糖尿病也随之缓解。

简而言之，你不仅会因此而显得更苗条，而且会显得更年轻，也更生机勃勃。那么，大家清楚酸碱节食健康减肥小窍门有什么吗?不清楚的话就认真阅读下文啦。

TIPS酸碱节食法推崇的一日三餐组合方式

早餐：强力水果!如鲜榨的橙汁、水果沙拉、不加糖的绿茶。

午餐：蔬菜、烤制的鱼及蔬果沙拉。餐后小吃：1块西瓜和1杯豆浆。

下午肚饿时：新鲜水果和干果，如1杯不加糖的绿茶+1个苹果或6粒杏仁+2块黑巧克力。

晚餐：蔬菜。如各种蔬菜汤、油煎豆腐和由各种蔬菜、干酪丁、油醋汁制作成的沙拉。

5上班族如何区分食物酸碱性

食物的酸碱，并不是凭口感，而是食物经过消化吸收之后在体内吸收代谢后的结果。如果食物代谢后所产生的磷酸根、硫酸根、氯离子等离子比较多，就容易在体内形成酸，而产生酸性反应。

如果产生的钠离子、钾离子、镁离子、钙离子较多，就容易在体内产生较多的碱，形成碱性反应。这和食物中的矿物质含量有关。一般来说，含有硫、磷等矿物质较多的食物，是酸性食物;而含钾、钙、镁等矿物质较多的食物，为碱性食物。

食物的酸碱程度鉴定食物的酸碱程度可以经由实验测定。简单的说，就是将食物干燥烧成灰后，用酸碱滴定中和可得知。

一般的五谷、杂粮、豆类与蛋类、肉类等，所含的硫、磷都多过钾、钙、镁，所以被称为酸性食物。

蔬菜水果的钾、钙、镁多过硫、磷，所以被称为碱性食物。牛奶含有丰富的磷，但是钙质更多，因此是碱性食物。

食盐的成份是氯化钠，在体内解离的氯离子及钠离子一样多，刚好酸碱平衡，所以是中性的食物。

糖、油、醋、茶等食物所含的矿物质含量甚微，因此可视为中性食物。

至於汽水，因为在制造过程中会加入磷，所以是酸性食物。

简单的归纳，动物性食品中，除牛奶外，多半是酸性食品;植物性食品中，除五谷、杂粮、豆类外，多半为碱性食品;而盐、油、糖、咖啡、茶等，都是中性食品。但也有少数例外：例如李子照理说应该是碱性食品，但所含的有机酸人体不能代谢，因此会留在体内呈现酸性反应。橘子或柠檬则不同，它们含的有机酸人体可以新陈代谢，是碱性食品。要注意的是，有一些食物因吃起来酸，人们就错误地把它们当成了酸性食物，如山楂、西红柿、梅子等，其实这些东西正是典型的碱性食物。