一般男性肥胖会导致不孕吗

如今肥胖的人们是越来越多，肥胖带给我们的不光是身体上的伤害，而且还有心灵上面的损伤，尤其是肥胖会给造成非常严重的并发症，而且不止一种疾病的，比如说高血压，还有高血糖等心脑血管疾病，还有的患者可能还会感觉到肥胖导致自己不孕不育，这样的话就是非常痛苦的，也是男性朋友们没有生育能力的一种非常重要的原因，所以一定要想办法去改善这种情况的。来了解下具体情况吧。

1男人肥胖的危害

1、腰围越大更易患高血压

肥胖与高血压密切相关。20-30岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高1倍;40-50岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高50%。

2、更易发生高脂血症

研究表明，腹部型肥胖者比普通人患高胆固醇血症、高甘油三酯血症的风险高数倍。并且常常出现低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白异常升高，而本该高的高密度脂蛋白反而降低。

3、更易发生大脑动脉粥样硬化

男性的大脑血管又硬又脆，容易在高血压的作用下发生破裂，引起危险的脑出血，甚至危及生命。统计显示，男性腰围增粗者脑出血的发生率是正常者的3.6倍;研究表明，在肥胖程度相等的情况下。

腹部型肥胖者(腰粗)脑梗塞的发生率比臀部型肥胖者(臀部肥胖)高3-5倍。并且，与腰围正常者相比，腰粗者中风后的机体恢复能力明显降低。

2一般男性肥胖会导致不孕吗

事实上，男性不育的原因中，肥胖也有着一席之位，临床上，肥胖也是男性不育的原因，而引起男性不育的机制也是多方面的。

而原因也是多方面的，肥胖对男性生育的不良作用主要来自于三个方面，第一，在外周脂肪组织多的地方，通过下丘脑一垂体一性腺轴的抑制。外周睾酮转化为雌激素导致继发性性腺机能减退。第二，在睾丸的微环境里氧化应激导致精子发生的减少和精子的损伤：第三，过度肥胖的男人在耻骨处及大腿内侧有脂肪堆积会增加阴囊的温度，从而影响精子的生成。

由此可见，肥胖也是男性不育的原因，但这一点可能是大家未曾料到的，在男人的眼中，女人过瘦容易导致不孕不育，但由上文可见，男性过胖也会引来不孕不育的发生，如若这些过胖男性还不积极减肥，男性不育可能就变为一个现实。

这是许多男性的疑惑，人们可能都听说过女人过胖不容易生孩子，但大家并不知道肥胖会不会导致男性不育，纵使男性不育的原因有很多，纵使男性不育的原因有很多，但肥胖也是导致男性不育的罪魁祸首大家必须牢记，因为肥胖是最容易被人发现的。

那么既然是已经知道了男性肥胖会导致不孕，所以就应该要在平时的时候尽量的避免这种情况的发生，如果是自己的身材过于肥胖的话就要积极的进行减肥，但是必须要采取比较健康的减肥方式，不能够对于自己的身体造成伤害的，要不然的话就算是减肥了，也是没有办法去缓解自己不孕不育这种疾病的。

36个导致男人下半身肥胖的原因

1、饮食因素

所谓的饮食因素，就是因为过量的因素或者是吃一些多油脂，高脂肪的食物，经常导致了渗透之内摄取的热量要比身体消耗的热量要多，因此就会造成热量摄取的消耗不平，引起身体脂肪吸收过大，造成了肥胖的情况发生。

2、遗传因素

肥胖者在平时的生活上，都是具有比较明确的家族史，比如家族之内父亲、母亲有一人是肥胖者，那么子女之内会有百分之五十左右的情况将会出现肥胖，比如父母都肥胖，那么子女肥胖的发生几率将会更大，据统计有百分之八十左右。

3、神经内分泌因素

人们的下丘脑部位，有两种调节摄食的神经中枢，一个是是在于体内的腹内侧核的饱食中枢，另一个是位于了腹外侧核饥饿中枢。要是发生了神经内分泌紊乱的现象，让下丘脑部位发生病变，会因此造成了多食或者厌食，自然而言会有肥胖的现象发生之一。

4、能量代谢异常

不少的肥胖者因为自己进食量没有别的人多，但是身体越发的肥胖，不知道是怎么回事，其实这样的现象，是因为身体之内的能量代谢异常所致，比如瘦人身体之内的产热方式和消耗能力比较强，肥胖者体内的这种能力很差，时间久了就会导致脂肪大量沉积，造成身体发胖。

5、压力因素

不管是工作上的压力还是来自生活上的压力都会使男性身体紧缩进入到紧张的状态。久而久之，会使血液循环变差，压力还可能会使调节血液循环的自律神经发生紊乱，这也是导致血液循环不畅的原因之一。

6、缺乏运动

男性进入职场社会后，运动的机会大大减少。运动的减少会使肌肉衰退，血液输送能力也会随之下降，血液循环不畅会导致下半身发冷，从而使脂肪堆积在下半身。

4男人减肥的方法有哪些

1、仰面平躺，以脚紧紧地并拢，且上抬10厘米，保持此动作约10秒钟，再把双脚放下，将这套动作重复做50次，若做100次效果会更理想。

2、有氧运动，在做有氧运动时，要掌握好强弱节奏，这样你就可以达到，事半功倍的减肥效果。同样的，如果你在做高强度运动的时候，加入半小时的有氧运动，这样一起运动可以，多消耗体内一倍的热量。

3、做俯卧撑的好处显而易见，它能帮助加强手臂、肩膀和肚子肌肉力量。如果看到一个人大腹便便，大部分人都会觉得不舒服、不满意，而拥有坚实、迷人的腰腹，则非常能够吸引人。在性交中，当采用男性在上的体位时，腰肚子的力量就非常重要。

4、面向前坐在椅子上，上身挺直，双手紧扭椅子两端，双脚并拢，面后上提，将该支作保持10-20秒钟，然后放下，这套动作重复做100次为妥。

5、做卧推健身，能够加强胸部、肩膀肌肉力量。女人会发现男方的胸肌更加迷人，而男士则可以在性爱过程中拥有更好的体力支撑自己的身体，不会太轻易疲劳。

5男人快速增肥食谱

早上:两个鸡蛋打在碗里,放5小匙白糖,用开水冲后服用。然后吃包子也行,吃油条也行,不吃可不行。

中午:11点半左右吃午餐,啤酒+米饭,只要要有三个菜,吃饱后再喝一瓶高钙奶。上床午休睡觉至少2个小时。

下午:5点半吃晚饭,面食或者粉类,也要吃饱。吃完后看电视或者看电影,到7点多开始吃卤制品+啤酒,吃完继续看电视。

晚上:11点煮鸡蛋,2-3个。煮10分钟,吃两三个鸡蛋,在吃几颗巧克力饼干,配高钙奶一瓶一起吃掉。

12点之前要睡觉,保证良好的睡眠很重要。

按照我以上的吃法,不出一个月保证见效!其他不说,只要你能坚持每天早上冲两个鸡蛋,效果都会很好的!但是话又说回来,个人体质不同,对食物吸收也不同。